Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina
Olen aina kiehtonut unelmista. Kirjoitan ne usein heti muistiin, jotta voin analysoida niitä myöhemmin.
Mutta sinä yönä, kun minulla oli eroottinen unelma terapeutististani, en ole varmasti halunnut muistaa. Halusin poistaa sen muististani.
Aloin nähdä nykyisen terapeuttini ahdistusta kohtaan noin vuosi sitten. Kun lämmitin häntä muutaman ensimmäisen vierailun aikana, kehitimme loistavan terapeutin ja potilaan suhteen.
Olen yleensä nähnyt hänet viikossa, mutta kaipaisin sieltä täältä erilaisia matkoja kaupunkiin tai ristiriitaisiin työsuhteisiin. Se ei ole koskaan tehnyt minusta ahdistusta tai pettymystä. Mutta noin viiden kuukauden kuluttua nämä tunteet alkoivat muuttua.
Minulla oli suunnitteilla kolmen viikon loma, ja ajatus olla näkemättä häntä muutaman viikon ajan sai minut spiraaliksi. Kuinka selvisin hänen näkemättä hänen kasvojaan puhumalla hänen kanssaan viikosta?
Minua houkutteli terapeutti ja ajattelin häntä jatkuvasti
Ensimmäisen istunnoni jälkeen takaisin loman jälkeen aloin miettiä jatkuvasti terapeuttiani ja ihmetellä mitä hän teki. Istunnoistamme tuli viikoni kohokohta, ja lasken päiviä, kunnes tapasin hänet uudestaan.
Muuttaisin aikatauluani varmistaakseni, että voin aina tehdä sen istuntoon, vaikka se olisi täysin hankalaa.
Minusta hän oli mielenkiintoisin henkilö maailmassa. Hän oli niin fiksu ja hauska ja hänellä oli ainutlaatuisia uskomuksia ja kiinnostuksen kohteita.
Tänä aikana istunnomme pyörittivät enimmäkseen minua kyseenalaistamalla seksuaalisuuteni ja jakamalla intiimimpiä seksuaalisia kokemuksiani. Puhuin asioista, joista en ole ennen puhunut.
Yhden istunnon aikana hän pyysi minua kuvaamaan”tyyppiäni” - sellaista naista, johon minut vetoaa. Clammed välittömästi ja sanoin, etten tiennyt. Mutta tiesin: Se oli hän, tai naiset, jotka olivat hänen kaltaisiaan ulkonäöltään ja persoonallisuudestaan.
En kuitenkaan uskaltanut sanoa sitä. En aio kertoa terapeutilleni, että olin houkutellut häntä. Ajattelin, että hän oli antanut minut menemään asiakkaana, enkä voinut riskiä, että en nähnyt häntä enää.
Tunteiden kehittäminen terapeuttisi suhteen on oikeastaan aika yleistä
Terapeuttinen suhde on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se on toisella puolella niin henkilökohtainen, toisaalta persoonaton.
Vietän viikossa tunnin terapeutin kanssa, joka kuuntelee minua tarkkaan ja ei tuomitse minua, riippumatta siitä mitä kerron hänelle. Hän tietää pimeimmät salaisuuteni ja henkilökohtaiset ajatukseni. Vastineeksi hän paljastaa pienet asiat elämästään - mutta ei paljon.
Koska en tiedä hänestä paljon, olen idealisoinut häntä päähäni. Näen hänessä sen, mitä haluan nähdä, ja sen seurauksena vakuutin itselleni, että hänellä on kaikki haluamansa ominaisuudet kumppanissa tai ystävässä.
Kuinka selviytyä tunneista istuntojen välillä
- Normalisoi ne. Muistuta itsellesi, että nämä tunteet ovat täysin normaaleja. Mitä enemmän taistelet heitä vastaan, sitä invasiivisemmiksi heistä tulee.
- Kirjoita se. Kun olin käymässä läpi voimakasta kiintymystäni, vietin joka päivä 15 minuuttia kirjoittaen tunteitasi päiväkirjaan. Kun aika oli kulunut loppuun, pakotin itseni kulkemaan päiväni ja anna heidän vain olla.
Tunteeni kiihtyivät vielä viikkojen edetessä, ja silloin eroottiset unet alkoivat. Hän ei ehdottomasti ollut terapeutin roolissa näissä unissa, ja heräsin aina häpeäni.
Meillä oli tiukasti ammatillinen suhde. Tiesin myös syvälle, että tarvitsin häntä elämässäni terapeuttina, koska hän auttaa minua hallitsemaan ahdistusta ja masennusta.
Entä jos en voisi enää nähdä häntä? Miksi minulla oli näitä romanttisia tunteita jonkun suhteen, jota tuskin tunsin?
Vietin tunteja Googlen tutkiessaan näitä tunteita ymmärtääksesi miksi ne ilmaantuivat.
Löysin Reddit-säikeen puheterapiasta, jossa käyttäjät puhuivat tästä päivittäin. Olen oppinut, että lääketieteellisessä yhteisössä se määritellään siirtymän tyypiksi, ilmiöksi psykoterapiassa, jossa tunteet tapahtuvat alitajuisesti uudelleen ihmisestä toiseen.
Kaksi ystävääni, jotka ovat terapeutteja, kertoivat minulle, että minun piti puhua hänen kanssaan näistä tunneista. He sanoivat, että se on yleistä ja että hän tietäisi kuinka käsitellä sitä.
”Se on niin hankala keskustelu. Hän ajattelee olevansa kummajainen”, sanoin heille.
He vakuuttivat minulle, ettei haluaisi, ja kertoivat minulle, että tämäntyyppiset keskustelut voivat paljastaa niin paljon siitä, mitä haluan elämästä ja mitä minun tarpeitasi ei tyydytetä.
Tiesin, että romanttiset tunteeni estävät kehitystäni, koska aloin sensuroida itseni istunnoissa, koska halusin hänen pitävän minua takaisin. Joten tein päätöksen käydä epämiellyttävin keskustelu elämässäni.
Kuinka hoitaa kiinnittyminen terapeutiisi
- Puhu siitä, kuinka epämiellyttävä se voi olla.
- Jos puhuminen näistä tunneista ääneen tekee sinusta epämukavaksi, voit selittää ne sähköpostitse tai kirjoittaa ne päiväkirjaan terapeutin lukemista varten.
- Ammattiterapeutti pystyy käsittelemään tunteitasi ja auttamaan sinua työskentelemään niiden läpi.
- Muista, että tunteiden huomiotta jättäminen ei auta heitä poistumaan.
Paljastaa tunteeni terapeutilleni
Pelkäsin seuraavaa istuntoa. En voinut keskittyä koko päivän ja melkein heitin ylös ennen kuin tulin odotushuoneeseen. Pidin tiukasti muistikirjaani, jossa olin kirjoittanut tunteeni. Jos aloin kanaa pois, voisin ainakin antaa hänelle päiväkirjani lukea. Hän avasi oven, ja menin sisään ja istuin sohvalle.
"En halunnut tulla tänään, koska minun täytyy olla todella hankala keskustelu kanssasi, enkä halua, mutta tiedän, että se on välttämätöntä", sanoin. Suljin silmäni ja piilotin kasvoni puhuessani.
Hän vain istui ja odotti minua jatkavan.
"Olen kehittänyt nämä romanttiset tunteet sinua kohtaan, ja se ajaa minua täysin, ja minulla on niin häpeä", räjähtin. Kurkistin käteni takaa nähdäkseni hänen reaktionsa.
Hän kertoi minulle heti, että tämä on aivan normaalia, ja se ei ole ensimmäinen kerta, kun hän on kuullut sen. Hengin helpotuksen huokaa. Jaoin eroottiset unet ja tosiasian, että en voinut lakata ajattelemasta häntä ja että hän on täydellinen silmissäni.
Hän nauroi varovasti ja vakuutti minulle, että hän ei ollut täydellinen, mutta hän sanoi, että henkilö, joka hän on näissä istunnoissa, on aito ja samanlainen kuin kuka hän on, kun hän on poissa ystävien kanssa.
Vietimme lopun istunnon keskustelemalla tunteistani ja siitä, mitä ne saattavat paljastaa sisäisestä itsestäni. Hän mainitsi, että romanttiset tunteet - tai jopa ei-seksuaaliset positiiviset tunteet - ovat merkki siitä, että suhteemme on saavuttanut syvemmän tason.
Se ei ole mitään, mitä minun pitäisi hävetä. Jätin istunnossamme olon helpottuneeksi ja vähemmän ahdistuneeksi. Ei ollut syytä taistella tätä kiintymystä vastaan.
Romanttiset tunteeni eivät vain maagisesti hävinneet keskustelun jälkeen. Itse asiassa meillä on siitä lähtien ollut paljon keskusteluja heistä. Olen huomannut, että on täysin luonnollista, että hänellä on romanttisia tunteita. Hän on ollut siellä minua pimeimminä aikoina, ja olemme viettäneet useita tunteja puhumalla seksistä ja läheisyydestä. Ei ihme, että hän on näkynyt seksiseeissani!
Tärkein asia, joka tulee ulos tästä koko kokemuksesta on, että olen oppinut, mitä haluan suhteesta ja miltä terveellinen suhde näyttää. Haluan jonkun, joka kohtelee minua samalla tavalla kuin hän ja joka on myös myötätuntoinen, uskollinen ja luotettava.
Keskity henkilökohtaisiin suhteisiisi
Useimmiten nämä kovat tunteet ovat seurausta tarpeesta, jota ei tarvitse täyttää henkilökohtaisessa elämässäsi. Ehkä haluat saada kumppanin, joka ilmentää terapeutin ominaisuuksia. Tai ehkä terapeutti täyttää äiti-roolin, josta puuttuu elämässäsi. Vietä aikaa löytääksesi elämääsi ihmisiä, jotka ilmentävät näitä ominaisuuksia ja voivat auttaa täyttämään nämä tarpeet
Istunnomme ovat edelleen viikoni kohokohta. Ja tunteeni eivät ole kokonaan hävinneet. Mutta minulla on uusi havainto terapeuttisesta suhteesta ja siitä, kuinka erityinen ja ainutlaatuinen se on.
Vaikka tämä suhde on aluksi monimutkainen ja kiusallinen, se on viime kädessä opettanut minulle itsestäni ja tulevaisuudentoiveistani.
Allyson Byers on Los Angelesissa toimiva freelance-kirjoittaja ja toimittaja, joka rakastaa kirjoittamista kaikesta terveyteen liittyvästä. Voit nähdä lisää hänen töitään osoitteessa www.allysonbyers.com ja seurata häntä sosiaalisessa mediassa.
