Yleiskatsaus
Puberty voi olla jännittävä, mutta vaikea aika monille lapsille. Murrosiän aikana kehosi muuttuu aikuisen omaksi. Nämä muutokset voivat tapahtua hitaasti tai nopeasti. On normaalia, että jotkut ihmiset käyvät murrosiän läpi nopeammin kuin toiset.
Puberteettisuus alkaa yleensä 9–15-vuotiailla pojilla ja tytöillä 8–13-vuotiailla. Laaja aika, jonka aikana murrosikä yleensä osuu, on se, miksi jotkut ystävistäsi saattavat näyttää vanhemmilta kuin toiset.
Puberty on osa luonnollista kasvatusprosessia. Murrosiän aikana kehosi kasvaa nopeammin kuin milloin tahansa muuna aikana elämässäsi, paitsi silloin, kun olit vauva. Puberteettia ei voi alkaa, ennen kuin aivojen aivolisäkkeen vapauttamat hormonit kertovat kehollesi aikansa.
Voit toisinaan toivoa, että voisit aloittaa murrosiän nopeammin. Valitettavasti murrosiän ajoitusta ei voi tehdä paljon. Mutta jos et ole vielä aloittanut murrosiästä, sinulla on enemmän aikaa kasvaa. Kun kaikki murrosiän merkit ovat olemassa, olet yleensä lähellä aikuisen korkeutta.
Se auttaa muistamaan, että melkein kaikki käy läpi murrosiän lopulta. On täysin normaalia tuntea hämmennystä tai turhautumista.
Milloin murrosikä alkaa pojilla? | Pojilla
Pojalla murrosikä alkaa tyypillisesti missä tahansa 9–15-vuotiaana. Pubertsi pojilla alkaa, kun aivolisäke lähettää signaalin kiveksille, että on aika alkaa tehdä testosteronia. Testosteroni on mieshormoni, joka muuttaa kehosi murrosiän aikana.
Ensimmäiset poikien murrosiän merkit ovat, että kivekset (pallot) alkavat kasvaa. Sen jälkeen saatat huomata, että penis suurenee tai levenee ja hiukset kasvavat nivusiin.
Lääkäri voi helposti tarkistaa murrosiän merkkejä fyysisen kokeen aikana. He voivat kertoa sinulle, onko hätää.
Muita poikien murrosiän oireita ovat:
- kasvaa nopeasti
- jalat kasvavat
- syventävä ääni
- finni
- hiusten kasvaminen uusissa paikoissa
- uudet lihakset tai kehon muoto
- usein erektioita
- siemensyöksy nukkumisen aikana (märät unet)
95 prosentilla pojista murrosikä alkaa 14-vuotiaana, toteaa American Pediatrics Academy. Jos murrosikä ei ole alkanut 14-vuotiaana, lääkärit katsovat sen viivästyneen. Useimmilla viivästyneillä murrosikäisillä pojilla on tila, jota kutsutaan perustuslailliseksi viivästyneeksi murrosikäksi. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että kehität hitaammin kuin muut ikäiset lapsesi.
Aivan kuten silmien väri, tämä tila voidaan välittää perheissä. Mutta älä huoli - tavoitat ystäväsi muutamassa vuodessa.
Vaikka se on harvinaista, jotkut pojat eivät pysty tuottamaan tiettyjä hormoneja. Kun pojat eivät pysty tuottamaan normaalia murrosikähormonien tasoa, sitä kutsutaan eristetyksi gonadotropiinin puutteeksi (IGP). IGP on tila, jonka kanssa olet syntynyt ja joka tulee olemaan koko elämäsi. Sen hoidossa on saatavana hoitoja.
Milloin murrosikä alkaa tytöillä?
Tytöillä murrosikä alkaa yleensä joskus 8–13-vuotiaina. Tytöillä puberteettia alkaa, kun aivolisäke kertoo munasarjoille, että on aika aloittaa estrogeenin nimisen hormonin tuottaminen. Estrogeeni muuttaa kehosi murrosiän ajan ja tekee sinusta kykenevä tulemaan raskaaksi.
Tytöillä ensimmäiset murrosiän merkit ovat yleensä rintojen kasvu. Saatat huomata, että rinnat kasvavat tai muuttuvat muotoon. Useimmat tytöt saavat kuukautiset vasta noin kaksi vuotta sen jälkeen, kun rinnat alkavat kasvaa.
Muita tyttöjen murrosiän oireita ovat:
- kasvaa nopeasti
- kehon muodon muuttaminen (leveämmät lonkat, käyrät)
- leveämmät lonkat
- painonnousu
- hiukset kainaloissa ja nivussa
- finni
Jos rintasi eivät ole alkaneet kehittyä 13-vuotiaana, lääkärit katsovat murrosiän viivästyneen. Useimmat tytöt, joilla on viivästynyt murrosikä, perivät tämän tilan vanhemmiltaan. He saavat yleensä kiinni ystäviensä kanssa muutamassa vuodessa.
Alhainen rasvaprosentti voi lykätä murrosiästä joillakin tytöillä. Tämä on yleistä tytöillä, jotka ovat erittäin urheilullisia. Muita viivästyneiden murrosiän syitä ovat hormonaaliset häiriöt ja aiemmat lääketieteelliset ongelmat, kuten syöpä.
Mitä tehdä, jos et ole vielä saavuttanut murrosiästä
Puberteettisuus tapahtuu heti, kun kehosi on siihen valmis. Mutta murrosiän odottaminen voi olla vaikeaa. Voit tuntea hämmennystä, ahdistusta ja masennusta viivästyneen murrosiän takia. Tässä on muutama asia, joka voi auttaa:
- Puhu. Jos olet huolissasi kehityksestäsi, älä pidä sitä itse. Jaa huolet vanhempiesi tai ystävien kanssa. Näistä juttuista saa sinut tuntemaan olosi vähemmän yksin.
- Hanki tarkistus. Lääkärisi on nähnyt, että tonnia lapsia käy läpi murrosiän. Fyysisen tutkimuksen aikana lääkäri voi tarkistaa kehosi kehityksen ja kertoa sinulle, onko kaikki normaalia. Tarvittaessa lääkäri voi myös suorittaa testejä hormonitasojesi tarkistamiseksi.
- Kysy lääkäriltäsi hoidosta. Jos lääkäri tekee diagnoosin viivästyneestä murrosiästä, hän voi suositella hoitoa. Lääkäri voi määrätä sinulle hormonilääkkeitä, jotka käynnistävät murrosiän.
- Kouluta itseäsi. Mitä enemmän tiedät murrosiästä, sitä mukavammin tunnet kehosi kanssa. Puberteettien oppiminen voi myös helpottaa puhumista.
- Ota yhteyttä muihin lapsesi tapaan. Vain siksi, että ystäväsi eivät puhu viivästyneestä murrosikää, ei tarkoita, että olet yksin. Keskustele vanhemman tai luotettavan aikuisen kanssa. Ne voivat auttaa sinua löytämään verkkoyhteisöjä lapsista, jotka käsittelevät viivästyneen murrosiän. Saatat olla hämmästynyt siitä, kuinka hyvä on vaihtaa tarinoita.
- Syö terveellinen ruokavalio. Terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeä kasvavalle kehollesi. Hedelmistä, vihanneksista ja terveellisistä proteiineista täydellisen ruokavalion syöminen antaa kehollesi polttoaineen, jota se tarvitsee kasvamiseen.
- Aktivoidu. Aktiivinen elämäntapa on tärkeä myös terveydellesi. Harkitse liittymistä urheilujoukkueeseen tai mennä juoksemiseen vanhempiesi kanssa.
- Älä liioittele sitä. Vaikka sekä terveellinen syöminen että fyysinen aktiivisuus ovat tärkeitä yleisen terveyden kannalta, liiallinen laihduttaminen tai liikunta voivat myötävaikuttaa murrosiän viivästymiseen. Keskustele vanhempiesi ja lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää kuinka paljon syödä tai käyttää.
- Ole kärsivällinen. Se voi olla vaikea näyttää erilaiselta kuin ystäväsi, mutta suurin osa lapsista saa kiinni luonnollisesti. Kun murrosiisi lopulta saapuu, sinusta kehittyy terve aikuinen.
Lopullinen rivi
Puberteys on vaikea aika monille ihmisille. Saatat olla vaikeuksia kehon kuvaan liittyvissä kysymyksissä tai tunnet olosi eristetyksi ystävistäsi ja perheestäsi. Tärkeä muistaa, että murrosikä on luonnollinen prosessi, joka on erilainen kaikille. Kehität omassa tahdissasi ennen kuin tiedät sen.
