Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on sinusväri?
Suolaisen veden sinus huuhtelu on turvallinen ja yksinkertainen lääke nenän tukkeutumiseen ja sinus-ärsytykseen, jonka melkein kuka tahansa voi tehdä kotona.
Sinus huuhtelu, jota kutsutaan myös nenän kasteluun, tehdään yleensä suolaliuoksella, joka on vain tyylikäs termi suolavesille. Jos nenäkäytävät huuhdellaan, suolaliuos voi pestä allergeenit, liman ja muut roskat ja auttaa kostuttamaan limakalvoja.
Jotkut ihmiset käyttävät neti-potti-nimistä laitetta suolaveden toimittamiseen nenäonteloihin, mutta voit käyttää myös puristavia pulloja tai polttoriruiskuja.
Sinus huuhtelu on yleensä turvallista. On kuitenkin joitain tärkeitä turvallisuusohjeita, jotka on syytä ottaa huomioon, ennen kuin kokeilet sitä.
Kuinka tehdä sinus huuhtelu
Ensimmäinen askel on luoda suolaliuos. Tyypillisesti tämä tehdään sekoittamalla lämmin, steriili vesi puhtaan suolan kanssa, jota kutsutaan natriumkloridiksi, jotta saadaan isotoninen liuos.
Vaikka voit luoda oman suolaliuosratkaisun kotona, suosittelemme, että ostat käsimyynnistä esisekoitetut suolaliuospaketit.
On erittäin tärkeää käyttää steriiliä vettä tähän vaiheeseen. Tämä johtuu vakavan tartunnan vaarasta loisamoballa, nimeltään Naegleria fowleri. Kun tämä amebea tulee sinus, se kulkee aivoihin ja aiheuttaa tappavan infektion.
Voit steriloida veden keittämällä sitä minuutin ja antamalla sen sitten jäähtyä.
Poista sinusiisi seuraavien vaiheiden avulla:
- Seiso pään kanssa pesualtaan yli tai suihkussa ja kallista päätä toiselle puolelle.
- Kaada tai purista suolaliuos hitaasti sieraimeen käyttämällä puristavaa pulloa, polttiruiskua tai neti-pottia.
- Anna liuoksen kaada toinen sieraimesi ulos viemäriin. Hengitä tällä hetkellä suun, ei nenän kautta.
- Toista toisella puolella.
- Yritä olla antamatta vettä mennä kurkun takaosaan. Saatat joutua säätämään pään asentoa, kunnes löydät oikean kulman.
- Puhasta nenä varovasti kudokseen, kun olet puhdistanut lian.
Jos sinulla on ollut äskettäin sinusleikkausta, vastusta halua puhaltaa nenäsi neljä-seitsemän päivän ajan toimenpiteen jälkeen.
Osta neti-potti, polttimo ruisku ja suolaliuos.
Turvallisuus vinkkejä
Sinuspohjalla on pieni infektioriski ja muut sivuvaikutukset, mutta nämä vaarat voidaan helposti välttää noudattamalla muutamia yksinkertaisia turvallisuussääntöjä:
- Pese kädet ennen sinus huuhtelua.
- Älä käytä vesijohtovettä. Käytä sen sijaan tislattua vettä, suodatettua vettä tai vettä, joka on aiemmin keitetty.
- Puhdista neti-potti, polttimo tai purista pullo kuumalla, saippuallisella ja steriilillä vedellä tai aja se astianpesukoneen läpi jokaisen käytön jälkeen. Anna sen kuivua kokonaan.
- Vältä kylmän veden käyttöä, varsinkin jos sinulla on juuri ollut sinusleikkaus. Ihmisille, joille on äskettäin leikattu kroonista sinuiittia, on olemassa riski, että nenässä muodostuu luiden kasvua, jota kutsutaan paranasaalisen sinus exostoosiksi (PSE), jos käytät kylmää liuosta.
- Vältä erittäin kuuman veden käyttöä.
- Heitä suolaliuos pois, jos se näyttää samealta tai likaiselta.
- Älä suorita nenänkastelua imeväisillä.
- Älä tee suolaliuoshuuhtelua, jos sinulla on kasvohaava, joka ei ole parantunut, tai neurologiset tai tuki- ja liikuntaelinongelmat, jotka aiheuttavat suuremman riskin hengittää nestettä vahingossa.
Riskit ja sivuvaikutukset
Kuten edellä mainittiin, steriilin veden käyttämättä jättäminen aiheuttaa pienen tartuntariskin vaarallisella loisella, nimeltään Naegleria fowleri. Tämän loisen tartunnan oireita ovat:
- vaikea päänsärky
- jäykkä niska
- kuume
- muuttunut henkinen tila
- kohtaukset
- kooma
Veden keittämisen vähintään minuutin ja sen antamisen jäähtyä ennen suolaan sekoittamista tulisi olla riittävä loisen tappamiseksi ja tartunnan estämiseksi.
Jos sinus punoitus tehdään oikein, sen ei pitäisi aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia. Vaikka sinulla voi olla lieviä vaikutuksia, kuten:
- pistely nenässä
- aivastelu
- korvan täyteyden tunne
- nenäverenvuodot, tosin tämä on harvinaista
Jos sinus-punoitus on erityisen epämukavaa, yritä pienentää liuoksen suolamäärää.
Muista, että veristä nenävuotoa voi ilmaantua muutaman viikon ajan sinusleikkauksen jälkeen. Tämä on normaalia, ja sen pitäisi parantaa ajan myötä.
Toimiiko se?
Useat tutkimukset ovat osoittaneet nenän kastelun tehokkuutta sekä akuutin että kroonisen sinuiitin ja allergioiden hoidossa.
Lääkärit suosittelevat useimmiten suolaliuoksen kastelua kroonista sinuiittia varten. Yhdessä tutkimuksessa potilaat, joilla oli krooninen sinus-oireita ja jotka käyttivät suolaliuosta kastelua kerran päivässä, ilmoittivat oireiden kokonaisvaikutuksen parantuneen 64 prosenttia ja elämänlaadun parantuneen merkittävästi kuuden kuukauden jälkeen.
Fysiologisen suolaliuoksen käytön tukeminen allergioiden tai tavallisen vilustumisen hoidossa ei ole yhtä varmaa. Yhdessä äskettäisessä katsauksessa kliinisistä tutkimuksista, joilla käytettiin allergista nuhaa sairastavia ihmisiä, havaittiin, että vaikka suolaliuoksen käyttö näytti parantavan oireita verrattuna siihen, että se ei käyttänyt suolaliuoshuuhtelua, todisteiden laatu oli heikko ja lisätutkimuksia tarvitaan.
Kuinka usein sinun tulisi huuhdella?
On hienoa tehdä sinus huuhtelu satunnaisesti, jos sinulla on nenän tukkoisuus kylmästä tai allergioista.
Aloita yhdellä kastelulla päivässä, kun sinulla on nenän tukkoisuus tai muut sinus-oireet. Voit toistaa kastelun jopa kolme kertaa päivässä, jos sinusta tuntuu, että se auttaa oireita.
Jotkut ihmiset käyttävät sitä edelleen sinus-ongelmien estämiseen, vaikka heillä ei olisi oireita. Jotkut lääkärit kuitenkin varoittavat, että nenän kastelun säännöllinen käyttö voi todella lisätä sinus-infektion riskiä. Säännöllinen käyttö voi myös estää joitain nenän läpi kulkevien limakalvojen suojaavia piirteitä.
Lisää tutkimusta tarvitaan säännöllisten suolaliuosten mahdollisten pitkäaikaisten sivuvaikutusten selvittämiseksi. Tällä hetkellä on todennäköisesti parasta rajoittaa käyttö siihen, kun koet sinusoireita tai kysyä lääkäriltäsi neuvoa.
Milloin käy lääkärillä
Jos sinus-oireet eivät parane 10 päivän kuluttua tai jos ne pahenevat, ota yhteys lääkäriin. Tämä voi olla merkki vakavammasta infektiosta, joka voi edellyttää reseptiä.
Sinun on myös otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on seuraavia oireita yhdessä sinus tukkeutumisen, paineen tai ärsytyksen kanssa:
- kuume, joka on vähintään 102 ° F (38,9 ° C)
- lisääntynyt vihertävä tai verinen nenävuoto
- lima, jolla on voimakas haju
- vinkuminen
- näkökyvyn muutokset
Lopullinen rivi
Sinus huuhtelu, jota kutsutaan myös nenän tai suolaliuoksen kasteluksi, on yksinkertainen menetelmä nenäkäytävien huuhtelemiseksi varovasti suolaliuoksella.
Sinus huulet voivat olla tehokkaita lievittämään nenän tukkoisuutta ja ärsytystä, jonka ovat aiheuttanut sinus-infektio, allergiat tai kylmä.
Se on yleensä turvallista, kunhan noudatat ohjeita. Varmista erityisesti steriilin veden käyttö ja välttää kylmän veden käyttöä, jos sinulla on äskettäin ollut sinusleikkaus.
