Synnytyksen jälkeinen yöhikoilu
Onko sinulla uusi vauva kotona? Kun sopeudut elämään äitinä ensimmäistä kertaa tai vaikka olisit kokenut ammattilainen, saatat miettiä, mitä muutoksia koet syntymän jälkeen.
Yöhikoilu on yleinen valitus viikkoina vauvan syntymisen jälkeen. Täältä löydät lisätietoja tästä epämiellyttävästä synnytyksen jälkeisestä oireesta, kuinka sen hoitoon ja milloin soittaa lääkärillesi.
Syntymisen jälkeinen palautuminen: Mitä kehossa tapahtuu?
Kehosi käy läpi merkittäviä muutoksia raskauden aikana. Vauvan syntymisen jälkeen asiat eivät myöskään välttämättä palaudu normaaliksi heti. Saatat kokea useita fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, jotka tekevät sinusta epämukavaksi.
Paljon tapahtuu, mukaan lukien:
- emättimen arkuus ja vuoto
- kohdun supistukset
- virtsainkontinenssi
- suoliston ongelmat
- rintojen arkuus ja kipeys
- hiusten ja ihon muutokset
- mielialan muutokset ja masennus
- painonpudotus
Oletko herännyt keskellä yötä, kun olet liotettu täysin vaatteiden tai vuodevaatteiden läpi? Muiden synnytyksen jälkeisten valitusten ohella saatat kokea yöhikoilua.
Miksi hikoilet yöllä?
Hikoilu yöllä voi tapahtua monista syistä. Joskus lämpimän ja hikoilun herättämistä ei pidetä lainkaan”hikoiluna”. Sen sijaan se tarkoittaa vain, että olet liian kuuma tai kärsit liian monien viltien kanssa.
Muina aikoina yöhikoilu voi olla lääkityksen sivuvaikutus tai oire lääketieteellisestä ongelmasta, kuten ahdistus, liikatoiminta, obstruktiivinen uniapnea tai vaihdevuodet.
Sinulla voi olla myös liiallista hikoilua päivinä ja öisin synnytyksen jälkeen. Hormoniesi tehtävä on auttaa vapauttamaan kehosi ylimääräisistä nesteistä, jotka tukevat kehoasi ja vauvaa raskauden aikana.
Hikoilun lisäksi voit huomata, että virtsaat useammin, mikä on toinen tapa, jolla kehosi huuhtelee kaiken ylimääräisen veden painon.
Kuinka kauan nämä oireet kestävät?
Öinen hikoilu on yleisintä päivinä ja viikkoina syntymän jälkeen. Se ei yleensä merkitse mitään vakavia lääketieteellisiä kysymyksiä. Jos hikoilu jatkuu pidempään, ota yhteys lääkäriisi infektioiden tai muiden komplikaatioiden estämiseksi.
Hoito synnytyksen jälkeisestä yöhikoilusta
Kastettua herääminen voi olla erittäin epämiellyttävää. Voit tehdä tunteita paremmalta, kun yöhikoilu on pahimmillaan. Yritä ensin muistaa, että tämä synnytyksen jälkeinen oire on vain väliaikainen. Hormoniesi ja nestetasojesi pitäisi säätää itsestään, riittävän pian.
Sillä välin:
- Juoda runsaasti vettä. Kaikki hikoilu voi jättää kuivuneeksi. On tärkeää pysyä ajan tasalla nesteen saannista, varsinkin jos imetät. Kuinka voit tietää, jos juot tarpeeksi? Sinun tulisi käyttää kylpyhuonetta usein, ja virtsaasi tulee olla vaaleaa tai kirkasta. Jos virtsa on tumma, et todennäköisesti juo tarpeeksi vettä.
- Vaihda pyjamat. Jo ennen kuin aloitat hikoilun, voit auttaa pitämään itsesi viileänä pitämällä löysät, kevyet kerrokset raskaan pyjaman sijasta. Puuvilla ja muut luonnonkuidut ovat parempia kuin synteettiset kankaat, jotta ruumiisi hengittää.
- Jäähdytä huone. Kytketäänkö tuuletin tai ilmastointilaite tai avaat ikkunan, makuuhuoneen lämpötilan alentamisen pitäisi auttaa vähentämään hikoilua.
- Peitä arkit. Sinun on ehkä vaihdettava vaatteita usein, mutta voit rajoittaa lakanoiden vaihtamista peittämällä lakanat pyyhkeellä. Oletko huolissasi patjasta? Voit suojata sitä kumilevyllä tavallisen vuodevaatteen alla.
- Harkitse jauheen käyttöä. Jos yöhikoilu aiheuttaa ihoon liittyviä ongelmia, voit yrittää ripottele kehoon talkkia sisältämätöntä jauhetta ihottumien estämiseksi.
Milloin käy lääkärilläsi
Ota yhteys lääkäriisi, jos huomaat, että yöhikoilu kestää pidempään kuin useita viikkoja synnytyksen jälkeen tai jos siihen liittyy kuume tai muita oireita. Kuume voi olla merkki tartunnasta, joten on tärkeää saada ulos.
Syntymisen jälkeisiin komplikaatioihin voi kuulua:
- haavainfektio (keisarin syöttökohdassa)
- verihyytymät, erityisesti syvän laskimon tromboflebiitti
- kohdun infektio (endometriitti)
- rintainfektio (mastiitti)
- liiallinen verenvuoto
- synnytyksen jälkeinen masennus
Muista soittaa lääkärillesi, jos ilmenee jokin seuraavista oireista:
- kuumetta yli 100.4 ° F
- epätavallinen tai huono emätinvuoto
- suuret hyytymät tai kirkkaanpunainen verenvuoto yli kolme päivää synnytyksen jälkeen
- kipu tai polttava virtsaaminen
- kipu, punoitus tai vuotaminen viillon tai pistojen kohdalla
- lämpimät, punaiset alueet rinnassa
- vaikea kouristelu
- hengitysvaikeudet, huimaus tai pyörtyminen
- tunne erityisen masentuneena tai ahdistuneena
Sinun tulisi myös pitää 6 viikon ajanvaraus synnytyksen jälkeen, jotta lääkäri voi varmistaa parantavasi oikein. Tämä tapaaminen on myös hyvä aika keskustella syntyvyyden valvonnasta, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai muista mahdollisista huolenaiheistasi.
Nouto
Yöllä herääminen ruokkia, muuttaa ja rauhoittaa vastasyntynyttäsi voi tuntua vaikealta, jos hikoilet myös vaatteesi läpi. Jos uskot, että yöhikoilu on epätavallisen raskasta tai se on kestänyt pitkään, voit kysyä lääkäriltäsi:
- Kuinka kauan yöhikoilu kestää tyypillisesti synnytyksen jälkeen?
- Onko mitä koen normaalina?
- Mitä muita oireita minun pitäisi olla etsiessään?
- Voisiko jokin muista nykyisistä sairaudestani aiheuttaa hikoilua?
- Voisiko jokin lääkkeistäni aiheuttaa hikoilua?
Sinun ei tarvitse kärsiä yksin. Toisin sanoen kehosi todennäköisesti jatkaa vain valtavaa siirtymää raskaudesta synnytykseen. Pidä huolta itsestäsi ja kasvavasta vauvasi. Sinun pitäisi palata tuntemaan itsesi paremmaksi pian.
Jaa Pinterestissä
