Plakki on tahmea kalvo, joka muodostuu hampaillesi joka päivä: Tiedät sen liukas / sumea pinnoite, jonka tunnet herääessäsi ensimmäisen kerran.
Tutkijat kutsuvat plakkia "biokalvona", koska se on oikeasti elävien mikrobien yhteisö, jota ympäröi liimainen polymeerikerros. Tarttuva pinnoite auttaa mikrobia kiinnittymään suusi pintoihin, jotta ne voivat kasvaa kukoistaviksi mikrokolonioiksi.
Ero plakin ja hammaskiven välillä
Kun plakkia ei poisteta säännöllisesti, se voi kerätä mineraaleja sylkestään ja kovettua luonnonvalkoiseksi tai keltaiseksi aineeksi, nimeltään hammaskive.
Hammaskive kerääntyy hampaiden linjaa pitkin hampaiden etuosaan ja takaosaan. Vaikka tarkka hammaslanka saattaa poistaa hammaskiven muodostumisen, joudut todennäköisesti käymään hammaslääkärissä, jotta pääset eroon kaikesta.
Mikä aiheuttaa plakin?
Suusi on kukoistava ekosysteemi. Bakteerit ja muut organismit tulevat sisään, kun syöt, juo ja hengitä. Suurin osa ajasta, herkkä tasapaino ylläpidetään suun ekosysteemissä, mutta ongelmia voi ilmetä, kun tietyistä bakteerikannoista tulee liiallisia.
Kun syöt hiilihydraatteja ja sokeriruokia ja juomia, bakteerit ruokkivat sokereita, tuottaen happoja prosessissa. Nämä hapot voivat aiheuttaa ongelmia, kuten onteloita, ientulehduksia ja muita hampaiden rappeutumisen muotoja.
Plakin hampaiden rappeutuminen voi tapahtua jopa ikenien alla, joissa et näe sitä, syömällä pois hampaiden tuesta.
Kuinka plakki diagnosoidaan?
Suurinta osaa plakki on väritöntä tai vaaleankeltaista. Hammaslääkäri voi havaita plakin hampaissa pienellä peilillä suun tutkimisen aikana.
Mikä on plakin hoito?
Voit poistaa plakin harjaamalla ja hammaslankaamalla hampaita säännöllisesti pehmeäharjaisella hammasharjalla. Jotkut hammaslääkärit suosittelevat sähköisiä hammasharjoja, koska niiden uskotaan olevan tehokkaampia plakin poistamisessa.
Vuoden 2019 tutkimusten katsaus osoitti, että ruokasoodaa sisältävän hammastahnan käyttö on hyvä tapa päästä eroon plakista.
Hampaan hammashoitoon kovettunut plakki tulee poistaa hammaslääkäriltä. Hammaslääkäri tai suuhygienisti voi poistaa sen, kun sinulla on säännöllinen hampaiden tarkastus ja puhdistus. Koska hammaskiiri voi kerääntyä vaikeasti tavoitettaviin paikkoihin, on todella tärkeää käydä hammaslääkärissä kahdesti vuodessa pitääksesi sen hallinnassa.
Kuinka estää plakkia
Käytä hyvää suuhygieniaa
Jotta bakteerit eivät leviäisi vahingoittamasta hampaitasi ja ikenet, tärkein asia, jonka voit tehdä, on puhdistaa hampaat päivittäin. Harjata hampaasi kahdesti päivässä ja harjata sokeriruoan syömisen jälkeen. American Dental Association suosittelee, että harjaat hampaita kahdesti päivässä kahden minuutin ajan.
Voit oppia tehokkaan tekniikan plakin poistamiseksi harjaamalla kokeilemalla tässä suositeltua menetelmää:
On myös erittäin tärkeää hammaslankaa hammasta päivittäin, koska plakki voi muodostua hampaiden välisiin ahtaisiin tiloihin. Ja tärkeä osa hyvää suun terveyttä on vierailu hammaslääkärissäsi säännöllisesti puhdistuksia ja tarkistuksia varten.
Swish
Jos haluat päästä bakteereihin hammasten välillä, harkitse suunhuuhteluainetta, kun huulet ja hammaslankaa. Vuonna 2016 tehdyssä lääketieteellisen kirjallisuuden katsauksessa tutkijat päättelivät, että kun suuhuuhteluita käytetään harjausten ja hammaslankojen lisäksi, plakki ja ientulehdus vähenevät merkittävästi.
Suuhuuhteluissa on paljon erilaisia vaikuttavia aineita: klooriheksidiini (CHX), probiootti, yrtti ja eteerinen öljy suuhuuhtelut ovat kaikki tutkittuja.
CHX on saatavana vain reseptillä. Vaikka se on tehokas vähentämään plakin kertymistä ja yleistä ikenien terveyttä, se voi värjätä hampaita, lisätä hammaskiven kertymistä ja muuttaa ruoan makua sinulle.
Jos haluat huuhtelun, joka ei aiheuta tahroja tai muita haittavaikutuksia, voit harkita probioottista tai yrttihuuhtelua. Vuoden 2016 tutkimus osoitti, että molemmat tyypit parantavat plakin tasoa merkittävästi ilman värjäämistä, jota voi tapahtua CHX-huuhtelua.
Jotkut tutkimukset ovat myös havainneet, että eteerisiä öljyjä sisältävät huuhtelutuotteet johtavat vähemmän plakin muodostumiseen kuin pelkästään harjaus ja hammaslanka. Esimerkiksi Listerine Cool Mint sisältää pieniä määriä mentoli-, timjami-, talvivihreä- ja eukalyptusöljyjä, ja vuoden 2017 tutkimustutkimuksen mukaan se vähentää sekä plakkia että ientulehdusta.
Karpaloita, kukaan?
Keskustele hammaslääkärisi kanssa karpalovalmisteiden sisällyttämisestä ruokavalioon. Lab-tutkimukset ovat osoittaneet, että karpaloiden polyfenolit ovat tehokkaita estäjiä kahdelle suubakteerille, jotka todennäköisimmin johtavat onteloihin: Streptococcus mutans ja Streptococcus sobrinus.
On tärkeää huomata, että vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, ne tapahtuivat laboratorioympäristössä, joten karpaloiden vaikutuksia ihmisen suun plakkiin ei ole vielä vahvistettu.
Näkymät plakin hallinnalle
Plakki muodostuu suuhun joka ilta nukkuessasi ja päivällä syödesi ja juomalla. Jos harjoitat hyvää suuhygieniaa, rajoitat sokeriruokaa ja juomia ja saat hammaslääkäriltäsi kahdesti vuodessa plakin huolellisesti poistettua, voit pitää sen kasvun hallittavana.
Ilman säännöllisiä puhdistuksia plakki voi kovettua hammaskiveksi tai se voi aiheuttaa onteloita, hampaiden rappeutumista ja ikenien sairauksia. Suuhun tulehdus voi johtaa muihin terveysongelmiin, joten on hyvä idea pysyä plakin päällä hyvien hammashoidotapojen ja säännöllisten matkojen kanssa hammaslääkärillä.
Nouto
Plakki on tahmea kalvo, joka muodostuu hampaasi nukkuessasi ja päiväsi liikkuessa. Se koostuu useista bakteerikannoista sekä tahmea pinnoite.
Plakin bakteerit ravitsevat hiilihydraatteja ja sokereita tuottaen happoa, koska ne metaboloivat sokereita. Hapot voivat vahingoittaa emaliäsi ja hammassi juuria, mikä johtaa ikenien sairauksiin ja hampaiden rappeutumiseen.
Hyvä uutinen on, että huolellisesti harjaamalla, hammaslankoilla, huuhtelulla suuvedellä ja puolivuosittain matkoilla hammaslääkärille sinun pitäisi kyetä pitämään plakin kasvu minimissä ja ylläpitämään suun terveyttä.
