Huulien Nuoleminen: Ympäristön, Ahdistuksen Ja Pysähtymisen Takia

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Huulten nuoleminen näyttää luonnolliselta tehtävältä, kun ne alkavat kuivua ja halkeilevat. Tämä voi itse asiassa tehdä kuivumisesta huonomman. Toistuva huulien nuoleminen voi johtaa jopa krooniseen tilaan, jota kutsutaan huulten nuolejan ihottuneeksi.

Huulten iho on ohut ja herkkä. Se tarvitsee erityistä varovaisuutta kuivumisen välttämiseksi, etenkin kylminä talvikuukausina. Se voi olla houkuttelevaa, mutta sinun tulisi välttää huulten nuolemista, kun ne ovat halkeilevia.

Lue lisätietoja siitä, kuinka lopettaa huulet nuoleminen, ja vinkkejä kuivumisen estämiseksi.

Mitä tapahtuu, kun nuollamme huuliamme

Sylki sisältää ruoansulatusentsyymejä, kuten amylaasia ja maltaasia, jotka kuluttavat huulten ihoa. Ajan myötä tämä jättää huulet alttiimmille kuivalle ilmalle. Iho voi jopa avautua ja vuotaa.

Kun nuollamme huuliamme, sylki lisää kosteutta huulten pintaan, mutta vain hetkeksi. Kun sylki haihtuu nopeasti, huulet lopulta kuivuvat kuin ennen.

Toisinaan nuolet eivät voi aiheuttaa ongelmia. Pysyvä nuoleminen koko päivän voi kuitenkin kuivattaa huulet ja johtaa halkeilemiseen, halkeamiseen, hilseilyyn tai kuorintaan. Tämä pätee erityisen hyvin, jos asut kylmässä, kuivassa ilmastossa tai lähdet auringossa käyttämättä aurinkovoidetta.

Toistuvat huulien nuolet

Saatat tuntea tarpeen toistaa nuolia huulillasi, kun olet ahdistunut tai hermostunut. Vaikeat ympäristöolosuhteet voivat myös kuivuttaa ihon ja huulet ja saada meidät tuntemaan tarve kostuttaa niitä.

ympäristö

Seuraavat ehdot voivat saada huulet kuivumaan:

• auringonotto tai auringonpolttimet
• tuuli
• kylmä, kuiva ilma ulkona, etenkin talvikuukausina
• kuiva sisälämpö
• savu

Sairaudet

Tietyt taustalla olevat sairaudet voivat myös aiheuttaa ihon kuivumista huulilla ja saada sinut tuntemaan tarvetta nuolla niitä enemmän:

• nenän tukkoisuus, jota aiheuttaa kylmä tai flunssa, joka saa sinut hengittämään suun läpi
• autoimmuunisairaudet, kuten nivelreuma, Sjögrenin oireyhtymä tai Crohnin tauti
• hypotyreoosi
• pään tai kaulan hermovauriot
• huonosti istuvat hammasproteesit
• tupakointi

Lääkehoito

On myös muutamia lääkkeitä, jotka voivat johtaa huulten kuivumiseen, mukaan lukien:

• lääkkeet, jotka sisältävät suuria määriä A-vitamiinia tai retinoideja, kuten tietyt aknelääkkeet
• diureetit
• pahoinvointilääkkeet
• ripulin lääkitys
• kemoterapialääkkeet

Paras tapa lopettaa toistuva nuoleminen

Huulten nuoleminen voi johtaa noidankehään. Sinä nuollaat huulet kostuttaaksesi ne ja ne hankautuvat, joten sinusta tuntuu, että sinun täytyy nuolla niitä enemmän, mikä tekee niistä halkeampia.

Kun sinulla on halkeillut huulet

Tapan aloittaminen ei ole helppoa, mutta toistuvan nuolemisen sykli voidaan pysäyttää muutamalla tavalla:

• Levitä ärsyttämätöntä huulivoidetta useita kertoja päivässä, etenkin ennen nukkumaanmenoa.
• Pidä huulipalsami kukkarossa, autossa tai kiinni avaimissa, jotta se olisi aina saatavilla.
• Juo paljon vettä, jotta iho ja huulet eivät ole kuivuneet. Voit pitää uudelleen käytettävää vesipulloa lähellä.

Kun se on hermostunut tapa

Jos huulet nuoleminen on hermostunut tapa, joka yleensä tapahtuu, kun olet stressaantunut, kokeile yhtä näistä lopettamisstrategioista:

• stressi laukaisevien henkilöiden tunnistaminen ja välttäminen
• meditaation tai tietoisuudenharjoitusten kokeilu
• hengittää syvään, kun olet ahdistunut
• purukumi
• nähdä terapeutin tai mielenterveysasiantuntijan
• harkitaan ahdistuksen vastaisia lääkkeitä

Huulten dermatiitti ja kuinka sitä hoidetaan

Huulten dermatiitti tai ihottumainen cheilitis on eräänlainen ekseema, iho-tila, joka voi aiheuttaa vakavia paisuntoja iholla. Ekseeman syy on usein tuntematon, mutta se voi liittyä allergiaan tai ärsyttävään aineeseen, kuten usein huulet nuolemiseen. Genetiikalla voi myös olla merkitystä huulten ihottuman kehittymisessä.

oireet

Huulten ihottuman yleisiä oireita ovat:

• punoitus tai ihottuma huulilla tai niiden ympärillä
• ihon kuivuus ja huimaus huulten ympärillä
• kutina
• skaalaus
• huulten halkaisu

Alue, johon yleisimmin vaikuttaa, on paikka, jossa suun sisäosa kohtaa ihon.

hoito

Huulten ihottuman hoitamiseksi on tärkeää lopettaa huulten nuoleminen. Säännöllinen kosteuttaminen ja pehmentävän voiteen tai vaseliinin levittäminen usein koko päivän ajan voi auttaa alueen paranemisessa. Löydät vaseliinista mistä tahansa apteekista tai verkosta.

Kansallinen ekseemayhdistys suosittelee myös kookos- tai auringonkukansiemenöljyn käyttöä ekseemaoireiden lievittämiseksi. Neitsyt auringonkukansiemenöljy voi auttaa kosteuttamaan ihoa ja säilyttämään ihon luonnollisen esteen eheyden.

Vinkkejä huulten pitämiseen hyvässä kunnossa

Tässä on muutamia parhaita käytäntöjä, joilla huulet pysyvät kosteina ja terveinä:

• käyttämällä huulivoidetta aurinkosuojalla (vähintään SPF 15) ja pehmentävää ainetta, kuten vaseliinia, tai kasvipohjaista vahaa tai öljyä, kuten mehiläisvahaa, kaakaovoita, kookosöljyä tai sheavoita
• välttämällä huulipalsamia, joihin on lisätty aromiaineita, värejä tai tuoksuja
• heräämisen jälkeen kuori huulet varovasti kostealla pyyhkeellä tai hammasharjalla, jonka jälkeen levitä huulivoide
• yllään huivi tai kasvonaamari huulten peittämiseksi, jos olet ulkona kylmän talvipäivän aikana
• yllään hattu, jolla on leveä reuna, joka suojaa kasvosi, kun olet ulkona auringossa
• Kostuttimen käyttö kosteuden lisäämiseksi kotona
• juominen runsaasti nesteitä kuivumisen välttämiseksi
• ruuhkien hoitaminen sen varmistamiseksi, että hengität nenän, ei suun läpi, yöllä nukkumisen aikana
• välttää huulet ärsyttäviä tuotteita, kuten huulipyörää tai tuotteita, joissa on jäähdytysaineita, kuten mentoli, kamferi ja eukalyptus
• vältetään mausteisia, karkeita, erittäin suolaisia tai happamia ruokia, kuten sitrushedelmiä, jotka voivat ärsyttää huulia
• ei poimiminen kuivilla säröillä huulilla
• puhdistaessasi huuhtele kasvot ja huulet kylmällä, ei kuumalla vedellä

Milloin käy lääkärillä

Jos halkeilevat huulet eivät parane, kun olet kokeillut itsehoitovinkkejä kahden tai kolmen viikon ajan, käy dermatologilla. Halkeilevat tai kuivat huulet voivat johtua allergisesta reaktiosta tai voivat olla merkki tartunnasta. Huulten infektiot voivat laukaista virukset, hiiva tai bakteerit.

Vaikka vakava tila, nimeltään aktiininen cheilitis, voi olla harvinainen, se voi tehdä yhden tai molemmat huulet kuiviksi ja hilseiksi. Oireita ovat:

• kuivat, halkeilevat huulet
• punainen ja turvonnut tai valkoinen laastari alahuulissa
• kivuttomat, hilseilevät laikut huulilla, jotka tuntuvat hiekkapaperilta (pitkälle edennyt aktiininen cheilitis)

Jos huomasi huulillesi laikkua, joka muistuttaa palamista tai muuttuu valkoiseksi, ota yhteys lääkäriin. Hoitamatta jättäminen, aktiininen cheilitis voi johtaa tyyppiseen ihosyöpään, jota kutsutaan okasolusyöpään.

Lopullinen rivi

Huulien nuoleminen, kun ne ovat jo halkeilevia, pahentaa ongelmaa. Kun sylki haihtuu, se vie kosteuden huulista, jolloin ne ovat alttiimpia ankarille ympäristöolosuhteille, kuten kuiva talviilma tai kuuma aurinko.

Jos sinulla on taipumus kuivua, halkeilevat huulet, käytä huulivoidetta usein, mutta muista valita huulivoide, jolla ei ole hajusteita, aromia tai värejä. On myös hyvä idea juoda enemmän vettä ja käyttää kostutinta kylminä talvikuukausina.

Jatkuva huulien nuolemisen lopettamisen avain on pitää huulet suojattuna ja kosteutettuna, jotta et tunne tarvetta kostuttaa niitä.