Hyvin ennen kuin edes yrität tulla raskaaksi, sinulla on käsitys siitä, mitkä ovat tavallisten raskausoireiden pyykkilista, kuten: Entinen työtoverisi söi kaksi pulloa päivässä saadaksesi läpi aamutaudin. Serkkusi jalat ilmapalloivat ylös ja hän saattoi käyttää vain kengät. Naapurisi siunattiin upeilla Pantene-kaupallisilla hiuksilla.
Joten kun on sinun vuorosi, luulet kuullut kaiken. Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon luet, keskustelet lääkärisi kanssa tai kysyt siellä käyneiltä ystäviltäsi, on joitain sivuvaikutuksia, jotka kaikki näyttävät pitävän itselleen. Mikä antaa?!
Voimme syyttää näitä ihania oireita hormonalisesta vuoristoradasta, joka tuo odottamattomia tunne- ja fyysisiä muutoksia. Jotkut näistä ovat oppikirjoja, ja toiset lähettivät paljon yllättäviä reaktioita, jotka olisivat olleet hienoja, jos pää olisi valmis.
Koska paras ystäväsi joko ei maininnut sitä tai TBH: tä, hän vain ei käynyt läpi sitä, koska kaikkien kokemus on erilainen, tässä on 18 henkilökohtaista raskausoiretta, jotka saivat nämä odottavat äidit täysin vartioimatta.
"Siellä" tapahtuvaa tavaraa
1. Salaman haara kivut
”Kun [salamankipu] tapahtui, ajattelin, että jotain oli hyvin vialla. Se oli niin voimakasta, että muistan polvieni solvanneen ja menettänyt tasapainoni. Sitten soitin välittömästi OB: lleni nähdäkseni, pitäisikö minun mennä sairaalaan.” - Melanie B., Charlotte, NC
Pro-vinkki: Salamakipu tuntuu ampumakivulta lantion alueella ja voi esiintyä etenkin, kun liikut tai tunnet vauvan liikkuvan. Se johtuu vauvan painosta ja asemasta, kun hän laskeutuu synnytystietokantaan valmistautuakseen synnytykseen. Jotkut äidit ovat havainneet, että aktiivisuudesta pysyminen, uiminen ja jopa tukevan tankkikannen käyttö voi auttaa.
2. Sisäiset peräpukamot
“En ollut koskaan kokenut [peräpukamia] aikaisemmin, joten en ollut varma, mikä se oli aluksi, joten tarkistin sen [raskaussovelluksessa] ja olen tarpeeksi varma, että se se oli! Menin OB: heni; hän antoi minulle voiteen, mutta se ei toiminut, ja huomasimme sitten, että ne olivat sisäisiä, joten en voinut tehdä heihin paljon. Sain ne noin 6 1/2-kuussa, ja olen 5 viikkoa synnytyksen jälkeen, ja minulla on ne edelleen. Se on terävä kipu, joten siitä tulee paljon, kun ajaan tai nukun. Se oli vaikea tapa tottua, mutta piti vain tehdä asioita!” - Sara S., Mint Hill, NC
Pro-vinkki: Kokeile paikallisia hoitomuotoja, kuten hydrokortisonia tai peräpukamia, vähentääksesi tulehdusta ja tunteen olosi mukavammaksi. Voit myös ottaa 10 - 15 minuutin sitz-kylpyammeet tai käyttää kylmää kompressia helpotukseen.
3. Inkontinenssi
”Kohti raskauteni loppua, pissin housuni nauraen, aivastellen jne. Se johtui siitä, että poikani istui rakkoillani. Luulin, että vesi rikkoi kerran. Onneksi olin kotona ja tarkistin - vain pissalle! Ja kerran kerroin ajoani kotiin ja piti pissua niin pahasti. Tehti sen talossa eikä päässyt ajoissa kylpyhuoneeseen. Peedin housuni mieheni edessä. Hän oli tarpeeksi mukava, ettei sanonut helvettiä.” - Stephanie T., St. Louis, MO
Pro-vinkki: Jos kamppailet inkontinenssista tai muista lantionpohjaan liittyvistä ongelmista raskauden aikana ja sen jälkeen, saatat hyvinkin nähdä lantionpohjan fysioterapeutin, joka voi työskennellä kanssasi yhdessä yhden parin kanssa laatiaksesi pelisuunnitelman. näiden avainlihasten vahvistamiseen, joihin raskaus ja synnytys vaikuttaa.
4. Vastuuvapaus
"Minulla oli [vastuuvapaus] niin huono alussa, ja sitten lopussa jouduin vaihtamaan alusvaatteet kahdesti päivässä." -Kathy P., Chicago, IL
Pro-kärki: Normaalit hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat raskauden aikana, voivat osaltaan vaikuttaa tähän purkautumiseen. Lisäksi, koska kohdunkaula ja emättimen seinämät pehmenevät, keho estää vastuuvapauden tuottamisen auttaakseen pitämään infektiot loitolla. Paras veto kuivana pysymisestä: varastossa hoikkahousut.
Vatsan kiinnitys
5. Ruoka-allergiat ja herkkyys
”On vain outoa, kuinka kehosi reagoi raskauden aikana. Noin puolivälissä toisen raskauteni aikana aloin allergisia reaktioita raa'ille porkkanoille, paahtamattomille pähkinöille ja avokadolle. Tähän päivään mennessä - 3 1/2 vuotta myöhemmin - en vieläkään voi syödä niitä. Mutta kirjaimellisesti mikään ei ollut muuttunut, muuten kuin olen raskaana. - Mandy C., Germantown, MD
Pro-vinkki: Hormonaaliset muutokset voivat olla syyllinen ruoan herkkyyden ja vastenmielisyyden taustalla. Erityisesti ihmisen kooriongonadotropiini (hCG) - raskaustesteissä identifioitu hormoni - tasoittuu raskauden viikolla noin 11. Siihen asti hCG on vastuussa pahoinvoinnista, halusta ja ruokahaluttomuuksista, mutta heilahtelevat hormonit vaikuttavat edelleen siihen, miten kehosi reagoi ruokaan.
6. Kolmannen kolmanneksen raskaus
”Olin yllättynyt heittämällä EI EI aamupahoinvoinnin vuoksi, vaan sen takia, missä tyttäreni sijaitsi kolmannella kolmanneksella. Hän työnsi ruokaa takaisin ylös - ilman varoitusta. Se oli niin inhottavaa. Lääkärini sanoi, että mitään ei voinut tehdä.” - Lauren W., Stamford, CT
Pro-vinkki: Doc sanoi sen ensin: Et voi tehdä mitään.
7. Super hajuvoima
”Minulla oli lisääntynyt hajuaisti. Voin haistaa asioita, joita en ollut koskaan haistanut ennen! Kuten ihmisten hajuvedet, BO ja ruoan tuoksut olivat niin näkyviä. Ja minulla oli vastenmielisyys tietyntyyppisiin ruokahajuihin, kuten valkosipuli, sipuli ja liha, jotka kaikki saivat minut oksentamaan. En myöskään kestänyt mieheni hajua, ellei hän olisi juuri suihkussa!” - Briana H., Boston, MA
Pro-vinkki: Voit kokea lisääntynyttä hajua tai hyperosmiaa raskauden aikana heilahtelevien hcG-tasojen takia. Tutkimukset osoittavat, että odottavimmat äidit kokevat tämän ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
8. Farts yllin kyllin
”Minulla oli suuri ilmavaivat! Se alkoi ensimmäisen kolmanneksen aikana. Ilmeisesti kun kehosi tuottaa synnytystä edeltävää hormonia relaxin, se rentouttaa nivelsiteitäsi ja ilmeisesti myös vatsasi.” - Sia A., Destin, FL
Pro-vinkki: Ei vain relaksiinihormoni, joka vastaa lisääntyneestä kaasusta, vaan myös progesteronihormoni, joka rentouttaa lihaksia, myös suolistosi. Tämä tarkoittaa, että sulatustasi hidastuu ja johtaa ilmavaivoihin sekä röyhtäilyyn ja turvotukseen. Yritä liikkua vähintään 30 minuuttia päivässä - kuten vilkasta kävelyä - nopeuttaaksesi ruuansulatusta ja hillitäksesi kaasua.
9. Kamala närästys ja jatkuvat ruuhkat
”Toivon, että olisin tiennyt närästyksestä. Minun piti nukkua istuen suurimman osan raskaudesta. Se todella tuntui tulipinnalta rinnassa - vain kauhea. Toisen synnytyksen aikana se katosi kokonaan. Minulla oli myös niin pahoja ruuhkia. En voinut hengittää nenästäni! Varsinkin kun yritetään nukkua. Ilmeisesti tämä on yleistä - raskauden nuha -, mutta minulla ei ollut aavistustakaan. Löytämäni temppu nukkui Breathe Right -liuskoilla. Raskaus on villi!” - Janine C., Maplewood, NJ
Pro-vinkki: Muutokset ruokatorven lihaksen liikkeessä, vatsan tyhjentymisessä ja vatsan asemassa vaikuttavat närästysongelmiin raskauden ajan. Apua voi olla sellaisten ruokien välttäminen, jotka näyttävät laukaisevan närästystä, samoin kuin pienempien aterioiden syöminen useammin ja yrittäminen välttää juomista kun syöt. (Voit juoda aterioiden välillä.)
Ahdistusta
10. Uusi normaali
”Toivon, että olisin tiennyt, ettei ole mitään” normaalia”tapaa tuntea ollessasi raskaana. Olin nähnyt elokuvia ja lukenut joitain artikkeleita varhaisesta raskaudesta, ja yksikään niistä ei vastaa minun kokemani. Ensimmäisen kolmannekseni minulla ei ollut pahoinvointia tai oksentelua. Sen sijaan minulla oli äärimmäinen nälkä ja sain 30 kiloa.
En ollut 'hehkuva'. Hiukseni muuttuivat öljyisiksi ja karkeiksi ja putosivat. Minulla oli kamala akne ja ihoni tuli niin herkkä, että tuskin pystyin seisomaan koskettani. Kaikki sanoivat kuinka innoissani olisin. Minulla oli jo kolme keskenmenoa, joten pelkäsin pelkoa ja pelkoa. Ajattelin, että minussa oli jotain vikaa. Toivon, että olisin tiennyt, että naisilla on valtava määrä tapoja kokea raskautta - jopa vauvasta vauvaan - ja että se ei tarkoita, että siinä on jotain vikaa.” - Lisa D., Santa Rosa, Kalifornia
Pro-vinkki: Hollywoodin kuvaus raskaana olevista naisista ei ole totta. Se on OK - ja täysin normaalia - jos et tunne hehkuva, Goopin hyväksymä jumalatar.
11. Ylös koko yön
”Olin varautunut kehon muutoksiin, mutta unettomuus oli odottamaton. Olin niin väsynyt, mutta en pystynyt nukkumaan. Olin ylös koko yön, ajatteleen, huolestuttaen, suunnitellessani, pesästyessäni. - BriSha J., Baltimore, MD
Pro-vinkki: Rentoudu asettamalla näytöt pois vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska laitteiden sininen valo sekoittaa kehosi vuorokausirytmiä. Voit myös ottaa rauhoittavan kylpyammeen. Ole varovainen, ettet tee sitä liian kuumaksi, koska liian höyryisen veteen kastuminen voi olla haitallista kehittyvälle lapsellesi.
Iho-tilanteet
12. PUPPP-ihottuma (sano mitä?)
”Murtuneen urtikariaalipapulien ja raskauden plakkien esiintyminen [on] kamala, kamala, erittäin kutiseva ihottuma, jota he eivät tiedä syystä tai muusta kuin synnynnästä. Mikä toimii vain joskus. Minun tapauksessani se kesti kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen. Halusin puristaa ihoni irti!” - Jeny M., Chicago, IL
Pro-vinkki: Vaikka PUPPP-ihottuman tarkkaa syytä ei tiedetä, asiantuntijat olettavat, että ihon venytys raskauden aikana saattaa olla syy. Leivonta sooda- tai kaurajauhokylpy voi lievittää ihottumaan liittyvää kutinaa.
13. Äidin naamio
”Melasma [on] ihon värimuutoksia kasvoilla poskien, nenän ja otsan ympärillä. Huomasin sen toisella kolmanneksella. Ostin SPF-ihonvoidetta ja pysyin poissa auringosta.” - Christina C., Riverdale, NJ
Pro-vinkki: Useimmille naisille melasma katoaa synnytyksen jälkeen, mutta voit puhua terveydenhuollon ammattilaisellesi voiteista tai ajankohtaisista steroideista, jotka voivat keventää ihoa.
Fyysiset freak-outit
14. Charley hevoset
”Minulla on charleyhevosia jalkoihini. Heräsin huutaen. Kuten verinen murha. Se oli niin tuskallinen! Ja olin niin peloissani, kun se tapahtui ensimmäisen kerran, noin viisi kuukautta, koska minulla on ollut syvän laskimotromboosin (DVT) historia. Mutta soitin lääkärilleni, joka lähetti minut ER: hen, ja sain selville, että ne olivat kuivumisen ja magnesiumin puutteen aiheuttamat jalkakrampit. Ja tämä on vanhojen vaimojen tarina, mutta ystäväni käski minun laittaa saippuapatukas sängyni alle, ja minä lopetin heidän saamisen! - Dima C., Chicago, IL
Pro-vinkki: Helvetti, sanomme, että laita se saippuapatukka sängyn alle ja juo. (Vesi, se on.)
15. Äiti peukalo
”Minulla oli todella huono kipu käsissäni ja käsivarsissani raskauden lopussa; sitä kutsuttiin äidin peukaloksi (tai De Quervainin tenosynoviitti). Googlen sitä ja kysyin lääkäriltäni siitä, kun se ei hävinnyt poikani syntymän jälkeen. Minun piti saada kortisoni-injektio kivun lopettamiseksi.” - Patty B., Fair Lawn, NJ
Pro-vinkki: Äidin peukalo johtuu nesteretentiosta raskauden aikana, ja pahentuu usein syntymän jälkeen toistuvilla kädenliikkeillä, jotka liittyvät vauvan hoitoon ja imettämiseen. Jos se jatkuu, voit keskustella lääkärisi kanssa steroidi-injektiosta tulehduksen vähentämiseksi, minkä jälkeen tapahtuu halkeaminen, joka antaa tulehtuneelle jänteelle paranemistajan.
16. Levottomien jalkojen oireyhtymä (RLS)
”Mielestäni se alkoi noin toisella kolmanneksella. Se on kuin sinun jalkojesi tuntuisi heidän liikkuvan, ja mitä enemmän taistelet sitä vastaan, sitä pahempaa se muuttuu, kunnes ne kirjaimellisesti hypätä sängystä. Se tekee nukkumisesta niin vaikeaa. He sanovat, että pysyminen hydratoituneena auttaa, mutta mikään ei oikeasti auttanut muuta kuin synnyttäminen. Saan sen silloin tällöin, mutta se oli koko ajan raskaana, enkä ollut koskaan ollut sitä ennen!” - Aubrey D., Springfield, IL
Pro-vinkki: Vaikka RLS yleensä ratkaisee synnytyksen jälkeen, voit helpottaa kuntoa pääsemällä säännöllisempään uniohjelmaan, tekemällä päivittäin vähän vaikutusta aiheuttavaa liikuntaa ja hieromalla tai venyttämällä jalkasi lihaksia illalla.
17. Erillään ennen syntymää
”Olin yllättynyt siitä, että lantion luuni hajoaa kirjaimellisesti vähintään kahden kuukauden ajan ennen synnytystä. Sitä kutsutaan symphysis pubis -häiriöksi. Ja koko 'kaikki nivelsiteet venyttävät asiaa'. Kuulet lantioista, mutta kirjaimellisesti kaikki alkaa erottua.” - Billie S., Los Angeles, Kalifornia
Pro-vinkki: Tämä on normaalia, mutta puhu asiasta asiakirjasi kanssa, jos sinulla on krooninen kipu. Fysioterapia ja vesiterapia (tai liikunta uima-altaalla) voivat auttaa.
18. Hiukset, hiukset ja muut hiukset
”Juomasin enemmän kuin gallona vettä päivittäin, enkä ole mikään iso juomari koskaan. Mutta olin janoinen koko ajan - se oli hullua! Voi, ja myös kasvot hiukset, jotka itäneet. Se oli jotain BS: tä!” - Colleen K., Elmhurst, IL
Pro-vinkki: Hirsutismi tai kasvojen tai vartalon liiallinen hiuskasvu on ehdottomasti yleistä raskaana olevilla naisilla äkillisten hormonaalisten heilahteluiden ansiosta. Kemikaalitonta ratkaisua varten suunnataan lähimpään lanka- tai sokerisalonkiin, älä päästä sitä eteenpäin.
Nouto
Vaikka paras ystäväsi on saattanut kokea kutiavan ihottuman ja sisareni väsyi pahasti uupuneena, jokaisen naisen raskausaika on varmasti ainutlaatuinen oma. Toisin sanoen, et koskaan tiedä, mitä oma raskautesi tuo.
Onneksi yksi asia, joka on totta kaikille odottaville äideille, on, että he kaikki kohtaavat kulmakarvojen nostamisen oireita kerrallaan. Joten riippumatta siitä, missä yhdistelmässä omituisia fyysisiä, psyykkisiä tai emotionaalisia sivuvaikutuksia kohtaat, voit nojautua äitien kylään (ja terveydenhuollon tarjoajiin) auttaaksesi sinua näkemään läpi.
Maressa Brown on toimittaja, joka on käsitellyt terveyttä, elämäntapaa ja astrologiaa yli vuosikymmenen ajan erilaisissa julkaisuissa, kuten The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens ja Women Health..
