Yleiskatsaus
Psoriaasi on krooninen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ihoon, päänahaan, kynsiin ja joskus niveliin (nivelpsoriaasi). Tämä tila saa ihosolut kasvamaan kohtuuttomasti lisäämällä hopeanhohtoisen, kutisevan ihon laikkuja terveen ihon päälle. Nämä laastarit voivat joskus halkeilla ja vuotaa. Oireet tulevat ja menevät. Laastarin koko ja sijainti voivat muuttua jokaisen puhkeamisen yhteydessä, ja ne voivat vaihdella henkilöittäin.
Psoriasiksen aiheuttaa immuunijärjestelmä, joka hyökkää itseään vastaan. Leviämisen yleisiä syitä ovat:
- stressi
- liikaa alkoholin juominen (yli yksi juoma päivässä naisille ja kaksi miehille)
- ihoärsyttävät aineet, kuten auringonpolttama tai myrkkymurat
- infektiot, jotka heikentävät immuunijärjestelmää
Psoriaasi esiintyy perheissä, ja voi olla pahempaa tupakoitsijoilla ja ylipainoisilla. Ihmiset, joilla on se, voivat kokea masennuksen, joka voi vaikuttaa päivittäiseen toimintaan ja elämänlaatuun.
hoidot
Psoriaasia ei voida parantaa. On kuitenkin hoitoja ja terapioita, jotka voivat vähentää oireita. Jotkut reseptilääkkeet muuttavat immuunijärjestelmän vastetta. Muut hoidot vähentävät tulehdusta ja hidasta ihosolujen kasvua. Lääkkeitä, joita voit levittää suoraan iholle, ovat salisyylihappo, joka poistaa ihon kerrokset. Kortikosteroidit voivat auttaa paranemista, ja kosteusvoiteet voivat vähentää epämukavuutta. Jotkut ihmiset käyttävät myös ultraviolettivaloterapiaa ja D-vitamiinia oireiden auttamiseen.
Nämä hoitomuodot auttavat usein oireissa, mutta ne eivät välttämättä toimi kaikissa leimahduksissa.
Mistä kaurajauho tulee
Kaurajauhojen on jo kauan tiedetty rauhoittavan ärtynyttä ihoa - ei silloin, kun syöt sitä, vaan levitettäessä sitä iholle. Tarjolla on monia käsikauppamyymälästä kaurajauhoa sisältäviä kylpyseoksia, voiteita ja saippuat. Tarvitset kuitenkin pelkkää jauhettua kauraa ja kylpyamme saadaksesi hyödyllisiä vaikutuksia.
Haluat käyttää kolloidista kaurajauhoa. Tämä on hienoksi jauhettua kaurajauhoa, joka liukenee kuumaan veteen eikä tukkeudu viemäriäsi. Voit ostaa sen tai tehdä sen itse.
Omien kolloidisten kaurajauhojen valmistamiseksi jauhaa kokonaisia kaurakeittimiä tehosekoittimessa tai keittimessä, kunnes rakenne on hiukkasen rakeampi kuin tavalliset jauhot. Sekoita ruokalusikallinen kuppiin kuumaa vettä saadaksesi jauhetut sen tarpeeksi hienoksi. Sen tulisi sekoittua ja pysyä keskeytettynä, hyvin vähän asettuneen pohjaan.
Kaurajauhojen on tieteellisesti todistettu vähentävän ihon turvotusta ja kutinaa. Se sisältää rasvoja, kuten omega-3 ja omega-6-rasvahappoja, jotka ovat terveellisiä ihollesi.
Kylpylän valmistelu
Kaurajauho on ihoa hellävaraista, eikä sen tiedetä aiheuttavan ihoallergioita. Voit kuitenkin harkita orgaanisesti viljellyn kauran käyttöä kylpyyn ärsyttävien lääkkeiden vähentämiseksi. Älä ehdottomasti käytä kaurajauhoa.
Jos käytät kotimaista kaurajauhoa, kokeile, kuinka paljon sopii kylpyammeesi vesimäärään. (Ainoa liiallisen käytön haittapuoli on se, että tuhlaat kauraa.)
On parasta aloittaa 1/2 kupilla (4 unssia) kolloidista kaurajauhoa ja valmistaa jopa 1 1/2 kuppia (12 unssia).
Infuusi laventelilla
Kaurajauhokylvyn tulisi parantaa psoriasiksesi (tai suurimman osan ihovaivoista) parempaa, mutta se saattaa tuntua likaiselta. Voit estää vaikutusta lisäämällä makea tuoksuva laventelin eteerinen öljy.
Ihmiset ovat käyttäneet laventelia pitkään rauhoittamaan iho-olosuhteita, kuten psoriaasia. Se myös alentaa verenpainetta ja sykettä, mikä voi vähentää stressiä - yleinen psoriasiksen aiheuttaja. Lisää muutama tippa laventelin eteeristä öljyä kylpyä käydessäsi. Ei ole oikea määrä, lisää vain tippa tai kaksi kerrallaan. Älä levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle.
Kylvyn jälkeen
Ole erityisen varovainen pääsemässä ja ulos kylpyammeesta. Kaurajauho voi tehdä pinnasta liukasen. Taistele ihoasi varovasti pyyhkeellä, kun lähdet ulos. Vältä kovaa hankausta kuivumalla.
Muut kaurajauhovaihtoehdot
Sinun ei tarvitse päästä kylmään täynnä kaurajauhoa auttaaksesi ihoasi. Itse asiassa sinun ei tarvitse jauhaa kauraa. Tee kaurajauholiuos, jota voit levittää iholle siteille tai kosteuttaa kankaalla tai puuvillapallalla.
Tee tämä tekemällä kaurahiutaleita liesitasollesi kuin aamupalaksi, mutta tuplaa veden määrä suuntiin. Kun kaurajauho on kypsennyt oikean ajan, siivilöi kaura ja säästä neste. Kun neste jäähtyy, levitä se siteille ihon liottamiseksi.
