Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Mitkä ruumiinosat ovat helpoimmin jättää väliin aurinkovoidetta käytettäessä?
Aina on yksi ärsyttävä ihoalue, josta kaipaat aurinkovoidetta kesällä. Ja valitettavasti siihen mennessä, kun huomaat, iho saattaa olla pelastuksen ulkopuolella, ja joudut käsittelemään jälkimainingeja: pistelyä, kuorinta auringonpolttamaa.
Jopa kaikkein perusteellisimmat aurinkovoidetta levittäjät voivat päätyä outoon tai odottamattomaan palamiseen. Yleensä se ei johdu siitä, että joku ei välitä aurinkovoiteesta, vaan pikemminkin siksi, että on tiettyjä kehon alueita, jotka helposti huomioidaan ja unohdetaan.
Kuten mikä tahansa auringonpolttama iho, näillä alueilla on riski saada ihovaurioita tai kehittyä epänormaaleja soluja myöhemmin.
"Olen ehdottomasti nähnyt muutamia paikkoja ihosyövän kehityksessä, jotka voivat johtua siitä, että aurinkovoidetta ei käytetä päivittäin, mutta myös alueita, joilla aurinkovoide on yleensä hankautumassa helposti, eivätkä ne ole yhtä tehokkaita, jos ihmiset unohtavat hakea uudelleen". sanoo Michael Kassardjian, DO, hallituksen hyväksymä dermatologi Los Angelesista.
"Yleensä aurinkovoideilla ihmisten tulisi pyrkiä käyttämään laajavaikutteisia aurinkovoiteita, joiden SPF 30 tai suurempi, päivittäin, ja tärkeintä on käyttää sitä uudelleen kahden tunnin välein", hän lisää.
Vaikka tavoitteena on viime kädessä estää kivulias auringonpolttama ajatellen pidemmällä aikavälillä, tarkoituksenmukaisen aurinkosuojauksen tavoitteena on estää ihosyöpää. Tässä on joitain yleisimmistä alueista, joita kaipaamme, ja kuinka niitä suojataan:
Spot # 1: Kaulan sivut ja takaosa
"Ihmisillä saattaa olla hyvä käyttää aurinkovoidetta kasvoihinsa, mutta alue, joka usein voidaan jättää huomiotta, on kaula", sanoo tohtori Kassardjian.
Vaikka koko niska tarvitsee SPF: tä - mukaan lukien etuosan, joka yleensä on leuan varjossa -, niskan sivut ja takaosa ovat erityisen alttiita auringon vahingollisille säteille.
Hän toteaa, että vuosittain käytetään niin paljon rahaa voiteiden, injektioiden ja lasereiden kiinteyttämiseen, jotka ovat vastaus liialliseen auringonottoon ja ihon ikääntymiseen.
"Olen kirurgisesti poistanut useita perussolujen, okasolusolujen ja jopa melanooman ihosyöpiä kaulan sivuilta ja takana, jotka voitaisiin estää säännöllisellä aurinkosuojatuotteen käytöllä", tohtori Kassardjian sanoo.
"Aula voi vaikuttaa kaulan sivuihin, etenkin Los Angelesin kaltaisissa kaupungeissa (vasen puoli yleensä enemmän kuin oikea), koska tämä on yleinen sijainti, jota aurinko laskee päivä päivältä."
ennaltaehkäisy
Estä kaulasi polttamasta aloittamalla aurinkovoideelta, jonka SPF on vähintään 30, ja ihannetapauksessa se on vesitiivis, jos aiot hikoilla tai uida.
“Levitä aurinkovoidesi kaulaan alkaen edestä, sitten kaulan sivuille ja aina takana olevaan hiusrajaan asti. Tämä varmistaa, että peität alueen hyvin”, Dr. Kassardjian sanoo.
Lisäksi voit käyttää alueen leveää suojaa tai hattua, jossa on niskakansi.
Spot # 2: Yläosa
Puhumme rintakehästä aivan sen yläpuolella, jolla t-paitosi lakkaa peittämästä sinua, kaulan alun alapuolella tai missä kauluskaulasi sijaitsee.
"Ystävilleni ja juoksijapotilailleni tämä on alue, joka näyttää olevan unohdettu useammin", sanoo Rajani Katta, MD, hallituksen hyväksymä ihotautilääkäri ja kirjan "Glow: Dermatologist's Guide for Whole Foods nuoremman ihon ruokavalion" kirjoittaja.”
”Vaikka he yleensä muistavat tehdä hienoa työtä aurinkovoideella kasvoillaan, kaulan ja rintakehän suojaaminen voi olla vaikeampaa. Vaikka sinulla onkin T-paita, se antaa rintakehän yläosan paljastua”, tohtori Katta kertoo. Tämä pätee erityisen hyvin, jos sinulla on V-pääntie tai kauhakaula-aukkoinen tee.
ennaltaehkäisy
Tätä aluetta varten sinun on joko löysättävä ylimääräisellä aurinkovoidekerroksella tai käytettävä korkeakaulaista suojaavaa paitaa, sanoo tohtori Katta. Voit jopa saada paitoja, joissa on SPF (vähemmän aurinko tunkeutuu kankaaseen) ja jotka tarjoavat lisäsuojaa.
Spot # 3: Huulet
"Huulet ovat usein alue, joka ohitetaan suojassaan auringolta ja jotka ovat kroonisesti alttiina UV-säteille", Dr. Kassardjian sanoo. Jos olet koskaan polttanut huulet aiemmin, tiedät, että se on tuskallista, ärsyttävää paranemista.
"Valitettavasti huulilla näemme melko vähän ihosyöpiä, ja nämä ihosyövät voivat tulla aggressiivisemmiksi [ja] vaativat kirurgista hoitoa, joten ehkäisy on avainasemassa", tohtori Kassardjian sanoo.
Onneksi on olemassa monia aurinkovoiteita tai huulivoideita, jotka on valmistettu erityisesti huulille ajamiseen - ja myös jotkut niistä maistuvat hyvältä!
ennaltaehkäisy
Dr. Kassardjian ehdottaa sinkkioksidia sisältävien huulien aurinkovoideiden käyttöä. Jotkut hänen suosikkeistaan ovat:
- EltaMD Skincare huulivoide
- Neutrogena-huulivoide kosteusvoidella
- Colourscience huulikiilto
- La Roche-Posay USA Anthelios huulipuna
Vinkki: Jos sinulla on karkea, hilseilevä piste tai kiva, joka ei parane tyypillisillä huulituotteilla, on tärkeää saada se ulos.
Spot # 4: Käsien yläosat
"Käsien yläosat ovat erityisen alttiita pitkäaikaisille ultraviolettivaurioille, ajon aiheuttamasta ihosyövän ja ennenaikaisen ikääntymisen riskistä", tohtori Kassardjian sanoo. Jopa pilvisenä päivänä on tärkeää suojata kätesi, varsinkin kun harjoittelet ulkona.
Käsien suojaaminen voi estää vaurioittamasta auringonpolttamaa ja estää myös ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä, kuten auringonpilkkuja ja pisamia.
ennaltaehkäisy
”Ennen kuin lähdet ulos, säännöllinen päivittäinen aurinkovoidesi voidaan levittää käsien takaosaan. Tärkeintä on hieroa sitä koko ajan hyvää pohjasuojaa varten. Tämä aurinkosuojatuotteen perussovellus aamulla auttaa kattamaan kaikki alueet hyvissä ajoin ennen päivän aloittamista, mutta uusi sovellus on siellä, missä muita suosituksia tulee käytön helpottamiseksi”, tohtori Kassardjian sanoo.
Koska käytät jatkuvasti käsiäsi koko päivän, aurinkovoideiden uudelleen asettaminen tälle alueelle on avainasemassa, koska se voi helposti hieroa tai pestä. Tästä syystä tohtori Kassardjian suosittelee sauvaa tai jauhemaista aurinkovoidetta.
”Suosittelen mitä tahansa, mitä ihmiset todennäköisemmin käyttävät (kuten tunnetta, helppo kantaa jne.). Pidän erityisesti kiinni aurinkovoideista. Keppisovellus voi tehdä siitä helpompaa, etenkin uudelleensoveltamiselle, koska voit laittaa siististi kätesi yläosaan ennen lähtöä takaisin, ja niitä on helppo kuljettaa."
Dr. Kassardjian suosittelee tuotemerkkejä, kuten Neutrogena, Avene, Supergoop ja La Roche-Posay Anthelios - mutta valitse vapaasti tuote, joka vastaa paremmin tarpeitasi ja budjettiasi.
Jos käytät jauhemaista aurinkovoidetta, se tulisi levittää alkuperäisen aurinkovoideen jälkeen. "Aurinkovoidejauheet ovat toinen vaihtoehto, joka voi auttaa ihmisiä muistamaan uudelleenhakemuksen, varsinkin jos näitä jauheita käytetään kasvoilla", tohtori Kassardjian sanoo. Värituntemus on hänen suositussa jauhepohjaiseen aurinkovoideeseen.
”Jauhe on erittäin helppo asettaa uudelleen käsien yläosaan ja menee kuivana. Syy, että ei olisi minun ensimmäinen valinta levittää käsin selkälle ensin … johtuu siitä, että jauheiden kanssa voi olla alttiimpi kaipaamaan joitain alueita sitä levitettäessä, joten henkilökohtainen mielestäni se on upea uudelleensoveltamiseen..”
Spot # 5: Korvien yläosat
Suosittu vahingossa tapahtunut palamispiste, korvien yläosat ovat erityisen haavoittuvia.
"Tämä on alue, jolla valitettavasti nähdään monien ihosyöpien kehittyvän, ja alue, joka unohdetaan aurinkovoidetta levitettäessä", tohtori Kassardjian sanoo. "Ei vain itse korvat, vaan myös korvien takana, etenkin vasemman korvan takana niille ihmisille, jotka matkustavat pitkiä matkoja päivittäin (kuten kaulassa mainittiin), koska heillä on jatkuva altistuminen niille UV-säteille."
Ja monet ihmiset eivät ehkä ajattele lisäävänsä lisäsuojaa, jos he käyttävät baseball-lippia, joka ei peitä ja suojaa korvia kuten laajamittainen hattu.
ennaltaehkäisy
Laita aurinkovoidetta aina korvien päälle, mutta hatun lisääminen tarkoittaa ylimääräistä suojaa - ja myös kasvoillesi.
"On todella tärkeää löytää haluamasi ja käytettäväsi leveä reunattu hattu, olipa kyse sitten kalastus hatusta, aurinkohatusta, cowboy-hatusta tai muusta vaihtoehdosta", tohtori Katta sanoo. "Jos et vain halua käyttää hattua, sinun on oltava erityisen antelias korvan yläosassa olevalla aurinkovoidessasi."
Spot 6: Jalkojen yläosa
Olet joko ollut tämä henkilö tai nähnyt tämän henkilön paahdetulla jalalla. Se voi tehdä minkä tahansa kengän käytöstä tuskallista tai jopa mahdotonta.
Haluat sitten rentoutua rannalla tai vietät päiväsi veneellä tai retkeilyreitillä, voi olla helppo unohtaa suojata jalkojesi yläosat - varsinkin jos sinulla jo on flip-flops tai jokin muu sandaali. Mutta tämä ihoalue on tärkeä suojata kuten mikä tahansa muu kehon osa.
ennaltaehkäisy
"Jos sinulla on sandaalit, sääntö on ensin aurinkovoide, toisella sandaalit", tohtori Katta sanoo.
Kokeile paksumpaa, vedenpitävää aurinkovoidetta, varsinkin jos kastat jalat märkäksi tai hiekkaiseksi. Ja jos olet vedessä ja vedestä, varmista, että olet hakemassa uudelleen jokaisen pulahduksen tai kahden tunnin välein.
Paikka 7: välijarru
Jos sadonkorkeutesi jättää midriffisi auringonvalolle, se voi myös pistää.
"Nykyisten muotisuuntausten myötä näen kesällä enemmän naisia pukeutumasta keskihintaan", kertoo tohtori Katta. "Vaikka potilaani ovat yleensä melko varovaisia, kun he käyttävät bikinit rannalla, he eivät ehkä ajattele paljastunutta rannekoruaan, kun he ovat kaupungin kadulla."
ennaltaehkäisy
"Tällä alueella aurinkovoide on avainasemassa", toteaa tohtori Katta. Käytä aurinkovoidetta, jossa on vähintään SPF 30, ja aseta se uudelleen joka toinen tunti, jos olet ulkona.
Emily Shiffer on entinen miesten terveyden ja ehkäisyn digitaalisen web-tuottaja, ja tällä hetkellä freelance-kirjoittaja, joka on erikoistunut terveyteen, ravitsemukseen, laihtumiseen ja kuntoon. Hän asuu Pennsylvaniassa ja rakastaa antiikkia, korianteria ja Amerikan historiaa.
