Bruised Kyynärpää: Syyt, Oireet, Hoito Ja Paranemisaika

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Kyynärpään puristus

Mustelmallinen kyynärpää, jota kutsutaan myös kyynärpään purkautumiseksi, on kyynärpää peittävän pehmytkudoksen vaurio.

Vaurio vahingoittaa joitain verisuonia, aiheuttaen niiden vuotoa. Kun tämä tapahtuu, veri kerääntyy ihon alle, mistä seuraa värimuutos, jota kutsutaan mustelmaksi.

Mustelmien värit voivat vaihdella, mukaan lukien:

• vaaleanpunainen
• punainen
• violetti
• ruskea
• keltainen

Mustelmallinen kyynärpää aiheuttaa

Yleisin syy mustelmiin kyynärpään on jonkinlainen suora isku kyynärpäähän. Esimerkkejä skenaarioista ovat:

• kolahtaa
• pudota
• vaikutus urheilun aikana
• vaikutukset työpaikoilla
• nyrkkitappelu

Mustelmia kyynärpään oireita

Suurin osa iskuista, jotka ovat riittävän vahvoja mustelmaan kyynärpäälle, aiheuttavat välittömän terävän kivun, olipa kyse polkupyörän putoamisesta, baseball-iskuista tai ovenkahvan sisäänmenosta.

Alkuvaiheen kivun jälkeen muihin kyynärvaurion oireisiin kuuluvat:

• mustelmia
• arkuus
• turvotus

Kipu kyynärpään liikkeellä ei ole epätavallinen oire, mutta jos kipu on vaikeaa, kun yrität taivuttaa tai suoristaa kyynärpääsi, se saattaa osoittaa murtumaa.

Mustelmilla kyynärpäähoito

Mustelmien hoitamiseksi on olemassa muutamia tapoja. Noudata seuraavia vaiheita mahdollisimman pian kyynärpään loukkaantumisen jälkeen:

1. Levätä. Vältä fyysistä toimintaa ja toimia, joissa käsivartta käytetään loukkaantuneella kyynärpäällä.
2. Korkeus. Pidä käsi ja kyynärpää kohotettuna sydämen yläpuolella.
3. Kylmä. Levitä jäätä (10 minuuttia päällä, 10 minuuttia pois) ensimmäisen 24–48 tunnin ajan vamman jälkeen tarpeen mukaan.
4. Puristus. Turvotuksen minimoimiseksi kääri kyynärpää tiukasti joustavalla siteellä. Älä kääri sitä liian tiukasti.
5. Kivunlievitystä. Tarvittaessa reseptimyymälätön asetaminofeeni (Tylenol) tai ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID), kuten aspiriini, ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), ovat sopivia.
6. Suojaus. Pysy kaukana tilanteista, jotka voivat vahingoittaa kyynärpääsi entisestään.
7. Rintareppu. Muutaman päivän lepoajan jälkeen harkitse hihnan käyttämistä liikkeen minimoimiseksi.

Kyynärpään hoitaminen mahdollisimman pian vamman jälkeen nopeuttaa tyypillisesti palautumisaikaa.

Luonnolliset hoidot mustelmalle kyynärpäälle

Luutuneisiin murtuneen kyynärpään hoitomuotoihin sisältyy joidenkin ruokien välttäminen, muiden ruokien käyttö ja tiettyjen lisäravinteiden ottaminen.

Vaikka nämä luonnolliset parantajat ja muutkin kannattavat, nämä käytännöt eivät välttämättä perustu todistettuihin kliinisiin tutkimuksiin.

Vältettävät ruoat:

• alkoholi veren ohenemisen välttämiseksi
• puhdistettu sokeri tulehduksen ja kalsiumin erittymisen välttämiseksi
• jalostettuja ruokia natriumin, kemiallisten väriaineiden ja kemiallisten säilöntäaineiden välttämiseksi

Kulutettavat ruoat:

• hedelmät, erityisesti C-vitamiinin kanssa
• vihannekset, erityisesti tummat, lehtivihreät kuten lehtikaali, joissa on paljon K-vitamiinia
• viljelty meijeri, kuten jogurtti tai kirnupiimä

Lisäravinteet:

• lysiini, kalsiumin imeytymiseen ja kudosten uudistamiseen
• boori, kyynärpään luiden terveyteen ja paranemiseen
• bromelaiini, proteiinien imeytymiseen ja paranemiseen

Kodin lääkekehityksen kannattajat ehdottavat myös hampun valmistamista hauteesta tai mäkikuismasta ja sen levittämistä kyynärpäähän.

Mustelmallinen kyynärpään paranemisaika

Useimmissa tapauksissa turvotus vähenee - ja tunnet olosi todennäköisesti paremmaksi - parin päivän kuluttua. Tavallisesti kestää kaksi tai neljä viikkoa, kun musteltu kyynärpää paranee kokonaan (ja se voi riippua siitä, kuinka paljon stressiä kohdistat kyynärpään palautumisjakson aikana).

Jos kipu ei katoa muutamassa päivässä, kysy lääkäriltäsi, joka ehkä haluaa ottaa röntgenkuvauksen, onko siellä merkkejä murtumasta.

Nouto

Jos olet loukkaantunut kyynärpäälle ja kipu on vaikeaa, kun yrität taivuttaa tai suoristaa kyynärpääsi, ota heti yhteys lääkäriin. Se saattaa osoittaa murtuman.

Jos sinulla on musteltu kyynärpää, jolla on hallittavissa olevaa kipua, on todennäköistä, että tunnet olosi paremmaksi muutamassa päivässä asianmukaisen kotihoidon avulla.

Kyynärpää paranee kokonaan muutamassa viikossa. Mutta jos kipu ei ole lakannut muutaman päivän kuluttua, käy lääkärillä selvittääksesi, onko loukkaantuminen jotain vakavampaa.