Yleiskatsaus
Päivän aloittamisen yhteydessä, kuten monet ihmiset, saatat luottaa kupilliseen joe. Oletko koskaan miettinyt, mitä se tekee hampaillesi? Kahvin ystävät huomauttavat: Aamurutiini voi vaikuttaa hampaiden terveyteen.
Jos se voi tahrata vaatteesi, se voi tahrata hampaat. Tämä nyrkkisääntö pätee myös kahviin. Kahvi sisältää tanniineiksi kutsuttuja aineosia, jotka ovat eräänlainen polyfenoli, joka hajoaa vedessä. Niitä löytyy myös juomista, kuten viinistä tai teestä.
Tanniinit aiheuttavat väriyhdisteiden tarttumisen hampaisiisi. Kun nämä yhdisteet tarttuvat, ne voivat jättää ei-toivotun keltaisen sävyn taakse. Värjätyt hampaat vievät vain yhden kupin kahvia päivässä.
Kuinka voit välttää hampaiden värjäytymistä luopumatta suosikki aamujuomaasi?
Kahvin tahroista pääsy
Älä paniikkia, jos olet kahvin rakastaja. Joskus hammaslääkärit voivat päästä eroon kahvin tahroista kaksivuotisen puhdistuksen aikana. Joten varmista, että ajoitat säännölliset tapaamiset.
Voit myös täydentää ammattimaista puhdistusta kodinhoitovalmisteilla. Esimerkiksi hampaiden harjaaminen ruokasoodalla kahdesti kuukaudessa voi valkaista hampaita entisestään.
Voit myös vähentää kahvin tahroja käyttämällä valkaisevia hammastahnaa ja valkaisuliuskoja säännöllisesti. Vaihtoehtoihin sisältyy Arm & Hammer AdvanceWhite tai Crest 3D Whitening. Käytä vain valkaisuaineita, joiden American Dental Association (ADA) on hyväksynyt sinetin.
Valkaisevan hammastahnan käytön ohella keskustele hammaslääkärisi kanssa kodin valkaisualustan hankkimisesta.
Lisäksi harkitse siirtymistä manuaalisesta hammasharjasta sähköiseen hammasharjaan, joka tarjoaa enemmän puhdistustehoa.
Varmista, että harjaat vähintään kahdesti päivässä kahden minuutin ajan.
Kahvin muut sudenkuopat
Kuten kaikki juomat, jotka eivät ole vettä, kahvi voi aiheuttaa bakteerien kasvua suussa, mikä voi johtaa hampaan ja emalin eroosioon. Tämä voi aiheuttaa hampaidesi ohuiksi ja hauraiksi.
Kahvi voi myös aiheuttaa pahaa hengitystä tai halitoosia, koska se tarttuu kieleen. Näiden ongelmien välttämiseksi syö ruokaa ennen kahvin juomista ja käytä kielen kaavinta ja hammasharjaa, kun olet lopettanut juoman.
Kahvin tahrojen estäminen
Jos suosikki aamujuomaasi luopuminen ei ole vaihtoehto, estä tahrat leikkaamalla ja juomalla vähemmän. Ehkä voit valita yhden kupillisen kahvia aamuisin ja vihreän teen myöhemmin päivällä.
Vältä kermakerrosta ja sokeria, koska ne vain nopeuttavat värjäytyvien bakteerien kasvua. Juo kahvi yhdessä istunnossa pienten lonkkien sijasta koko päivän ajan, jotta bakteerit eivät kerry. Juo myös lasillinen vettä kahvin valmistuttua, jotta suu ja hampaat huuhdellaan.
Jos pidät jääkahvista, juo se oljen läpi vähentääksesi tahrojen vaaraa. Viimeiseksi, harjata hampaat noin 30 minuuttia kahvin juomisen jälkeen ja vasta sen jälkeen, kun olet huuhtanut suun vedellä.
Muista, että kahvi on hapan. Hampaiden harjaus heti minkä happaman syömisen tai juomisen jälkeen heikentää hampaan kiiltoa ja aiheuttaa värjäämistä.
Tiettyjen ruokien syöminen voi myös auttaa korjaamaan tahroja. Raakahedelmät ja vihannekset - kuten mansikat ja sitruunat - sisältävät luonnonkuituja, jotka puhdistavat hampaat hajottamalla bakteereja.
Muut ruokia ja juomia, jotka värjäävät hampaita
Kahvi ei tietenkään ole ainoa hampaiden värjäyksen syyllinen. Valkoisen hymyn ylläpitämiseksi varokaa muita ruokia ja juomia, jotka voivat jättää kellertävän sävyn. Nämä sisältävät:
- punaviini
- marjat (mustikat, karhunvatukat, kirsikat)
- tomaatti ja tomaattikastikkeet
- kolajuomat
- musta tee
- popsicles
- kovaa karkkia
- urheilujuomat
Hyviä uutisia kahvin ystäville
Voit silti juoda kahvia ja ylläpitää valkoista, tervettä hymyä.
Kuinka nautit kahvista ja vältät tahroja? Yksinkertaisesti sanottuna, juo maltillisesti. Hammaslääkärit ehdottavat enintään kaksi kuppia päivässä. Älä myöskään jätä huomiotta säännöllisiä harjaustoimenpiteitä ja käyntejä paikallisessa hammaslääkäritoimistossa kahdesti vuodessa.
