Jos olet verkossa etsinyt tapoja kasvattaa hiuksiasi, olet todennäköisesti törmännyt käänteismenetelmään. Inversion menetelmän sanotaan auttavan sinua kasvattamaan hiuksiasi ylimääräisen tuuman tai kaksi kuukaudessa.
Menetelmän puolustajat uskovat, että pään ripustaminen ylösalaisin lisää veren virtausta päänahaan ja stimuloi hiusten kasvua. Jotkut menetelmät ehdottavat jopa otsapään, kädenjalan tai kääntötaulun käyttämistä.
Tosiasia, ei ole tehty tutkimuksia, jotka joko todistaisivat tai kiistäisivät kääntämismenetelmän kyvyn lisätä hiusten kasvua. Jotkut menetelmät kuitenkin suosittelevat hiusten hierontaa eteerisellä öljyllä ennen käännöstä tai sen aikana. Ja on todisteita siitä, että päänahan hieronta voi stimuloida hiusten kasvua. Lisäksi tiettyjen eteeristen öljyjen on osoitettu edistävän hiusten kasvua.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja hiusten kasvun kääntömenetelmästä ja tutkimuksen sanoista.
Mitä tutkimus sanoo
Inversion menetelmä hiusten kasvulle näyttää olevan Internet-ilmiö. Kuitenkaan ei näytä olevan saatavana tutkimusta inversion vaikutuksesta hiusten kasvuun.
Toisin sanoen menetelmä ei ole täysin ilman ansioita yhdistettynä päänahan hierontaan. On jonkin verran näyttöä siitä, että päänahan hieronta voi lisätä hiusten paksuutta joillekin ihmisille. Pienessä vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että hiusten standardisoitu hieronta lisäsi terveiden miesten hiuspaksuutta.
Uudempi ja laajempi tutkimus osoitti, että 327 osallistujasta, jotka hieroivat päänahansa 11 - 20 minuutista päivässä noin 6 kuukauden ajan, 68,9 prosenttia ilmoitti hiusten menetyksen ja uudelleenkasvujen tasaantuneen. Tulokset olivat samanlaisia kaikilla ikäryhmillä ja sukupuolilla, mutta ne, joilla hiustenlähtö oli ylempi eikä erityisiä ohenevia alueita, osoittivat parannusta hieman vähemmän.
Jotkut sivustot suosittelevat hierontaa päälaitteeseen laimennetulla eteerisellä öljyllä, kuten piparminttuöljyllä tai laventeliöljyllä, kun käytetään inversiomenetelmää. Sekä laventelin että piparmintun eteeristen öljyjen on osoitettu stimuloivan hiusten kasvua eläinkokeissa.
Eteeriset öljyt olisi laimennettava kantajaöljyllä, kuten rypäleen siemenöljyllä tai jojobaöljyllä, ennen kuin levitetään päänahkaan. Useat muut hiusten eteeriset öljyt ovat osoittaneet lupaavia hiusten kasvulle, mukaan lukien rosmariiniöljy ja seetripuuöljy.
Onko se turvallista?
Hiuskasvun käänteismenetelmää ei ole tutkittu, joten turvallisuusohjeita ei ole saatavana. Vaikka pään ripustaminen jalkojesi väliin hiusten kääntämiseksi ei todennäköisesti tee mitään haittaa, ylösalaisin roikkuu voi vaikuttaa vartaloosi. Riskit riippuvat terveydestäsi ja niihin liittyvistä olosuhteista. Myös sillä, kuinka kauan ripotat päätäsi, on merkitystä.
Verenpaineesi nousee ja sykesi hidastuu, kun roikkuvat ylösalaisin yli muutaman minuutin. Tämän aseman pitäminen voi myös aiheuttaa selkää ja niskaa rasitusta ja aiheuttaa huimausta.
Käännösmenetelmää ei suositella, jos olet raskaana tai sinulla on:
- korkea verenpaine
- sydänsairaus
- huimaus
- korvatulehdus
- irrotettu verkkokalvo
- selkäkipu tai selkäranka
Kuinka käyttää käänteismenetelmää
Näin käänteistä menetelmää käytetään. Öljyn käyttö on valinnaista, mutta koska joidenkin öljyjen on osoitettu stimuloivan hiusten kasvua, ne voivat olla sisällyttämisen arvoisia.
Ensin stimuloi hiusrakkuloita eteerisen öljyn hieronnalla:
- Laimenna kolme tai viisi tippaa valitsemasi eteeristä öljyä kantajaöljyllä, kuten argaaniöljy, oliiviöljy tai kookosöljy.
- Levitä öljy puhtaisiin hiuksiin keskittymällä päänahaan ja kampaa sitten loppuihin asti.
- Hieronta päänahkaa kevyesti sormillasi pyöreällä liikkeellä vuorotellen myötäpäivään ja vastapäivään 4-5 minuutin ajan.
Toiseksi ripusta pää ylösalaisin lisätäksesi veren virtausta päänahasi:
- Istu tuolilla polvet toisistaan ja ripusta pääsi sydämen alapuolelle.
- Käännä kädet kaikkien hiusten eteenpäin niin, että ne roikkuu ylösalaisin.
- Pidä tätä asentoa 4 minuutin ajan. Jos sinulla on huimausta, heikkoutta tai muuta epämukavuutta, älä jatka.
- Istu ylös nostamalla päätäsi hitaasti päähänpään tai huimauksen välttämiseksi.
- Pese hiukset huolellisesti kaiken öljyn poistamiseksi.
- Toista päivittäin viikon ajan kuukaudessa.
Ylläpitää terveitä hiuksia
Jos haluat kasvattaa hiuksia nopeammin, terveen päänahan ja hiusten ylläpitäminen voi auttaa vähentämään murtumista ja tekemään hiuksista näyttämään täydellisempiä.
Terveempien, vahvempien hiusten ylläpitämiseksi:
- Syötä runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten vähärasvaista lihaa, papuja ja munia.
- Lisää enemmän omega-3-rasvahappoa ruokavalioosi sellaisten elintarvikkeiden kanssa kuin lohi, pellavansiemenet ja saksanpähkinät.
- Hanki lisää sinkkiä lisäaineella tai runsaasti sinkkiä sisältävillä elintarvikkeilla, kuten lehtivihanneksilla.
- Vältä shampooja ja hiustuotteita, jotka sisältävät ankaria kemikaaleja.
- Vältä altistamasta hiuksiasi korkealle kuumuudelle, kuten kuumalle vedelle, litteille silityksille ja kuivumiselle kuumassa lämpötilassa.
- Ota yhteys lääkäriisi kaikista liiallisista hiusten menetyksistä.
Ottaa mukaan
Hiusten kasvun inversiomenetelmää ei ole tutkittu. Ellei sinulla ole taustalla olevaa sairautta tai et ole raskaana, sen ei pitäisi satuttaa kokeilemaan sitä. Terveydenhuollon tarjoaja voi ehdottaa reseptejä tai muita hiuskasvun vaihtoehtoja.
On todisteita siitä, että hiusten hieronta tietyillä öljyillä voi auttaa parantamaan hiusten terveyttä ja paksuutta. Aromaterapiahieronta voi myös olla varsin rentouttavaa.
Jos aiot kokeilla käänteismenetelmää, lopeta, jos tunnet huimausta tai epämukavuutta.
Älä epäröi puhua lääkärille tai terveydenhuollon tarjoajalle, jos koet uusia tai merkittäviä hiustenlähtöä. Ne voivat sulkea pois kaikki taustalla olevat lääketieteelliset kysymykset, kuten hormonaalisen epätasapainon.
