Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan yli 100 miljoonalla Yhdysvaltain aikuisella on diabetes tai prediabetes.
Mutta diabetestä elävien ihmisten määrästä huolimatta se on monimutkainen sairaus, jota kaikki eivät ymmärrä täysin. Tämän taudin selkeä ymmärtäminen voi kuitenkin auttaa poistamaan paljon sitä ympäröivän leimautumisen.
Tässä on yleinen myyttejä diabetestä.
Myytti 1: Diabetes on tarttuvaa
Jotkut ihmiset, jotka eivät tiedä paljon tyypin 1 tai tyypin 2 diabetestä, saattavat kysyä, onko se siirrettävissä henkilöstä toiseen seksuaalisen kontaktin, syljen tai veren kautta.
Tiede on vahvistanut, että diabetes on tarttuva tauti, joten se ei ole tarttuva - eikä diagnoosi ole sinun syytäsi.
Fakta 1: Kuinka sairastat diabetesta?
Insuliini on hormoni, joka auttaa kehoa säätelemään verensokeria tai glukoosia.
Tyypin 1 diabeteksen yhteydessä elimistö ei tuota insuliinia. Tyypin 2 diabeteksen yhteydessä elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia tai käytä insuliinia oikein.
Ei tiedetä, miksi jotkut ihmiset saavat diabeteksen, toiset eivät. Tyypin 1 diabeteksen yhteydessä yliaktiivinen immuunijärjestelmä hyökkää väärin ja tuhoaa haiman solut, jotka tuottavat insuliinia. Tämän vuoksi haima lakkaa tuottamasta insuliinia.
On myös tuntematonta, miksi haima ei tuota riittävästi insuliinia tyypin 2 diabeetikoilla, vaikka tietyt riskitekijät voivat vaikuttaa insuliinin tuotantoon.
Myytti # 2: Diabetes johtuu liiallisen sokerin syömisestä
Ehkä olet kuullut, että liian monien sokeriruokien syöminen voi joskus aiheuttaa diabeteksen. Tämä on yleinen myytti, joka hämmentää monia ihmisiä, pääasiassa siksi, että diabetekseen liittyy kohonnut verensokeritaso.
Sokeri ei kuitenkaan aiheuta diabetestä, joten tauti ei ole rangaistus makeasta hammasta.
Tosiasia # 2: Diabetes ei koske sokerin syömistä
Insuliini toimittaa kehosi solut glukoosilla energian käyttämiseen. Mutta joskus veressäsi jää liian paljon sokeria.
Tämä ei johdu syömisestä liikaa sokeriruokia, vaan pikemminkin kehosi kyvyttömyys käyttää insuliinia oikein, mikä puolestaan aiheuttaa verensokerin piikin.
Mutta vaikka sokerin syöminen ei suoraan aiheuta diabetestä, se voi lisätä riskiä. Sokerin liiallinen kulutus voi johtaa painonnousuun, ja enemmän painoa on riskitekijä diabeteksen kehittymiselle.
Myytti 3: Kun olet diagnosoitu, et voi syödä sokeria
Diagnoosin jälkeen jotkut ihmiset olettavat, että kaikki sokeri on raja-arvoista, ja he menettävät itsensä voidakseen hallita paremmin verensokeriasi.
Muina aikoina perheenjäsenet, jotka yrittävät olla avuliaita, voivat seurata sokerin saantia rakkaansa diabeetikoille, mikä voi aiheuttaa stressiä ja katkeruutta.
Tosiasia # 3: Diabeetikot voivat syödä sokeria maltillisesti
Diabeteshallinnassa on kyse tasapainoisen ruokavalion syömisestä. Tähän sisältyy proteiinien, hedelmien, vihannesten terveellinen tasapaino - ja kyllä, jopa sokerin.
Joten vaikka diabeteksen sairastajien on ehkä jouduttava säätämään, kuinka paljon sokeria he kuluttavat, heidän ei tarvitse noudattaa tiukkaa sokeriton ruokavaliota. Heillä voi joskus olla hiilihydraatteja, kuten:
- pasta
- leipä
- hedelmä
- jäätelö
- keksit
Aivan kuten diabeetikoillakin, avain on syödä tämäntyyppisiä ruokia maltillisesti ja yrittää syödä enemmän täysjyviä, hedelmiä ja vihanneksia.
Myytti # 4: Diabetes on huolenaihe vain ihmisille, joilla on diagnosoitu ylipaino
Joskus ylipainoisiksi todetut ihmiset voivat liikaa kuluttaa kaloreita tai elää vähemmän aktiivista elämäntapaa, jotka ovat molemmat diabeteksen riskitekijöitä.
Tosiasia # 4: Diabetes voi kehittyä kaiken kokoisilla ihmisillä
Diabetes ei ole sairaus, joka vaikuttaa vain tiettyihin kehon kokoihin. Voit saada diabeteksen painostasi riippumatta.
Noin 85 prosentilla tyypin 2 diabeetikoista on diagnosoitu lihavuus tai ylipaino, mikä tarkoittaa, että 15 prosentilla ei ole.
Myytti # 5: Diabetes ei juokse perheessäni, joten minun ei tarvitse huolehtia
Vaikka genetiikka on yksi diabeteksen riskitekijä, se ei ole ainoa.
Jos läheinen perheenjäsen on sairaus, kyllä, olet myös vaarassa. Mutta on olemassa useita muita diabeteksen riskitekijöitä, joilla ei ole mitään tekemistä perhehistorian kanssa.
Tosiasia # 5: Perhehistoria ei ole ainoa diabeteksen riskitekijä
Vaikka suvussa onkin merkitystä, se ei ole ainoa tekijä. Ja totuus on, että voit saada diabeteksen, ellei kukaan perheenjäsenistäsi ole sairaus, etenkin tyypin 2 diabetes.
Tyypin 2 diabeteksen riskitekijöihin kuuluvat:
- toimettomuus
- suurempi vyötärön ympärysmitta, joka on yli 35 tuumaa naisille ja yli 40 tuumaa miehille
- ylipaino tai liikalihavuus
- aiempi prediabetes (kun verensokerisi on normaalia korkeampi)
Myytti # 6: Kaikkien diabeteksen käyttäjien on otettava insuliini
Koska tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset eivät tuota insuliinia, heidän on tehtävä insuliinisyötteitä tai käytettävä insuliinipumppua verensokerinsa hallintaan.
Jotkut tyypin 2 diabeetikot tuottavat myös niin vähän insuliinia, että heidän täytyy ottaa insuliini. Mutta kaikki tyypin 2 diabeetikot eivät tarvitse insuliinia.
Tosiasia # 6: Jotkut ihmiset hallitsevat verensokerinsa lääkkeillä ja elämäntavan muutoksilla
Monet tyypin 2 diabeteksessa elävät ihmiset kykenevät hallitsemaan tilansa ja välttämään verensokerin piikkejä pitämällä yllä terveellistä elämäntapaa. Tähän sisältyy säännöllisen fyysisen toiminnan saaminen.
Liikunnalla voi olla positiivinen vaikutus verensokeriin, koska se lisää insuliiniherkkyyttä, jolloin lihassolut voivat käyttää insuliinia paremmin.
Jotkut ihmiset hoitavat myös tyypin 2 diabeteksen ruokavalion muutoksilla ja suun kautta otettavien lääkkeiden käytöllä. Jos nämä toimenpiteet eivät auta edistämään terveellistä verensokeritasoa, insuliinin injektiot voivat olla tarpeen.
Myytti # 7: Diabetes ei ole iso juttu
Koska diabetes on yleinen sairaus, jotkut ihmiset kohottavat sitä tai heikentävät tämän taudin mahdollista vakavuutta.
Fakta 7: Diabetes voi aiheuttaa hengenvaarallisia komplikaatioita
Verensokerisi hallitsemiseksi on tärkeää noudattaa lääkärisi suosituksia, esimerkiksi ottamalla insuliinia tai lääkkeitä ja muuttamalla elämäntapaa.
Korkea verensokeri voi aiheuttaa monia komplikaatioita, myös sellaisia, jotka ovat hengenvaarallisia. Nämä sisältävät:
- korkea verenpaine
- sydänsairaus
- tahti
- munuaisvaurio tai vajaatoiminta
- sokeus
- hermovaurio
Se jätettiin käsittelemättä, diabetes voi myös aiheuttaa raskauden komplikaatioita, kuten keskenmenon, kuolleena syntymisen ja syntymävaurioita.
Kuinka tukea diabeetikkoa
Jos tunnet jonkun diabeetikosta, he tarvitsevat tukeasi. Diabetesta ei voida parantaa, ja ihmisen tila voi muuttua tai edistyä ajan myötä.
Joten vaikka joku ei tarvitse diabeteksen lääkkeitä tänään, hän saattaa tarvita sitä tulevaisuudessa, mikä voi olla emotionaalinen siirtymä.
Tukisi voi auttaa jotakuta selviytymään tästä taudista riippumatta siitä, onko heillä uusi diagnoosi tai elävätkö he jo vuosia diabetestä.
Tässä on mitä voit tehdä:
- Kannusta terveellisiä ruokailutottumuksia, mutta älä nagge tai ärsytä.
- Harjoittele yhdessä. Mene päivittäisille kävelyille tai nauti muista aktiviteeteista, kuten uinnista tai pyöräilystä.
- Osallistu lääkärin tapaamisiin heidän kanssaan ja tee muistiinpanoja.
-
Kouluta itsesi diabetestä ja opi tunnistamaan matalan verensokerin merkit, kuten:
- ärtyvyys
- huimaus
- väsymys
- sekaannus
- Osallistu heidän kanssaan paikalliseen tukiryhmään.
- Varmista kuuntelukorva ja anna heidän tyhjentyä tarvittaessa.
Lopullinen sana
Diabetes voi olla usein väärin ymmärretty tila. Mutta koulutuksella ja tiedolla on helpompaa ymmärtää tämän taudin monimutkaisuutta ja myötätuntoa rakkaansa kanssa.
Diabetes on vakava tila ilman paranemista, ja se voi kehittyä hitaasti. Jos sinulle tai rakastamallesi kehittyy oireita, kuten lisääntynyt jano, tiheä virtsaaminen tai hidas haavan paraneminen, käänny lääkärin puoleen verensokerin tarkistamiseksi.
