Vuotava suoli, joka tunnetaan myös nimellä lisääntynyt suoliston läpäisevyys, ei ole tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi. Tämän vuoksi tilasta on rajoitetusti kliinistä tietoa, mukaan lukien kuinka kauan kestää toipuminen siitä. Mutta arvioita voidaan tehdä tutkimuksesta, joka on tutkinut samanlaisia olosuhteita.
Esimerkiksi Manitoban yliopistosta vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin ihmisiä, joilla on keliakia, joka usein liittyy suoliston läpäisevyyteen. Vaikka tutkijat päättelivät lisää tutkimuksen tarpeellisuutta, tutkimus osoitti, että suolen läpäisevyys oli normaali 87 prosentilla osallistujista vuoden kuluttua gluteenittomasta ruokavaliosta.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja vuotavasta suolistosta, mukaan lukien oireet, syyt, ruokavaliosuositukset ja ehkäisyvihjeet.
Onko vuotava suoli todellinen?
Suolistasi, joka tunnetaan myös nimellä maha-suolikanava, sisältyy yli 4000 neliöjalkaa suoliston epiteelivuoraa, joka hallitsee sitä, mikä joutuu verenkiertoosi.
Jos se on epäterveellistä, tämä vuori voi olla "vuotava", ja siinä on reikiä tai halkeamia, joiden avulla bakteerit, toksiinit, antigeenit ja osittain pilkottu ruoka pääsevät tunkeutumaan sen alla oleviin kudoksiin.
Se voi laukaista tulehduksen ja muutokset suolistossa (normaalit bakteerit), mikä voi johtaa ongelmiin ruuansulatuksessa ja sen ulkopuolella.
Vaikka yleinen lääketieteen ammattilainen ei tunnusta vuotavaa suolia, se tunnustetaan yleisesti oireeksi.
Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan vuotavan suolistosyndrooman kannattajat väittävät, että se voi aiheuttaa monia terveysongelmia, mukaan lukien:
- allergiat
- krooninen väsymysoireyhtymä
- masennus
- fibromyalgia
- ihosairaudet
Vaikka koko lääketieteellinen yhteisö ei ole yleisesti hyväksynyt syytä, suolen epiteelin limakalvon vaurioihin on liitetty seuraavat tilat:
- keliakia
- HIV
- tulehduksellinen suolistosairaus (IBD)
- ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- haavainen koliitti
- Crohnin tauti
- multippeliskleroosi
- nivelreuma
- tyypin 1 diabetes
Mitkä ovat oireet?
Vuotavan suoliston oireet voivat vaihdella taustalla olevasta syystä. Esimerkiksi:
- Celiakia voi aiheuttaa vatsakipuja, ripulia tai ummetusta, väsymystä, pahoinvointia ja oksentelua, turvotusta ja kaasua sekä painonpudotusta.
- IBD voi aiheuttaa vatsakipuja, vaikeaa ripulia, painonpudotusta, väsymystä, kuumetta ja verisiä ulosteita.
- IBS voi aiheuttaa vatsakipuja, turvotusta, kouristelua, ummetusta tai ripulia, lima ulosteessa ja ylimääräinen kaasu.
Kuinka parantaa vuotava suoli
Tällä hetkellä ei ole saatavana FDA: n hyväksymiä hoitoja erityisesti vuotaville suolille. Hoitosuositukset, jotka todennäköisesti saat lääkäriltäsi, keskittyvät diagnoosiinsa perussairauteen, joka voi sisältää oireena vuotavan suoliston. Esimerkiksi:
- Jos sinulla on todettu aseliakasairaus, gluteenittoman ruokavalion noudattaminen voi auttaa parantamaan suolistasi.
- Jos sinulle on todettu IBD, tulehduskipulääkkeet, immuunijärjestelmää estävät lääkkeet, antibiootit, kipulääkkeet ja lisäravinteet, kuten rauta, kalsium ja D-vitamiini, voivat auttaa suolistasi vuota toipumaan.
- Jos sinulle on todettu IBS, antikolinergiset lääkkeet, trisykliset masennuslääkkeet, SSRI-lääkkeet, masennuslääkkeet, antibiootit, kipulääkkeet tai erityisesti IBS: lle tarkoitetut lääkkeet (alosetron, lubiprostoni, linaclotide) voivat auttaa vähentämään oireitasi.
Onko dieettejä, jotka voivat auttaa vuotavan suoliston hoidossa?
Lääkäri voi suositella ruokavalion muuttamista poistamaan tulehduksellisia ruokia, jotka voivat vaikuttaa suolistoflooraan, kuten:
- prosessoitu ruoka
- rasvaiset ruuat
- korkea sokeripitoinen ruoka
- elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa allergioita tai herkkyyttä, kuten gluteeni tai meijerituotteet
- alkoholi
He voivat myös suositella vähäistä FODMAP-ruokavaliota. Tätä ruokavaliota suositellaan usein IBS-potilaille, mutta se voi auttaa lievittämään joitain oireesi vuotavasta suolistosta.
Voit myös kokeilla lisäämällä probiootteja ja prebiootteja sisältäviä ruokia. Probiootit ja prebiootit voivat auttaa edistämään terveitä bakteereja suolistossa. Joitakin esimerkkejä ovat:
- kefir
- Kimchi
- banaanit
- marjat
- probioottinen jogurtti
Vinkkejä ehkäisyyn
Itsehoitovaiheiden edistäminen, jotka edistävät yleistä ruuansulatuksen terveyttä, voi olla paras tapa suojata itsesi vuotavalta suolesta.
- Lisää runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan vihannesten, palkokasvien ja hedelmien sisältämät liukoiset kuidut tukevat suolistasi hyödyllisiä bakteereja.
- Vähennä puhdistettujen hiilihydraattien määrääsi. Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan liikaa sokeria voi vaikuttaa kielteisesti suoliesteen toimintaan.
- Vähennä tulehduskipulääkkeiden käyttöä. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni, voivat lisätä suolen läpäisevyyttä vuoden 2009 tutkimuksen mukaan.
- Ota probioottisia lisäravinteita. Probiootikumien hyödyllisiä bakteereja pidetään hyödyllisinä monissa maha-suolikanavan sairauksissa, kuten IBS: ssä, vuoden 2009 tutkimuksen mukaan.
- Vähennä stressitasojasi. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan suolistobakteereita voi vahingoittaa krooninen stressi.
- Vähennä alkoholin käyttöä. Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan alkoholin ylenmääräinen lisääminen voi lisätä suolen läpäisevyyttä.
- Lopeta tupakoiminen. Tupakansavu voi lisätä ruoansulatuskanavan tulehduksia ja on riskitekijä useille suolistolle, vuoden 2013 tutkimuksen mukaan.
Milloin etsiä apua
Ota yhteys lääkäriin, jos:
- Vatsakipu aiheuttaa huolta.
- Vatsakipu kestää yli muutaman päivän.
- Sinulla on jatkuva närästys tai närästys, joka tulee yhä vakavammaksi.
- Koet kipua ohitettaessa ulostetta.
- Sinun epämukavuus häiritsee päivittäistä toimintaa.
Hakeudu ensiapuun, jos sinulla on:
- kova kipu
- vaikea vatsan arkuus koskettaessaan
- kuume
- veriset uloste
- vatsan turvotus
- jatkuva pahoinvointi ja oksentelu
Näkymät
Vuotava suoli - joka tunnetaan myös nimellä lisääntynyt suoliston läpäisevyys - tunnustetaan yleisesti lääketieteessä yleensä oireeksi, ei tilaksi. Useimmat kliiniset tutkimukset ovat keskittyneet korrelaatioon sen sijaan, että syy ja seuraus olisivat vaikeita määritellä vuotavan suolen paranemiseen tarvittavan ajan määrä.
Paranemisaika perustuu taustalla olevaan tilaan, kuten IBS tai IBD, ja aikaan, joka vie sinulle ja lääkärillesi kyseisen tilan hallintaan.
Osa hoidosta sisältää todennäköisesti elämäntavan muutoksia, joita ehdotetaan myös vähentämään suotavuodon riskiä. Tähän voi kuulua:
- syö terveellistä ruokavaliota
- ottaen probiootteja
- alkoholin ja tulehduskipulääkkeiden rajoittaminen
- vähentää stressiä
- tupakoinnin lopettaminen
