Painonpudotussovellus voi antaa sinulle motivaatiota, kurinalaisuutta ja vastuullisuutta, jonka tarvitset laihtua - ja pitää sen pois. Haluatko laskea kaloreita, kirjata aterioita tai seurata harjoituksiasi, siellä on paljon upeita sovelluksia iPhonelle ja Android-laitteille. Valitsimme vuoden parhaita heidän korkean laadun, luotettavuuden ja erinomaisten käyttäjäarvostelujen perusteella.
Ihanteellinen paino
Android- luokitus: 4,2 tähteä
Hinta:.99 dollaria kappaleelta
Ainoa mitä tarvitset aloittamiseen tämän päivittäisen painonseurannan ja BMI-laskurin kanssa, on sukupuoli, ikä, pituus ja paino. Seuranta laskee BMI: n allekirjoituspainikkeella, ja sen monet kaaviot auttavat sinua ymmärtämään viimeaikaisten ruokavaliovalintojen painovaikutuksia. Voit myös seurata ja seurata etenemistäsi ajan myötä.
MyFitnessPal
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Elintarvikkeiden seuranta MyFitnessPalissa on nopeaa ja helppoa, sillä sillä on valtava ruokatietokanta, viivakoodinlukija ja reseptien tuoja. Sovellus seuraa ravinteitasi ja laskee kaloreita. Lisäksi se tarjoaa tietoa ruoasta, jotta voit tehdä terveellisempiä valintoja. Voit myös kirjata harjoituksen ja vaiheet sekä löytää tukea ja motivaatiota yhteisöltä.
Hävitä se
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android- luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Jos sinulla on tavoitepaino mielessä, menetä se! on suunniteltu auttamaan sinut sinne. Kytke profiilitiedot ja tavoitteen paino, ja sovellus laskee päivittäisen kaloribudjettisi. Sitten voit seurata ruokaa, painoasi ja toimintaa tavoitteesi saavuttamiseksi. Ominaisuuksiin kuuluu viivakoodiskannaus, ruoan seuranta ottamalla valokuva Snap It -toiminnolla ja tilarivi, jos lasket makroja.
WW (Painon tarkkailijat)
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
US News on jatkuvasti arvioinut WW: n (Weight Watchers) parasta laihduttamista varten parhaana ruokavaliona. Sovellus antaa sinulle pääsyn ruoka- ja kuntoseurantaan, tuhansia reseptejä ja tukevaa yhteisöä. Käytä viivakoodilukijaa ja valtavaa tietokantaa seuraamaan syömääsi ja seuraamaan kuntotavoitteitasi aktiivisuuden seurannan avulla. Ravintotieteen tukema järjestelmä opastaa sinua myös terveellisempään ruokavalioon.
Noom
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android- luokitus: 4,2 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Sen sijaan, että käskisit syödä vähemmän ja liikkua enemmän, Noom käyttää psykologiaan perustuvaa lähestymistapaa tunnistamaan syvästi pitämäsi ajatukset ja uskomukset ravitsemuksesta ja liikunnasta. Sitten se rakentaa räätälöityä lähestymistapaa auttamaan sinua luomaan terveellisiä tapoja. Sovellus auttaa sinua seuraamaan painoasi, ruokaa, liikuntaa, verenpainetta ja verensokeria yhdessä paikassa.
Kuntokaveri
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,1 tähteä
Hinta: 3,99 dollaria iPhonelta, 2,99 dollaria Androidilta
Fitness Buddy on kuin henkilökohtainen valmentaja taskussa. Sovelluksessa on yli 100 kuntosaliharjoittelua kaikenlaisille kuntotavoitteille, yli 1000 kodin harjoittelua ja kahdeksan kattavaa kunto-ohjelmaa sekä liikuntavideoita, animaatioita ja ohjeita. Ravitsemuspuolella selaa yli 100 reseptiä ja suorita ateriaohjelmatesti löytääksesi oikea suunnitelma tavoitteisiisi.
Nike Run Club
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen
Jokainen, joka haluaa parantaa juoksukykyään, löytää täältä paljon opastusta. Työkalut, kuten GPS-ajon seuranta, ääni-opastetut juoksut, viikoittain, kuukausittain ja mukautetut etäisyyshaasteet, räätälöityt valmennussuunnitelmat ja yhteisötyönteko tekevät tästä hienon tavan muuttaa juoksemisen tehokkaaksi ja nautinnolliseksi kuntoilumuodoksi.
RunKeeper
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Laita juoksukengät ja päästä sinne ulos - Runkeeper seuraa matkaa, aikaa, nopeutta, korkeutta, poltettuja kaloreita ja muita tilastoja, joiden avulla voit analysoida harjoitteluasi. Voice Coachin äänipalaute pitää sinut motivoituneena, ja voit aloittaa harjoittelun maratonille yhdellä sovelluksen monista harjoitussuunnitelmista.
Endomondo
iPhonen luokitus: 4,3 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Powered by Under Armour, Endomondo on kuntoseuranta- ja henkilökohtainen harjoitteluohjelma, joka on suunniteltu auttamaan sinua saamaan kaikki irti harjoituksistasi riippumatta siitä, mitä ne ovat. Seuraa, kirjaa ja analysoi harjoituksiasi, aseta tavoitteita ja ota vastaan haasteita ja synkronoi sovellus muiden puettavien ja sovellusten kanssa jakaaksesi treenitiedot tai ravitsemus.
JEFIT-harjoitussuunnittelija
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä kattava harjoitusseuranta sisältää yksityiskohtaiset harjoitusohjelmat, teräväpiirtovideo-ohjeet ja työkalut harjoituksien kirjaamiseen ja seuraamiseen. Käytä ilmaista kunto-ohjelmatietokantaa vaihtaaksesi liikuntaa ja siirtyäksesi lähemmäksi henkilökohtaisia tavoitteitasi. Pidä välilehtiä etenemisestäsi suunnittelijan ja henkilökohtaisten tietueiden kanssa.
Nike Training Club
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Ilmainen
Maailmanluokan Nike Master -kouluttajat näyttävät köydet yli 185 ilmaisessa harjoituksessa Nike Training Club -sovelluksessa. Päivittäiset valinnat sinulle ovat räätälöityjä harjoitussuosituksia rutiinisi perusteella, joten mitä enemmän harjoittelet sovelluksen kanssa, sitä henkilökohtaisemmiksi nämä suositukset tulevat. Kirjoita ja tallenna kaikki toimintasi seurataksesi kunto-elämääsi kokonaan.
DailyBurn
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Haluatko laihtua, sopeutua tai löytää hyödyllisen johdannon kuntoilusta? Daily Burn voi auttaa sinua tekemään kaiken, nopeilla harjoituksilla, henkilökohtaisilla suunnitelmilla, pääsyllä henkilökohtaisille valmentajille ja terveellisille resepteille ja paljon muuta. Sovellus synkronoidaan muiden terveys- ja kunto-sovellusten kanssa ja tarjoaa suoratoistoa pyydettäessä, jotta voit treenata aikataulusi mukaan.
Kalorilaskuri PRO MyNetDiary
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: 3,99 dollaria iPhonesta ilmaiseksi sovelluksen sisäisillä ostoilla
MyNetDiary luotiin laihduttamisen helpottamiseksi. Aseta tavoitepaino, ja sovellus luo kalorien budjetin, jonka avulla voit laihtua turvallisesti. Päivittäinen painoennuste pitää sinut tiellä ja tekee säätöjä tarpeen mukaan. Ominaisuuksiin kuuluu valtava ruokatietokanta ja viivakoodinlukija, makroravinne- ja ravintotilastot sekä muistutukset, jotka pitävät kirjautumisen sisään aterioihin, punnitsemiseen, nukkumiseen ja verenpaineeseen.
Pacer askelmittari ja askelmittari
iPhonen luokitus: 4,9 tähteä
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Pacer on suunniteltu kävelykaveriksi ja terveysvalmentajaksi yhdessä. Pacer auttaa sinua seuraamaan kaikkia aktiviteettejasi ja nauttimaan tuesta ja motivaatiosta sen yhteisöltä. Sovelluksessa on hauskoja haasteita, oivaltavaa tietoa, ulkoreitti, henkilökohtaiset kuntosuunnitelmat ja opastetut harjoitukset henkilökohtaisten kuntotavoitteidesi saavuttamiseksi.
Välitön syke
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä sovellus on tarkka, helppokäyttöinen sykemittari, jonka avulla voit tarkistaa sykesi alle 10 sekunnissa. Pidä välilehtiä stressitasoista, löydä sykealueesi, näe suuntauksia ja oivalluksia ja testaa väsymys ja kunto tämän intuitiivisen ja hyödyllisen sovelluksen avulla. Se laatii myös ammatillisia raportteja, jotka voit jakaa lääkärisi kanssa.
Ravitsemuksen seurantaohjelma
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android- luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä ravitsemus- ja terveysseuranta tarkkailee kaloreidesi laatua ja tarjoaa ilmaisia terveys- ja ruokavaliovinkkejä sekä tukea ja motivaatiota muilta ruokavaliolapsilta. Skannaa viivakoodit, jotta valmistajat eivät halua sinun huomioivan, mukaan lukien lisätyt sokerit, keinotekoiset makeutusaineet, transrasvat, MSG, GMO ja paljon muuta.
Strava: Juokse, aja, ui
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Harjoittele fiksummin Stravan, hienostuneen trackerin avulla, joka tarkkailee etäisyyttä, vauhtia, nopeutta, korkeutta ja poltettuja kaloreita. Maailman suurin reittiverkosto auttaa sinua sekoittamaan asiat uusien reittien ja karttojen kanssa, ja kuukausittaiset haasteet voivat luoda sellaisen ystävällisen kilpailun, joka pakottaa sinut työskentelemään kovemmin.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
Jessica Timmons on kirjoittanut ja toimittanut yli 10 vuotta. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta joukkoa tasaisia ja kasvavia asiakkaita neljän-vuotiaana työskentelevänä äitinä, puristaen sivukeikkaa taistelulajien akatemian kunto-johtajana.
