Miksi väristämme?
Kehosi säätelee reaktioitaan kuumuuteen, kylmään, stressiin, infektioihin ja muihin olosuhteisiin ilman tietoista ajattelua. Hiki jäähdyttää vartaloa esimerkiksi ylikuumentuessa, mutta sinun ei tarvitse ajatella sitä. Ja kun kylmä, värisee automaattisesti.
Värisemisen aiheuttaa lihakset, jotka kiristyvät ja rentoutuvat nopeasti peräkkäin. Tämä tahaton lihasliike on kehosi luonnollinen vastaus kylmyyteen ja lämmittämiseen.
Kylmään ympäristöön reagoiminen on kuitenkin vain yksi syy, miksi värisee. Sairaus ja muut syyt voivat myös saada sinut ravistamaan ja värisemään.
Lue lisätietoja värisemisestä.
syyt
On monia asioita, jotka voivat saada sinut värisemään. Tietäen, mikä voi laukaista värähtelyn, tiedät kuinka reagoida.
Kylmä ympäristö
Kun lämpötila laskee kehon mielestä mukavan tason alapuolelle, saatat aloittaa värisemistä. Näkyvä värähtely voi lisätä kehon pinnan lämmöntuotantoa noin 500 prosentilla. Vapina voi kuitenkin lämmittää vain niin kauan. Muutaman tunnin kuluttua lihaksistasi loppuu glukoosi (sokeri) polttoainetta varten, ja ne kyllästyvät liian väsyneiksi supistuakseen ja rentoutuakseen.
Jokaisella henkilöllä on oma lämpötila, jossa väriseminen alkaa. Esimerkiksi lapset, joilla ei ole paljon kehon rasvaa eristääkseen heitä, voivat alkaa väristyä vasteena lämpimämmille lämpötiloille kuin aikuinen, jolla on enemmän kehon rasvaa.
Herkkyys kylmille lämpötiloille voi myös muuttua iän myötä tai terveysongelmien vuoksi. Esimerkiksi, jos sinulla on vajaatoiminen kilpirauhasen toiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta), tunnet todennäköisemmin kylmän voimakkaammin kuin joku ilman sairautta.
Tuuli tai vesi ihollasi tai vaatteiden läpäiseminen voi myös tehdä sinusta tunteen kylmemmältä ja johtaa värisemiseen.
Anestesian jälkeen
Saatat väristyä hallitsemattomasti, kun anestesia kuluu ja palautat tajunnan leikkauksen jälkeen. Ei ole täysin selvää miksi, vaikka se on todennäköistä, koska kehosi on jäähtynyt huomattavasti. Leikkaussalit pidetään yleensä viileinä, ja pysyminen viileässä leikkaussalissa pitkään voi aiheuttaa kehon lämpötilan laskun.
Yleinen anestesia voi myös häiritä kehosi normaalia lämpötilan säätelyä.
Matala verensokeri
Verensokeritason lasku voi laukaista värisevän vasteen. Näin voi tapahtua, jos et ole syönyt jonkin aikaa. Se voi tapahtua myös, jos sinulla on tila, joka vaikuttaa kehosi kykyyn säätää verensokeria, kuten diabetes.
Matala verensokeri voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Jos et värise tai värise, voi puhkeaa hikeestä, tuntea päänsärkyä tai kehittää sydämentykytys.
infektio
Kun värisyt, mutta et tunne kylmää, se voi olla merkki siitä, että kehosi alkaa torjua virus- tai bakteeri-infektiota. Aivan kuten väriseminen on kehosi tapa lämmetä kylmällä päivällä, väristyminen voi myös lämmittää kehosi tarpeeksi tappamaan järjestelmääsi tunkeutuneen bakteerin tai viruksen.
Vappiminen voi itse asiassa olla myös askel kohti kuumetta. Kuumeet ovat toinen tapa, jolla kehosi torjuu infektiot.
Pelko
Joskus värisemisellä ei ole mitään tekemistä terveyden tai ympäröivän lämpötilan kanssa. Sen sijaan adrenaliinitasosi piikki voi aiheuttaa värisemistä. Jos olet koskaan pelännyt aloittasi vapinaa, se on vastaus adrenaliinin nopeaan nousuun veressäsi.
Vauvat ja vapina
Et todennäköisesti muista ajankohtaa, jolloin et olisi tai pystynyt värisemään. Tämä johtuu siitä, että ainoa aika elämässäsi, kun et värise, on alussa.
Vauvat eivät värise, kun he ovat kylmiä, koska heillä on toinen lämpötilan säätelyvaste. Vauvat todella lämpenevät polttamalla rasvaa prosessissa, jota kutsutaan termogeneesiksi. Se on samanlainen kuin miten lepotilat eläimet selviävät ja pitävät lämpimänä talvella.
Jos huomaat, että vauva värisee tai värisee, se voi olla merkki alhaisesta verensokeriarvosta. Vauva voi yksinkertaisesti olla nälkäinen ja tarvitsee energiaa.
Vanhukset ja vapina
Vanhemmilla aikuisilla vapina voi erehtyä värisemään. Vapinaa voi olla useita syitä, mukaan lukien Parkinsonin tauti.
Jotkut lääkkeet, kuten astmaa varten käytettävät keuhkoputkia laajentavat lääkkeet, voivat myös aiheuttaa vapinaa.
Vanhetessasi voi myös tulla kylmäherkempi. Tämä johtuu osittain ihon alla olevan rasvakerroksen ohenemisesta ja verenkierron vähenemisestä.
Etsitään apua
Väriseminen voi olla oire taustalla olevasta tilasta, joten sinun ei tule sivuuttaa sitä. Jos sinusta tuntuu erityisen kylmältä, ja puseron asettaminen tai kodin lämpötilan nostaminen riittää lämmittämään sinua, sinun ei todennäköisesti tarvitse käydä lääkärillä. Kerro lääkärillesi, jos huomaat, että saat kylmempää useammin kuin kerran. Se voi olla merkki siitä, että sinun tulee tarkistaa kilpirauhas.
Jos värisemiseen liittyy muita oireita, kuten kuume tai muut flunssan kaltaiset valitukset, ota heti yhteys lääkäriisi. Mitä nopeammin tunnistat värisemisen syyn, sitä nopeammin voit aloittaa hoidon.
Jos huomaat vapinaa käsissäsi tai jaloissa, joka ei selvästikään ole kylmästä johtuvaa vapinaa, ilmoita näistä oireista lääkärillesi.
hoito
Värisemisen ja muiden oireiden oikea hoitosuunnitelma riippuu niiden taustasta.
Kylmä ympäristö
Jos väriseminen on vastaus viileällä säällä tai märällä iholla, kuivumisen ja peittämisen tulisi riittää pysähtymään. Saatat joutua myös asettamaan kodin termostaatin korkeampaan lämpötilaan, jos ikä tai muut olosuhteet tekevät sinusta herkemmän kylmälle.
Muodosta tapa tuoda villapaita tai takki mukaasi matkan aikana.
infektio
Virus tarvitsee yleensä aikaa kulkeakseen kurssilleen. Usein ainoa hoito on lepo. Joissakin vakavissa tapauksissa viruslääkkeet voivat olla sopivia.
Jos sinulla on kuume, ihon kevyesti spongointi haalealla vedellä voi auttaa kehon jäähtymistä. Ole varovainen, ettet laita kylmää vettä ihollesi, koska se voi aiheuttaa värisemistä tai vaikeuttaa värisemistäsi.
Bakteeri-infektio tarvitsee yleensä antibiootteja sen poistamiseksi kokonaan.
Jos saat vilunväristyksiä sairauden takia, ole varovainen, ettet ylikuumene liian monilla viltteillä tai vaatekerroksilla. Ota lämpötila varmistaaksesi, että sinulla ei ole kuumetta. Kevyempi peite voi olla paras.
Matala verensokeri
Korkean hiilihydraatin välipalan, kuten maapähkinävoi-voileivän tai banaanin syöminen voi usein riittää saattamaan verensokeritasosi takaisin raiteilleen. Yleensä et halua mennä liian kauan syömättä. Tämä on erityisen totta, jos olet taipuvainen laskemaan verensokerisi tai sinulla on vaikeuksia pitää verensokeritasosi terveellä alueella.
Jos tämä on ongelma, muista pitää granolabaari tai vastaava välipala aina kätevänä. Tällä tavalla sinulla on jotain syötävää, jos tunnet verensokerisi pudottavan.
leikkauksesta
Yleensä muutama viltti, joka on kiinnitetty ympärillesi leikkauksen jälkeen, riittää lämmittämään sinua ja lopettamaan värisemisen. Jos olet epämukava tai olet huolissasi värisemisestä, kerro siitä sairaanhoitajallesi tai lääkärillesi.
Ottaa mukaan
Kun väriseminen on vastaus kylmäympäristöön, ylimääräisen huovan tarttuminen tai puseron vetäminen voi yleensä edelleen lihakset ja lämmittää sinua. Kuuma teetä tai kahvia voi myös auttaa.
Jos olet sairas, muista, että väriseminen voi olla kuumetta, joten ole varovainen, ettet ylikuumene. Ja jos huomaat, että sinä, lapsi tai ikääntyvä vanhempi vapisee, mutta se ei tunnu aiheutuvan jostakin perinteisestä värisemisen syystä, ilmoita asiasta lääkärille. Värisemiset, vilunväristykset, tärinät ja vapina ovat kaikki oireita jokaiselle, joten ota niitä vakavasti.
