Munuaiset suodattavat jätteet ja ylimääräisen nesteen verestä, jotta ne voidaan poistaa kehosta virtsassa. Kun munuaiset lakkaavat toimimasta ja eivät enää voi tehdä työtä, sitä kutsutaan munuaisten vajaatoiminnaksi.
11 vinkkiä munuaisten vajaatoiminnan estämiseksi
Koska korkea verenpaine ja diabetes ovat yleisimmät munuaisten vajaatoiminnan syyt, monet ehkäisyvihjeet liittyvät näiden kahden tilan hallintaan.
1. Hallitse verensokeriasi
Diabetes lisää sydänsairauksien ja munuaisten vajaatoiminnan riskiä. Se on vain yksi syy verensokerisi hallintaan.
2. Hallitse verenpainetta
Korkea verenpaine voi lisätä sydänsairauksien ja munuaisten vajaatoiminnan riskiä.
3. Pidä terveellinen paino
Lihavuus voi lisätä riskiäsi munuaisten vajaatoimintaan, kuten diabetes ja korkea verenpaine.
4. Syö terveellistä sydäntä
Sydänterveellinen ruokavalio - vähän sokeria ja kolesterolia sekä runsaasti kuitua, täysjyviä sekä hedelmiä ja vihanneksia - auttaa estämään painonnousua.
5. Vähennä suolan saantia
Liian suuren suolan syömiseen liittyy korkea verenpaine.
6. Juo tarpeeksi vettä
Dehydraatio vähentää munuaisten verenvirtausta, mikä voi vaurioittaa niitä. Kysy lääkäriltäsi, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä.
7. Rajoita alkoholi
Alkoholi nostaa verenpainetta. Siinä olevat ylimääräiset kalorit voivat saada myös laihtumaan.
8. Älä tupakoi
Tupakointi vähentää munuaisten verenkiertoa. Se vahingoittaa munuaisten toimintaa ihmisillä, joilla on munuaissairaus tai ilman sitä.
9. Rajoita käsimyyntikipuja
Suurina annoksina ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet), kuten aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni, vähentävät munuaisten verenvirtausta, mikä voi vahingoittaa heitä.
10. Vähennä stressiä
Stressin ja ahdistuksen vähentäminen voi alentaa verenpainetta, mikä on hyvä munuaisillesi.
11. Harjoittele säännöllisesti
Liikunta, kuten uinti, kävely ja juokseminen, voi auttaa vähentämään stressiä, hallitsemaan diabetesta ja korkeaa verenpainetta sekä ylläpitämään tervettä painoa.
Jos epäilet, että sinulla voi olla munuaissairaus, on tärkeää käydä lääkärilläsi arviointia varten. Varhaisen diagnoosin ja hoidon saaminen voi auttaa hidastamaan etenemistä munuaisten vajaatoimintaan.
Jos tiedät, että sinulla on munuaissairaus, käy säännöllisesti lääkärisi seuraamaan munuaisten toimintaa. Vaikka kroonista munuaissairautta ei voida peruuttaa, sen etenemistä voidaan hidastaa asianmukaisella hoidolla.
Mikä on munuaisten vajaatoiminta?
Munuaiset voivat menettää jopa 90 prosenttia toiminnastaan ja tehdä silti työnsä melko hyvin. Munuaisten vajaatoiminta pidetään enemmän.
Munuaisten vajaatoimintaa on kahta tyyppiä:
- Akuutti munuaisten vajaatoiminta on munuaisten toiminnan äkillinen menetys. Se on yleensä palautuva.
- Krooninen munuaisten vajaatoiminta on asteittainen munuaisten toiminnan menetys. Se pahenee ajan myötä eikä ole palautuva (mutta voit hidastaa sen etenemistä).
Kun munuaiset vajaavat, elimistöön kertyy jätettä ja ylimääräistä nestettä. Tämä aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnan oireita.
Mikä aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnan?
Akuutti munuaisten vajaatoiminta tapahtuu, kun jokin aiheuttaa munuaisten lakkaamaan toimimasta yhtäkkiä. Joitakin syitä ovat:
- akuutti pyelonefriitti (munuaistartunta)
- nestehukka
- merkittävä verenhukka
- erittäin matala verenpaine
- kontrastiväri, jota käytetään joissain kuvantamistesteissä, kuten CT- tai MRI-skannauksessa
- nopeasti esiintyvä glomerulonefriitti (munuaisen suodattavien osien vauriot)
- interstitiaalinen nefriitti (munuaisten tubulaarien vauriot), joka ilmenee nopeasti
- virtsateiden tukos, kuten munuaiskivistä tai suurentuneesta eturauhasesta
- käsimyyntikipulääkkeet, kuten tulehduskipulääkkeet
- määrätyt lääkkeet, mukaan lukien jotkut verenpainelääkkeet suurina annoksina, antibiootit tai syöpälääkkeet
- muut huumeet, kuten heroiini, kokaiini ja amfetamiinit
Kroonista munuaisten vajaatoimintaa esiintyy, kun jokin hitaasti ja asteittain vaurioittaa munuaisiasi. Syitä ovat:
- diabetes
- korkea verenpaine
- glomerulonefriitti, joka on hidasta ja etenevää
- interstitiaalinen nefriitti, joka on hidasta ja etenevää
- geneettiset sairaudet, kuten polykystinen munuaistauti
- autoimmuunisairaudet, kuten lupusnefriitti ja Goodpasture-oireyhtymä
- krooninen tai toistuva munuaistartunta
Mitkä ovat munuaisten vajaatoiminnan riskit?
Munuaiset tekevät paljon muita asioita myös veren suodatuksen lisäksi. Kun munuaiset vajaavat, he eivät voi tehdä näitä töitä, joten komplikaatioita saattaa esiintyä.
Onko munuaisten vajaatoiminta hoidettu?
Molempiin munuaisten vajaatoimintatyyppeihin on hoitoja. Akuutti munuaisten vajaatoiminta voidaan kumota. Kroonisen munuaisten vajaatoiminnan etenemistä voidaan hidastaa oikealla hoidolla.
Akuutissa munuaisten vajaatoiminnassa ongelma on väliaikainen. Munuaiset alkavat toimia uudelleen, kun ongelma on hoidettu. Joitakin esimerkkejä hoidosta ovat:
- antibiootit pyelonefriitin hoitoon
- verensiirto verenhukan vuoksi
- kortikosteroidit immuunijärjestelmiin
- laskimonsisäiset nesteet kuivumiseen
- esteen poistaminen
Jos munuaiset eivät reagoi hoitoon heti, hemodialyysi voidaan tehdä väliaikaisesti, kunnes ne toimivat uudelleen.
Munuaisten asteittainen vaurioituminen aiheuttaa kroonisen munuaisten vajaatoiminnan. Koska sitä ei voida perua, jonkun muun on otettava munuaisten toiminta. Vaihtoehdot ovat:
- Hemodialyysi. Dialyysilaite voi suodattaa veren. Tämä voidaan suorittaa dialyysikeskuksessa tai kotona, mutta se vaatii kumppanin.
- Peritoneaalidialyysi. Suodatus tapahtuu vatsassa. Tämä voidaan tehdä keskustassa tai kotona. Se ei vaadi kumppanin apua.
- Munuaissiirto. Luovutettu munuainen asetetaan kirurgisesti vartaloosi.
Mitä odottaa, jos sinulla on munuaisten vajaatoiminta
Näkymäsi riippuu munuaisten vajaatoiminnan tyypistä.
Jos sinulla on krooninen munuaisten vajaatoiminta, munuaiset eivät voi palautua, mutta voit hidastaa sen etenemistä oikealla hoidolla, ellet saa munuaisensiirtoa.
Jos sinulla on akuutti munuaisten vajaatoiminta, munuaiset todennäköisesti paranevat ja alkavat toimia uudelleen.
Nouto
Näiden vinkkien noudattaminen voi auttaa sinua estämään munuaisten vajaatoiminnan tai hidastamaan sen etenemistä. Tärkein asia, jonka voit tehdä, on hallita diabetesta ja korkeaa verenpainetta.
Elävät terveelliset elämäntavat syömällä oikein, olemalla aktiivisia ja tupakoimatta on toinen avain munuaisten terveyden pitämiseen.
