Yleiskatsaus
Ihottumat voivat olla hulluksi kutiavia, syystä riippumatta.
Lääkärit todennäköisesti määräävät voiteita, voiteita tai antihistamiinia helpotusta varten. He voivat myös ehdottaa kylmiä kompressioita tai muita kodin lääkkeitä.
Me kaikki tiedämme, ettei naarmuunnu. Se vain pahentaa sitä ja voi aiheuttaa tartunnan. Tässä on joitain kokeiltavia helpotustoimenpiteitä sekä tietoa siitä, miksi ne saattavat toimia.
1. Kylmä pakkaus
Yksi nopeimmista ja helpoimmista tavoista estää ihottuman kipu ja kutina on levittää kylmää. Riippumatta siitä, valitsetko kylmän kompressin, viileät suihkut tai kostean kankaan, kylmä vesi voi tuoda välitöntä helpotusta ja auttaa estämään turvotusta, helpottamaan kutinaa ja hidastamaan ihottuman etenemistä.
Harkitse jäillä täytettyjen kangaskassien valmistamista tai ostamista. Ne jäätyvät hyvin, ja niitä voidaan lämmittää muihin tarkoituksiin.
Kuinka käyttää sitä
- Täytä jää- tai muovipussi jäällä tai kostuta kangas kylmällä vedellä.
- Aseta kangas ihoosi (älä koskaan aseta jäätä suoraan iholle).
- Pidä ihoa, kunnes kutina tai kipu laantuu.
- Toista tarvittaessa.
Kuinka se toimii
Kylmä rajoittaa veren virtausta tulehtuneelle alueelle. Kun levyt jäätä tai kylmää vettä ihottumaan, se voi auttaa vähentämään turvotusta ja tulehduksia ja lopettamaan kutinan melkein välittömästi. Viileä kylpy tai suihku voi tarjota helpotusta ihottumille, jotka peittävät enemmän vartaloa tai jotka vaikuttavat alueeseen, jota on vaikea peittää jääpakkauksella.
Osta jäälaukkoja.
2. Kaurajauhohaute
Kauraa (avena sativa) on käytetty vuosisatojen ajan monien ihosairauksien hoitoon, ekseemasta palovammoihin. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyi kaurajauhojen käytön suspensioina (kolloidinen kaurajauho) ihon suoja-aineena vuonna 2003. Nykyään on olemassa kaurahiutaleita sisältäviä monia käsimyymälöitä.
Kylvyssä liuotettu kolloidinen kaurajauho voi lievittää kutinaa. Kaupalliset kaurajauhokylpytuotteet, kuten Aveeno, toimitetaan käyttövalmiissa pakkauksissa, mitattuna yhdelle kylvylle. Tai voit jauhaa hienoksi tavallisen kaurahiutaleen köögikoneessa tai tehosekoittimessa ja lisätä 1 kuppi kylpyveteen.
Kuinka käyttää sitä
- Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä.
- Sekoita yksi kuppi (tai yksi paketti) kolloidista kaurajauhoa veteen.
- Upota veteen ja liota 30 minuuttia.
- Huuhtele haalealla suihkulla.
Kuinka se toimii
Kaurajauho toimii anti-inflammatorisena ja antioksidanttina lievittämään ihon kutinaa, kuivumista ja karheutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kauran öljyt toimivat yhdessä parantamaan ihoa.
Kaura sisältää anti-inflammatorisia aineita, kuten linolihappoöljyä, öljyhappoa ja avenantramideja. Nämä yhdisteet vähentävät kehon sytokiinitasoa - solujen erittämiä proteiineja, jotka voivat aiheuttaa tulehduksia.
Muissa muodoissa, kuten voiteissa, kolloidisen kaurajauhon on osoitettu vahvistavan ihon suojaa.
Osta kaurajauhokylpy.
3. Aloe vera (tuore)
Aloe vera -kasvia on käytetty vuosisatojen ajan apuna terveydelle ja ihonhoitoon. Saatat olla perehtynyt sen käyttöön edistääkseen keittiössä olevien pienten viiltojen paranemista.
Haavan paranemisen lisäksi aloe-ainetta on käytetty anti-inflammatorisena, antimikrobisena, virusten vastaisena ja antioksidanttina. Vaikka sitä käytetään laajasti, suuri osa sen tehokkuuden todisteista on anekdoottista, ja tarvitaan lisää tutkimuksia.
Kuinka käyttää sitä
- Aloelehdistä saatavaa kirkasta geeliä voidaan käyttää lievittämään kutiavaa ja ärtynyttä ihoa.
- On parasta pestä ja kuivata vaurioitunut alue ennen aloen käyttöä, jotta saat imeytymisen mahdollisimman hyvin.
- Jos sinulla on aloe-kasvi, voit leikata auki lehden, raapia geelin pois ja levittää sen suoraan vaurioituneelle iholle. Huumekaupoissa on kaupallisia aloevalmisteita, joita voi olla helpompaa käyttää. Mutta tuoretta aloetta suositellaan, koska aloe voi hajoa ja menettää tehokkuuttaan ajan myötä.
- Käytä aloetta kahdesti päivässä tai enemmän, jos lääkärisi neuvoo sitä.
Kuinka se toimii
Aloe sisältää B-12-vitamiinia; kalsiumia; magnesium; sinkki; vitamiinit A, C, E; ja välttämättömät rasvahapot. Se sisältää myös entsyymejä, hiilihydraatteja ja steroleja, joiden uskotaan edistävän sen anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Aloe vera -geeliä pidetään turvallisena käyttää iholle levitettäessä. Aloe veralle on mahdollista olla allerginen.
Osta aloe veraa.
4. Kookosöljy
Kookosöljyä, jota on uutettu kookospähkinöiden lihasta ja maidosta, on käytetty vuosisatojen ajan trooppisissa maissa ruokaöljynä ja ihon kosteusvoiteena. Siinä on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja sillä on antiseptisiä ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia.
Kookospähkinälle allergisten ihmisten tulisi testata se ensin yhdellä paikalla sisävarressa. Jos reaktio ei tapahdu 24 tunnin sisällä, sen on oltava turvallista käyttää. Lopeta käyttö, jos ärsytys kehittyy.
Kuinka käyttää sitä
- Kookosöljyä on turvallista käyttää kosteusvoiteena iholle ja päänahalle. Sitä voidaan levittää koko vartaloon tai vain kutiaviin alueisiin.
- Neitsyt (jalostamaton) kookosöljy on paras, koska se pitää antioksidantti- ja mikrobilääkkeensä.
Kuinka se toimii
Neitsyt-kookosöljyssä olevan keskipitkäketjuisten rasvahappojen uskotaan olevan antibakteerisia, virusten vastaisia, anti-inflammatorisia ja parantavia ominaisuuksia. Kookosöljyssä lauriinihaposta muodostetun monoglyseridin on havaittu olevan antibakteerinen. Lauriinihappo muodostaa noin puolet kookosöljyn rasvapitoisuudesta.
Hyvin hallitussa neitsytkookosöljyn ja mineraaliöljyn kliinisessä tutkimuksessa vuonna 2004 havaittiin, että molemmat paransivat ihon kosteutta ja pinta-lipiditasoja ihmisillä, joilla on kuiva, hilseilevä, kutiava iho (kseroosi). Kookosöljy suoritti hiukan paremmin kuin mineraaliöljy.
Vuoden 2013 kliinisessä tutkimuksessa, jossa neitsytkookosöljyä verrataan mineraaliöljyyn, vastasyntyneiden hoitamiseksi atooppisella dermatiitilla, saatiin samanlaisia tuloksia. Toisessa atooppista ihottumaa sairastavilla lapsipotilailla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kookosöljy oli parempi kuin mineraaliöljy parantamaan ihon nesteytystä ja estetoimintoa.
Muiden tutkimusten mukaan se vähensi dermatiitin vakavuutta ja edisti haavojen paranemista.
Osta kookosöljyä.
5. Teepuuöljy
Teepuu (Melaleuca alternifolia) on kotoisin Australiasta, jossa alkuperäiskansojen ihmiset käyttivät sitä alun perin antiseptiseksi ja tulehduksen vastaiseksi aineeksi. Se on eteerinen öljy, joka on tislattu kasvista.
Amerikkalaisen mikrobiologiayhdistyksen usein siteerattu 2006 -tutkimus selittää teepuuöljyn antimikrobisia ominaisuuksia ja miksi se voi olla tehokas hoito iho-olosuhteille, kuten akne. On myös anekdotista näyttöä siitä, että teepuuöljy on hyödyllinen ihonhoitoon.
Kuinka käyttää sitä
- Teepuuöljy tulee aina laimentaa käytettäessä sitä suoraan iholla. Yksin käytettynä, se voi olla kuivaus. Voit laimentaa sen sekoittamalla muutama tippa muiden öljyjen, kuten kookosöljyn tai oliiviöljyn kanssa.
- Tai sekoita se kosteusvoidesi kanssa.
- Käytä sitä sairastuneella alueella uimisen tai suihkun jälkeen. Sitä voidaan käyttää myös kutinaan päänahassa tai kutinaisissa silmäluomissa, mutta käytettävä varoen silmien lähellä.
- Löydät myös kaupallisia tuotteita, jotka sisältävät teepuuöljyä, kuten shampoot ja jalkavoiteet.
- Teepuuöljy on myrkyllistä, jos nautit sen. Jotkut ihmiset voivat olla allergisia sille.
Kuinka se toimii
Teepuuöljyn on ilmoitettu toimivan ihon bakteeri-, virus-, sieni- ja alkueläin-infektioita vastaan. Mekanismia ei ymmärretä täysin. Teepuuöljyssä olevien terpeenien (tyydyttymättömien hiilivetyjen) uskotaan hajottavan bakteerien solumateriaalin.
Teepuuöljy on voimakasta ja voi ärsyttää, jos se koskettaa ihoa laimentamatta sitä kermassa tai öljyssä.
Osta teepuuöljyä.
6. Leivosooda
Leivosooda (natriumbikarbonaatti) on vanha kotitalouslääke kutisevan ihon hoitoon - ihottumiin, myrkkyjen murattiin tai bugi puremiin.
Kuinka käyttää sitä
- Laita 1-2 kupillista ruokasoodaa haalean veden kylpyammeeseen ja liota. Huuhtele, laita kuivaksi ja käytä kosteusvoidetta.
- Voit myös tehdä tahna vähän vedellä ja ruokasoodaa ja levittää kyseiselle alueelle.
Kuinka se toimii
Leivosoodan kemiallinen meikki toimii puskurina, pitäen liuokset vakaassa happo-alkali-tasapainossa. Tästä syystä ruokasooda voi rauhoittaa ihoasi ja saattaa ihon pH: n tasapainoon.
Osta ruokasoodaa.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis on tummansininen jauhe, joka on valmistettu kuivatusta kiinalaisesta yrtistä (Qing Dai).
Tutkimuksissa on havaittu, että indigo naturalis voi olla tehokas ajankohtainen hoito lievästä tai kohtalaisesta psoriasiksesta ja tulehduksen aiheuttamista tiloista.
Kuinka käyttää sitä
- Indigo naturalisia käytetään voiteena, jota levitetään kahdesti päivässä vahingoittuneelle alueelle. Se värjää ihoa ja vaatteita sinisenä, mikä vaikeuttaa käyttöä. Väriaine tulee pois pesusta, mutta voi olla ruma.
- Raaka indigonaturaalia voidaan puhdistaa väriaineen poistamiseksi ja tehokkuuden säilyttämiseksi vuonna 2012 raportoidun valvotun tutkimuksen mukaan.
- Indigo naturalis -tuotteiden kaupallisia valmisteita on saatavana.
Kuinka se toimii
Tarkkaa mekanismia, jolla indigo naturalis vähentää tulehdusta, ei ole täysin ymmärretty. Uskotaan, että siihen liittyy yrtin tryptantriini ja indirubiini, jotka ovat vuorovaikutuksessa tulehduksen kanssa tuottaen interleukiini-17: tä. Indigo naturalista muodostavien aineiden tutkimusta jatketaan.
Mitä tahansa rohdosvalmistetta käytettäessä on riskejä, mukaan lukien puhtaus- ja annostustandardien puute, mahdollinen vuorovaikutus määrättyjen lääkkeiden kanssa ja vaara vahingoittaa elimiä, kuten maksa tai munuaiset.
Osta indigo naturalis -tuotteita.
8. omenaviinietikka
Omenaviinietikka on vuosisatojen vanha lääke iholle ja muille sairauksille. Sillä tiedetään olevan myös mikrobilääkkeitä. Sen käytöstä on runsaasti anekdoottisia todisteita, mutta vain rajallinen määrä tieteellisiä tutkimuksia.
Kuinka käyttää sitä
- Voit käyttää omenaviinietikkaa lievitettävän päänahan lievittämiseen levittämällä sitä täydellä vahvuudella tai laimentamalla muutaman kerran viikossa. Mutta älä käytä sitä, jos päänahasi on murtunut tai verenvuotoinen iho.
- Jotkut ihmiset löytävät helpotusta omenaviinietikkahauteessa.
Kuinka se toimii
Vuoden 2018 tutkimuksessa analysoitiin, kuinka omenaviinietikka vaikutti yleisiin tulehduksia aiheuttaviin bakteereihin: E. coli, S. aureus ja C. albicans. Tutkimuksessa havaittiin, että laboratorioviljelmissä omenasiideri etikka oli erittäin tehokas tulehduksia tuottavien sytokiinien rajoittamisessa.
Osta omenaviinietikkaa.
9. Epsomisuolat (tai kuolleenmeren suolat)
Epsomisuoloja (magnesiumsulfaattia) on perinteisesti käytetty lämpimässä kylvyssä rauhoittamaan lihaskipuja. Mutta liottaminen Epsom-suoloihin tai magnesium- ja mineraalirikkaisiin Kuolleenmeren suoloihin voi myös auttaa lievittämään kutinaa ja hilseilyä.
Kuinka käyttää sitä
- Lisää 2 kupillista Epsom-suolaa tai Kuolleenmeren suolaa lämpimään kylpyammeeseen. (Lapsille kysy neuvoa lääkäriltäsi.)
- Liota 15 minuuttia.
- Huuhtele pois liotuksen jälkeen, paista kuivaksi ja käytä kosteusvoidetta.
Kuinka se toimii
Magnesiumsuolojen on havaittu parantavan ihosuojatoimintoa, auttavan ihoa pitämään kosteutta ja vähentämään tulehduksia. Kuolleenmeren uimista on käytetty vuosisatojen ajan ihon sairauksien parantamiseen. Vuonna 2012 tehty tutkimus Kuolleenmeren uinnista yhdistettynä aurinkohoitoon osoitti hyviä tuloksia atooppisen ihottuman suhteen.
Osta Epsom-suolaa.
10. Kasviöljyt
Monia erilaisia kasviöljyjä voidaan käyttää tehokkaasti kosteuttamaan kutiavaa ihoa. Nämä sisältävät:
- oliiviöljy
- saflori siemenöljy
- Argan-öljy
- jojoba
- kamomilla
Jokaisella öljyllä on erilaisia yhdisteitä ja erilaisia vaikutuksia ihoon. Näiden ja muiden kasviperäisten öljyjen kemiallisten yhdisteiden vaikutuksia ihottumaan tutkitaan.
Kuinka käyttää sitä
Kasvipohjaisia öljyjä on kaupallisesti saatavana yksinään tai valmisteissa, joita voidaan käyttää ihon voiteluaineina tarvittaessa kosteuttamiseen
Kuinka se toimii
Yleensä öljyt vähentävät tulehdusta ja luovat suojaavan ihoesteen.
- Oliiviöljy. Tämän öljyn tiedetään vähentävän tulehdusta ja auttavan haavan paranemisessa. Se sisältää öljyhappoa ja pienempiä määriä muita rasvahappoja sekä 200 erilaista kemiallista yhdistettä.
- Saflori siemenet. Tulehdusta estävä, saflori-siemenöljy on 70-prosenttisesti monityydyttymätöntä linolihappoa. Kahdella sen aineosasta on osoitettu tulehduksen vastaisia ominaisuuksia: luteoliini ja glukopyranosidi.
- Argan-öljy. Tutkimukset osoittavat, että päivittäisessä käytössä tämä öljy parantaa ihon kimmoisuutta ja nesteytystä. Se koostuu pääasiassa monityydyttymättömistä rasvahapoista ja sisältää polyfenoleja, tokoferoleja, steroleja, skvaleenia ja triterpeenialkoholeja. Se myös edistää pehmenemistä ja auttaa ajankohtaisten lääkkeiden toimittamista.
- Jojobaöljy. Jojobaöljyä on anti-inflammatorinen, joka myös auttaa parantamaan ihosuojaa ihottumassa. Jojobaöljyä on monissa kosmetiikassa. Se auttaa myös sinua absorboimaan ajankohtaisia lääkkeitä.
- Kamomillaöljy. Tämä yrtti on perinteinen lääke ihon rauhoittamiseen. Saatat olla perehtynyt siihen rentouttavaksi yrttiteeksi. Mutta paikallisesti käytettynä, sillä on kolme ainesosaa (atsuleeni, bisabololi ja farneseeni), jotka tuottavat tulehduksen vastaisia tai antihistamiinivaikutuksia. Vuoden 2010 tutkimus osoitti, että öljymäinen kamomilla vähensi naarmuuntumista ja alensi histamiinin aktiivisuutta hiirillä, joilla oli atooppinen ihottuma.
Yhteenveto
Kutina-helpotuksella on pitkä historia, ja monet nykypäivän lääkkeet ovat ikivanhoja kulttuuriperinteitä. Tutkimusta tehdään parhaillaan siitä, mikä saa jotkut näistä lääkkeistä toimimaan.
Nämä ovat vain muutamia kotihoitokeinoista, jotka voivat lievittää kutinaa ihottumista. Monet ovat myös edullisia yleisiä ainesosia, joita saatat olla ruokakomeroissasi. Kaupalliset tuotteet, jotka sisältävät samat ainesosat, ovat usein kalliimpia.
Huomaa, että useimmissa kasvipohjaisissa lääkkeissä voi olla sivuvaikutuksia, ja joitain näistä lääkkeistä ei ole tutkittu perusteellisesti turvallisuuden kannalta. Jokainen ihminen reagoi eri tavalla. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin yrität lääkettä, jolla voi olla haittavaikutuksia. Tarkista myös lääkäriltäsi, ennen kuin käytät uutta ainetta lapsesi ihottumaan. Varovaisuutta on noudatettava levitettäessä mitään vanhusten iholle. Jos minkä tahansa tuotteen levitys pahentaa ihottumaa, lopeta se heti ja käytä viileitä vaatteita.
