Yerba-kaveri, jota joskus kutsutaan kaveriksi, on Etelä-Amerikassa kotoisin oleva yrttitee. Luonnollinen terveysyhteisö mainostaa juoman, joka tarjoillaan kuumana tai kylmänä, sillä sillä on lukuisia terveyshyötyjä.
Mutta huolimatta sen monista väitetyistä eduista, jotkut tutkijat ovat yhdistäneet yerba-matemaisen tietyntyyppiseen syöpään.
Jatka lukemista nähdäksesi, mitä tutkimus sanoo yerba-mate-etujen eduista ja riskeistä.
Mikä on yerba mate?
Yerba-mate on yrttitee, joka valmistetaan upottamalla Ilex paraguariensis -kasvin oksia ja kuivattuja lehtiä kuumassa vedessä. Tee tarjoillaan perinteisesti kurpitsassa ja se suodatetaan suodatetun metallin oljen läpi jäljelle jääneiden kappaleiden eristämiseksi.
Onko yerba-mate hyvä sinulle?
Mate-teetä käytetään usein monien väitettyjen terveyshyötyjen vuoksi. Se sisältää ravinteita, jotka tunnetaan anti-inflammatorisista ja stimuloivista vaikutuksistaan.
Joitakin yerba-matessa esiintyviä ensisijaisia antioksidantteja ja ravintoaineita ovat:
- ksantiineista
- saponiinit
- polyfenolit
- kofeyylijohdannaiset
Yerba-matessa olevan kofeiinin on osoitettu lisäävän henkistä keskittymistä ja energiatasoa. Vaikka se lisää valppautta, mate-puolustajat suosittelevat, että sillä ei ole samoja hermostuneita vaikutuksia, joita voi seurata kupillisen kahvin juominen.
Yerban kaverin väitetään myös:
- parantaa urheilun suorituskykyä
- suojaa yleisiltä infektioilta
- vahvistaa immuunijärjestelmää
- alenna sydänsairauksien riskiä
Aiheuttaako yerba mate syöpää?
Vaikka tutkimukset voivat olla hyödyllisiä keholle, tutkimukset osoittavat, että yerbamatin liiallinen käyttö pitkään liittyy useisiin syöpiin. Joitakin yleisesti mainittuja ovat:
- keuhko
- suu
- vatsa
- ruokatorven
- kurkunpään
- rakko
Polysyklinen aromaattinen hiilivety (PAH) on tunnettu syöpää aiheuttava aine
Yerba-teetä sisältää PAH: ta, tunnettua syöpää aiheuttavaa ainetta, jota löytyy myös grillatusta lihasta ja tupakansavusta.
Tutkimukset osoittavat, että lisääntynyt altistuminen PAH-yhdisteille voi vaikuttaa immuunijärjestelmään, lisääntymis- ja neurologisiin järjestelmiin. Ne voivat myös aiheuttaa kehitysvaikutuksia ja lisätä syöpäriskiä.
Erittäin kuuman mate tee juominen aiheuttaa suurempia riskejä
Vuoden 2009 tutkimuksen mukaan erittäin kuuman yerbamate-teetä juomiseen - 64 ° C: n tai sitä korkeammassa lämpötilassa - liittyy suurempi syöpäriski kuin mate-teetä juomisen viileässä lämpötilassa.
Nesteiden juominen korkeissa lämpötiloissa voi vahingoittaa hengityselimiä ja ruuansulatuksesta. Se voi myös vaurioittaa limakalvoa. Jos myös tupakkaa ja alkoholia kulutetaan, tämä voi puolestaan laukaista metabolisia reaktioita ja lisätä edelleen syöpäriskiä.
Yerba mate -haittavaikutukset
Vaikka yerba-kaverin on ehdotettu tarjoavan useita terveydellisiä etuja, ylimääräinen se voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia.
Samanlainen kuin kahvi ja muut kofeiinituotteet, yerba mate-tee voi aiheuttaa:
- päänsärkyä
- levottomuus
- hermostuneisuus
- ärtynyt vatsa
- pahoinvointi ja oksentelu
- soi korvissa
- epäsäännöllinen syke
Oikeat varotoimenpiteet on toteutettava myös, jos juo yerba mate -teeta ja kuulut johonkin seuraavista ryhmistä:
- Olet raskaana ja imetät. Koska yerba-matessa on korkea pitoisuus kofeiinia, mate-teetä juominen raskauden aikana voi lisätä kofeiinin siirron riskiä sikiölle. Suuret kofeiiniannokset raskaana olevilla naisilla on liitetty keskenmenoon, alhaiseen syntymäpainoon ja ennenaikaisiin synnytyksiin.
- Tupakoit tupakkaa. Yerba-mate yhdessä tupakan kanssa voi lisätä syöpäriskiä.
- Juot alkoholia. Alkoholin käyttäjien käyttämä yerba-kaveri liittyy suurempaan syöpäriskiin.
- Sinulla on ahdistushäiriö. Ahdistus ja hermostuneisuus ovat sivuvaikutuksia yerba mate-teetä liiallisesta kulutuksesta. Maten rikas kofeiinipitoisuus voi pahentaa aiemmin diagnosoituja ahdistuneisuushäiriöitä.
- Sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Yerbamate-teestä saatu kofeiini voi laukaista ripulin ja voi pahentaa IBS-oireita.
Nouto
Yerba-mate on tee, jota mainostetaan anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa, energian lisäämisen ja rikkaan antioksidanttipitoisuuden vuoksi.
Suurten määrien mateteetä käyttäminen on liitetty syöpään, mutta lisätutkimuksia tarvitaan kaikkien tunnettujen sivuvaikutusten vahvistamiseksi.
Ennen kuin lisäät yerba-matea tai muuta kasviperäistä tuotetta ruokavalioosi, muista tarkistaa lääkäriltäsi varmistaaksesi, etteivät ne ole kielteisiä vuorovaikutuksia nykyisten lääkkeidesi tai terveydentilasi kanssa.
