Hiuksista Korkeuteen: Kuinka Miehen Kehon Kuva Kamppailee Lihaksen Ulkopuolella

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Noin 40 korttelin päässä pohjoiseen Spring Studiosta, jossa tyylikkäät, kapeat mallit kulkevat New Yorkin muotiviikon suurimpien näyttelyiden kiitotien päälle, tapahtuu toisenlainen muotitapahtuma.

Kurvikas Con on kahden muotibloggerin aivoriihi, jotka halusivat luoda tilan, jossa plus-kokoiset tuotemerkit, fashionistit, shopaholikot, bloggaajat ja YouTubers voisivat omaksua kurvikas naishahmon.

Tapahtuma on yksi monista esimerkkeistä viimeaikaisista pyrkimyksistä poistaa pitkäaikainen leima, joka liittyy”epätäydelliseen” vartaloon. Naisten kehon positiivisuusliike on voimakkaampaa kuin koskaan: Dove ja American Eagle, kuten tuotemerkit, ovat käynnistäneet kampanjoita auttaakseen naisia oppimaan arvostamaan vartaloaan riippumatta siitä, kuinka he verrataan mediastandardeihin.

Liikkeen tarkoitus näyttää olevan tarkoituksellinen, mutta herättää myös kysymyksen: Onko miehillä kehossa positiivista liikettä? Vaikka on olemassa lukuisia todisteita siitä, että naisia arvioidaan enemmän ulkonäöltään kuin miehiä, tutkimukset osoittavat, että miesten miehet ovat kehon mielikuvat yhtä monimutkaisia.

Julkkikset, kuten Sam Smith ja Robert Pattinson, ovat avanneet taistelunsa näyttämöstään viime vuosina, antamalla enemmän vahvistusta siitä, että kehon kuva on miesten ongelma - jopa kuuluisat ja menestyvät. Ja kuten naisetkin, tutkimukset osoittavat, että miehet ovat usein kiinni tunneistaan joko liian ohuina tai liian raskaina vastaamaan miesten ideaalia.

Mutta mikä saa miehet nykyään tuntemaan niin paljon painostusta esiintymisensä suhteen? Mihin he ovat erityisesti tyytymättömiä ja miten he voivat käsitellä sitä?

Yksi asia on varma: Aivan kuten naisten kohtaamat haasteet, miesten kehon imago-kysymykset ovat syvempiä kuin vain paino.

Supersankariefekti: Miksi miehet kokevat painostusta näyttää tietyltä tavalla?

UCLA: n psykiatrien tutkimus osoittaa, että kaiken kaikkiaan ihmiset nykyään näyttävät pahemmalta kuin 1970-luvulla. Ongelma menee pidemmälle kuin yliopistokaveri, joka lyö kuntosalilla yrittääkseen saada päivämäärän: 90 prosenttia keskiasteen ja lukion pojista harjoittaa ainakin satunnaisesti erityistä päämääräänsä "kasata".

Suurin osa kuuluisuuksista, tutkijoista ja keskimääräisistä miehistä ovat yhtä mieltä siitä, että miesten ja poikien negatiivisen kehon mielikuvan lisääntymiseen on yksi tärkeä tekijä: hopea näyttö. Tähdet, kuten Hugh Jackman ja Chris Pratt, pakottavat lihaksen muuttamaan supersankariksi liittymään Dwayne Johnsonin ja Mark Wahlbergin tykkäämiin. Tämä lisää miesten yleistä kiinnostusta saada reseptejä talttujen abs- ja pullistuneiden hauislihasten suhteen. Tappioketju tapahtuu.

Vuoden 2014 ominaisuus nykypäivän kunto-hullun Hollywoodin maailmasta on erityisesti silmien avaaminen. Kun kuuluisalta julkkisvalmentajalta Gunnar Petersonilta kysyttiin, kuinka hän vastasi miesnäyttelijälle, joka yritti menestyä pelkästään näyttelijäkyvyn kanssa olematta kunnossa, hän vastasi:

Box Office Mojon havaitsemien tietojen mukaan ainakin neljä Yhdysvaltojen kymmenestä parhaimmasta elokuvasta on ollut supersankaritarinoita. Näissä elokuvissa "ihanteelliset" miesfysiikat esitetään jatkuvasti lähettämällä viesti: Jotta voisit olla rohkea, luotettava ja kunniallinen, tarvitset isoja lihaksia.

"Nämä kehot ovat saavutettavissa harvalle osalle ihmisiä - ehkä puolet prosenttista miesyhteisöstä", sanoo Aaron Flores, rekisteröity ruokavalion ravitsemusterapeutti Calabasasista, joka on erikoistunut miesten kehon kuvaan. "Silti heidät yhdistetään maskuliinisuuden ajatukseen - ajatukseen, että miehenä minun täytyy näyttää tietyltä tieltä, toimia tietyllä tavalla."

#Fitnessin nousu

Iso näyttö ei ole ainoa paikka, jossa kaverit altistuvat epärealistisille vartaloille. Äskettäinen GQ-ominaisuus, joka koski Instagramin vaikutusta kuntoon, kertoi, että 43 prosenttia ihmisistä ottaa kuvia tai videoita kuntosalilla.

Joten Facebookin ja Instagramin, joiden yhteenlaskettu kuukausittainen käyttäjämäärä edustaa yli 43 prosenttia maailman väestöstä, ansiosta nuoremmat - ja pian suurimmat - sukupolvet ovat alttiina kuville ja videoille, jotka muilla ihmisillä on päivittäin.

Jotkut pitävät sosiaalisen kuntosisällön nousua motivoivana, mutta siihen liittyy jonkin verran pelottelua - etenkin niille, jotka ovat uusia liikuntaharrastajia.

"Sosiaalinen media näyttää meille kaikille näille ihmisille lyövän kuntosalille, laihduttaa ja rypistää … luulet, että se inspiroi minua, mutta useimmiten se saa minut haluamaan piiloutua nurkkaan", ystäväni kertoi.

On arvioitu, että keskimääräinen amerikkalainen aikuinen kuluttaa nyt yli 110 000 dollaria koko elämänsä ajan terveys- ja kuntokustannuksiin. Pelkästään Anytime Fitness -franssi on lisännyt 3000 uutta kuntosalia ympäri maailmaa viimeisen 10 vuoden aikana.

Instagram-syötteidemme, televisio-ohjelmien ja elokuvien välillä on kavereiden vaikea välttää kuvia lihaksikas, rakennettu mies. Mutta kuinka paljon voit penkkiä, ei ole kaukana ainoasta kehon mielikuvasta - miehen kehon kuva on paljon monimutkaisempi kuin pelkkä lihas.

Se on enemmän kuin kehomme muoto

Tiedotusvälineet kertovat miehille, että meidän pitäisi olla laiha, vahva ja lihaksikas. Miesten kehon kuvataistelu on kuitenkin enemmän kuin kehomme muoto. Muiden huolenaiheiden joukossa miehet selvittävät, miten hiusten menetykseen, pituuden havaitsemiseen ja ihonhoitoon.

Pelkästään hiustenlähtöön liittyvän teollisuuden arvioidaan olevan 1,5 miljardia dollaria. Ei leimautumisen ansiosta miehet, joilla on ohuita tai joilla ei ole hiuksia, voivat kohdata stereotyypin, jonka mukaan he ovat vähemmän houkuttelevia, miellyttäviä ja vakuuttavia. Tutkimuksissa on myös havaittu, että hiustenlähtö liittyy riittämättömyyden tunneisiin, masennukseen, stressiin ja alhaiseen itsetuntoon.

Korkeuden osalta tiedot osoittavat, että ihmiset yhdistävät pitempiä miehiä korkeammalla karismalla, koulutuksella tai johtajuudella, lisääntyneillä uran menestyksillä ja jopa vankeammalla treffailulla.

Mutta uudemmassa tilassa miesten kohdennetut ihonhoitotuotteet markkinoivat yhä enemmän tuotteita, jotka kohdistuvat samoihin huolenaiheisiin kuin naisiin kohdistuvat tuotemerkit:

• rypyt
• ihon värimuutokset
• kasvojen symmetria, muoto ja koko

Miesten kosmeettiset toimenpiteet ovat lisääntyneet 325 prosenttia vuoden 1997 jälkeen. Suurimmat leikkaukset ovat:

• rasvaimu
• nenän leikkaus
• silmäluomen leikkaus
• miesten rintojen vähentäminen
• facelifts

Toinen miehisen ruumiin arvioinnin herkkä alue, joka sisältää kaikki edellä mainitut? Makuuhuone. Vuoden 2008 tutkimuksessa todettiin, että peniksen koko ja paino sekä pituus olivat yksi kolmesta tärkeimmästä heteroseksuaalisten miesten kehonkuvakuvasta.

"Se on puhumaton asia, mutta jos et näytä tietyllä tavalla tai suoriudu tietyllä tavalla [seksuaalisesti], se voi todella haastaa maskuliinisyyteesi", Flores sanoo.

Tutkimukset osoittavat, että suurimmalla osalla miehiä penikset ovat keskimääräistä pienempiä. Nämä sukupuolielinten kokoa koskevat negatiiviset tunteet voivat johtaa alhaiseen itsetuntoon, häpeään ja hämmennykseen seksistä.

Ja ei ole yllättävää, että tuotemerkit ovat jo kiinni. Hims, uusi miesten wellness-tuotemerkki, markkinoi itseään voimakkaasti yhden luukun palveluna - ihonhoidosta kylmähaavoihin erektiohäiriöihin. Hänen mukaansa vain yksi kymmenestä miehestä tuntee olonsa mukavaksi puhua lääkärinsä kanssa ulkonäöstä ja terveydestä.

Kuinka voimme käsitellä miesten kehon imagoon liittyviä kysymyksiä?

Miesten kosmeettisten leikkausten, kuntoilua käsittelevien sosiaalisen median viestien ja julkkisten”muutosten” viimeaikaisen lisääntymisen tummempi puoli on taustalla oleva ajatus, että kaverien on parannettava kehonsa. Yritysten markkinointikilpailu kehon positiivisuuden omaksumiseksi voi myös johtaa negatiiviseen itsekäsitykseen ja siitä voi tulla nopeasti trendi ja tarpeeton.

Jopa ongelmien tunteminen, kehon imagoa on vaikea käsitellä. Yksi päähaasteista on suhteellisen yksinkertainen - ei riitä, että ihmiset puhuvat mielikuvituskuvista.

"Vaikka kysymys [miesten kehon kuvasta] ei ole enää yllättävää, oikeastaan kukaan ei puhu siitä tai tee töitä sen parantamiseksi", Flores sanoo. Hän kertoi minulle, että hän ottaa usein naiskeskeisiä sosiaalisen median viestejä kehon positiivisuudesta ja tekee niistä miesystävällisiä versioita.

Helppo ensimmäinen askel on yksinkertaisesti hyväksyä kehosi sellaisena kuin se on

Flores sanoi, että päättäminen olla tyytyväinen fysiikkaasi ja olla omistamatta koko elämääsi “kiinnittämiseen” on itsessään kapina, koska yhteiskuntamme on keskittynyt niin ihanteellisen ruumiin saavuttamiseen.

On myös hyödyllistä säätää sosiaalisen median sivustoja näyttämään vain sisältöä, joka herättää kehosi positiivisia tunteita.

"Olen erittäin huolellinen siitä, mitä syötteeni tulee", Flores sanoo.”Mykistän tai seuraan ihmisiä, joilla on paljon ruokavaliota tai kuntokeskustelua, vain koska en ole vuorovaikutuksessa. En välitä siitä, tekevätkö ystäväni ketoa tai Whole30: ta vai kuinka monta kertaa he voivat kyykkyä - se ei määrittele ystävyyttämme.”

Muita tapoja, joilla kaverit selviävät kehon imago-ongelmista:

• Puhu siitä todellisessa maailmassa. Miehittäminen miehen ystävän kanssa voi auttaa lievittämään painetta etsiä tiettyä tapaa. Verkon ryhmät kehon positiivisuuden suhteen ovat hienoja, mutta on myös arvokasta päästä eroon sosiaalisesta mediasta ja viettää aikaa paikoissa, joissa on realistisia kuvia ihmisistä, kuten paikallisessa kahvilassa tai ravintolassa.
• Sieppaa kehosi. Ei ole väliä oletko urheilija vai täysin muodonmuutos - yritä olla tyytyväinen siihen, miltä näytät. Jos ryhdyt aktiivisiin toimiin terveellisemmiksi liikunnan tai ruokavalion avulla, omaksua matka. Sen sijaan, että keskityisit siihen, mikä et pidä, ole ylpeä itsestäsi yrittäessäsi muuttaa sitä, mitä pystyt hallitsemaan.
• Älä pelkää haavoittuvuutta. "Se ei ole haaste maskuliinisyydellesi", Flores sanoo olevansa avoin ja rehellinen kehon kuvataisteluista. "Jos voimme oppia jakamaan kokemuksiamme, sekä negatiivisia että positiivisia, siitä tulee paranemista."
• Muistuta itseäsi, että median esittämät vartalokuvat eivät ole realistisia. Medialla on todella hyvä kuvata epärealistisia ruumiita ja harhaanjohtavaa kuvaa keskimääräistä fyysistä - ja tämä sisältää miesruumiit. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) ilmoittivat, että miesten ja naisten liikalihavuuden esiintyvyydessä ei ole merkittäviä eroja. On OK haastaa näkemäsi kuvat. Luottamus tulisi rakentaa itseesi ja pyrkimyksiisi, ei siihen, mitä muut sanovat.

Muista ennen kaikkea, että on täysin normaalia tuntea jonkin verran epävarmuutta näyttelystäsi. Ole kiltti itsellesi, kehitä positiivisia tapoja ja tee parhaasi hyväksyäksesi se, mitä et voi muuttaa antaaksesi itsellesi terveelliset näkymät vartaloosi.

Raj on konsultti ja freelance-kirjailija, joka on erikoistunut digitaaliseen markkinointiin, kuntoon ja urheiluun. Hän auttaa yrityksiä suunnittelemaan, luomaan ja levittämään viittauksia tuottavaa sisältöä. Raj asuu Washington DC: ssä, alueella, jossa hän nauttii koripalloa ja voimaharjoitteluaan vapaa-ajallaan. Seuraa häntä Twitterissä.