Seksi synnytyksen jälkeen
Ainaan yhdynnälle ei vaadita odotusaikaa synnytyksen jälkeen, vaikka suurin osa terveydenhuollon asiantuntijoista suosittelee odottamaan neljä tai kuusi viikkoa seksiä taas. Tämä antaa sinulle aikaa paraneda synnytyksen tai leikkauksen jälkeen.
Seksuaalivähentäminen voi kuitenkin olla viimeinen asia mielessäsi myöhään yöllä syöttämisen ja varhain aamulla olevien likaisten vaipojen välillä. Kehossasi tapahtuu paljon muutoksia tänä aikana. Tähän sisältyy imetyksen aiheuttamat muutokset.
Jotkut naiset toteavat, että ylimääräinen huomiota rintaansa, samoin kuin engorged muotoon, tekevät heistä tuntemaan vähemmän houkuttelevia. Toiset tuntevat houkuttelevuutensa.
Kaikki nämä asiat ovat normaalia. Pidä nämä tekijät mielessä, kun olet valmis olemaan taas läheisessä suhteessa kumppanisi kanssa vauvan saapumisen jälkeen.
Vaikuttaako imetys sukupuoleen?
Kyllä, imetys voi vaikuttaa sukupuoleen. Vuoden 2005 tutkimuksen tulokset osoittivat, että imettävät naiset viivästyivät todennäköisemmin yhdynnän jatkamista lapsensa syntymän jälkeen kuin naiset, jotka eivät imettaneet.
Synnytyksen jälkeen estrogeenitaso laskee ja kahden hormonin, prolaktiinin ja oksitosiinin, pitoisuudet nousevat. Nämä kaksi hormonia vaikuttavat vartaloosi hyvin eri tavoin, ja molemmat voivat häiritä sukupuolensi kehitystä.
Lisääntyneen prolaktiinin ja oksitosiinin yhdistelmä voi antaa sinun tuntea suurta nautintoa imetyksestä. Emotionaalinen ja fyysinen läheisyystarpeesi voidaan tyydyttää imettämällä pikkulasiasi, joten sukupuolensi voi vähentyä. Et ehkä tunne tarvetta tai halua etsiä kiintymystä kumppaniltasi.
Päinvastoin voi tapahtua. Lisääntyneet hormonit ja aistillinen kosketus voivat lisätä seksuaalista haluasi. Rinnat ovat erogeeninen vyöhyke. Saatat huomata, että olet herättänyt helpommin kehosi nousevien hormonien ja aistimien ansiosta.
Jos epäilet, että imetys vaikuttaa sukupuoleen, on tärkeää tietää, että tämä on normaalia. Hormonaalisten muutosten ja elämäntapaan liittyvien keskeytyksien välillä vauvan saapumisen jälkeen libidosi saattaa huippua ja laskea jonkin aikaa. Ajan myötä sukupuolensi pitäisi palata siihen, mikä se oli ennen vauvan saapumista.
Onko imetys luonnollista ehkäisymuotoa?
Imetys voi olla luonnollinen ehkäisymenetelmä. Tätä kutsutaan laktaattiseksi amenorreamenetelmäksi (LAM). Oikein käytettynä imetys voi olla 98 prosenttia tehokas raskauden estämisessä kuuden ensimmäisen kuukauden aikana vauvan synnytyksestä.
Se ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa. LAM vaatii erittäin tarkan menetelmän. Ensinnäkin sinulla on oltava alle 6 kuukauden ikäinen vauva. Toiseksi, sinun on imettävä yksinomaan vauvasi ruokkimalla vähintään joka 4.-6. Tunti välein. Jos käytät imetyksen lisäksi kaavan tai kiinteitä ruokia, tämä menetelmä ei toimi. Viimeiseksi, jos sinulla on ollut synnytyksen jälkeinen aika, tämä menetelmä ei ole enää tehokas.
Tutkimukset osoittavat, että vain 26 prosenttia LAM: ää käyttävistä naisista täyttää todella sen kriteerit. Jos käytät imettämistä ehkäisymuotona, keskustele lääkärisi kanssa varamenetelmästä, jos yrität välttää raskautta. Lisätietoja raskauden ehkäisystä, jota on turvallista käyttää imetyksen aikana.
Saako seksi vuotamaan maitoa?
Ole valmis kokemaan vuotoa, jos imetät ja harrastat seksiä.
Rinta täyttyy maidolla muutaman päivän kuluessa synnytyksestä. Nännien koskettaminen, hankaaminen tai imeminen yhdynnän aikana voi vapauttaa rintamaitoa. Voit jopa vuotaa tai suihkuttaa rintamaitoa orgasmin aikana.
Nämä kolme tekniikkaa voivat auttaa sinua hallitsemaan tätä:
- Sairaanhoitaja tai pumppu etukäteen. Jos sinulla on aikaa, yritä vähentää rintojen maidon määrää ennen seksiä. Tämä vähentää vuotojen vaaraa.
- Käytä rintaliivit hoitotyynyillä. Jos sinä ja kumppanisi pidät rinnastasi peitossa yhdynnän aikana, rintaliivin sisään kiinnitetyt hoitotyynyt voivat imeä mahdolliset vuodot.
- Puhu siitä etukäteen. Keskustele kumppanisi kanssa mahdollisuuksista tämän tapahtumiseen yhdynnän aikana. Jos se ei häiritse sinua, älä murehdi siitä. Se on luonnollista.
Kivulias seksi ja imetys
Kun imetät, kehosi tuottaa vähemmän estrogeenia. Estrogeeni on avainhormoni kiihtyvyydessä ja luonnollisessa emättimen voitelussa.
Kun hormonitaso on alhainen, saatat huomata, että virran kytkeminen vie kauemmin ja emätin on liian kuiva, jotta se voi tunkeutua mukavasti yhdynnän aikana.
Pidä aikaa esipelin kanssa ja pidä kätevä pullo vesipohjaista voiteluainetta helpottaaksesi asioita arkin välillä.
Samoin saatat kokea nänni-kipua imetyksen takia. Pienestäsi syöttäminen ja imeminen voivat tehdä lihastasi herkän. Jos sinulla ei ole mukavaa saada kumppaniasi koskemaan rintaasi yhdynnän aikana, muista puhua tästä etukäteen. Kerro heille, että haluat olla “katso, mutta älä koske” -sääntöä. Tällä tavalla kumppanisi voi herättää visuaalia samalla kun tunnet olosi mukavammaksi ja rentoutuneeksi.
Kuinka puhua kumppanillesi seksistä
Elämäsi uuden ja jännittävän ajan aikana on tärkeää, että olet avoin ja rehellinen kumppanisi kanssa. Seksi synnytyksen jälkeen voi olla hauskaa ja miellyttävää. Kuten kaikessa muussakin, joka on elämässänne tällä hetkellä uutta - kuten 3-ruokinnat, vuotavat vaipat ja pienet sukat -, sinun on kuitenkin työskenneltävä sen kanssa kumppanisi kanssa.
Keskustele seksistä ja miten sinusta tuntuu. Tämä voi olla hankala tai epämiellyttävä, mutta sen ei tarvitse olla. Käytä näitä puhumispisteitä opastamaan sinua:
- Ole rehellinen. Paljasta epävarmuustekijät ja huolet. Sinusta tulee parempi kumppani ja annat kumppanisi palvella sinua paremmin, jos olet rehellinen siitä, miltä sinusta tuntuu - hyvä ja paha.
- Mieti mitä haluat. Kysy itseltäsi, mitä todella etsit nyt nautinnosta ja läheisyydestä. Jos se ei ole tunkeutuvaa seksiä, sano niin. Jos jokin ei tunnu mukavalta, puhu. Kuuntele myös, kun parisi ilmaisee huolenaiheitaan ja toiveitaan.
- Kunnioita vartaloasi. Tiedät, kun olet valmis taas seksiin. Jos se ei ole niin pian kuin haluat, se on hienoa. Sinä ja kumppanisi voit tutkia muita tapoja olla intiimi. Jos olet huolissasi kipusta tai epämukavuudesta yhdynnän aikana, keskustele lääkärisi kanssa. Voit harkita myös kumppanisi mukanaan ottamista tapaamiseen. Tällä tavalla voit molemmat kysyä ja tuntea olosi turvallisemmaksi valinnoissasi.
- Älä välitä hankalia keskusteluja. Kehossasi tapahtuu paljon muutoksia raskauden aikana ja vauvan synnytyksen jälkeisinä kuukausina. Jos seksi ei enää tunnu niin miellyttävältä (toimitus voi venyttää lihaksia), keskustele kumppanisi kanssa uuden aseman kokeilemisesta. Älä oleta, että on parempi olla hiljaa. Ilo ja läheisyys ovat kaksisuuntainen katu.
Muut ideat läheisyydestä
Intiimi on enemmän kuin seksiä. Seksi on enemmän kuin tunkeutuvaa yhdyntää. Jos sinä ja kumppanisi etsit tapoja yhdistää toisiinsa ja sitoutua toisiinsa intiimeillä tavoilla, harkitse näitä tekniikoita:
- Viettää aikaa yhdessä. Saatat tuntea, että sinulla ei ole aikaa varata aikaa, kun on pestäviä astioita ja pullot, jotka on täytettävä, mutta ota aikaa viettäminen kumppanisi kanssa ensisijaiseksi tavoitteeksi. Tällä tavalla tiedät molemmat, kuinka tärkeä olet toisillesi, ja seksuaalinen intohimosi voi luonnollisesti valua uudelleen.
- Suutele ja tee loppuun. Ja pidä vaatteesi päällä. Tämä antaa sinun tuntea herätystä uudelleen ja saattaa kannustaa jatkossa seksuaaliseen toimintaan, jota molemmat voivat odottaa.
- Kokeile uusia tekniikoita. Keskinäinen itsetyydytys, suuseksi ja seksilelut voivat myös olla hyvä idea tällä toimituspäivänä. Nämä tekniikat antavat sinun molemmille saada tarvittavan läheisyyden tason ja tyypin tunteessasi olevansa yhteydessä toisiinsa.
- Pidä huolta toisistaan. Kun sinulla on ollut vain kourallinen tunteja unta ja olet petetyssä, viimeinen asia, joka saatat tuntea olevansa seksikäs tai toivottava. Ole rehellinen kumppanisi kanssa tarpeistasi, jotta he voivat auttaa sinua. Saatat tarvita niitä vain vauvan pitämiseen suihkussa. Nämä pienet huolenpito- ja rakkaustoiminnat voivat mennä pitkälle aistillisuuden ja rakkauden tunteen kasvattamiseksi.
- Pitä huolta itsestäsi. Saatat tuntea olevan niin kävelymatkan päässä sohvalta kylpyhuoneeseen, mutta saatat myös huomata, että jotkut maltillisen liikunnan muodot ovat hyvä tapa auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Omasta itsestäsi huolehtiminen voi auttaa sinua tuntemaan paremman, toivottavamman ja intohimoisemmankin. Liikunta mielenterveydellesi - ja seksuaaliterveydellesi.
Nouto
Vauvan kotiin tulon jälkeinen aika on suurien muutosten, oppimisen ja sopeutumisen aika. Nukut vähemmän, syöt ehkä enemmän ja saatat huomata, että sinulla ei ole aikaa tai halua seksuaaliseen läheisyyteen. Tämä on normaalia.
Samoin imetys voi lisätä halua seksiä ja yhdyntää. Hormonien nousu voi tehdä kiihotuksesta ja aistillisesta koskettamisesta miellyttävämmän. Tämä on myös normaalia.
Mitä tahansa koetkin, voit löytää tapoja harjoittaa seksuaalista toimintaa vauvan synnytyksen jälkeen ja silti hyödyntää läheisyyttä. Sinun on ehkä oltava strategisempaa. Älä ole kalenterin suunnitellun sukupuolen päivämäärän kynän yläpuolella. Saatat joutua myös olemaan äänekkäämpi siinä mitä teet ja et pidä.
Vähän aikaa, vaivaa ja omistautumista, sinä ja kumppanisi löydätte mukavat ja mielekkäät tavat muodostaa yhteys ja nauttia toisistaan tällä toimituspäivän aikana.
