Itsemurhan kuolema on Yhdysvaltain kymmenenneksi tärkein kuolinsyy Yhdysvaltain itsemurhan ehkäisemisäätiön mukaan. Säätiö arvioi, että vuosittain itsemurhista kuolee noin 45 000 amerikkalaista - se on keskimäärin 123 itsemurhaa päivässä. Näiden lukujen uskotaan kuitenkin olevan paljon suurempia.
Huolimatta amerikkalaisten itsemurhien korkeasta kuolemasta, noin 40 prosenttia mielenterveysongelmista ihmisistä ei saa lääkärinhoitoa, arvioi vuoden 2014 katsaus. Tutkijoiden mukaan leimautuminen on yksi johtavista syistä siihen, miksi ihmiset eivät etsi apua.
Jos sinä tai tuntemasi henkilö harkitsee itsemurhaa, tiedä, että et ole yksin ja apua on siellä. Alla on resurssiopas, joka sisältää vihjelinjoja, online-foorumeita ja muita tukimenetelmiä.
Kriisin vihjelinjat
Kun ihmisillä on ajatuksia vahingoittaa itseään, itsemurhien ehkäisyn vihjelinjoilla voi olla merkitystä. Kriisin vihjelinjat auttavat miljoonia ihmisiä vuosittain ja tarjoavat mahdollisuuden puhua koulutettujen vapaaehtoisten ja neuvonantajien kanssa joko puhelimitse tai tekstiviestinä.
Kansallinen itsemurhien ehkäisy
National Suicide Prevention Lifeline on yli 150 paikallisen kriisikeskuksen kansallinen verkosto. Se tarjoaa ilmaista ja luottamuksellista emotionaalista tukea ympäri vuorokauden itsemurhakriisistä kärsiville.
Yhteystiedot:
- 800-273-8255 (24/7)
- Verkkokeskustelu: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Kriisin tekstirivi
Crisis Text Line on ilmainen tekstiviestien resurssi, joka tarjoaa ympärivuorokautista tukea kaikille, jotka ovat kriisissä. Elokuusta 2013 lähtien on vaihdettu yli 79 miljoonaa tekstiviestiä.
Yhteystiedot:
- Teksti HOME numeroon 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Trevor-projekti
Trevor-projekti tarjoaa kriisitoimenpiteitä ja itsemurhien ehkäisyä LGBTQ-nuorille hotline-palvelun, chat-ominaisuuden, tekstiominaisuuden ja online-tukikeskuksen kautta.
Yhteystiedot:
- 866-488-7386 (24/7)
- Teksti Aloita numeroon 678678. (Ma – Pe 15–22 EST / 12–19 PST)
- TrevorCHAT (pikaviestit, käytettävissä seitsemänä päivänä viikossa 15–22 EST / 12–19 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Veteraanien kriisilinja
Veteraanien kriisilinja on ilmainen, luottamuksellinen resurssi, jonka henkilökunnan muodostavat pätevät vastaajat veteraaniasioiden laitokselta. Kuka tahansa voi soittaa, keskustella tai lähettää tekstiviestejä - jopa ne, jotka eivät ole rekisteröityneet VA: hon.
Yhteystiedot:
- 800-273-8255 ja paina 1 (24/7)
- Teksti 838255 (24/7)
- Verkkokeskustelu: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Tuki kuuroille tai kuulovammaisille: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
SAMHSA: n kansallinen avulinja (päihteiden väärinkäyttö)
Huumeiden väärinkäytön ja mielenterveyspalvelujen hallinnon (SAMHSA) kansallinen avulinja tarjoaa luottamuksellisia hoitosuosituksia sekä englanniksi että espanjaksi ihmisille, jotka kamppailevat mielenterveyden, päihteiden käytön häiriöiden tai näiden molemmien kanssa. Vuoden 2018 ensimmäisellä neljänneksellä puhelinlinja sai yli 68 000 puhelua kuukaudessa.
Yhteystiedot:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online-foorumit ja tuki
Ihmiset, jotka kutsuvat itsemurhapuhelimia, voivat keskeyttää heti, kun heidän puheluunsa vastataan. Verkkoverkot ja tukiryhmät tarjoavat miljoonille kriisissä oleville ihmisille vaihtoehdon kysyä apua ääneen.
Olen elossa
IMAlive on virtuaalinen kriisikeskus. Se tarjoaa vapaaehtoisia, jotka on koulutettu kriisinhallintaan. Nämä henkilöt ovat valmiita pikaviestiin kaikille, jotka tarvitsevat välitöntä tukea.
BetterHelp
Tämä resurssi yhdistää ihmiset lisensoituihin, ammattimaisiin terapeuteihin verkossa alhaisella, kiinteällä hinnalla. Hoito on käytettävissä aina kun sitä tarvitset.
7 kupillista teetä
7 Cups on online-lähde, joka tarjoaa ilmaisen, nimettömän ja luottamuksellisen tekstiviestikeskustelun koulutettujen kuuntelijoiden ja online-terapeutien ja -neuvojien kanssa. Tähän mennessä yli 28 miljoonalla keskustelulla se on maailman suurin emotionaalinen tukijärjestelmä.
ADAA: n online-tukiryhmä
Amerikan Ahdistus- ja masennusyhdistyksen online-tukiryhmä, jolla on yli 18 000 tilaajaa maailmanlaajuisesti, on turvallinen, tukeva paikka tietojen ja kokemusten jakamiseen.
Befrienders
Befrienders on maailmanlaajuinen 349 emotionaalisen tukikeskuksen verkosto ympäri maailmaa. Se tarjoaa avoimen tilan kuulla hädänalaisille. Tukipalvelu on saatavana puhelimitse, tekstiviestinä, henkilökohtaisesti, verkossa sekä tiedotus- ja paikallisten kumppanuuksien kautta.
Maailmanlaajuiset itsemurhien ehkäisykeskustelut
Suicide Stop tarjoaa hätänumeroille, online-keskusteluille, itsemurhaviivoille ja hoitovaihtoehdoille ihmisille erilaisia tukimenetelmiä.
Itsensä vahingon torjunta ja tuki
Itsensä vahingon torjunta ja tuki on kansainvälinen organisaatio, joka tarjoaa erilaisia resursseja itsensä vahingoittajille, mukaan lukien oppaat, tarinat ja menetelmät päivittäiseen selviytymiseen.
Jos lapsesi tai rakkaasi käsittelee itsemurha-ajatuksia
Kansallisen mielenterveyslaitoksen mukaan usein perhe ja ystävät huomaavat ensin varoittavia itsemurhan merkkejä rakkaissaan. Näiden merkkien tunnistaminen voi olla ensimmäinen askel kohti riskialttiita ihmisiä löytämään tarvitsemansa tuen ja oppaan. Seuraavat sovellukset, resurssit ja foorumit voivat auttaa.
KOLMAS sovellus
Thrive-sovelluksen on suunnitellut murrosikäisten terveys- ja lääketieteellinen yhdistys. Se auttaa vanhempia aloittamaan tärkeän vuoropuhelun teini-ikäisten lastensa kanssa erilaisista terveys- ja hyvinvointiteemoista.
Teini-ikäisten itsemurhien ehkäisyyhdistys
Tämä verkkoresurssi auttaa vanhempia ja opettajia lisäämään tietoisuutta nuorten itsemurhista ja itsemurhayrityksistä kehittämällä ja edistämällä koulutusohjelmia. Sivusto tarjoaa resursseja myös teini-ikäisille, jotka harkitsevat itsemurhaa.
Jed-säätiö
Jed-säätiö (JED) on voittoa tavoittelematon järjestö, joka toimii suomalaisten teini-ikäisten ja nuorten aikuisten henkisen terveyden suojelemiseksi ja itsemurhan estämiseksi. JED antaa näille henkilöille taitoja ja tietoja auttaakseen itseään ja toisiaan, ja se kannustaa yhteisön tietoisuutta, ymmärrystä ja toimintaa nuorten aikuisten mielenterveyden hyväksi. Järjestö tekee yhteistyötä myös lukioiden ja korkeakoulujen kanssa mielenterveyden, päihteiden käytön ja itsemurhien ehkäisyohjelmien ja -järjestelmien vahvistamiseksi.
Kansallinen mielenterveysliitto
Rakastuneelle auttaminen mielisairaudessa voi olla haastavaa, mutta aloittamisen tietäminen on tärkeä ensimmäinen askel. Mielenterveyttä käsittelevä kansallinen liitto tarjoaa perheenjäsenille ja omaishoitajille erityisiä ohjeita monista aiheista, mukaan lukien itsemurhien estäminen.
Mayon klinikka
Mayon klinikan opas, jolla tuetaan masennuksesta kärsivää rakkautta, sisältää ohjeet oireiden ja varoitusmerkkien tunnistamiseen, hoidon hakemiseen ja paikallisten resurssien löytämiseen.
Teinien terveys
Tämä verkkoresurssi auttaa vanhempia päättämään, onko heidän lapsensa käyttäytyminen vain vaihe vai merkki jostakin vakavammasta.
Kelty mielenterveyden resurssikeskus
Vanhemmat ja omaishoitajat voivat löytää erilaisia tietoja ja resursseja lasten ja nuorten aikuisten mielenterveyskysymyksistä Kelty mielenterveyden resurssikeskuksesta.
Voit kirjoittaa rakkautta aseisiinsa
Tämän voittoa tavoittelemattoman organisaation tavoitteena on auttaa masennuksen, riippuvuuden, itsevammojen ja itsemurhien kanssa kamppailevia ihmisiä yhdistämällä heidät asianmukaisiin vihjelinjoihin, resursseihin ja verkkoyhteisöihin bloginsa ja sosiaalisten kanaviensa kautta. Organisaatio kerää myös varoja sijoittaakseen suoraan hoito- ja palautusohjelmiin.
