Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mitä talvi-allergiat ovat?
Tuntuuko allergioiden pistely terävämmältä kuin tällä kaudella?
Talviallergiaoireet ovat todella vain kauden aikaisia allergiaoireita. Mutta talvikaudelle tyypillisen kylmempien ja ankarien sääolojen vuoksi vietät todennäköisemmin enemmän aikaa sisätiloissa ja lisäät altistumistasi sisäallergeeneille.
Joitakin yleisimmistä sisäallergeeneistä, jotka voivat laukaista talviallergioitasi, ovat:
- ilmassa olevat pölyhiukkaset
- pölypunkit
- lemmikkikonna (proteiinia sisältävät ihon hiutaleet)
- muotti
- torakoiden ulosteet
Paras tapa lievittää allergiaoireita on toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Mutta voit silti saada helpotusta allergiaoireisiisi, vaikka oireesi olisivat jo pahimmillaan.
Lue joitain vinkkejä siitä, mitä sisäallergeenejä on syytä tarkkailla, mitä oireita voi ilmetä, mitä voit tehdä allergiaoireiden hoitamiseksi ja estämiseksi, ja muuta - mukaan lukien miten selittää ero talvi-allergioiden ja kylmän välillä.
Sisä allergeenit
On olemassa erilaisia sisäallergeenejä, jotka voivat laukaista oireita talvella, varsinkin kun sää on kostea ja vietät enemmän aikaa sisätiloissa huonojen sääolojen vuoksi.
Tässä on joitain yleisimmistä sisäilman allergeeneista, jotka pitää mielessä:
| Allergeeni | Mistä se löytyy? | Miksi se on yleistä? | Mikä pahentaa sitä? |
| Pölypunkit | Vuodevaatteet, huonekalut ja matot | Pölypunkit elävät lämpimässä, kosteassa ympäristössä, ja niiden kuolleet ruumiit ja kakku voivat päästä kotitalouspölyyn. | Käytä sisälämmitystä etkä pese säännöllisesti vuodevaatteita |
| Lemmikkien hilse | Lähes mikä tahansa sisäpinta: sängyt, matot ja verhoilu | Koirien tai kissojen lemmikkieläinten hilse voi päästä kotitalouspölyyn ja tarttua moniin pintoihin sisätiloissa, mikä lisää altistumismahdollisuuksiasi. | Lemmikkieläimet viettävät enemmän aikaa sisällä, etenkin makuuhuoneissa tai olohuoneissa |
| muotti | Tumma, kostea alue, kuten kylpyhuone, kellari ja pesuallas | Kostea sää voi edistää homeen kasvua. | Ilmankostuttimet, vuotavat putket tai hanat |
|
Torakan ulosteet |
Tummat, kosteat alueet, erityisesti keittiön kaapit, nielujen alla tai laitteiden takana | Kostea sää voi ajaa särkiä sisätiloissa. | Ruoka tai murut jätetään pois |
oireet
Tässä on ilmaisimen merkkejä allergiaoireista:
- aivastelu
- tukkoinen / nuha
- kutisevat silmät
- kurkun kutina
- korvan kutina
- hengitysvaikeudet, etenkin tukkeutuneen nenän kautta
- kuiva yskä, joskus tuottaa limaa
- ihottuma
- pahoinvointi
- heikkolaatuinen kuume
Vakavat allergiat voivat myös johtaa häiritseviin astmaan liittyviin oireisiin, kuten:
- rintakestävyys
- hengityksen vinkuminen tai viheltäminen hengitettäessä
- hengittää nopeasti
- uupumus
- ahdistuksen tunne
Allergia vs. kylmä
Allergioilla ja vilustumisella on paljon erilaisia lähteitä. Vilustuminen johtuu viruksesta, jonka joku on jo saanut tartunnan. Allergiat johtuvat siitä, että kehosi vapauttaa histamiinia, joka luo tulehduksellisen vasteen allergeeneille tai muille ärsyttäjille.
Kylmä myös päättyy, kun vartalo torjuu tartunnan. Allergioita voi tapahtua milloin tahansa, kun olet alttiina allergeeneille, jotka joutuvat hengitysteihin. Oireet kestävät niin kauan kuin jatkat allergeenien hengittämistä.
Tässä on yksityiskohtainen erittely:
| Kylmä | allergiat |
|
Kestää useita päiviä jopa kahteen viikkoon |
Kestää useita päiviä tai kuukausia tai pidempään |
|
Voi tapahtua milloin tahansa vuoden aikana (mutta yleisempi talvella ja keväällä) |
Voi tapahtua milloin tahansa vuoden aikana |
|
Oireet ilmenevät muutama päivä infektion jälkeen |
Oireet ilmenevät heti allergeeneille altistumisen jälkeen |
|
Voi aiheuttaa kehon kipuja ja kuumetta |
Ei kehon särkyä tai kuumetta |
|
Aiheuttaa yskää, vuotavaa nenää ja turvotusta |
Aiheuttaa yskää, silmien kutinaa, nenää ja turvotusta |
| Yleensä aiheuttaa kurkkukipua | Kurkkukipu ei ole yleinen |
|
Ei aiheuta silmien kastumista ja kutinaa |
Aiheuttaa usein silmien juottamista ja kutinaa |
hoidot
Allergiaoireita voidaan hoitaa helposti kotona, mutta myös pitkäaikaisista kliinisistä hoidoista voi olla hyötyä. Tässä on joitain vaihtoehdoista:
- Ota over-the-counter (OTC) allergialääkitys. Antihistamiinit, kuten setiritsiini (Zyrtec) tai feksofenadiini (Allegra), voivat lievittää oireita tehokkaasti, kun niitä otetaan säännöllisesti. Asetaminofeenin (Tylenol) kanssa käytettävät OTC-lääkkeet, kuten Zyrtec-D, voivat auttaa liittyviin oireisiin, kuten päänsärkyihin.
- Käytä neti-pottia tai nenän kasteluhoitoa. Nämä hoidot toimivat lähettämällä puhdasta, tislattua vettä nenäkanavien läpi allergeenien poistamiseksi.
- Käytä nenäsumutteita. Reseptilääkevahvat steroidiset nenäsumutteet, kuten flutikasoni (Flonaasi) ja triamtsinoloni (Nasacort), voivat auttaa lievittämään tulehdusta ja muita oireita, kuten nenää. Niitä voi nyt ostaa tiskiltä.
- Hanki allergiakuvia (immunoterapia). Kysy lääkäriltäsi vakavia, kroonisia allergiaoireita varten allergiakuvia. Nämä toimivat altistamalla sinut säännöllisesti erittäin pienille määrille allergeenejasi kehittääksesi kehosi immuniteettia heitä kohtaan. Tämä johtaa huomattavasti lievempiin oireisiin usean vuoden aikana.
ennaltaehkäisy
Kokeile seuraavaa minimoidaksesi altistumisen sisätilojen allergeeneille, jotka ovat yleisiä talvella:
- Aseta erityinen suojakotelo vuodevaatteiden päälle, mukaan lukien tyynyt ja patjat, jotta pölypunkit pysyvät poissa.
- Pese vaatteet, vuodevaatteet ja mahdolliset irrotettavat verhoilusuojat säännöllisesti kuumassa vedessä, jotta vähennetään hilseen ja pölypunkkiin kertymistä.
- Käytä ilmankuivainta vähentääksesi sisäilman kosteutta. Ihanteellinen kosteustaso on noin 30-50 prosenttia.
- Imuroi kotiisi säännöllisesti. Käytä tyhjöä HEPA-suodattimen avulla suurimman osan allergeenihiukkasten poistamiseksi useimmista pinnoista.
- Poista matot ja korvaa ne linoleumilla, laatalla tai puulla.
- Puhdista kaikki homekasvuston alueet vedellä ja 5-prosenttisella valkaisuliuoksella.
- Puhdista keittiön tai ruokailutilan jäämät tai murut sen jälkeen kun sinä tai lemmikkisi syöt.
- Korjaa kylpyhuoneesi, kellarin, katon tai putkien vuodot estääksesi kosteuden muodostumisen ja luomasta ympäristön pölypunkkien, homeen tai särjen menestymiselle.
- Sulje ovien, ikkunoiden tai seinien halkeamia tai aukkoja, joihin särkeitä voi päästä tai ulkoilma voi puhaltaa.
- Rajoita aikaa, jonka lemmikkisi viettävät sisätiloissa. Jos heillä ei ole mahdollista pysyä ulkona, pidä heidät poissa paikoista, joissa vietät paljon aikaa, kuten makuuhuoneeseesi, olohuoneeseesi tai keittiöön.
Lopullinen rivi
Talviallergiat ovat oireiden suhteen olennaisesti samat kuin vuodenaikojen allergiat. Ne sisältävät:
- kutina
- aivastelu
- ihottumat
- vuotava tai tukkoinen nenä
Allergialääkkeiden käyttö, nenän ja nenän puhdistaminen tai ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat kaikki auttaa vähentämään oireitasi, kun vietät enemmän aikaa sisätiloissa talvella.
Kysy lääkäriltäsi kysyäksesi allergioita, jos allergiaoireet eivät parane hoidon aikana, ne kestävät muutaman viikon tai enemmän tai keskeyttävät päivittäisen elämäntyyliisi.
