Sisällysluettelo:
- Mikä on lihasväsymys?
- Lihasten väsymyksen syyt
- Lihasten väsymysoireet
- Lihasväsymyksen hoitaminen
- Näkymät
Video: Lihasväsymys: Syyt, Oireet Ja Hoito
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Mikä on lihasväsymys?
Harjoituksen alkaessa tai tehtäviä suorittaessasi lihaksesi tuntevat olonsa vahvaksi ja joustavaksi. Ajan myötä ja toistuvien liikkeiden jälkeen lihakset saattavat kuitenkin alkaa heikentyä ja väsyä. Tämä voidaan määritellä lihasten väsymykseksi.
Lihasten väsymys on oire, joka heikentää lihaksesi suorituskykyä ajan myötä. Se voi liittyä uupumustilaan, joka usein seuraa rasittavaa toimintaa tai liikuntaa. Kun koet väsymystä, lihaksen liikkeiden takana oleva voima vähenee, mikä tuntuu heikommalta.
Vaikka liikunta on yleinen syy lihasväsymykseen, tämä oire voi olla seuraus myös muista terveystiloista.
Lihasten väsymyksen syyt
Liikunta ja muut fyysiset toiminnot ovat yleinen syy lihasväsymykseen. Muita mahdollisia syitä tähän oireeseen ovat:
- Addisonin tauti
- ikä
- anaerobiset infektiot
- anemia
- levottomuus
- botulismi
- aivohalvaus
- kemoterapia
- krooninen väsymysoireyhtymä (CFS)
- nestehukka
- masennus
- fibromyalgia
- hepatiitti C
- HIV
- hypotyreoosi
- influenssa (flunssa)
- liikunnan puute
- maitohapon tuotanto
- lääkitys
- mineraalien puute
- lihassurkastumatauti
- myasthenia gravis
- myosiitti (lihastulehdus)
- huono lihassävy sairauden vuoksi
- raskaus
- unenpuute
- tahti
- tuberkuloosi
Lihasten väsymysoireet
Lihasten väsymys voi esiintyä missä tahansa kehossa. Alkuperäinen merkki tästä tilasta on lihasheikkous. Muita lihasväsymykseen liittyviä oireita ovat:
- arkuus
- paikallista kipua
- hengenahdistus
- lihasten nykiminen
- värinä
- heikko pito
- lihaskrampit
Jos sinulla on vaikeuksia suorittaa päivittäisiä tehtäviä tai jos oireesi pahenevat, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Tämä voi olla merkki vakavammasta terveydentilasta.
Lihasväsymyksen hoitaminen
Hoito riippuu lihasväsymyksesi ja siihen liittyvistä oireista. Jos olet kokenut lihasväsymystä, etenkin jos se ei liity liikuntaan, soita lääkärillesi. Lääkäri arvioi sairaushistoriasi ja oireesi sulkeaksesi pois vakavampia terveystiloja.
Monissa tapauksissa lihasväsymys paranee lepoa ja toipumista ajatellen. Vesipitoisuuden ylläpitäminen ja terveellisen ruokavalion ylläpitäminen voivat myös parantaa palautumisaikaa, suojata lihasten väsymyksiltä ja heikkouksilta ja varmistaa, että sinulla on tarpeeksi ravintoaineita terveiden lihasten toiminnan edistämiseksi.
Muista venyttää ennen rasittavaa toimintaa ja sen jälkeen. Lämpeneminen voi löysätä lihaksia ja suojata loukkaantumiselta. Jos lihasväsymys jatkuu, kuuma- ja kylmähoito ovat tekniikoita, jotka voivat vähentää tulehdusta ja epämukavuutta.
Muut lihasväsymystapaukset voivat vaatia lääkärin hoitoa. Diagnoosistasi riippuen lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeitä tai masennuslääkkeitä. Jos lihasväsymys on vakavampi, lääkäri voi suositella fysioterapiaa liikkuvuuden lisäämiseksi ja palautumisen nopeuttamiseksi. Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista.
Näkymät
Lihasväsymys vähentää voiman määrää, jota käytät lihastehtävien suorittamiseen. Tätä oiretta pidetään usein ilman syytä hälytykseen, ellei väsymys parane levossa.
Vakavammissa tapauksissa lihasten väsymys voi olla merkki vakavammasta häiriöstä. Hoitamatta jätetty tämä tila voi johtaa ylitöihin ja lisätä loukkaantumisriskiä. Älä itse diagnosoi. Jos lihasväsymys on liitetty muihin epäsäännöllisiin oireisiin tai jos tilaasi ei parane muutaman päivän kuluttua, ajoittaa lääkäriisi käynti.
Suositeltava:
Chorea: Oireet, Syyt Ja Hoito
Choorelle on ominaista nykiminen, hallitsematon liikkeet, ja sen aiheuttavat monet erilaiset olosuhteet. Lue lisää tästä liikuntahäiriöstä
Ikääntyneiden Kuivumisen Oireet: Oireet, Ehkäisy, Hoito
Vanhemmilla aikuisilla on suurempi dehydraatioriski johtuen kehon alhaisemmasta nestepitoisuudesta, vähentyneestä janovastauksesta ja lääkkeistä tai niiden taustasta. Ikääntyneiden aikuisten kuivumisen merkkejä ovat suun kuivuminen, väsymys, vähentynyt virtsaaminen, tummemman värinen virtsa ja huimaus
Näön Hämärtyminen Ja Päänsärky: Syyt, Hoito Ja Kiireellinen Hoito
Näön hämärtyminen ja päänsärky voivat olla hälyttäviä, kun niitä esiintyy yhdessä. On olemassa useita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa molemmat. Tietää kuinka heidät diagnosoidaan, hoitomahdollisuutesi ja milloin hakemaan hätäapua
Rikkoutuneet Hännänluun Oireet, Diagnoosi, Hoito Ja Hoito
Useimmissa tapauksissa murtunut tailbone ei vaadi leikkausta. Sen sijaan sinun on oltava kärsivällinen ja käydä läpi fysioterapian palataksesi muotoon. Tutustu murtuneen hännänluun yleisimpiin syihin, miten vammoja hoidetaan verrattuna mustelmiin häntäluuhun ja kuka on tämän tyyppisistä vaurioista haavoittuvinta
Alkoholiallergiat: Oireet, Oireet Ja Reaktioiden Hoito
Alkoholiallergiat ovat harvinaisia, mutta reaktiot voivat olla vakavia. Se mitä useimmat ihmiset uskovat olevan alkoholiallergia, on oikeastaan alkoholi-intoleranssi. Jotkut ihmiset ovat myös allergisia alkoholijuomien muille aineosille, kuten vehnälle, ohralle tai rukille. Kuvailemme alkoholiallergioiden oireita, riskejä ja hoitoja