Rakastettu action-sankari Indiana Jones tunnetaan kiireellisesti rynnäkää muinaisiin raunioihin pelastaakseen tyttöjä ja korvaamattomia esineitä vain saadakseen heebie-jeebit pois käärmeiden ansaan.”Käärmeet!” hän huutaa. "Miksi se on aina käärmeitä?"
Jos olet joku kamppailee opidofobian, käärmeiden pelon kanssa, tiedät tarkalleen, kuinka seikkailijamme tuntuu.
Koska käärmeitä kuvataan usein uhkaavina tai vaarallisina, käärmeiden pelkoa pidetään tietynä - kuka ei pelkää jotain, joka voi tappaa sinut yhdellä puremalla?
Vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin jopa, että aivomme on evoluutio-olosuhteissa pelkäämättä käärmemäisiä muotoja. Tämä on järkevää, koska ne ovat aina olleet uhka ihmislajeille.
Jos nykyään kuitenkin havaitset et pysty toimimaan elämässäsi tai kadotat kaiken hallinnan pelkästään käärmeen mainitsemisen kanssa, saatat olla tekemisissä enemmän kuin pelkän terveellisen kunnioituksen kanssa, jonka villi saalistaja ansaitsee.
Lue lisätietoja opidofobiasta ja siitä, kuinka voit hoitaa tätä erityistä fobia itse.
Mitkä ovat ophidiofobian oireet?
Jos sinulla on syvä pelko käärmeistä, saatat kokea yhden tai useamman oireen, kun tulet heidän lähellesi, ajattelet heitä tai otat yhteyttä käärmeitä sisältävään mediaan.
Esimerkiksi, jos työtoverisi keskustelee lemmikkipallopythonistaan taukotilassa, sinulla voi olla yksi tai useampi seuraavista reaktioista:
- huimaus tai huimaus
- pahoinvointi
- hikoilu, etenkin raajoissa, kuten kämmenissä
- kohonnut syke
- hengitysvaikeudet tai hengenahdistus
- vapina ja vapina
Nämä oireet voivat pahentua, kun pääset fyysisesti lähemmäksi käärmettä tai kun ehdotetun käärmevuorovaikutuksen aika kasvaa lähemmäksi tapahtumaa.
Mitkä ovat opidofobian syyt?
Kuten muutkin erityiset fobiat, käärmeiden pelko voi johtua monista syistä. Sillä voi todella olla useita tekijöitä, kukin kerrostettu toistensa päälle, ottaen piilevän (kehittymättömän) pelon ja muuttamalla siitä jotain ahdistusta aiheuttavaa. Joitakin ophidiophobia-syitä ovat:
- Negatiivinen kokemus. Traumaattinen kokemus käärmeestä, varsinkin nuoressa iässä, voi jättää sinulle olentojen pitkäaikaisen fobian. Tähän voi kuulua purruttelu tai pelottava ympäristö, jossa näkyi käärmeitä ja jossa olit loukussa tai avuton.
- Oppinut käyttäytyminen. Jos olet kasvanut nähdessään vanhemman tai sukulaisen osoittavan terroria käärmeiden ympärillä, olet ehkä oppinut, että he olivat jotain pelättävää. Tämä pätee moniin spesifisiin fobioihin, mukaan lukien opidofobia.
- Kuvaus mediassa. Usein opimme pelkäämään jotain, koska suosittu media tai yhteiskunta kertoo meille, että se on pelottavaa. Pellet, lepakot, hiiret ja käärmeet todellakin päätyvät tähän asemaan. Jos näit liian monta pelottavaa elokuvaa tai pelottavia kuvia, joissa on käärmeitä pitkän ajanjakson ajan, voit oppia pelkäämään niitä.
- Negatiivisten kokemusten oppiminen. Kuuleminen jonkun kuvaavan pelottavaa kokemusta käärmeestä voi laukaista. Pelko johtuu usein siitä, että odotetaan jotain aiheuttavan kipua tai epämukavuutta, kun taas muisto todella kokee sen.
Kuinka ophidiophobia diagnosoidaan?
Erityiset fobiat voivat joskus olla herkkiä diagnosoida, koska kaikkia niitä ei ole lueteltu mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisessa käsikirjassa (DSM – 5). Tämä on vertailutyökalu, jota mielenterveyden ammattilaiset käyttävät diagnosoidessaan mielenterveyttä koskevia erilaisia kysymyksiä tai häiriöitä.
Tässä tapauksessa käärmeiden pelkosi voidaan diagnosoida spesifisenä fobiana, joka tarkoittaa voimakasta pelkoa tai ahdistusta vastauksena tiettyyn laukaisemaan, kuten eläin, ympäristö tai tilanne.
Diagnoosin oppimisen ensimmäinen askel on keskustella oireistasi ja pelkoistasi terapeutin kanssa. Puhutte erilaisista fobia koskevista muistoista tai kokemuksista auttaaksesi heitä saamaan selkeän kuvan historiastasi.
Sitten yhdessä voit puhua erilaisten diagnoosien kautta nähdäksesi, mikä tuntuu lähinnä henkilökohtaisesta kokemuksestasi. Jälkeenpäin voit päättää yhdessä mahdollisesta hoidosta.
Mikä on ophidiofobian hoito?
Spesifiselle fobialle, kuten ophidiophobia, ei ole yhtä hoitoa. Ja voit päättää tutkia muutamia erilaisia hoitomuotoja yhdessä. Kyse on oikean yhdistelmän löytämisestä, joka sopii sinulle. Joitakin yleisiä ophidiophobia-hoitomenetelmiä ovat:
Altistushoito
Tämä puheterapian muoto, jota kutsutaan myös systemaattiseksi desensibilisoitumiseksi, on miltä se kuulostaa: Olet alttiina pelämällesi tekijälle, joka ei sisällä hengittävää ja turvallista ympäristöä.
Ophidiophobialle tämä voi tarkoittaa katsomista käärmekuvista terapeuttisi kanssa ja keskustelua vastaukseksi nousevista tunneista ja fyysisistä reaktioista.
Joissain tapauksissa voit yrittää käyttää virtuaalitodellisuusjärjestelmää käärmeen ympärillä luonnollisessa, mutta digitaalisessa tilassa, jossa tuntuu kuin olisit siellä, mutta mikään ei voi todella satuttaa sinua. Voit pyrkiä olemaan oikeiden käärmeiden ympärillä turvallisessa ja säännellyssä ympäristössä, kuten eläintarha.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Tämän tyyppisellä puheterapialla työskentelet asettaessasi terapeutin kanssa lyhytaikaisia tavoitteita muuttaaksesi ajattelumalliasi tai ongelmia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia sisältää yleensä käytännön ongelmanratkaisun, jonka avulla voit muuttaa tapaa, jolla sinusta tuntuu.
Tässä tapauksessa saatat puhua keinoista muuttaa käärmeet uudelleen niin, että ne eivät ole enää pelättäviä. Voit käydä herpetologin, käärmettä tutkivan henkilön luennossa, jotta voit oppia lisää eläimistä.
Lääkitys
Lääkitystä käytetään parhaiten säännöllisen puheterapian yhteydessä fobia hoidettaessa. On olemassa kahden tyyppisiä lääkkeitä, joita käytetään yleisesti tiettyjen fobioiden auttamiseksi: beetasalpaajat ja sedatiivit. Beetasalpaajilla sykesi pumppaa hiukan hitaasti, joten jos sinulla on paniikki tai pelkovaste, tämä voi auttaa sinua tuntemaan olonsa rauhalliseksi ja rentoutuneeksi spiraalin sijasta.
Rauhoittavat lääkkeet ovat reseptilääkkeitä rentoutumisen helpottamiseksi. Ne voivat kuitenkin johtaa riippuvuuteen. Seurauksena on, että monet lääkärit välttävät heitä ahdistuksen tai fobian takia, ja sen sijaan rohkaisevat sinua työskentelemään fobian läpi neuvonnassa.
Lopullinen rivi
Käärmeiden pelko on yleinen fobia monien erityyppisten ihmisten keskuudessa - muistatko arkeologin sankarimme alusta alkaen? Jopa hän pelkäsi heitä. Mutta paras tapa valloittaa pelkomme on nimetä ne ja kohdata ne.
Keskustelemalla terapeutin kanssa ja etsimällä luotettavien ystävien ja perheenjäsenten tukea, voit löytää tavan vähentää ahdistusta ja elää elämästä, josta ei ole selkärankaa.
