Ruuan pelko
Kibofobia määritellään ruoan pelkoksi. Kibofobia ihmiset väistävät usein ruokia ja juomia, koska he pelkäävät itse ruokaa. Pelko voi olla erityinen tietyntyyppisille elintarvikkeille, kuten herkästi pilaantuvat ruuat, tai se voi sisältää monia ruokia.
Fobia on syvä, irrationaalinen pelko tietystä asiasta tai tilanteesta. Se voi aiheuttaa useita oireita, kuten paniikkia, hengenahdistusta ja suun kuivumista.
Fobiat eivät ole harvinaisia. Itse asiassa noin 19 miljoonalla amerikkalaisella on fobioita niin vakavia, että ne vaikuttavat heidän elämäänsä merkittävällä tavalla.
Henkilöt, joilla on syömishäiriöitä, kuten anoreksia, voivat välttää ruokaa, koska he ovat huolissaan vaikutuksista, joita sillä voi olla ruumiilleen. Esimerkiksi he pelkäävät ruuan syömistä johtavat painonnousuun.
Joillakin syömishäiriöillä voi viime kädessä kehittyä cibofobia, mutta on tärkeää huomata, että nämä ovat kaksi erillistä tilaa.
Kibofobiaa, kuten useimpia fobioita, voidaan hoitaa onnistuneesti. Useimmissa tapauksissa ihmiset, jotka pelkäävät ruokaa, voivat selviytyä siitä ja kehittää terveelliset suhteet ruokaan ja juomiin.
Ruokafobian oireet
Ruokafobiaa sairastavilla ihmisillä voi olla seuraavia oireita:
- kohonnut verenpaine
- vapina tai vapina
- jytinä tai kilpa-syke
- hengenahdistus
- rintakipu
- rintakestävyys
- kuiva suu
- ärtynyt vatsa
- nopea puhe tai äkillinen kyvyttömyys puhua
- hikoilu voimakkaasti
- huimaus
- pahoinvointi
- oksentelu
Ruokafobiaa sairastavilla ihmisillä voi olla pelko melkein kaikista ruokia ja juomia tai heidän pelkonsa voivat olla tarkempia. Seuraavat ruuat aiheuttavat yleensä fobia:
- Helposti pilaantuvat ruuat. Ihmiset, jotka pelkäävät ruokia kuten majoneesia, maitoa, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja lihaa, saattavat uskoa olevansa jo pilaantuneet. He pelkäävät saavansa sairastua syömisen jälkeen.
- Alikeitetyt ruuat. Ruoka ruokinnassa leviävien sairauksien pelko voi ajaa jotkut ihmiset välttämään ruokia, jotka voivat olla vaarallisia alikeittimessä. Ihmiset voivat myös ylikypsätä näitä ruokia siihen pisteeseen, että ne ovat palanut tai uskomattoman kuivia.
- Viimeinen käyttöpäivämäärä. Kibofobiaa sairastavat ihmiset voivat pelätä ruokia, jotka ovat lähellä tai viimeistä käyttöpäivämääräänsä. He saattavat myös uskoa, että ruuan voimassaoloaika päättyy nopeammin avaamisen jälkeen.
- Tähteet. Jotkut kibofobiaa sairastavat ihmiset eivät syö jäämiä uskoen, että ne voivat tehdä heistä sairaita.
- Valmisruoka. Kun ruokafobiaa sairastavat ihmiset eivät hallitse omien ruokiensa valmistelua, he saattavat olla peloissaan siitä, mitä heille tarjoillaan. He voivat välttää syömistä ravintolassa, ystävän talossa tai muualla, missä he eivät voi nähdä tai hallita ruokavalmisteita.
Kibofobiakomplikaatiot
Hoitamatta jätetyt fobiat voivat johtaa merkittävään heikkenemiseen. Sitä, jota ei hallita, voi alkaa häiritä koulua, työtä, henkilökohtaisia suhteita ja sosiaalista elämää. Nämä komplikaatiot voivat esiintyä melkein missä tahansa fobiassa, ei vain sibofobiassa.
Fobioiden sivuvaikutuksia ja komplikaatioita on rajoitetusti tutkittu. On kuitenkin selvää, että käsittelemättömistä fobioista voi tulla erittäin ongelmallinen.
Olemassa oleva tutkimus ehdottaa käsittelemättömien ruokafobioiden komplikaatioita:
Pakko rituaalit
Jotkut fobioista kärsivät ihmiset luovat yksityiskohtaisia rutiineja yrittääkseen vähentää ahdistusta. Nämä rutiinit voivat sisältää keittiön siivoamisen tai ruuan varastoinnin. Se ei kuitenkaan aina auttaa heitä lopettamaan fyysisiä ja henkisiä oireita, joita tapahtuu, kun he kohtaavat ruokia.
vajaaravitsemus
Kibofobian tapauksessa monien ruokien syömättä jättäminen voi vähentää huomattavasti imeytyneiden ravintoaineiden määrää. Ajan myötä tämä voi johtaa aliravitsemukseen ja muihin terveysongelmiin.
Sosiaalinen häpeä
Ruokafobiaa sairastavien ihmisten on vaikea piilottaa sitä ystävien, perheen ja työtovereiden kanssa. Se voi johtaa hankaliin kysymyksiin, ja kibofobiaa sairastavat ihmiset voivat välttää sosiaalisia sitoutumista estämään näitä vuorovaikutuksia.
Muut ruokafobiat
Kibofobia on yleisin ruokafoobia, mutta se ei ole ainoa. Ihmisillä, jotka pelkäävät ruokaa, voi olla yksi näistä erityisemmistä tyypeistä:
Ruokaneofobia
Ruokaneofobia on uusien ruokien pelko. Joillekin ihmisille uusien ruokien kohtelu voi aiheuttaa voimakasta ahdistusta ja paniikkia. Se on erityisen yleistä lapsilla.
Mageirocophobia
Mageirokofobia on pelko ruoanlaitosta. Yleisin mageirokofobian tyyppi on pelkkä ruoanlaitto tai alikeitetyn ruoan syöminen, mikä voi johtaa sairauteen tai syömättömään ruokaan.
emetofobiassa
Emetophobia on oksentelun pelko. Esimerkiksi, jos pelkät sairastua ja joudut oksentamaan, saatat pelätä ruokaa, koska se voi tehdä sinulle sairas.
Tämä fobia voi kehittyä spontaanisti. Se voi kehittyä myös sen jälkeen, kun henkilö on sairastunut ja oksennut ruoan takia.
Ruoan pelon hoitaminen
Ruokafobiat voidaan hoitaa onnistuneesti. Hoidot voivat sisältää:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Hoitoon kuuluu mielenterveysammattilaisen puhuminen tunteistasi ja kokemuksistasi ruuan kanssa. Voit työskennellä yhdessä löytääksesi keinon vähentää negatiivisia ajatuksia ja pelkoa.
- Altistuminen. Tämä valvottu käytäntö vie sinut kosketukseen pelkäävien elintarvikkeiden kanssa. Tämän hoidon avulla voit oppia selviytymään tunteistasi ja ruokareaktioistasi tukevassa ympäristössä.
- Lääkitys. Masennuslääkkeitä ja harvoissa tapauksissa ahdistuneisuutta vähentäviä lääkkeitä voidaan käyttää hoitamaan ihmisiä, joilla on ruokafobia. Näitä lääkkeitä ei kuitenkaan yleensä käytetä korkean riippuvuusvastuunsa vuoksi. Beetasalpaajia voidaan myös käyttää vähentämään tunnereaktioita ja ahdistusta lyhytaikaisesti.
- Hypnoosi. Tässä syvästi rentoutuneessa tilassa aivosi voivat olla avoinna uudelleenkoulutukselle. Hypnoterapeutin voi tehdä ehdotuksia tai tarjota sanallisia vihjeitä, jotka voivat auttaa vähentämään ruokiin kohdistuvia negatiivisia reaktioitasi.
Ottaa mukaan
Monilla ihmisillä on ruokia, joista he eivät pidä. Kuitenkin, kun ruuan pelko häiritsee jokapäiväistä elämääsi ja estää sinua nauttimasta aterioita, sinulla voi olla ruokafobia.
Hoitamatta jättämällä ruokafobialla voi olla merkittävä vaikutus terveyteesi ja elämään. Hoito voi auttaa sinua voittamaan nämä pelot ja omaksumaan terveelliset suhteet ruokaan.
Jos uskot, että sinulla on ruokafobiaa tai ruokaan liittyviä pelkoja, keskustele lääkärin kanssa. Tämä on tärkeä ensimmäinen askel diagnoosin ja onnistuneen hoidon löytämisessä.
