Jos ajattelet kahdesti ennen puremista PB&J: hen, et ole yksin. Sille on nimi: arakibutyrofobia.
Arachibutyrophobia, joka tulee kreikkalaisista sanoista “arachi” ilmaisulle “maapähkinä” ja “butyr” voille ja “fobia” pelossa, se on pelko siitä, että maapähkinävoi voi kuristaa ne. Erityisesti se viittaa pelkoon siitä, että maapähkinävoi tarttuu suuhusi katolle.
Tämä fobia on harvinainen, ja sen katsotaan kuuluvan "yksinkertaiseen" (toisin kuin monimutkaiseen) fobioiden luokkaan.
Aikuisen maapähkinävoilla tukehtumisen tilastolliset kertoimet ovat poikkeuksellisen alhaiset, ja suurin osa tämän fobian ihmisistä ymmärtää sen. Kertoimien tietäminen ei kuitenkaan voi estää fobian oireiden käynnistymistä.
Mitkä ovat arakokutyyrofobian oireet?
Arakokutyyrofobian oireet vaihtelevat henkilöittäin, ja kaikki eivät koe kaikkia oireita.
Jotkut tämän fobian ihmiset voivat syödä asioita maapähkinävoin kanssa, ja jotkut eivät.
Arachibutyrophobia voi laukaista ahdistuksen oireita, joihin voi kuulua nielemisvaikeuksia. Tämä tarkoittaa, että maapähkinävoita - tai mitä tahansa muuta samanlaista rakenteellista ainetta - saattaa tulla vielä vaikeampaa niellä, kun fobiasi laukaisee.
Jos jopa maapähkinävoin ajatus saa sinut tuntemaan, ettet pysty nielemään, ota huomioon, ettet kuvittele tätä fyysistä oiretta.
Mikä aiheuttaa arachibutyrophobia?
Fobioiden syyt voivat olla monimutkaisia ja vaikeasti tunnistettavissa. Jos sinulla on ollut pelko maapähkinävoin tukehtumisesta koko elämäsi, geneettiset ja ympäristötekijät saattavat olla mukana.
Saatat myös pystyä tarkkaan määrittämään ajanjakson, jolloin fobiaoireesi alkoivat, ja tuntea, että fobiasi liittyy johonkin todistamaasi tai jotain mitä olet oppinut.
Olet ehkä nähnyt jonkun, jolla oli vaikea allerginen reaktio, kun hän yritti niellä maapähkinävoita tai tuntui siltä, että olisit tukehtumassa, kun syöt lapsena maapähkinävoita.
Arakokibutyyrofobia voi juurtua yleisempiin tukehtumisen pelkoon (pseudodysphagia). Uskotaan, että useimmat tukehtumisen pelot alkavat henkilökohtaisen kokemuksen jälkeen ruoan tukehtumisesta. Naisilla saattaa olla hieman suurempi riski saada tämä fobia kuin miehillä.
Kuinka arachibutyrophobia diagnosoidaan?
Arakkibutyrofobian tunnistamiseksi ei ole virallista testiä tai diagnostiikkatyökalua. Jos sinulla on oireita, keskustele pelkosi terveydenhuollon tarjoajan tai pätevän mielenterveysammattilaisen kanssa.
Ohjaaja voi puhua kanssasi ja selvittää, täyttävätkö oireesi fobia koskevat vaatimukset, ja voi myös auttaa sinua luomaan hoitosuunnitelman.
Mikä on arakkybutyyrofobian hoito?
Maapähkinävoin tukehtumisen pelkosi hoito voi viedä useita tapoja. Yleisiä hoitomenetelmiä ovat:
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on eräänlainen puheterapia, johon sisältyy pelkojen ja muiden maapähkinävoita ympäröivien tunteiden keskusteleminen, tässä tapauksessa mielenterveysammattilaisen kanssa. Sitten työskentelet yhdessä vähentääksesi negatiivisia ajatuksia ja pelkoa.
Altistushoito
Asiantuntijat näyttävät olevan yhtä mieltä siitä, että altistushoito tai systemaattinen desensibilisointi on tehokkain tapa hoitaa yksinkertaisia fobioita, kuten arakibutyyrofobiaa. Altistushoito keskittyy auttamaan aivojasi lopettamaan selviytymisen mekanismeista pelkäämiseksi, toisin kuin fobian perimmäisen syyn löytämisessä.
Asteittainen, toistuva altistuminen sille, mikä laukaisee pelkosi, on altistushoidon avain. Arakokibutyyrofobian yhteydessä tämä voi tarkoittaa valokuvien katsomista ihmisistä, jotka syövät turvallisesti maapähkinävoita ja ainesosien lisäämistä, jotka sisältävät pieniä määriä maapähkinävoita ruokavalioon.
Koska sinun ei tarvitse syödä maapähkinävoita, tämä terapia keskittyy ahdistuksen oireiden hallintaan, ei pakottamaan sinua syömään jotain.
Reseptilääkkeet
Lääkitys voi auttaa hoitamaan fobia-oireita, kun työskentelet hallitsemaan ahdistustasi ja pelkoasi. Beetasalpaajia (jotka hallitsevat adrenaliinia) ja rauhoittavia lääkkeitä (jotka voivat minimoida oireita kuten vapinaa ja ahdistusta) voidaan määrätä fobioiden hallintaan.
Lääketieteen ammattilaiset saattavat epäröidä rauhoittavien lääkkeiden määräämistä fobioille, koska muiden hoitomuotojen, kuten altistushoidon, onnistumisaste on korkea, ja reseptilääkkeistä voi tulla riippuvuutta.
Lopullinen rivi
Sinun ei tarvitse maapähkinävoita ollaksesi terveellinen. Mutta se on loistava proteiinilähde ja se on ainesosa moniin ruokia ja jälkiruokia.
Arakkibutyyrofobian oireiden hallinnassa voi olla vähemmän päästä siihen pisteeseen, jossa voit syödä maapähkinävoita, ja enemmän välttää paniikkisoitunut, taistelu-tai-lento-vastaus, joka sen ympärillä aiheuttaa. Sitoutuneella altistushoidolla mahdollisuus vähentää oireita ilman lääkitystä on korkea.
Jos sinulla on foobiaoireita, jotka vaikuttavat elämääsi, keskustele lääkärisi tai mielenterveysammattilaisen kanssa.
