Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Laventeli, joka on tunnettu puutarhanhoito-, leipomo- ja eteeristen öljyjen maailmoissa, on nyt kerännyt merkittävää tutkimusta ja vie tiedemaailman myrskyyn.
Farmakognosistina, joka on opiskellut kasvitieteitä lääkkeinä King's Collegessa Lontoossa ja nyt johtajana Dilston Physic Gardenissa, lääkekasvien keskuksessa ja hyväntekeväisyydessä kasvien koulutukseen terveyden ja lääketieteen aloilla, olen suorittanut kliinisiä tutkimuksia kanssani joukkueet maineikkaista kasveista historian kautta.
Joten voin perustellusti luottaa siihen, miksi laventelia (Lavandula angustifolia, syn. L. officinalis - ei muita tyyppejä) tuodaan usein lääkekasvien kuningattareksi.
Kun kirjoittelijamme ja minä asetimme tämän muinaisen lääkkeen aivojen kasvien ylimpaan luokkaan, se ei ollut sattumaa. Se johtui todisteista. Muihin kasveihin verrattuna on runsaasti tutkimusta siitä, kuinka laventeli:
- rauhoittaa
- auttaa nukkumaan
- parantaa tunnelmia ja muistia
- lievittää kipua
- parantaa ihon
- toimii suoja-aineena
Lyhyt esittely laventeliin
Välimereltä ja Lähi-idästä tämä ikivihreä monivuotinen puinen pensas näyttää hyvin samanlaiselta kuin rosmariini. Ja kuten rosmariini, se pitääkin hyvin kuivatusta maaperästä ja runsaasta auringosta.
Sekä sen kivellä, hopeanhohtoisella vihreällä lehtillä että purppuraan sinisellä kukkalla on tuoksu, joka on rapea, puhdas, kukkainen ja makea. (Huomasin myös eteeristen öljy-ainesosien tarkastelusta, että laventelin tuoksulla on paljon yhteistä rosmariinin kanssa).
Pensaat kasvavat metrin (3 1/4 jalkaa) korkeiksi ja näyttävät näyttäviltä kasvaneilta häikäisevän sinisen alueen keskuksessa kukintaksi.
Sen kasvattaminen: Vaikka laventeli on alun perin välimerellinen yrtti, se kasvaa yllättävän hyvin täällä Pohjois-Euroopan lääkepuutarhassa.
Laventeli on helppo kasvattaa kasvitulppista kuin hitaasti kasvavat siemenet, ja laventeli säilyy ruukuissa, mutta mieluummin (kastelemattomassa) maassa. Kaareuta uusi kasvu joka vuosi, muuten se kasvaa puumaiseksi, oksaksi ja kuolee lopulta. Kasvirivit tekevät erinomaisista vuodejakajista tai minisuojista.
Laventelin kulttuuriset vaikutukset ja kiintymyksemme
Sen kirjallinen käyttö muinaisen ja modernin historian kautta on laaja.
Rakkaus tai laventelin hellyyden historia
Lavenderin yhdistys rakkauteen ulottuu Cleopatrasta nykyaikaan. Tutankhamunin hauta sisälsi jälkiä vielä tuoksuvasta laventelista, ja Cleopatran mukaan laventeli vietteli Julius Caesarin ja Mark Antonyn.
Ei niin kauan sitten, naiset käyttivät pieniä laventelipussia houkutteleessaan houkuttelevia tyyppejä, jotka olivat tyypillisiä sävellaulun sanoituksissa:
”Laventelin vihreä, laimeasti, laventelin sininen, Sinun täytyy rakastaa minua, ahkerasti, ahkerasti
'koska rakastan sinua."
Paha, tai nykyään yleisemmin tunnettu mikrobina
Vuodevaatteiden ja vaatteiden tuoksuttamisen lisäksi laventeli ripustettiin ovien yläpuolelle suojautuakseen pahoilta hengeiltä. Tiedämme nyt, että se on vahva antimikrobinen aine, joka voi auttaa estämään tiettyjä sairauksia, mutta tuolloin ajatuksena oli, että laventeli on suojattu pahoilta iskuilta.
Kuudennentoista vuosisadan hansikasten valmistajien, jotka hajustettiin ruokiaan yrttillä, sanottiin estävän koleraa. Seitsemännen vuosisadan varkaat, jotka pesivat laventelilla ryöstämisen jälkeen, eivät saaneet ruttoa. 1800-luvulla mustalaismatkustajat myivät laventelin kimppuja Lontoon kaduilla tuodakseen ihmisille onnea ja suojautuakseen epäonnistumiselta.
Espanjassa ja Portugalissa laventeli levitettiin perinteisesti kirkkojen lattialle tai heitettiin kokkoihin pahan hengen torjumiseksi Pyhän Johanneksen päivänä. Toscanassa laventelin oksaaminen paitaan oli perinteinen tapa torjua pahaa silmää. Englannin kuningatar Elizabeth I: llä oli tuore laventeli maljakoissa pöydässään joka päivä.
Muinaisten lääkäreiden käyttö
Kreikan roomalaisen armeijan lääkäri Dioscorides kirjoitti, että sisäisesti otettu laventeli lievittää ruoansulatushäiriöitä, kurkkukipua, päänsärkyä ja ulkoisesti puhdistettuja haavoja.
Roomalaiset nimittivät kasvin sen käytön jälkeen uintorituaaleissaan (”laava” on pestävä), tajuen, että laventeli ei ole vain rentouttava, vaan myös antiseptinen.
Kuudennentoista vuosisadan englantilainen yrtti John Parkinson kirjoitti, että laventeli oli "erityisen hyvä käyttö kaikissa pään ja aivojen suruissa ja kipuissa", ja ranskalainen Charles VI vaati, että hänen tyynynsä sisältäisi aina laventelia, jotta hän voisi nukkua hyvissä ajoin. Ihmiset käyttävät laventelia tyynyissä edelleen.
Aasialaisessa perinteisessä lääketieteessä laventeli on jo pitkään käytetty sen”jäähdyttävään” vaikutukseen ja “Shenin” tai mielen auttamiseen jäähdyttämällä sydäntä, auttamalla ihmisiä rentoutumaan ja löytämään helpotusta mielen ongelmista, jotka aiheuttavat jännitteitä. elin.
Viimeaikaisemmassa historiassa laventeli tuli kuuluisaksi ihon parantumisestaan, kun 1930-luvun ranskalainen kemisti René-Maurice Gattefossé poltti kätensä laboratoriossa. Hän levitti laventeliöljyä palovammojen hoitamiseen ja oli niin vaikuttunut nopeasta paranemisprosessista, että hän julkaisi kirjan Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales ja loi sanan aromaterapia (aromaattisten kasvien terapia). Lääkärit käyttivät laventelia toisen maailmansodan aikana haavojen parantamiseen.
Samanaikaisesti ranskalainen biokemisti Marguerite Maury kehitti ainutlaatuisen menetelmän levittää näitä öljyjä iholle hieronnalla - siten aromaterapiahieronnan käytännöllä -, jota nyt käytetään kaikkialla maailmassa.
Mitä tiede sanoo meille
Vuonna 2017 Frontiers in Aging Neuroscience -lehdessä julkaistu artikkeli ehdotti, että eteerisiä öljyjä olisi kehitettävä "monitehoisiksi aineiksi neurologisia häiriöitä vastaan, joilla olisi parempi teho, turvallisuus ja kustannustehokkuus".
Joten voimmeko suojautua neurologisten häiriöiden tuhoilta? Ennaltaehkäisevässä kasvilääketieteessä kaikissa muodoissaan on varmasti tapaus. Ja voimme alkaa tarkastella kasveja tieteellisestä näkökulmasta. Kliinisissä tutkimuksissa käytetään pääasiassa eteeristä öljyä, joko kapselimuodossa, hengitettynä tai paikallisesti.
Vaikka monissa näistä tutkimuksista käytetään pieniä otoskokoja, laventelin näkymät ovat erittäin lupaavat. Tässä on mitä tutkimus sanoo laventelin eduista:
1. Luo rauhallisen ja nostaa tunnelmia
Laventeli (rauhoittavan kavakavan rinnalla) on nyt nimetty yhdeksi harvoista yleistyneen ahdistuneisuushäiriön vaihtoehtoisista lääkkeistä, jotka ovat läpäisseet tieteellisen tehokkuusarvioinnin.
Kontrolloiduissa tutkimuksissa laventeli edistää rauhallisuutta ja vähentää ahdistusta tai siihen liittyvää levottomuutta useissa olosuhteissa, verrattuna tavanomaisiin ahdistuslääkkeisiin.
Pilottitutkimuksissa laventeli lievitti ahdistusta myös ennen leikkausta ja sen jälkeen sekä seuraavien aikana:
- hammashoito
- raskaus
- masennus
Hoitohenkilöstölle laventeli voi lievittää masennusta ja parantaa myös hyvinvointia.
Lavenderin kontrolloidussa tutkimuksessa todettiin myös olevan verrattavissa paroksetiiniin, selektiiviseen serotoniinin takaisinoton estäjään (SSRI) masennukseen. Kun imipramiinia (trisyklinen masennuslääke) annettiin, laventeli paransi lääkkeen hyötyä masennuksessa.
Laventelin tuoksun on myös havaittu lisäävän ihmisten välistä luottamusta (pelitilanteessa verrattuna piparminttuun) ja teetä edistävän lyhytaikaista sitoutumista imeväisten ja uusien äitien kanssa.
2. Indusoi unta
Lavenderin tarkastelussa havaittiin kontrolloiduissa tutkimuksissa, että hengitetyllä laventelilla parannettiin unia ihmisillä, jotka ovat tehohoidossa tai joilla on syöpä. Unihäiriöistä kärsivät opiskelijat myös arvioivat itsensä parantavan unen laatua ja energiaa, ja pilottitutkimukset osoittivat rauhoittumattomien jalkojen oireyhtymän vähentyneen.
3. Parantaa muistia
Muissa pilottikokeissa laventelin hengittäminen vähensi työmuistia normaaleissa olosuhteissa, mutta paransi työmuistia stressitilanteissa.
4. lievittää kipua
Eteerinen öljy voi myös lievittää kipua seuraavissa tiloissa:
- päänsärky
- carpel tunneli
- dysmenorrea
- alaselkäkipu
- niveltulehdus
- leikkauksen ja leikkauksen aikana
Laventeliä koskevissa kliinisissä tutkimuksissa on myös tarkasteltu sen laatua:
- Antiseptiset vaikutukset. Paikallisesti levitetty laventeli voi hoitaa mustelmia, palovammoja ja haavoja. Valvotut tutkimukset pitivät sitä erityisen tehokkaana äidin syntymävammoissa.
- Hyönteismyrkykyky. Ajankohtaisella laventelilla on kliinisesti osoitettu auttavan kirppujen ja täiden hoitamista ihmisillä (ja muilla eläimillä).
- Ihoa parantavat vaikutukset. Sen anti-inflammatoriset, antibakteeriset, antifungaaliset ja haavan parantavat ominaisuudet voivat hyödyttää ihoa.
Monet ihmiset uskovat, että hierovalla kosketuksella hieronnalla on oma tärkeä vaikutus paranemisprosessiin. Mutta tieteellinen tutkimus osoittaa tänään, kuinka iho imeytyy erilaisiin bioaktiivisiin kasvien kemikaaleihin vereen, mikä mahdollistaa niiden pääsyn aivoihin.
Mikä saa laventelista toimimaan?
Kuten useimmat lääkekasvit, laventeli sisältää erilaisia aktiivisia kemikaaleja, ja näiden kemikaalien yhdistelmävaikutukset saavat tämän kasvin toimimaan ammattitaitoisen automekaanikon tavoin: taitava hienosäätämään koko vartaloa sen sujuvuuden varmistamiseksi.
Laventelille kemikaalit ovat:
- polyfenolit, kuten rosmariinihappo
- flavonoidit, kuten apigeniini
- haihtuvat aromaatit
Tärkeimmät ahdistusta lievittävät komponentit ovat linalool ja linalyyliasetaatti. Niitä löytyy myös muista rentouttavista aromaattisista kasveista, mukaan lukien sitrushedelmät, kuten karvasoranssi (neroli).
Laventeliöljy sisältää myös terpeenikineolia ja kamforia. Näitä löytyy myös muistoa parantavasta eurooppalaisesta salviasta ja rosmariinista.
Kun ostat laventelin eteeristä öljyä, katso jos voit kysyä sen kemiallisesta koostumuksesta. Eteeristen öljyjen koostumus voi vaihdella monien tekijöiden (kuten sadonkorjuun ajan) mukaan, ja jotkut öljyt voidaan väärentää synteettisillä kemikaaleilla.
Lavenderin tulisi sisältää:
- 25-38 prosenttia linaloolia
- 25 - 45 prosenttia linalyyliasetaattia
- 0,3 - 1,5 prosenttia kineolia
Kuinka toivottaa laventeli kotiisi
Ennen kuin otat mitään kasveja lääketieteellisellä tasolla, ota aina yhteyttä lääkäriin, joka on rekisteröity lääkäri, ja ilmoita lääkärillesi, jos käytät lääkkeitä tai sinulla on terveystiloja
Yleensä pienet annokset ovat hyödyllisiä, mutta se ei missään tapauksessa saa olla ainoa hoitosi. Älä lopeta lääkkeiden määräämistä. Varmista myös kasvosi identiteetti ja ota vain suositeltu annos.
Sen käyttäminen
Kaikella tällä tieteellä, joka täydentää laventelin 1000 vuotta vanhaa lääkinnällistä käyttöä, ei ole yllättävää, että löydämme sen kaikesta kauneustuotteista ja aromaterapiasta leivontaan.
Se on yksi kotini eniten käytetyistä eteerisista öljyistä. Käytän sitä kylpyammeissa, hajottimissa ja ripotan sitä tyynyille rauhoittaakseni lapsiani. Se on minun tehtäväni vähentää hyönteisten puremien kipua ja tulehduksia tai hoitaa ihotulehduksia.
Ja voit käyttää laventelin paranemispotentiaalia ilmaiseksi kasvattamalla sitä itse! Kerää lehdet ja kukat juuri ennen kukintaa, jotta saadaan korkein pitoisuus eteeristä öljyä. Käytä sitä tuoreena tai kuivattuna teetä ja tinktuureja varten.
Tinktuura resepti
- Ainesosat: Liota 5 grammaa kuivattua laventelia 25 millilitrassa 40-prosenttista alkoholia
- Ota päivittäin: 1 tl, 3 kertaa lääkeannos
Rentoutumiseksi käytä lehtiä ja kukkia kylpyammeissa, vartaloöljyissä tai hajusteissa. Voit myös keittää sen kanssa keksistä ja jälkiruokista, kuten creme brulee, paistoihin, etenkin lampaanlihaan. Se on myös erinomainen smoothiet ja cocktaileja. Kokeile käyttää laventelisiirappia tai yhtä tippaa eteeristä öljyä vodka- tai samppanja-cocktaileissa.
Kuten kaikki lääkekasvit (ja monet lääkkeet), laventeli voi vaikuttaa ihmisiin eri tavalla. Jotkut ovat herkkiä sille, ja eri annoksilla voi olla erilaisia vaikutuksia. Hieman voi rentoutua, paljon voi stimuloida. Liiallinen käyttö voi heikentää sen tehoa.
turvallisuus
Laventeli on yksi turvallisimmista kasveista yleiseen käyttöön, ja jopa eteerisellä öljyllä on erittäin alhainen myrkyllisyys oikeassa annoksessa käytettäessä. Sitä voidaan levittää myös laimentamatta pieninä määrinä iholle.
Mutta se ei ole ilman sen vasta-aiheita.
Esimerkiksi herkän ihon ihminen saattaa löytää sen ärsyttäväksi. Laventeli voi myös pahentaa sedatiivisia tai kouristuksia estäviä lääkkeitä. Hormonia hajottavien ominaisuuksien takia säännöllistä käyttöä ei suositella nuorille miehille.
Älä liikaa laventelin eteeristä öljyä tai mitään eteeristä öljyä
Muiden laventelilajien kuin L. angustifolia (syn. L. officinalis) lääkevaikutuksia ei tunneta. Houkuttelevien ranskalaisen laventelin (L. stoechas) lajien ottamiseen sisäisesti liittyy vaaroja, ja lapsille ilmoitetaan myrkyllisyyttä.
Mutta L. angustifolia on niin laajalti hyväksytty turvalliseksi, että Euroopan lääkevirasto on hyväksynyt sen kasvislääkkeeksi lievittää stressin ja ahdistuksen oireita.
Voiko loppujen lopuksi laventeli tieteellisesti edistää rakkautta?
Yksi kysymys, johon emme ole vielä vastanneet, liittyy laventelista ja rakkaudesta. Voisiko rakkaus, joka meillä on tätä kasvia kohtaan, inspiroida rakkautta keskenään? Soveltuuko laventelin antimikrobiset ja mielialaa nostavat vaikutukset sen folkloriseen käyttöön suojelijana pahan silmältä ja rakkauden hajuvettä?
Kun rauhallisuudesta on usein pulaa, selvittäminen, voiko laventeli todella herättää positiivisia tunteita - perheenjäsenten, työtovereiden välillä tai yleensä maailmassa - voisi antaa meille uuden syyn pudota tämä kasvi.
Rakkauden inspiroimisesta tai indusoinnista tunnetuille kasveille ei kuitenkaan ole tehty yhtäkään tutkimusta laventelin sosiaalisista siteistä, aphrodisiacista tai seksuaalisen toiminnan vaikutuksista.
Joten toistaiseksi rakastava laventeli ja kaikki sen rauhoittavat vaikutukset on tehtävä.
Nämä tiedot on otettu kaikista hyvistä kirjakaupoista saatavana” Sinun aivosi kasveilla ” -sivulta. Huomaa, että tämän kirjan englanninkielinen versio on nimeltään “ Botanical Brain Balms ”.
Nicollete Perry, PhD, on erikoistunut farmakognosiaan, kasveista tuotetun lääkkeen tutkimukseen. Hän on julkaissut ja puhuu usein aivojen terveyden lääkekasveista.
