Mikä on astmakohtaus?
Astma on krooninen sairaus, joka vaikuttaa keuhkoihin. Astmakohtauksen aikana hengitysteet kapenevat normaalisti ja voivat aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
Astmakohtauksen vakavuus voi vaihdella lievästä erittäin vakavaan. Jotkut astmakohtaukset saattavat edellyttää nopeaa lääkärinhoitoa.
Edullinen tapa hoitaa astmakohtausta on käyttää pelastusinhalaattoria, joka sisältää lääkitystä, joka laajentaa hengitysteitäsi.
Mutta entä jos sinulla on astmakohtaus ja sinulla ei ole pelastusinhalaattoriasi saatavilla? Voit tehdä useita asioita, kun odotat oireidesi häviämistä tai lääkärinhoitoa. Lue lisätietoja.
1. Istu suoraan
Istuen pystyssä voi auttaa pitämään hengitysteesi auki. Varmista, ettet makaa makuulla, kun sinulla on astmakohtaus, koska tämä voi pahentaa oireita.
2. Ole rauhallinen
Yritä pysyä niin rauhallisena kuin mahdollista, kun sinulla on astmakohtaus. Paniikki ja stressi voivat pahentaa oireitasi.
Odotettaessa oireidesi häviämistä tai lääkärin saapumista voi olla hyödyllistä kytkeä televisio päälle tai soittaa musiikkia rauhoittumisen helpottamiseksi.
3. Vakaa hengitys
Yritä ottaa hitaasti, tasaisesti hengitystä hyökkäyksen aikana.
Jotkut hengitysharjoitukset voivat myös auttaa vähentämään astman oireita. Joitakin esimerkkejä ovat:
- Buteyko-hengitystekniikka, johon sisältyy hengitys hitaasti nenän läpi eikä suun suun kautta
- Papworth-menetelmä, joka tarkoittaa kalvon ja nenän käyttöä hengittämään tietyllä tavalla
- joogahengitystekniikat, joihin voi kuulua syvä hengitys tai asennon hallinta
Vuoden 2013 tutkimusten katsauksessa todettiin, että joissain tapauksissa hengitysharjoitteluun liittyi astman oireiden paranemista.
4. Siirry pois liipaisimista
Astman laukaisevien potilaiden esiintyminen ei aiheuta vain hyökkäystä, ne voivat myös tehdä oireistasi pahempia. Yritä päästä eroon asioista, jotka saattavat laukaista astmakohtauksen.
Esimerkiksi, jos olet alueella, jolla ihmiset tupakoivat savukkeita, sinun pitäisi muuttaa pois heti.
On myös tärkeää tietää liipaisimesi. Yleisiä laukaisevia ovat:
- allergeenit, kuten lemmikin hilse, siitepöly tai tietyt ruuat
- Harjoittele
- ärsyttävät aineet, kuten tupakansavu tai pilaantuminen
- stressi tai ahdistus
- joitain lääkkeitä, kuten aspiriini, ibuprofeeni tai beeta-salpaajat
- hengitystieinfektiot, kuten tavallinen kylmä, flunssa tai mykoplasma
- hengitys kylmässä, kuivassa ilmassa
5. Soita 911
Sinun on aina ehdottomasti hakeuduttava välittömään kiireelliseen lääketieteelliseen hoitoon, jos sinulla on jokin seuraavista oireista astmakohtauksen aikana:
- oireesi pahenevat myös hoidon jälkeen
- et voi puhua paitsi lyhyillä sanoilla tai lauseilla
- rasitat rintakehäsi lihaksia yrittäessäsi hengittää
- hengenahdistus tai hengityksen vinkuminen on vaikeaa, etenkin aikaisin aamulla tai myöhään yöllä
- alat olla unelias tai väsynyt
- huulet tai kasvot näyttävät sinisiltä, kun et yskää
Astmakohtauksen oireet
Oireita, jotka osoittavat, että saatat kokea astmakohtauksen, ovat:
- vaikea hengenahdistus
- kireys tai kipu rinnassa
- yskä tai hengityksen vinkuminen
- nopea syke
- pienempi kuin normaali huippuvirtauspiste, jos käytät huippuvirtausmittaria
ennaltaehkäisy
Paras tapa estää astmakohtaus on varmistaa, että astma on kurissa. Astmaa sairastavat ihmiset käyttävät tyypillisesti kahden tyyppisiä lääkkeitä:
- Pitkäaikainen. Tähän sisältyy lääkitys, jota otat päivittäin hengitysteiden tulehduksen hillitsemiseksi ja astmakohtausten estämiseksi. Nämä lääkkeet voivat sisältää inhaloitavia kortikosteroideja ja leukotrieenin muokkausaineita.
- Quick-helpotus. Tämä on pelastuslääke, jota käytät astman oireiden lyhytaikaiseen lievittämiseen. Näihin lääkkeisiin viitataan keuhkoputkia laajentavina aineina ja ne avautuvat hengitysteitäsi.
Sinun tulisi myös työskennellä lääkärisi kanssa henkilökohtaisen astman toimintasuunnitelman laatimiseksi. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin ja hallitsemaan astmaasi. Astman toimintasuunnitelma sisältää:
- astma laukaisee ja kuinka välttää niitä
- miten ja milloin lääkkeesi otetaan, sekä oireiden hallintaan että nopeaan lievittämiseen
- indikaattorit siitä, milloin hallitset astmaasi hyvin ja milloin sinun on mentävä kiireelliseen lääkärinhoitoon
Perheelläsi ja läheisilläsi tulisi olla kopio astman toimintasuunnitelmasi, jotta he tietävät, mitä tehdä, jos sinulla on astmakohtaus. Lisäksi voi olla hyödyllistä pitää se myös puhelimellasi, jos sinun on viitattava siihen nopeasti.
Lopullinen rivi
Jos sinulla on astmakohtaus ja sinulla ei ole pelastusinhalaattoriasi käsillä, voit tehdä useita asioita, kuten istua pystyssä, pysyä rauhallisena ja tasaisesti hengittää.
On tärkeää muistaa, että astmakohtaukset voivat olla erittäin vakavia ja vaativat kiireellistä lääkärinhoitoa. Jos sinulla on vakavan astmakohtauksen oireita, kuten vaikea hengenahdistus, vaikea hengityksen vinkuminen tai vaikeudet puhua, soita numeroon 911.
