Kuukautiskierron vaiheet
Kuukautiskierros on hormonihakuisten tapahtumien sarja, joka valmistaa kehosi raskaaksi ja vauvan kantamiseksi. Tämä sykli seuraa prosessia, joka on jaettu neljään erilliseen vaiheeseen:
Kuukautiset
Tämä on kuukautiskierron ensimmäinen, mutta tietyllä tavalla myös viimeinen vaihe. Se on silloin, kun kohdun paksuuntunut vuori irtoaa kuukausittain. Kuukautiset voivat kestää 3 - 7 päivää syklin pituudesta riippuen.
Follikulaarivaihe
Tämä alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja päättyy, kun aloitat ovulaation. Tämän vaiheen aikana munarakkulat, jotka kutsutaan follikkelia, kypsyvät ja yksi munista kypsyy.
ovulaatio
Tämä vaihe tapahtuu, kun munasarja vapauttaa kypsän munan munajohtimessa matkalla hedelmöitykseen. Tämä on jakson lyhyin vaihe, joka kestää vain 24 tuntia.
Luteaalivaihe
Tässä vaiheessa munarakkeesta vapautunut follikkelia tuottaa hormoneja, jotka sakeuttavat ja kypsyttävät kohtua sen valmistamiseksi raskaudeksi.
Jokaisen naisen kuukautiskierros on ainutlaatuinen. Kunkin syklin ja sen vaiheiden pituus voi vaihdella iän ja muiden tekijöiden mukaan.
Jos yrität tulla raskaaksi, se voi auttaa tietämään, ovatko follikulaariset ja luteaalivaiheesi pitkiä vai lyhyitä, ja milloin kuukautiskierron aikana ne tapahtuvat. Näiden vaiheiden ongelmat voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen. Katsotaanpa tarkemmin follikulaarivaihetta.
Mitä tapahtuu follikulaarivaiheessa?
Follikulaarivaihe alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Tyypillisesti se vie koko kuukautiskierron ensimmäisen puolikkaan.
Tämä vaihe alkaa, kun kehosi hormoninhallintakeskus, hypotalamus, lähettää viestin aivojen juuressa olevalle aivolisäkkeelle. Aivolisäke vapauttaa sitten follikkelia stimuloivan hormonin (FSH).
FSH stimuloi munasarjoja tuottamaan 5 - 20 pieniä palkoja, joita kutsutaan follikkelia. Jokaisen follikkelin sisällä on epäkypsä muna. Nämä follikkelit kasvavat syklin tässä vaiheessa.
Lopulta yhdestä näistä follikkelia tulee hallitseva. Muut follikkelia alkavat kuihtua ja imeytyvät takaisin vartaloosi.
Kypsyvä munarakko ja follikkelia lisäävät kehosi tuotantoa estrogeeniin. Korkeammat estrogeenitasot saavat kohdun limakalvon kasvamaan ja paksenemaan. Vuori rikastuu ravintoaineista valmistautuakseen mahdolliseen raskauteen.
Nousevat estrogeenitasot lähettävät signaalin myös aivolisäkkeellesi hidastaa FSH-tuotantoa.
Samaan aikaan toisen aivolisäkkeen hormonin, nimeltään luteinisoivan hormonin (LH) tasot nousevat. LH: n nousu pysäyttää estrogeenin tuotannon ja käynnistää ovulaatioprosessin, syklin seuraavan vaiheen.
Pidempi follikulaarivaihe
Follikulaarivaihe on usein kuukautiskierron pisin osa. Se on myös vaihtuvin vaihe. Se alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja päättyy, kun ovulaatio tapahtuu.
Follikulaarivaiheen keskimääräinen pituus on 16 päivää. Mutta se voi kestää missä tahansa 11 - 27 päivää syklistäsi riippuen.
Follikulaarivaiheen pituus riippuu osittain ajasta, joka kuluu yhden hallitsevan follikkelin ilmestymiseen. Kun follikkelia on hidas kypsyä, tämä vaihe kestää kauemmin. Koko kuukautiskierronne on myös pidempi seurauksena.
Pitkä follikulaarivaihe tarkoittaa, että kehon ovulaatio vie enemmän aikaa. Ehkäisypillereiden käyttö pitkään voi pidentää follikkelia. Matalat D-vitamiinitasot on myös liitetty pidempään follikulaarivaiheeseen.
Naisilla, joilla on pitkä follikulaarivaihe, tulee yhtä todennäköisesti raskaaksi kuin naisilla, joiden follikulaarivaihe on tilastollisesti normaalempi. Pidemmän jakson pitäminen ei saisi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Lyhyempi follikulaarivaihe
Lyhyt follikulaarivaihe voi kuitenkin vaikuttaa raskauden todennäköisyyteen. Se voi olla merkki siitä, että munasarjat ikääntyvät ja olet pääsemässä lähemmäksi vaihdevuodet.
Follikulaarivaihe voi alkaa lyhentyä, kun olet myöhässä 30-vuotias, vaikka saat silti kuukausittain. Hormonitasot muuttuvat tänä aikana. FSH-tasosi nousee edelleen, mutta LH-tasosi pysyvät alhaisella tasolla. Tämä aiheuttaa follikkelin kypsymisen liian nopeasti. Tämän follikkelia sisältävä muna ei ehkä ole tarpeeksi kypsä tai valmis hedelmöittymään. Tämä tekee raskaudesta epätodennäköisemmän.
Lämpötila follikulaarivaiheen aikana
Peruskehon lämpötilan seuraaminen voi auttaa sinua selvittämään, millä kuukauden päivillä sinulla on parhaat kertoimet raskaudelle. Peruskehosi lämpötila on alin lämpötila, kun olet levossa.
Mittaa ruumiinlämpötila pitämällä lämpömittaria sängylläsi ja ottamalla lämpötila herättäessäsi, ennen kuin edes nousta sängystä. Tämä tulisi tehdä samaan aikaan joka aamu.
Syklisi follikulaarivaiheessa peruskehosi lämpötilan tulisi olla välillä 36,0 ° C (97,0–97,5 ° F). Ovulaation aikana lämpötila nousee ja pysyy korkeampana luteaalivaiheen aikana, mikä varmistaa, että follikulaarivaihe on ohi.
Nouto
Follikulaarivaihe on kuukautiskierron vaihe, kun kehosi valmistautuu vapauttamaan muna. Tämä on välttämätön prosessi raskauden aikana. Kun muna on vapautettu, follikulaarivaihetta pidetään yli. Monille naisille tämä tapahtuu yleensä puolivälissä kuukautisten ensimmäisen päivän ja seuraavan kuukautisten ensimmäisen päivän välillä.
Kuukautiskierrot seuraavat yleistä mallia, mutta naisjakson pituus ja kesto voivat vaihdella. Jos seuraat sykliäsi ja et ovulaatio ole sinun mielestäsi, älä paniikki. Keskustele lääkärisi kanssa. He voivat diagnosoida mahdolliset ongelmat, jotka liittyvät syklin follikulaariseen tai mihin tahansa vaiheeseen.
