Yleiskatsaus
Pahoinvointia raskauden aikana kutsutaan yleensä aamutautiksi. Termi”aamutauti” ei kuvaa täysin sitä, mitä saatat kokea. Joillakin naisilla on pahoinvointia ja oksentelua vain aamutunneilla, mutta raskauden aiheuttama sairaus voi tapahtua milloin tahansa päivällä tai yöllä.
Sairauden vakavuus vaihtelee naisillaan. Saatat tuntea olosi lievästi rauhalliseksi, ellet pidä vatsasi täynnä, tai voit tuntea vakavasti sairautta ja heittää ylös jopa juodes vain puhdasta vettä.
Lue lisää saadaksesi tietoa aamutaudeista yöllä, kuinka hoitaa tätä sairautta ja milloin sinun pitäisi etsiä apua.
syyt
Lääkärit eivät ymmärrä täysin miksi raskaussairaus esiintyy. Hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat raskauden aikana, ja miten reagoit niihin todennäköisesti vaikuttaa. Harvoissa tapauksissa toisiinsa liittymättömät sairaudet, kuten kilpirauhasen tai maksasairaus, voivat aiheuttaa erityisen vakavaa pahoinvointia tai oksentelua. Naisilla, jotka kuljettavat kaksosia tai kerrannaisia, voi olla myös selvempi sairaus.
Pahoinvointi raskauden aikana alkaa yleensä ennen yhdeksän viikon merkintää. Joillakin naisilla se voi alkaa jopa kaksi viikkoa raskauden jälkeen. Jotkut naiset kokevat sairauden varhain, myöhemmin tai eivät ollenkaan. Aamupahoinvointi voi kestää muutaman viikon tai kuukauden, mutta yleensä lievenee ensimmäisen kolmanneksen lopulla.
Jotkut naiset voivat kokea pahoinvointia ja oksentelua koko raskautensa ajan. Tätä vaikeampaa aamutaudin muotoa kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi. Vain noin kolme prosenttia naisista kehittää tämän tilan. Se diagnosoidaan sen jälkeen, kun nainen on menettänyt viisi prosenttia raskauden painostaan, ja se vaatii usein lääketieteellistä hoitoa kuivumisen hallintaan.
Tarkoittaako aamupahoinvointi yöllä sinulla tyttöä tai poikaa?
Vauvan sukupuolen ja pahoinvoinnin ajoituksen välillä ei näytä olevan suurta yhteyttä. Jotkut tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että naiset, joilla on hyperemesis gravidarum, kuljettavat todennäköisemmin tyttöjä.
Hoito ja ehkäisy
Aamutaudin estämiseksi kokonaan ei ole todistettu tapaa, mutta voit tehdä joitain elämäntapoihin liittyviä muutoksia, jotka voivat auttaa pahoinvointisi suhteen, olipa silloin mikä tahansa. Saatat joutua kokeilemaan useita muutoksia nähdäksesi helpotuksen. Ja mikä voi toimia yhtenä päivänä, ei välttämättä toimi seuraavana.
- Syö ennen nousta sängystä joka aamu tyhjän vatsan välttämiseksi. Bland ruoka, kuten kuiva paahtoleipä tai suolakeksejä, ovat hyviä valintoja.
- Vältä liipaisimia, kuten voimakkaita hajuja, jotka saavat sinut pahoinvoimaan.
- Hanki raitista ilmaa milloin vain. Jotain niin lyhyttä kuin kävelykierros korttelin ympäri voi estää pahoinvointia.
- Kokeile sisällyttää inkivääriä päiväsi. Esimerkiksi, voit tehdä inkivääriä teetä tuoreella inkiväärillä upottamalla 2 tuuman kuoritun inkiväärit palan 1 - 2 kupilliseen kuumaa vettä 10 - 20 minuutin ajan. Löydät myös inkiväärikapseleita ja inkivääriä karkkeja monista ruokakaupoista.
- Kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoisesta lääketieteestä. Acupressure, akupunktio, aromaterapia ja jopa hypnoosi voivat auttaa.
- Ota synnytystä edeltävä multivitamiini päivittäin. Löydät monia tuotemerkkejä tiskin kautta tai lääkäri voi määrätä sinulle yhden.
Jos huomaat, että suurin osa pahoinvoinnistasi tapahtuu yöllä, yritä pitää päiväkirjaa etsimään liipaisimia. Onko vatsasi tyhjä? Syöttekö vaikeasti sulavia tai rasvaisia ruokia, jotka häiritsevät sinua? Saako ruoat tai muut toimenpiteet sinut tuntemaan paremmaksi? Apuvälineiden löytäminen voi edellyttää vähän etsintätyötä.
Jopa päivittäiset multivitamiinisi voivat vaikuttaa sairaudeesi. Kokeile ottaa se eri aikaan päivästä nähdäksesi, auttaako se. Tai ehkä kokeilla sitä pienellä välipalalla. Jos mikään ei tunnu toimivan, kysy lääkäriltäsi erityyppistä multivitamiinia, joka ei ehkä anna sinun olla sairas. Joskus multivitamiinien rauta voi tehdä sinusta rauhallisen. Saatavilla on lajikkeita, jotka eivät sisällä rautaa, ja lääkärisi voi ehdottaa muita tapoja täyttää tämä ravintotarve.
Milloin etsiä apua
Lievä tai kohtalainen aamupahoinvointi ei yleensä vaikuta vauvasi terveyteen. Jos elämäntavan muutokset eivät auta, käytettävissä on muita hoitoja:
- B-6-vitamiini ja doksyyliamiini. Nämä OTC-vaihtoehdot ovat hyvä ensimmäinen suojalinja pahoinvointia vastaan. On myös reseptilääkkeitä, joissa yhdistyvät nämä kaksi ainesosaa. Yksinään tai yhdessä näitä lääkkeitä pidetään turvallisina raskauden aikana.
- Antiemeetit. Jos B-6 ja doksyyliamiini eivät tee temppua, antiemeettiset lääkkeet voivat auttaa oksentamaan. Joitakin hierontalääkkeitä on pidetty turvallisina raskauden kannalta, kun taas toiset eivät. Lääkäri on paras resurssisi hyötyjen ja riskien määrittämiseen yksittäisessä tapauksessa.
Jos sinulla on hyperemesis gravidarum, saatat joutua hakemaan välitöntä lääkärinhoitoa. Elintarvikkeiden tai nesteiden pitämättä jättäminen voi olla vaarallista terveydelle ja kasvavalle vauvalle. Sinulla saattaa olla ongelmia kilpirauhasen, maksan ja nestetasapainosi kanssa.
Varo seuraavia oireita:
- vaikea pahoinvointi tai oksentelu
- kulkee vain pieniä määriä virtsaa, joka voi olla tummaa, mikä voi olla merkki kuivumisesta
- kyvyttömyys pitää nesteitä
- heikko tai huimausta seisoessaan
- tunne sydämesi rotu
- oksentaa verta
Äärimmäiset pahoinvointi- ja oksenteluvaiheet saattavat vaatia oleskelua sairaalassa nesteiden ja vitamiinien täydentämiseksi laskimonsisäisen (IV) linjan kautta. Saatat saada myös ylimääräisiä lääkkeitä sairaalassa ollessasi. Joissain tapauksissa lääkärisi saattaa jopa suositella putken ruokintaa varmistaaksesi, että saat lapsesi tarpeeksi ravintoaineita.
Vinkkejä terveyden ylläpitämiseen
Älä huoli liikaa, jos et pysty syömään normaalia ruokavaliota. Monissa tapauksissa sinun pitäisi alkaa tuntea olosi paremmaksi ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen.
Kokeile tällä välin näitä vinkkejä:
- Pidä vatsasi täynnä, mutta ei liian täynnä, syömällä usein pieniä aterioita, noin joka toinen tai kaksi tuntia.
- Harkitse BRAT-ruokavalion syömistä mietojen ruokien, kuten banaanien, riisin, omenakastikkeen, paahtolehden ja teen kanssa. Nämä ruuat ovat vähärasvaisia ja helposti sulavia.
- Kokeile lisätä proteiinia kaikkiin ateriasi ja välipaloja, kuten pähkinöitä, siemeniä, papuja, meijerituotteita ja pähkinävoita.
- Pysy hydratoituna juomalla nesteitä, kuten tavallista vettä, usein. Elektrolyyttejä sisältävät juomat voivat myös estää kuivumista.
Jos”aamutauti” häiritsee unta, varmista, ettet makuut liian pian aterian syömisen jälkeen. Kun sinun täytyy nousta sängystä, varmista, että nouset hitaasti. Ja yritä parhaasi saada lepoa koko päivän, kun voit.
Muussa tapauksessa kysy lääkäriltäsi B-6-vitamiinin ja doksyyliamiinin ottamisesta. Doksyyliamiini on Unisom SleepTabs -tablettien, OTC-uniapuaineen, vaikuttava aine. Tämän lääkityksen sivuvaikutus on uneliaisuus, joten sen ottaminen yöllä voi auttaa sekä unessa että pahoinvoinnissa.
Ottaa mukaan
Aamupahoinvointi voi olla vaikea ylittää raskauden aikana. Älä välitä pyytämällä apua ystäviltä ja perheenjäseniltä, kun olet pahoinvoiva. Yritä parasta tunnistaa laukaisemasi ja kokeilla erilaisia elämäntapatoimenpiteitä, kunnes löydät sinulle sopivan sekoituksen. Älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi saadaksesi hoitovaihtoehtoja ja muita neuvoja.
