Sinun iso varvas
Isolla varvassasi on apua liikkumisen ja tasapainon pitämisessä, mutta se ei ole kehosi osa, johon vietät paljon aikaa ajattelemalla.
Mutta tällä hetkellä, kun iso varvas on minkä tahansa tyypillisen epätavallisen herkullinen, mietit sitä jokaisella askeleellasi.
Mikä aiheuttaa iso varpaani turvonneen?
Iso varvas voi turvontua monista syistä. Nämä sisältävät:
- sisäänkasvanut toenail
- murtuma
- bunion
- kihti
- hallux rigidus
Oireet ja hoidot tilaittain
Sisäänkasvanut varpaankynsi
Kuinka saat sisäänkasvanneen varpaankynnen?
Usein sisäänkasvanut varpaankynnet ovat seurausta väärästä kynsien karsimisesta, mukaan lukien kynsien leikkaaminen liian lyhyiksi ja kynnen kulmien kaveneminen vastaamaan varvasteesi käyriä.
Liian pienet kengät voivat johtaa myös sisään kasvaneeseen varpaankyntään.
Kuinka tiedän, että iso varpaankynsi on kasvanut?
Kasvanneen kynnen varhaisessa vaiheessa varvas voi tulla kova, turvonnut ja hellä.
Edetessään se voi muuttua punaiseksi, tartunnan saaneeksi, erittäin kipeäksi ja mätä voi vuotaa siitä. Lopulta varpaankynnen sivuilla oleva iho saattaa alkaa kasvaa kynnen yli.
Kuinka voin kasvattua varpaankyntää?
Hoidon ensimmäinen taso on kastaa jalka lämpimässä saippuavedessä vähintään kolme kertaa päivässä.
Päivän viimeisen liotuksen jälkeen nosta varovasti sisäänkasvanneen varpaan kynnen reunaa ja työnnä puuvillaa ihon ja kynnen väliin. Sinun on vaihdettava tämä puuvillapakkaus joka päivä.
Jos sinulla on infektio, lääkäri saattaa määrätä antibiootin.
Jos kipu on voimakasta tai et pysty pysäyttämään infektiota, lääkärisi voi suositella osittaista kynsilevyn huuhtelua - osan sisään kasvaneen varpaan kynnen poistamista.
Jos sisään kasvaneesta varpaankynstä tulee krooninen ongelma, lääkärisi saattaa ehdottaa täydellistä kynsilevyn huuhtelua - koko sisäänkasvanneen varpaankynnen poistamista - tai kirurgista toimenpidettä, joka poistaa pysyvästi varpaankynnen muodostuneen osan.
Kun menet tämän prosessin läpi, käytä puhtaita sukkia ja harkitse sandaalien tai muun tyyppisen avoimen kengän käyttämistä.
Rikkoutunut tai murtunut varpa
Kuinka murskat iso varvas?
Yleisimpiä syitä isovarvasten rikkoutumiseen ovat varpaan pistoaminen tai sen pudottaminen.
Kuinka tiedän, että iso varvas on rikki?
Rikkoutuneen varpaan yleisimmät oireet ovat:
- kipu
- turvotus
- värjäytyminen
Kuinka käsitellä murtunut iso varvas?
Joskus voit immobilisoida särkyneen varvassi teipistämällä sen viereiseen varpaan, mutta saatat tarvita näyttelijän. Joissakin tapauksissa leikkaus vaaditaan asianmukaisen paranemisen varmistamiseksi.
Varvas paranee tyypillisesti neljästä kuuteen viikkoon. Sinun tulee käydä lääkärillä varmistaaksesi, että se paranee kunnolla.
Vaivaisenluu
Tunnetaan myös nimellä hallux valgus. Bunionit ovat progressiivinen häiriö, joka heijastaa muutoksia jalan luisissa puitteissa.
Se alkaa isovarpaalla nojaten toista varpaita kohti, ja ajan myötä luiden kulma muuttuu ja tuottaa yhä enemmän ulkonevaa kohoumaa. Tämä heittää luut pois linjasta - tuottaen bunionin kohouman.
Kuinka saat bunionin?
Suurin osa bunioneista johtuu perinnöllisestä jalan erityisestä mekaanisesta rakenteesta.
Jos käytät kenkiä, jotka turvaavat varpaitasi ja viettävät paljon aikaa jaloillesi, se ei aiheuta niveljalkaisia - mutta tämä voi aiheuttaa ongelman pahenevan.
Kuinka tiedän, että minulla on bunion?
Sen lisäksi, että turvotusta tapahtuu isovarvassi ensimmäisessä nivelissä, saatat myös kokea:
- arkuus tai kipu
- punoitus tai tulehdus
- polttava tunne
- tunnottomuus
Kuinka voin hoitaa bunionia?
Alkuhoito sisältää tyypillisesti:
- yllään kengät, jotka sopivat kunnolla
- yllään orthotics
- pehmusteen laittaminen alueelle
- välttämällä toimintaa, joka aiheuttaa kipua, kuten pitkät seisot
- OTC-kipulääkkeiden kuten asetaminofeenin (Tylenol) tai ibuprofeenin (Advil, Motrin) ottaminen
Jos nivelkipu aiheuttaa ongelmia, lääkäri voi suositella leikkausta seuraavana hoidon tasona.
Kihti
Kihti on niveltulehduksen kivulias muoto, joka keskittyy usein isoun varpaan.
Kuinka saa kihti?
Kihti johtuu kehon liian paljon virtsahaposta.
Kuinka tiedän, että minulla on kihti?
Usein ensimmäinen merkki on kipu, joka voi olla voimakas. Kipuun saattaa liittyä muita oireita, kuten:
- turvotus
- punaisuus
- tunne kuumana
Miten kihtiä hoidetaan?
Kivun hallitsemiseksi lääkäri saattaa suositella ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä), kuten ibuprofeenia, steroideja ja kolkisiiniä.
He voivat myös ehdottaa ruokavalion ja elämäntavan muuttamista, mukaan lukien:
- pudottaa painoa
- alkoholin käytön rajoittaminen
- syö vähemmän punaista lihaa
Jos sinulla on krooninen kihti, lääkärisi voi suositella lääkkeitä, jotka alentavat virtsahapon virtsahappotasoa, kuten:
- allopurinoli
- febuksostaatti
- pegloticase
Hallux rigidus
Hallux rigidus on eräs degeneratiivisen niveltulehduksen muoto, joka aiheuttaa nivelkipua ja jäykkyyttä ison varpaan juuressa.
Kuinka saat hallux rigiduksen?
Hallux rigiduksen yleisiä syitä ovat:
- rakenteelliset poikkeavuudet, kuten kaatuneet kaaret tai liiallinen nilkkojen liikkuminen (pronaatio)
- liikakäyttö toiminnoissa, jotka lisäävät isovarpaan stressiä
- tulehdukselliset sairaudet, kuten kihti tai nivelreuma
Kuinka tiedän, että minulla on hallux rigidus?
Tärkeimmät oireet ovat turvotus ja tulehdus sekä kipu ja jäykkyys isovarvassa, jotka on erityisen havaittavissa kävellessäsi tai seisoessasi.
Saatat myös huomata, että kipua ja jäykkyyttä pahentaa kostea tai kylmä, kostea sää.
Tilan edetessä oireita voivat olla:
- varvaskipu, vaikka olisitkin levossa
- luun kannustimien kehitys
- lonkka-, polvi- ja selkäkiput, jotka johtuvat kävelyvaihteestasi, kun suosit kyseistä varpaasi
- lisää vaikeuksia taivuttaa varpaasi
Kuinka hallux rigidusta hoidetaan?
Monissa tapauksissa varhainen hoito voi estää tai lykätä leikkauksen tarvetta tulevaisuudessa.
Hallux rigiduksen lievien tai kohtalaisten tapausten hoito voi sisältää:
- oikein istuvat kengät
- kuntoutusosasto
- OTC-kipulääkkeet, kuten Tylenol tai ibuprofeeni
- kortikosteroidi-injektiot
- leikkaus
Ottaa mukaan
Iso varvas voi turvontua monista syistä.
Jos kipu on voimakasta tai sinulla on muita epätavallisia oireita, ajoittaa tapaaminen lääkärisi kanssa diagnoosia varten.
