Mikä on Epsom-suola?
Epsom-suola on magnesium- ja sulfaattiyhdiste, joka on saatu tislatusta, mineraalirikkaasta vedestä. Se on yleensä liuotettu lämpimään veteen, jotta sitä voidaan käyttää kodin lääkityksenä nivelten ja lihaksen kipuun ja iho-olosuhteisiin, kuten
- myrkkymuratti
- auringonpolttama
- hyönteisenpuremat
- ekseema
Yleisin menetelmä, jota käytetään Epsom-suolan kanssa, on kylpyyn kastelu. Iowan keskusopisto ehdottaa Epsom-suolahauteen valmistamista liuottamalla 1 - 2 kupillista (300 - 600 grammaa) Epsom-suoloja kylpyammeeseen, joka on täytetty lämpimällä vedellä.
Epsom-suola ja ihottuma
Vaikka Epsom-suolakylpyjä käytetään anekdoottisesti ekseeman oireiden lievittämiseen, sitä ei ole vielä tieteellisesti todistettu. Vuonna 2017 tehdyssä tutkimustuloksessa todettiin, että Epsom-suolan ajankohtainen käyttö vaatii suurempia ja menetelmällisempiä tutkimuksia.
On epäselvää, tuleeko oireita Epsom-suolasta, lämpimästä vedestä vai onko kylpy yksinkertaisesti lumelääkevaikutus. Kylpyammeet - mukaan lukien Epsom-suolakylpylät - voivat olla rauhoittavia ja rentouttavia.
Kansallisen ekseemayhdistyksen mukaan kylpyammeessa oleva liotus, jota seuraa heti kosteuttava, on paras tapa korvata ihon kosteus.
Uiminen ihottuman lievittämiseksi
Leimahduksen ja ihon kuivumisen torjumiseksi Kansallinen ekseemayhdistys ehdottaa seuraavia uiminen:
- Liota 5-10 minuuttia haaleassa, koskaan kuumassa vedessä.
- Käytä mietoa puhdistusainetta, jossa ei ole väriaineita ja hajusteita. Vältä saippuaa tai vedetöntä antibakteerista puhdistusainetta.
- Käytä pehmeää pyyhettä itsesi melkein kuivaa, jätä iho hieman kosteaksi.
- Jos sinulla on reseptilääke ajankohtaisia lääkkeitä, ota se käyttöön, kun olet asettanut itsesi kuivumaan.
- Kosteuta koko vartalo 3 minuutin kuluessa pääsystä kylpyammeeseen. Käytä kosteusvoidetta, jonka öljypitoisuus on korkea, mutta ilman tuoksua tai väriainetta.
- Ennen vaatteiden asettamista odota muutama minuutti, jotta kosteusvoide imeytyy. Harkitse tämän tekemistä juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta iho voi säilyttää kosteuden.
Muut kylpylät ihottumaa varten
Vaikka Epsom-suolakylpyjen takana ei ole kovaa tiedettä, ne voivat olla positiivinen kokemus sinulle. Muita kohteita, joita voit kokeilla lisäämällä kylpyyn, ovat:
- ruokasooda tai kolloidinen kaurajauho, perinteisesti lievittää kutinaa
- kylpyöljy, perinteisesti kosteuttava
- valkaisuainetta tai etikkaa, perinteisesti bakteerien rajoittamiseksi
- ruokasuola tai merisuola, perinteisesti lievittää kutinaa ja punoitusta
Toinen kylpylisäaine, josta on ajateltava, on Kuolleenmeren suola. Vuoden 2005 tutkimus osoitti, että Kuolleenmeren suolaliuoksessa uiminen verrattuna tavalliseen vesijohtoveteen paransi merkittävästi ihonesteen toimintaa, tehosti ihon nesteytystä ja vähensi ihon karheutta ja punoitusta.
Ottaa mukaan
Vaikka kliininen tutkimus ei tue niitä, monien mielestä uiminen Epsom-suolaliuoksessa tarjoaa parantavia tuloksia useissa tiloissa, mukaan lukien ekseema.
Vaikka se olisi vain lumelääkevaikutusta, Epsom-suolakylpy voi tuoda sinulle helpotusta.
