Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Niin huolestuttavaa kuin voi näyttää siltä, että näet nauhan tai sen osan tai enemmän harmaata arkkia lukkoosi, tiedä tämä: Sen ei tarvitse olla huono merkki.
Harmaa saa huonon edustajan maailmassa, joka haluaa haastaa tiemme ikuisesti, mutta maine on kaikki mitä se on - ja se voidaan muuttaa. Voit kivittää harmaasi kuten rocktähti, värjätä heidät odottamaan, kunnes lisää saapuu, tai jopa tutkia tarkemmin ruokavaliosi mahdollisten ravitsemusvajeiden vuoksi - koska totuus on, että harmaat eivät ole yön yli tapahtuvat tapahtumat.
Ennen kuin ryhdyt harhauttamaan harmaasi, tässä on joitain asioita, jotka sinun pitäisi tietää.
1. Harmaat hiukset ovat oikeasti erilaisia hiuksia
Harmaaksi siirtyminen selitetään yleensä pigmentin (aka melaniinin) menetyksenä hiusakselissa. Tyypillisesti hiuksilla on erilainen tunnelma ja rakenne kuin pigmentoiduilla vastaavilla. On huomattu, että harmaat hiukset ovat karkeampia, ohuempia ja”vähemmän hallittavissa” - mutta on olemassa tuotteita, jotka auttavat tässä! Harkitse harmaaksi uutta elämänvaihetta, jonka voit oppia omaksumaan omalla tavallasi.
2. Katso perhettäsi nähdäksesi, kun harmaantuminen tapahtuu
On monia syitä, joilla ihmiset kokevat harmaantumisen, mutta monta kertaa se johtuu luonnollisesta ikääntymisestä ja genetiikasta. Tämä tarkoittaa, että se vain tapahtuu, koska se on yhteinen perhegeeneissäsi. Tarkista, milloin sukulaiset tai vanhemmat muuttuivat harmaaksi, ja katso sopivatko aikajanallesi.
3. Elämäntyylisi voi olla miksi harmaita hiuksia ilmestyy
Ympäristö- ja ravitsemustekijät voidaan myös hyvittää harmaantumisesta, etenkin ennenaikaisesta harmaantumisesta. "Stressi, tupakointi ja epätasapainoinen ruokavalio ovat useita syitä, miksi voimme alkaa kokea ennenaikaista harmaantumista", Maple Holistic -ravintojen asiantuntija Caleb Backe selittää.
Mutta vaikka stressi on mainituin syy, onko totta?
Kun kehomme reagoi stressiin, se vahingoittaa usein terveitä soluja. Yhdessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että hiirissä vaste stressiin vahingoittaa DNA: ta, joka kertyy ajan myötä. Vaikka toinen hiiretutkimus on osoittanut yhteyden, ihmisistä ei ole olemassa mitään tieteellistä näyttöä, joka kuvaa suoraa korrelaatiota stressin ja harmaan hiuksen välillä.
4. Tupakoinnilla on valtava rooli harmaantumisessa
Vuonna 2005 tehdyn tutkimuksen mukaan tupakoinnilla on todettu olevan merkittävä yhteys harmaan hiuksen kehittymiseen ennen 30 vuoden ikää. Tämä tekee siitä yhden elämäntapaan liittyvistä syistä.
5. Väärä ruokavalio voi myös alkaa harmauttaa
Tiettyjen ravintoaineiden puutteen on havaittu olevan tärkeä rooli ennenaikaisessa harmaantumisessa. Yhden tutkimuksen mukaan matala ferritiini, kalsium ja D-3-vitamiini vaikuttavat kaikki harmaantumiseen, kun taas toisessa tutkimuksessa todettiin, että matala kupari, sinkki ja rauta estävät ennenaikaista harmaantumista.
6. Siihen mennessä, kun olet 50-vuotias, hiuksesi voivat olla 50 prosenttia harmaita
Jaa Pinterestissä
Aivan kuten syyt harmaantumiseen, kun ihminen alkaa harmaantua, riippuu kyseisestä henkilöstä. Esimerkiksi valkoihoiset kokevat todennäköisemmin harmaita hiuksia nuorempia kuin afrikkalaiset tai aasialaiset. Tästä huolimatta vuoden 2006 tutkimuksessa väitetään, että 50-vuotiaana puolella ihmisistä on jopa 50 prosenttia harmaita hiuksia.
7. Elämäntyyliisi muuttaminen voi muuttaa harmaata
Ensin, jos tupakoit, keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista lopettaa. Tämä ilmeinen askel voi vakavasti työntää takaisin ikäsi, jolloin alkaa harmaantua. Jos pidät lopettamisprosessista stressaavaa, yritä korvata tupakointi muilla toimilla. (Ja vaikka stressiä ei ole liitetty suoraan harmaantumiseen, päivittäisen stressin lievittämisen sisällyttäminen ei koskaan satuta ketään.)
8. Saksanpähkinät, kala ja sinkki voivat auttaa harmaissa hiuksissa
Backe suosittelee tiettyjen ruokien lisäämistä ruokavalioon, jotta voidaan täydentää puuttuvia ravitsemuksellisia etuja. Ensinnäkin hän ehdottaa saksanpähkinöiden lisäämistä ruokavalioon. "Nämä ovat loistava kuparilähde, joka auttaa lainaamaan pigmenttiä hiusrakkuloillesi." Hän ehdottaa myös kalojen, siementen ja lehtivihannesten, kuten lehtikaalin ja parsakaalin lisäämistä omega-3-rasvahappojen ja sinkin lähteiksi, "jotka ovat välttämättömiä hiusten terveyden vahvistamisessa ja jopa värin palauttamisessa".
9. Jos ruokavaliosi ei auta, käy B-vitamiinilisäaineita
Kana, kun sitä kulutetaan suurina määrinä, voi tarjota B-12- ja B-6-vitamiinia, joiden Backe selittää, on osoitettu vähentävän harmaiden hiuksien esiintymistä. Mutta jos et ole paljon lihaa syövä, lisäravinteet voivat auttaa. "B-vitamiinilisät auttavat parantamaan kehosi kykyä estää harmaantumista", Backe selittää. "Varmista vain, että tasapainotat loput ruokavaliosta paljon raa'alla, lehtivihanneksilla ja paljon vedellä."
10. Vain siksi, että menet harmaaksi, ei tarkoita, että sinun täytyy värjätä se
"Se on niin turhauttavaa, kun ärsyttävät harmaat juuret ilmestyvät yhtäkkiä eikä sinulla ole aikaa päästä salonkiin", sanoo TRUHAIRin perustaja, Chelsea Scott. Kun hiusvärjäys ei ole vaihtoehto tai jos sinulla ei ole tarpeeksi harmaata ulkonäön saavuttamiseksi vielä, Scott ehdottaa, että hiukset erotetaan toisistaan. "Jos jaat hiuksesi vastakkaiselle puolelle jokapäiväistä osaasi, tuolla puolella on vähemmän kasvua, joten et näe harmaata."
11. Meikki voi auttaa torjumaan yllättäviä harmaita juuria
Voit käyttää myös väliaikaisia kotiväritysmenetelmiä juurien peittämiseen. Mincho Pacheco, mestarillinen kampaaja ja koloristi James Joseph -salongissa, suosittelee harvojen peittämiseen vähän meikkiä. "Jos sinun on peitettävä ne nopeasti, voit laittaa pienen määrän meikkausvärin harmaiden hiusten juurten päälle ja laittaa sitten jonkin verran luomiväriä peittämään harmaat hiukset väliaikaisesti." Scottilla on myös TRUEHAIR Color & Lift sakeuttavilla kuiduilla, joita on viidessä eri sävyssä. "Sen avulla voit harjata harmaat heti pois", hän sanoo.
12. Naisten ranskalaiset punokset ja kiharat voivat myös tehdä ihmeitä
Jaa Pinterestissä
Scott suosittelee aaltojen luomiseen ison tynnyrin käyristysraudan käyttöä. "Harmaat juuret ovat aina vähemmän havaittavissa aaltoilevilla hiuksilla", hän sanoo. Jos haluat hiukset ylöspäin, Pacheco ehdottaa ristikkäitä ja ranskaisia punoksia, jotka auttavat myös piilottamaan harmaita (tai parantavat ulkonäköä värikudoksilla).
13. Harmaasävy on kaunista ja luonnollista
Kun kaikki on sanottu ja tehty, harmaantuminen on luonnollinen osa elämää, eikä mikään syy tunnu tarpeesta piilottaa se, jos et halua.”Harmaat hiukset ovat kauniita”, Pacheco sanoo. "Loppujen lopuksi tärkeintä on, kuinka olet hyödyntänyt kuluneita vuosia." Jos kuulut tähän luokkaan ja haluat vain omaksua harmaasävyisen elämän kokonaan, käy hiusstylistisi ja kerro heille! He pystyvät tarjoamaan hienoja tapoja korostaa ulkonäköäsi kokonaan.
14. Harmaan hiuksen ylläpitäminen ei ole sama prosessi kuin ennen
"Muista, että on tärkeätä pitää hiukset näyttävän kirkkailta, kiiltäviltä ja terveiltä", Scott sanoo. "Harmailla hiuksilla on taipumus muuttaa tylsää kellertävää väriä, joka voi ikääntyä, joten yritä pitää ne kiiltävinä ja kirkkaina." Voit tehdä tämän käyttämällä sävyttäviä, purppuravärisiä shampoota. Suosittuja vaihtoehtoja ovat Avedan Blue Malva Shampoo, Davines Alchemic Silver -sarja ja Joicon Color Endure Violet.
15. Harmaat hiukset vaativat SPF: tä
Melaniini auttaa suojaamaan hiuksia vapailta radikaaleilta, kuten UV-säteiltä. Koska harmaista hiuksista puuttuu tämä pigmenttiä tuottava proteiini, se tarkoittaa myös, että ne ovat paljon alttiimpia UV-vaurioille. Äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että ilman tätä suojaa, UV-valo sulaa aivokuoren, mikä tekee hiuksista hauraampia ja vaurioituneita. Joten kuten ihosi, sinun on suojattava harmaita hiuksia auringolta. Yksinkertainen tapa on käyttää suojaavaa suihketta, kuten Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.
Sijoita hiustenhoitoon
Mutta kun se tulee siihen, harmaat hiukset ovat edelleen samankaltaisia värillisiä hiuksia. Leikkaus voi tehdä tai rikkoa uuden tekemäsi. Pacheco suosittelee hiuksen pitämistä puhtaana ja raikkaana, jotta kateellinen harmaa tyyli olisi esillä. "Jotain kerroksellista, joka antaa hiuksille elämän", hän sanoo. "Tavoitteena on, että harmaat hiukset eivät näytä staattisilta ja lisäävät vuosia ilmeesi."
Tunnetko jonkun, jolla saattaa olla harmaan hiuksen vaihe? Kerro heille, että harmaata on enemmän kuin yksi oikea tapa.
Emily Rekstis on New Yorkin kauneus- ja elämäntapakirjailija, joka kirjoittaa monille julkaisuille, mukaan lukien Greatist, Racked ja Self. Jos hän ei kirjoita tietokoneellaan, voit luultavasti löytää hänet katselemaan mob-elokuvaa, syömään hampurilaista tai lukemaan NYC: n historiakirjaa. Katso lisää hänen työstään hänen verkkosivuillaan tai seuraa häntä Twitterissä.
