Voiko ruokavaliosi aiheuttaa keratosis pilarista?
Huolimatta siitä, mitä saatat nähdä Internetissä, ruokavaliosi ei aiheuta keratoosi pilarista. Vaikka lääkärit huomauttavat useista syistä, miksi joku voi kehittää tämän ihosairauden, ruokavaliosi ei tyypillisesti kuulu niihin.
Joitakin yleisimpiä laukaisevia keratosis pilariksen kehittymiseen ovat:
- perheesi geenit
- ikä alkaessa - se on yleisempi lapsilla ja teini-ikäisillä
- asuminen astman, liikalihavuuden tai iho-olosuhteiden, kuten ekseeman tai ichtioosin vulgariksen kanssa
Ruokavaliosi ei aiheuta keratosis pilarista. Mutta syöminen runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja, terveellisiä rasvoja ja monimutkaisia hiilihydraatteja voi tukea yleistä terveyttä, joka sisältää hyvän ihon terveyden.
Paras tapa lievittää oireita
Koska keratosis pilaris on vaaraton, monet ihmiset jättävät sen huomiotta ja odottavat laastarien haalistumista. Jos sinulla on kuiva, kutiava iho tai sinua vaivaa käsivarsien ja jalkojen ulkonäkö, voit tehdä joitain asioita, jotka auttavat hallitsemaan oireitasi.
Koti korjaustoimenpiteitä
- Keratosis pilaris pahenee usein, kun iho on kuiva, joten ensimmäinen askel oireiden hallinnassa on ihon kosteuttaminen. Levitä runsaasti kosteusvoidetta heti kylpyammeen tai suihkun jälkeen. Etsi paksumpia tuotteita, jotka sisältävät vaseliinia tai glyseriiniä.
- Kuuma vesi ja pitkään altistuminen vedelle voivat ärsyttää keratoosi-pilarista. Harkitse tätä mielessä haaleita suihkut tai kylpyammeet ja rajoita uimiseen viettämääsi aikaa.
- Jos käytät yleensä tiukasti istuvia vaatteita, etenkin sellaisia vaatteita, jotka sopivat tiukasti käsivarsien tai reiden ympärille, harkitse löysämpien topien ja housujen valitsemista. Tiukkajen vaatteiden kitka voi lisätä keratosis pilariksen oireita.
- Ihon hierova kuorinta voi auttaa parantamaan ihon ulkonäköä ja tunnetta, etenkin alueilla, joilla keratoosi pilarista esiintyy useimmiten. Tärkeintä on saada lempeä kosketus. Harkitse pesusieniä tai pesulappua ja käytä minimaalista painetta, kunnes näet kuinka iho reagoi.
- Jos asut kuivissa olosuhteissa, voit harkita kostuttimen käyttöä kosteuden lisäämiseen kotiisi ja sen seurauksena ihoasi.
Reseptilääkkeet
Lääkäri voi myös ehdottaa ajankohtaisia reseptilääkkeitä. Tämä voi auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja vähentämään kutinaa ja kuivaa ihoa. Joitakin näiden lääkkeiden yleisimmistä ainesosista ovat:
- salisyylihappo
- glykolihappo
- ureaa
- maitohappo
- ajankohtainen retinoidi
Laserhoito tai mikrodermabrassi
Viimeinkin, jos over-the-counter-lääkkeet tai reseptilääkkeet eivät toimi, lääkäri voi ehdottaa laser- tai valohoitoa. Vaikka tämä voi olla tehokas keratoosi pilariksen esiintymisen vähentämisessä, se ei ole parannuskeino.
Nouto
Keratosis pilaris on yleinen mutta vaaraton ihosairaus. Hoito voi parantaa ihon ulkonäköä, mutta tätä tilaa ei voida parantaa.
Jos sinua häiritsee karhean ihon laikut tai sinulla on huolenaiheita, kysy lääkäriltäsi hoitosuosituksia.
