Mikä on gynofobia?
Naisten pelkoa kutsutaan gynofobiaksi. Historialaisten mukaan termi syntyi määrittelemään pelko, jonka miehet kokevat naisten nöyryyttämisestä, nimittäin emaskulaation kautta. Emaskulointi tarkoittaa, että mieheltä riistetään hänen maskuliinisuutensa tai miesidentiteettinsä. Toisin sanoen saada hänet tuntemaan olonsa heikkoksi tai olemaan riittämättömän”miehinen”.
Misogyny tai naisten viha on toinen lause, joka johtuu miesten pelosta tulla nöyryytettyä naisen kohdalla. Misogynyn vastakohta on misandry, mikä tarkoittaa miesten vihaa. Gynofobia voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.
Mitkä ovat gynofobian oireet?
Gynofobian oireita voivat olla:
- välitön, ylivoimainen pelko tai huolenaihe tai kauhu, kun näet tai ajattelet naisia
- ymmärrys siitä, että pelkosi naisista on perusteeton tai liioiteltu, mutta pelkoa on mahdoton hallita
- ahdistus, joka kiristyy, kun nainen tulee fyysisesti lähemmäksi sinua
- tietoinen pitäminen poissa naisista tai tapahtumista, joissa saatat nähdä naisia; tai tunteen äärimmäistä ahdistusta tai pelkoa tilanteissa, joissa näet naisia
- vaikeuksia tehdä päivittäisiä toimiasi, koska pelkäät naisia
- fyysisiä oireita pelkoihisi, kuten rintakipu, hikoilu, nopea syke tai hengitysvaikeudet
- vatsavaivat, huimaus tai pyörtyminen, kun olet lähellä naisia tai ajattelet naisia
Lapsilla gynofobia voi ilmetä houkutuksina takertuen, itkien tai kieltäytymällä poistumasta urospuolisten vanhempien puolelta tai lähestymään naista.
Mikä aiheuttaa henkilölle kehittää gynofobiaa?
Gynofobia on erityinen fobia, koska siihen liittyy äärimmäinen ja irrationaalinen pelko jotain - tässä tapauksessa naisia - kohtaan, jotka eivät useimmissa tapauksissa ole vaarallisia, mutta jotka silti onnistuvat aiheuttamaan huolta ja välttämiskäyttäytymistä. Kuten muutkin erityiset fobiat, gynofobia on krooninen ja voi merkittävästi heikentää kykyäsi ylläpitää työtäsi, koulutustasi, päivittäistä toimintaa ja sosiaalista elämää.
Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa gynofobiaa. Joitakin mahdollisia syitä ovat:
- aiemmat huonot kokemukset naisten kanssa, kuten henkinen tai fyysinen hyväksikäyttö, laiminlyönti, raiskaus, fyysinen väkivalta tai seksuaalinen häirintä
- geneettisyytesi ja ympäristösi, mukaan lukien vanhempiesi tai ympärilläsi olevien ihmisten oppima käyttäytyminen
- muutokset aivojen toimintatavassa
Jotkut ihmiset ovat alttiimpia gynofobialle kuin toiset. Niitä, jotka todennäköisimmin kehittävät gynofobiaa, ovat:
- nuoret, koska suurin osa fobioista - myös gynofobia - esiintyy varhaislapsuudessa, usein 10-vuotiaana
- perheenjäsenet, joilla on fobioita tai ahdistuneisuushäiriöitä (jotka olet ehkä oppinut tai perinnyt)
- persoonallisuus tai temperamentti, joka on herkempi, estetty tai negatiivinen kuin muut ihmiset
- aiempi negatiivinen kokemus naisista
- ystävälle, perheenjäsenelle tai jopa muukalaiselle kertomiseksi tai lukemiseksi negatiivisista kokemuksista naisten kanssa
Pitäisikö sinun nähdä lääkäri?
Gynofobia saattaa aluksi tuntua olevan vain oudon persoonallisuuden takaosa. Naisten fobia voi kuitenkin kasvaa merkittäväksi esteeksi elämässäsi. Sinun tulisi käydä lääkärilläsi, jos gynofobiasi aiheuttaa sinulle ahdistusta, joka:
- vaikuttaa kielteisesti työsi tai koulusi suorituskykyyn
- häiritsee sosiaalisia suhteitasi tai kykyäsi olla sosiaalinen
- heikentää kykyäsi suorittaa muita arjen toimintoja
Lääkäri voi ohjata sinut mielenterveydenhuollon tarjoajaan erikoishoitoa varten.
Epäiltyihin gynofobian tapauksiin olisi puututtava erityisen nopeasti lapsilla. Joskus lapset kasvattavat pelkonsa. Mutta koska gynofobia voi merkittävästi heikentää lapsen kykyä toimia yhteiskunnassa vanhetessaan, heidän pelkoihinsa on puututtava ammattimaisessa lääketieteellisessä apussa mahdollisimman pian.
Voit pyytää lääkäriäsi etsimään sinua gynofobian varalta. He keskustelevat kanssasi oireistasi ja pyytävät sinua muistamaan lääketieteellisen, psykiatrisen ja sosiaalisen historiasi. Lääkäri tutkii myös sinua fyysisten ongelmien poistamiseksi, jotka saattavat aiheuttaa ahdistusta. Jos heidän mielestäsi sinulla on gynofobia tai muita ahdistuneisuushäiriöitä, lääkäri suuntaa sinut mielenterveydenhuollon tarjoajaan erityistä hoitoa varten.
Kuinka gynofobiaa hoidetaan?
Suurin osa gynofobiasta kärsivistä ihmisistä saa hoitoa terapiaistuntojen muodossa. Gynofobiaa hoidetaan ensisijaisesti psykoterapialla, jota kutsutaan myös puheterapiaksi. Altistus- ja käyttäytymisterapia ovat kaksi yleisintä psykoterapian muotoa, jota käytetään gynofobian hoitoon. Lääkitystä voidaan käyttää myös osana gynofobian hoitosuunnitelmaa.
Altistushoito
Voit muuttaa tapaa, jolla reagoit naisiin, oppimalla muuttamaan käyttäytymistäsi. Altistushoito voi auttaa sinua siinä. Altistushoidon aikana terapeutti altistaa sinut asteittain ja toistuvasti naisiin liittyville asioille. Hoidon lopussa olet alttiina tosielämän naiselle tai naisille.
Lisääntyvä altistuminen auttaa sinua selviytymään ajatuksista, tunneista ja tunneista, jotka liittyvät naisten pelkoosi. Hoitosuunnitelma voi sisältää terapeutin, joka näyttää ensin valokuvia naisista. Terapeuttisi sitten kuuntelee naisten äänipuheäänityksiä. Lopuksi terapeutti näyttää sinulle videoita naisista. Tämän jälkeen terapeutti antaa sinun lähestyä hitaasti tosielämän naista neutraalissa tilassa, kuten ulkona.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa (CBT) yhdistetään altistushoito ja muut terapeuttiset tekniikat opettamaan sinulle erilaisia tapoja nähdä ja selviytyä naisten pelkostasi. Jotkut CBT: n näkökohdat sisältävät oppimisen:
- tarkastele fobiasi eri tavalla
- selviytymään foobiasi koskevista kehon tunneista
- käsittele emotionaalisesti fobisi vaikutusta elämääsi
Kävelyn jälkeen CBT-istunnoistasi sinun pitäisi tuntea olosi itseluottamuksemmaksi, kuten ajatuksiasi ja tunteitasi hallitsevan jonkin verran, sen sijaan, että tunteisit heidän ylistyneensä.
Lääkehoito
Yleensä pelkkä psykoterapia on erittäin hyvä hoitamaan gynofobiaa. Joskus voi kuitenkin olla hyödyllistä käyttää lääkkeitä, jotka on suunniteltu vähentämään ahdistuneisuuttasi tai paniikkikohtauksia, jotka liittyvät gynofobiaan. Sellaisia sovitteluja tulisi käyttää vain hoidon alussa paranemisen nopeuttamiseksi.
Voit käyttää näitä lääkkeitä myös harvoin, lyhytaikaisesti. Esimerkiksi tilanteissa, joissa naisten pelko estää sinua tekemästä jotain tärkeää, kuten lääkärinhoito naiselta tai käynti pelastushuoneessa.
Gynofobian hoitoon käytettäviä lääkkeitä ovat:
- Beetasalpaajat: Beetasalpaajat hallitsevat adrenaliinin vaikutuksia kehossa. Adrenaliini nousee normaalisti, kun vartalo kokee ahdistusta, ja tämä voi johtaa epämukaviin ja toisinaan haitallisiin fyysisiin ongelmiin, mukaan lukien sykkeen ja verenpaineen nousu, sydämen sydämentykytys sekä vapina ääni ja raajat.
- Rauhoittavat lääkkeet: Bentsodiatsepiinit auttavat rauhoittamaan kehoasi vähentämällä ahdistusta. Nämä lääkkeet ovat erittäin riippuvuutta aiheuttavia, ja niitä tulee käyttää varoen. Jos sinulla on aiemmin ollut alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöä, vältä bentsodiatsepiinien ottamista.
Mitkä ovat gynofobian näkymät?
Gynofobialla voi olla valtava kielteinen vaikutus elämäsi laatuun. Mahdollisia gynofobian komplikaatioita ovat sosiaalinen eristäminen, mielialahäiriöt, päihteiden väärinkäyttö ja itsemurha-ajatukset tai -yritykset.
Sinun on kriittistä kysyä apua, jos tarvitset sitä. Vielä tärkeämpää on, jos sinulla on lapsia, joihin fobia vaikuttaa tai joihin voi vaikuttaa. Oikea hoito voi auttaa sinua vähentämään ahdistustasi ja nauttimaan elämästäsi normaalisti uudelleen. Avain paranemisen menestymiseen on hoitosuunnitelman jatkaminen pitämään gynofobian oireita loitolla.
