Itsehoito ja masennus
Masennus luokitellaan mielialahäiriöksi. Se liittyy surun, menetyksen ja vihan tunteisiin. Kun joku on masentunut, nämä oireet voivat vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Masennuksen hoito on tärkeää. Se sisältää yleensä neuvontaa, lääkitystä tai molempia.
Kaikki eivät kuitenkaan hae ammattitaitoista apua masennuksensa hoitamiseksi. Jotkut yrittävät selviytyä oireistaan yksin.
Yksi tapa tähän tapahtuu on itsehoito. Tämä voi olla vaarallista ja aiheuttaa jopa suurempia ongelmia kuin pelkkä valinnan olla saamatta jättäminen koulutetulle lääkärille.
Itselääkehypoteesi
Ajatus siitä, että päihteiden väärinkäyttö voi olla itsehoitomuoto, tunnetaan muodollisesti itsehoitohypoteesinä, ja se otettiin käyttöön vuonna 1985.
Hypoteesi väittää, että ihmiset käyttävät aineita vasteena mielisairaudelle. Siinä todetaan, että alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö on usein selviytymismekanismi ihmisille, joilla on erilaisia psyykkisiä sairauksia, mukaan lukien masennus.
Se ehdottaa myös, että ihmiset suuntautuvat kohti ainetta, joka lievittää heidän oireitaan tehokkaimmin.
Jotkut kuitenkin sanovat, että aineiden käyttäminen itsehoitoon voi johtaa mielisairauden oireisiin. Esimerkiksi Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistyksen mukaan alkoholi ja muut aineet voivat pahentaa ahdistusoireita.
Itselääkityksellä voi olla kielteinen vaikutus mielenterveyteen, ja sillä hoidetaan hyvin vähän sairautta. Itselääkityksen muotojen tunnistaminen voi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka päihteiden väärinkäyttö voi liittyä masennukseen ja muihin mielenterveystiloihin.
Itselääkitys ruoan kanssa
Riskit: Alentunut itsetunto, pahennetut masennusoireet
Jos olet tunnepitoinen syöjä, saatat itse lääkittää ruoan kanssa. "Emotionaalinen syöminen" on ruuan käyttöä tapana tukahduttaa tai rauhoittaa negatiivisia tunteita. Tätä käytäntöä kutsutaan myös "juomiseksi" tai "mukavaksi syömiseen".
Emotionaalinen syöminen voi vähentää tilapäisesti stressiä niillä, jotka eivät ole kliinisesti masentuneita, vuoden 2015 tutkimuksen mukaan. Juominen ei ole kuitenkaan terveellinen tapa hoitaa masennusta. Se voi vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoon ja pahentaa mielisairauden oireita. Se voi myös vaikuttaa fyysiseen terveyteen painonnousun kautta.
Itselääkitys alkoholin kanssa
Lomakkeet: Olut, viini, viina
Riskit: Riippuvuus, oikeudelliset seuraukset
Alhaisina annoksina alkoholi voi väliaikaisesti lievittää masennuksen ja ahdistuksen oireita. Se voi tehdä henkilöstä oman kehitystiiminsä ja sosiaalisen, antaa heille käsityksen siitä, että kaikki on "kunnossa", ja lievittää ahdistusta.
Säännöllisessä käytössä se voi kuitenkin johtaa alkoholismiin, joka pahentaa masennusta ja ahdistusta. Alkoholismi voi vaatia pitkää toipumisprosessia ja olla erittäin vaikea hallita. Elpyminen voi olla elinikäinen prosessi.
Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on toinen tila, joka johtaa usein itsehoitoon alkoholin kanssa. Tutkimukset osoittavat, että trauma ja alkoholin väärinkäyttö liittyvät usein toisiinsa.
Itsehoito psykostimulanteilla
Lomakkeet: Kokaiini, amfetamiinit
Riskit: Sydämen vajaatoiminta, kuolema, lailliset seuraukset
Ihmiset, joilla on mielenterveys, voivat väärinkäyttää psykostimulantteja, kuten kokaiinia ja amfetamiinia. Tämä johtuu todennäköisesti euforiasta, jota nämä lääkkeet voivat aiheuttaa. Kokaiini voi kuitenkin aiheuttaa riippuvuutta ja aiheuttaa masennusta.
Kokaiinilla on suuri riippuvuusmahdollisuus. Se voi olla tappava, kun sitä käytetään virkistyslääkkeenä. Se vahingoittaa kehon sydänjärjestelmää. Kokaiiniin liittyvät kuolemat voivat tapahtua äkillisen sydämen vajaatoiminnan seurauksena.
Amfetamiinit nopeuttavat sydämen toimintaa ja aiheuttavat aivohalvauksen riskin.
Näiden aineiden käyttö voi häiritä masennusta, mutta huumeiden kulutuksen jälkeinen kolaritunne ei tee niistä tehokasta ratkaisua masennukseen. Itse asiassa kokaiinin käyttäjät huomaavat usein, että se pahentaa heidän oireitaan.
Itsehoito kofeiinilla
Lomakkeet: Kahvi, tee, energiajuomat
Riskit: Lisääntyneet masennuksen ja ahdistuksen tunteet
Kofeiini on piriste, jota löytyy monista ruuista ja juomista, kuten kahvista ja teestä. Vaikka kahvi on suosittu kyvystään huijata sinua, vaikutukset ovat vain väliaikaisia. Kun korkea kuluu, insuliinitasosi putoavat, aiheuttaen sekaannusta ja masennusta.
Kofeiini voi myös lisätä ahdistuksen tunteita. Leikkaa yhteen kupilliseen kahvia tai teetä päivässä, jos olet herkkä kofeiinin vaikutuksille.
Itselääkitys kannabiksella
Lomakkeet: Marihuana
Riskit: Masennusoireiden paheneminen, lailliset seuraukset
Verrattuna laittomiin aineisiin (kuten opioidit, kokaiini ja amfetamiinit) marihuana tai kannabis on ylivoimaisesti eniten käytetty aine masennuslääkkeiden joukossa.
Vaikka kannabiksen käyttäjillä on joitain väitteitä siitä, että kannabis hoitaa masennusta, tarvitaan lisää tutkimuksia marihuanan hyötyjen ja mahdollisten haittojen määrittämiseksi mahdollisena masennuksen hoitona.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikaa marihuanaa voi pahentaa masennuksen oireita.
Itselääkitys opiaatteilla ja opioideilla
Lomakkeet: kodeiini, heroiini, metadoni
Riskit: Pahenevat masennusoireet, kuolema, lailliset seuraukset
Opiaatit, kuten kodeiini ja morfiini, ovat unikon kasvista johdettuja lääkkeitä. Kaikkia lääkkeitä, jotka jäljittelevät opiaatin vaikutuksia, kutsutaan opioidiksi. Opioideihin kuuluvat heroiini, oksikodoni ja metadoni.
Maailman huumeraportissa arvioitiin, että vuonna 2013 40,9–58 miljoonaa ihmistä käytti opiaatteja ja opioideja maailmanlaajuisesti.
Masennus on yleinen näiden huumeiden käyttäjien keskuudessa. Kun masennus ja opiaatin käyttö tai väärinkäyttö yhdistetään, tulokset voivat olla tappavia.
K:
Luulen, että voin itse lääkittää alkoholin kanssa. Kuinka voin olla varma tästä, ja mitkä ovat ensimmäiset askeleeni saadakseni apua?
anonyymi
V:
Jos luulet itsehoitavan lääkitystäsi, ensimmäinen tapa olisi käydä lääkärilläsi. Selitä hänelle, mitä elämässäsi on tapahtunut viime aikoina ja alkoholinkäyttötapojasi. Ole rehellinen - lääkärisi tarvitsee tarkkoja tietoja auttaaksesi sinua. Lääkäri voi ohjata sinut psykologin tai muun neuvonantajan puoleen, jos todetaan, että sinulla on alkoholin käyttöhäiriö.
Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPHAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
