Erik Erikson oli 1900-luvun psykologi. Hän analysoi ja jakoi ihmisen kokemuksen kahdeksaan kehitysvaiheeseen. Jokaisella vaiheella on ainutlaatuinen ristiriita ja ainutlaatuinen tulos.
Yksi tällainen vaihe - läheisyys ja eristäminen - osoittaa nuorten aikuisten kamppailun yrittäessään kehittää läheisiä, rakastavia suhteita. Tämä on Eriksonin mukaan kuudes kehitysvaihe.
Kun ihmiset käyvät läpi nämä vaiheet, Erikson uskoi saavansa taidot, jotka auttavat heitä menestymään tulevissa vaiheissa. Jos heillä on vaikeuksia näiden taitojen saavuttamisessa, he saattavat kuitenkin kamppailla.
Intiimi- tai eristämisvaiheessa menestys tarkoittaa Eriksonin mukaan terveitä ja täyttyviä suhteita. Epäonnistuminen tarkoittaa yksinäisyyden tai eristyneisyyden kokemista.
Mitä se tarkoittaa
Vaikka sana läheisyys saattaa herättää ajatuksia seksuaalisesta suhteesta, niin Erikson ei kuvaa sitä.
Hänen mukaansa läheisyys on kaikenlaista rakastava suhde. Se vaatii itsesi jakamista muiden kanssa. Se voi auttaa sinua kehittämään syvästi henkilökohtaisia yhteyksiä.
Kyllä, joissakin tapauksissa tämä voi olla romanttinen suhde. Erickson uskoi, että tämä kehitysvaihe tapahtuu 19–40-vuotiaina - juuri silloin, kun suurin osa yksilöistä saattaa etsiä elinikäistä romanttista kumppania.
Hän ei kuitenkaan uskonut, että romanssi oli ainoa yritys läheisyyden rakentamiseen. Sen sijaan on aika, jolloin ihmiset voivat kehittää ylläpitäviä, tyydyttäviä suhteita ihmisiin, jotka eivät ole perhettä.
Niistä, jotka olivat “parhaita ystäviäsi” lukiossa, voi tulla rakastetuksi osaksi intiimipiiriäsi. He saattavat myös pudota ja tulla tuttavuuksiksi. Tänä aikana nämä erottelut tehdään usein.
Eristäminen puolestaan on ihmisen yritys välttää läheisyyttä. Tämä voi johtua siitä, että pelkät sitoutumista tai epäröit avata itsesi intiimillä tavalla kenellekään.
Eristäminen voi estää sinua kehittämästä terveitä suhteita. Se voi olla myös seurauksena hajoavista suhteista, ja se voi olla tuhoava sykli.
Jos sinulle vahingoitetaan läheisessä suhteessa, voit pelätä läheisyyttä tulevaisuudessa. Se voi johtaa siihen, että vältät avautumasta muille. Se voi puolestaan aiheuttaa yksinäisyyttä - mahdollisen sosiaalisen eristäytymisen ja masennuksen.
Mikä johtaa läheisyyteen tai eristykseen?
Läheisyys on valinta avata itsesi muille ja jakaa kuka olet ja kokemuksiasi, jotta voit luoda pysyviä, vahvoja yhteyksiä. Kun laitat itsesi ulos ja saat luottamuksen takaisin, kehittyy läheisyys.
Jos näitä pyrkimyksiä torjutaan tai jos hylätään jollain tavalla, voit vetää. Pelko erottamisesta, rohkeudesta tai loukkaantumisesta voi johtaa siihen, että sinut erotetaan itsestäsi muista.
Viime kädessä tämä voi johtaa alhaiseen itsetuntoon, mikä saattaa tehdä sinusta vielä vähemmän todennäköisen, että uskallat kehittää suhteita tai uusia ystävyyssuhteita.
Kuinka siirryt eristyksestä läheisyyteen?
Erikson uskoi, että voidakseen jatkaa kehittymistä terveenä yksilönä, ihmisten on suoritettava jokainen kehitysvaihe menestyksekkäästi. Muuten ne ovat jumissa ja eivät ehkä pysty suorittamaan tulevia vaiheita.
Tässä kehitysvaiheessa tämä tarkoittaa, että sinun on opittava kehittämään ja ylläpitämään terveitä suhteita. Muutoin loput kaksi kehitysvaihetta voivat olla vaarassa.
Eristäminen johtuu usein hylkäämisen tai irtisanomisen pelosta. Jos pelkäät, että sinut syrjäytetään tai työnnetään pois ystävästäsi tai potentiaalisesta romanttisesta kumppanista, voit välttää vuorovaikutusta kokonaan.
Tämä voi viime kädessä johtaa sinut välttämään kaikkia tulevia yrityksiä muodostaa suhteita.
Siirtyminen eristyksestä läheisyyteen edellyttää, että vastustet taipumusta välttää muita ja hame vaikeita suhteita koskevia kysymyksiä. Se kehottaa sinua olemaan avoin ja rehellinen itsesi ja muiden kanssa. Se on usein vaikeaa ihmisille, jotka ovat alttiita eristäytymään.
Terapeutti voi olla hyödyllinen tässä vaiheessa. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään käytöksiä, jotka saattavat estää läheisyyttä, ja auttavat sinua kehittämään strategioita siirtyäkseen eristäytymisestä intiimeihin, tyydyttäviin suhteisiin.
Mitä tapahtuu, jos et hallitse onnistuneesti tätä kehitysvaihetta?
Erikson uskoi, että minkään kehitysvaiheen täyttämättä jättäminen aiheuttaa ongelmia tulevaisuudessa. Jos et pysty kehittämään vahvaa itsetunnistusta (vaihe viisi), sinulla voi olla vaikea kehittää terveitä suhteita.
Tämän kehitysvaiheen ongelmat saattavat estää sinua hoitamasta henkilöitä tai hankkeita, jotka jättävät jälkeesi tuleville sukupolville.
Lisäksi pitkäaikainen eristäminen voi olla haitallista enemmän kuin mielenterveydellesi. Tutkimukset osoittavat, että yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen voivat aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja.
Jotkut ihmiset saattavat pystyä olemaan parisuhteessa huolimatta siitä, etteivät ne ole luoneet vahvoja, läheisiä siteitä. Mutta se ei ehkä onnistu pitkällä tähtäimellä.
Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka eivät kyenneet kehittämään vahvaa läheisyystaidoa, erottuivat todennäköisemmin keski-iästä.
Lopullinen rivi
Terveet, menestyvät suhteet ovat seurausta monista kehitystavoista - mukaan lukien identiteettitunteesta.
Näiden suhteiden rakentaminen riippuu myös siitä, kuinka osaat kommunikoida avoimesti ja rehellisesti. Liittäisitkö kehityksesi Eriksonin filosofiaan vai ei, terveelliset suhteet ovat hyödyllisiä monista syistä.
Jos yrität luoda tai ylläpitää suhteita, terapeutti voi auttaa sinua.
Koulutettu mielenterveysasiantuntija voi auttaa sinua työskentelemään läpi taipumuksen eristää itseään. He voivat myös auttaa sinua valmistautumaan sopivilla työkaluilla hyvien, pitkäaikaisten suhteiden luomiseen.
