Mikä on seksiterapia?
Seksoterapia on eräänlainen puheterapia, joka on suunniteltu auttamaan yksilöitä ja pariskuntia puuttumaan seksuaaliseen tyytyvyyteen vaikuttavista lääketieteellisistä, psykologisista, henkilöllisistä tai ihmissuhteista johtuvista tekijöistä.
Seksoterapian tavoitteena on auttaa ihmisiä siirtymään fyysisten ja henkisten haasteiden edessä tyydyttävän suhteen ja miellyttävän seksielämän saavuttamiseksi.
Seksuaalinen toimintahäiriö on yleinen. Itse asiassa 43 prosenttia naisista ja 31 prosenttia miehistä ilmoittaa kokevansa jonkin tyyppisiä seksuaalisia toimintahäiriöitä elämänsä aikana. Nämä toimintahäiriöt voivat sisältää:
- erektiohäiriö
- matala libido
- kiinnostuksen puute
- ennenaikainen siemensyöksy
- heikko luottamus
- vastauksen puute seksuaaliseen ärsykkeeseen
- kyvyttömyys päästä orgasmiin
- liiallinen libido
- kyvyttömyys hallita seksuaalista käyttäytymistä
- ahdistavat seksuaaliset ajatukset
- ei-toivotut seksuaaliset fetisit
Täyttävä seksielämä on terveellistä ja luonnollista. Fyysinen ja emotionaalinen läheisyys ovat välttämättömiä osia hyvinvoinnistasi. Kun seksuaalinen toimintahäiriö ilmenee, seksuaalielämän täyttäminen voi olla vaikeaa.
Seksoterapia voi auttaa sinua muuttamaan seksuaaliset haasteet uudelleen ja lisäämään seksuaalista tyytyväisyyttäsi.
Kuinka seksiterapia toimii?
Seksoterapia on kuin mikä tahansa psykoterapia. Hoidat sairautta puhumalla kokemustesi, huolestasi ja tunneidesi kautta.
Yhdessä terapeuttisi kanssa kehität sitten selviytymismekanismeja auttaaksesi parantamaan vastauksiasi tulevaisuudessa, jotta sinulla on terveellisempi seksielämä.
Ensimmäisten tapaamisten aikana terapeutti puhuu joko kanssasi tai sinun ja kumppanisi kanssa yhdessä. Terapeutin tehtävänä on opastaa ja auttaa sinua käsittelemään nykyistä haastetta:
- He eivät ole ottaneet yhden henkilön puolelle tai auttamaan ketään vakuuttamaan.
- Lisäksi jokainen pitää vaatteensa päällä. Seksiterapeutti ei saa olla seksuaalisessa suhteessa kenenkään kanssa tai näyttää kenellekään kuinka seksiä.
Jokaisen istunnon aikana terapeutti jatkaa työntöäsi parempaan hallintaan ja hyväksymiseen huolissasi, jotka saattavat johtaa seksuaaliseen toimintahäiriöön. Kaikki puheterapia, mukaan lukien seksiterapia, on sekä tukeva että opettava ympäristö.
Se on tarkoitettu tarjoamaan mukavuutta ja rohkaisua muutoksiin. Jätät todennäköisesti terapeutin toimistolta tehtävät ja tehtävät ennen seuraavaa tapaamista.
Jos terapeutti epäilee kokemasi toimintahäiriötä johtuvan fyysisestä seksuaalisuudesta, hän voi ohjata sinut lääkärin puoleen.
Terapeuttisi ja lääkärisi voivat neuvotella oireistasi ja oireistasi ja auttaa löytämään fyysisiä huolenaiheita, jotka saattavat vaikuttaa suurempiin seksuaalisiin ongelmiin.
Tarvitsenko seksiterapiaa?
Yksi tapa selvittää, onko sinun nähdä seksiterapeutti toisen tyyppisen puheterapeutin sijaan, on analysoida mihin elämäsi osiin eniten vaikuttaa tällä hetkellä.
Jos seksuaalinen toimintahäiriösi vaikuttaa suuresti elämäsi laatuun ja emotionaaliseen terveyteen, on hyvä idea nähdä seksiterapeutti. Samoin, jos intiimeyden puute tai vaikeudet kommunikoida kumppanin kanssa ovat vakavin henkilökohtainen huolenaiheesi, seksiterapeutti on paikka aloittaa.
Kuinka löydän seksiterapeutin?
Sertifioitu seksiterapeutti voi olla lisensoitu psykiatri, psykologi, avioliitto- ja perheterapeutti tai kliininen sosiaalityöntekijä. Nämä mielenterveysasiantuntijat käyvät läpi laajan lisäkoulutuksen ihmisten seksuaalisuudesta, jotta heidät voitaisiin akkreditoida varmennetuksi seksiterapeutiksi.
Aloita haku Yhdysvaltain seksuaalikasvattajien, neuvojien ja terapeuttien liiton (AASECT) kanssa. Organisaation tehtävänä on valvoa seksuaaliterveydenhuollon ammattilaisten kliinistä koulutusta. He hallitsevat myös näiden terveydenhuollon tarjoajien valtakirjoja.
Jos joku on lisensoitu ja sertifioitu, voit löytää hänet AASECT-palvelun kautta.
Voit myös tehdä Google- tai Psychology Today -haun alueellasi olevista terapeuteista tai soittaa paikalliseen sairaalaan tai yhteisön koulutustoimistoon. Monet näistä organisaatioista tarjoavat mielellään tietoa seksiterapeutteista sairaalansa verkossa.
Voit kysyä myös vakuutusyhtiöltäsi. He voivat ehkä antaa sinulle luettelon sertifioiduista seksiterapeutteista. Voit työskennellä luettelon läpi, kunnes löydät haluamasi seksiterapeutin.
Jos haluat henkilökohtaisempia suosituksia, keskustele terveydenhuollon tarjoajan, gynekologin tai urologin kanssa. Monet lääkärit ovat tavanneet seksiterapeutteja potilailleen päivittäin. He saattavat pystyä ohjaamaan sinut palveluntarjoajaan, jonka tyyli vastaa läheisesti omaasi.
Voit myös puhua ystävillesi. Intiimien yksityiskohtien esittäminen voi olla vaikeaa joillekin ihmisille, mutta jos haluat kysyä ystävältäsi, hän voi ehkä suositella lääkäriä, johon voit luottaa.
Mitä tietää ennen tapaamista
Kun olet valmis aloittamaan seksiterapian, pidä nämä viisi asiaa mielessä valmistellessasi päättää kenen kanssa tavata terapia.
yhteensopivuus
Terapeutit ovat ainutlaatuisia. Menestyvä terapia riippuu suurelta osin siitä, kuinka hyvin kommunikoit terapeuttisi kanssa ja kuinka paljon luotat heihin ja heidän oppaansa auttaa sinua huolenaiheissa.
Jos et tunnu mukavalta seksiterapeutin kanssa missään vaiheessa, etsi toinen.
Yksin vastaan pari
Sinun ei tarvitse viedä kumppaniasi mukanasi seksiterapiaan. Joillekin henkilöille yksin seksiterapia on riittävä vastaamaan huolenaiheisiin. Muille se, että molemmat ihmiset ovat läsnä hoidon aikana, voivat auttaa parantamaan tyytyväisyyttä ja luomaan vahvemman yhteyden.
Keskustele kumppanisi kanssa valitsemastasi aloittaa terapia. Kysy, jos haluat heidän olevan mukana.
Logistiikka
Seksoterapeutista päätettäessä on tärkeää muistaa, missä terapeutin toimisto on ja kuinka helppo sinulle päästä. Saatat käydä tapaamisissa lounasaikana, töiden jälkeen tai satunnaisina päivinä, jolloin sinulla on vapaa tunti.
Jotkut terapeutit tarjoavat myös etäterveysistuntoja, joten saatat pystyä tapaamaan heitä verkossa kodin mukavuudesta.
Varmista, että on kätevä tavoittaa lääkärin vastaanotto, tai saatat joutua luomaan tekosyitä sen välttämiseksi.
Hoitosuunnitelma
Ensimmäisen tapaamisen aikana terapeutti todennäköisesti käy läpi alkuperäisen hoitosuunnitelman kanssasi. Useimmille yksilöille ja pariskunnille vaaditaan aluksi useita istuntoja.
Kuitenkin, kun hoidolla on huomattava ero ja terapeutti tuntuu varma, että pystyt käsittelemään tulevia haasteita, sinut voidaan vapauttaa terapeutin hoidosta.
Vakuutuksen kattavuus
Kaikentyyppiset sairausvakuutukset eivät kata psykoterapiaa. Niillä, jotka kattavat sen, voi olla erityisvaatimuksia tai henkilökohtainen vähennyskelpoisuus.
Vahvista vakuutustietosi vakuutusyhtiölläsi ennen kuin menet tapaamiseen, jotta voit olla varautunut taloudelliseen sijoitukseen.
Lopullinen rivi
Täydellinen seksielämä on elintärkeää terveydelle monista syistä. Terveellisen seksielämän fyysisillä ja henkisillä elementeillä on kauaskantoisia etuja, kuten matalampi verenpaine, parempi sydämen terveys ja stressin vähentäminen. Seksi on myös vain luonnollinen, hauska osa elämää.
Joillekin ihmisille seksi aiheuttaa kuitenkin suurta ahdistusta ja huolta. Seksuaalinen toimintahäiriö voi johtaa suhteiden komplikaatioihin, luottamuksen menettämiseen ja moniin muihin kielteisiin vaikutuksiin.
Seksoterapia on integroiva lähestymistapa taustalla olevien haasteiden hoitamiseen ja poistamiseen. Nämä huolet voivat olla fyysisiä, kuten alhainen kierto. Ne voivat olla myös psykologisia huolenaiheita, kuten ahdistus, stressi ja itseluottamus.
Seksoterapia voi auttaa yksilöitä ja pariskuntia löytämään tapaa avoimeen, rehelliseen viestintään, jotta he voivat työskennellä kaikissa huolenaiheissa tai haasteissa kohti terveellistä, onnellista seksielämää.
