Yleiskatsaus
Kaikki röyhtäivät. Kaasu on normaali osa elämää. Näin ruuansulatuksesi poistaa ylimääräisen ilman, joten et räjäytä kuin ilmapallo joka kerta kun juo sooda.
Rikkihappot ovat burpsia, jotka haisevat mätämunilta. Suurin osa burpsista tulee nielemästä ilmasta, joka juuttuu ruokatorveen ja röyhtäytetään takaisin ulos koskaan päästämättä vatsaan. Mutta osa nielemästäsi ilmasta menee ruokatorven läpi vatsaan, missä se sekoittuu ruuansulatuskaasuihin ennen kuin se rypistetään takaisin ylös. Nämä ruuansulatuskaasut, nimittäin rikkivetykaasu, ovat burp-hajun lähde.
Rikkimyrkyt ovat tyypillisesti vaarattomia, mutta jos röyhtäily muuttuu liian suureksi, se voi merkitä ruoansulatuskanavan taustalla olevaa ongelmaa.
Rikkimyrkytysten syyt
On useita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa rikkihajuisia burpsia. Nämä sisältävät:
Rikkirikkaat ruuat
Suurin osa rikkipitoisuuksista johtuu siitä, mitä söit. Tietyt ruuat ovat rikkaampia kuin toiset. Kun kehosi hajottaa nämä rikkiyhdisteet, kaasusi voi hajua pahempaa.
Bakteeritulehdus
Siellä on yleinen vatsainfektio, jonka aiheuttaa bakteerityyppi, nimeltään Helicobacter pylori (H. pylori). Se on niin yleistä, että sitä voi esiintyä yli puolella maailman väestöstä. Tuntemattomista syistä vain joillakin ihmisillä on oireita. H. pylori-infektion oireisiin voi kuulua toistuva röyhtäily, turvotus, pahoinvointi ja vatsakipu.
Gerd
Gastroösofageaalinen refluksitauti (GERD) on eräänlainen krooninen happo refluksi. Mahanhappo, joka voi haistaa rikkiä, nousee ruokatorveen aiheuttaen närästystä. Joskus mahalaukun sisältö on osittain regurgitioitunut.
Tulehduksellinen suolistosairaus
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) on ryhmä häiriöitä, jotka aiheuttavat tulehduksia ruuansulatuksessa, mukaan lukien Crohnin tauti ja haavainen koliitti. Näiden sairauksien ruoansulatusoireet voivat olla melko vakavia.
Ruoka-intoleranssi
Ruokatoleransseja esiintyy, kun ruuansulatuksesi reagoi huonosti tiettyyn ruokaan, aiheuttaen ruuansulatuksesta johtuvia oireita, kuten kaasua, pahoinvointia ja ripulia. Maidossa ja muissa maitotuotteissa esiintyvä laktoosi on yleinen ruuansulatuksessa ärsyttävä aine. Monet ihmiset ovat myös sietämättömiä gluteenille, jota löytyy vehnästä, ohrasta ja kaurasta.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on krooninen ruoansulatuskanavan tila, joka vaikuttaa paksusuoleen. Oireita ovat kaasu, turvotus, vatsakipu, kouristelu ja ripuli tai ummetus.
Kuinka päästä eroon rikkipitoisuuksista
1. Kurkuma
Kurkuma on suosittu intialainen mauste, jota on käytetty perinteisessä ayuvedic-lääketieteessä yli 4000 vuotta. Sitä käytetään muun muassa vähentämään kaasua ja lievittämään närästystä. Vanhemmassa tutkimuksessa havaittiin, että kurkumaravinteita käyttävät ihmiset osoittivat tilastollisesti merkitsevää paranemista sekä ilmavaivoissa että närästysoireissa.
Vuoden 2004 tutkimuksessa todettiin, että ärtyvän suolen oireyhtymän oireet paranivat kahdella kolmasosalla tutkimuksen osallistujista, jotka käyttivät kurkumauutetta.
Osta kurkumaravinteita online-tilassa Amazonista.
2. Vihreä tee
Vihreä tee auttaa ruuansulatuksessa ja edistää yleistä terveyttä. Monissa kulttuureissa mintuteetä käytetään hoidettaessa vatsavaivoja. Minttu-maustettu vihreä tee on lisäetu raikkauden heikentämisestä.
Osta vihreää teetä verkossa Amazonista.
Kamomillatee on toinen luonnollinen lääke kaasulle. Se voi myös auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan rauhallisesti. Tässä on mitä sinun pitäisi tietää kamomillateestä, jos sinulla on happo refluksi.
Osta kamomillateetä verkossa Amazonista.
3. fenkoli
Fenkoli on perinteinen hoitomenetelmä ruuansulatuksen vahvistamiseksi ja rauhoittamiseksi. Monet Intiassa pureskelevat fenkolinsiemeniä jokaisen aterian jälkeen. Fenkoli voidaan myös ottaa teetä kaasun ja turvotuksen vähentämiseksi. Se jopa raikastaa hengitystä.
Osta fenkoliteetä verkossa Amazonista.
4. kumina
Vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan kuminauute paransi ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, mukaan lukien kaasu ja turvotus. Toinen tutkimus ehdotti, että musta kumina toimii tehokkaasti antibioottina torjumaan yleistä ruoansulatuskanavan infektiota H. pyloria. Se voi myös hoitaa dyspepsian (närästys) oireita.
Osta kuminalisäaineita verkossa Amazonissa.
5. Anisi
Anisi on kukkiva kasvi, joka maistuu mustalta lakritsilta. Se voi auttaa torjumaan kaasua, ja sillä on osoittautunut antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään ruuansulatuksellisia infektioita. Se on parasta ottaa teetä tai uutetta.
Osta aniksiteetä verkossa Amazonista.
6. Kumina
Kuminan siemeniä on käytetty lääkinnällisessä parantamisessa muinaisten kreikkalaisten ajoista lähtien. Ihmiset käyttävät niitä edelleen nykyään ympäri maailmaa moniin eri tarkoituksiin, mukaan lukien ilmavaivat, ruoansulatushäiriöt ja närästöt. Kokeile hautua teelusikallinen kuminan siemeniä 1 litraan kiehuvaa vettä, jotta saadaan rauhoittava tee. Kumimiehillä on myös antibioottivaikutus, ja ne ovat osoittautuneet lupaaviksi hoitamaan yleisiä ruuansulatuksellisia infektioita, kuten H. pylori.
Osta kuminan siemeniä verkossa Amazonissa.
7. Inkivääri
Inkivääri on yleinen tee-se-itse-parannuskeino kaasulle. Kokeile panimoa herkullisella inkivääritällä tai työnnä tuoretta inkiväärijuuria seuraavaan reseptisi. Mutta ohita inkivääri ale, mikä voi tosiasiallisesti lisätä kaasun määrää kehossa. Tässä on faktoja inkiväärin ja hapon palautusjäähdytyksestä.
Osta inkiväärttiteeä verkossa Amazonista.
Käsimyymälääkkeet
Joskus kodin lääkehoito ei riitä. Onneksi paikallisesta apteekista on saatavana erilaisia anti-kaasuhoitoja.
- Vismuttisubisylaatti (Pepto-Bismol) on paras veto vähentääksesi burpsiesi rikkipitoista hajua.
- Simetikoni (Gas-X, Mylanta) auttaa sitomaan kaasukuplia yhteen, joten sinulla on tuottavampia burpsia kun haluat.
- Beano sisältää ruoansulatusentsyymia, joka auttaa hajottamaan ne vaikeasti sulavat sokerit, joita löytyy hiilihydraateista, vihanneksista ja papuista.
- Entsyymilaktaasi (Lactaid, Lactrase ja Dairy Ease) auttaa ihmisiä, joilla on laktoosi-intoleranssi, sulamaan meijerituotteita.
- Probiootit sisältävät hyviä bakteereja, jotka edistävät terveellistä ruuansulatusta. Nämä hyvät bakteerit voivat korvata joitain pahoista bakteereista, jotka aiheuttavat haisevan kaasun sivutuotteen.
Osta probioottilisäaineita verkossa Amazonista.
Voidaanko rikkipitoisuus estää?
Rikkirikkien elintarvikkeiden poistaminen ruokavaliosta voi auttaa vähentämään burpsien hajua.
Rikkipitoisia vihanneksia ovat:
- parsakaali
- Ruusukaalia
- lehtikaali
- rucola
- kukkakaali
- bok choy
- keltavihannekset
- sinapin vihreät
- kaali
- retiisi
- nauris
- vesikrassi
Muita rikkilähteitä ovat:
- olut
- munat
- lihat
- siipikarja
- kalastaa
- linssit ja pavut
- pähkinät
- siemenet
- tofu
Vältä tiettyjä toimintoja ilman nielemisen estämiseksi:
Välttää
- juominen hiilihapollisia juomia (sooda ja olut)
- niele ilmaa ennen kuin röyhtäität
- sopivien hammasproteesien käyttäminen
- purukumi
- imee kovia karkkeja
- tupakointi
- syöminen tai juominen liian nopeasti
- juominen olkista
Nouto
Rikkimyrkyt voivat olla ärsyttäviä, mutta ne ovat harvoin merkki vakavasta ongelmasta. Joitakin vaihtoehtoisia lääkkeitä on käytetty tuhansien vuosien ajan useiden maha- ja ruuansulatusongelmien hoitamiseksi. Katso, auttavatko nämä vaihtoehdot sinua.
Melkein kaikissa haisevissa burpsissa ei ole mitään hätää. Jos sinulla on uusia oireita tai jos sinulla on äkillisiä muutoksia, ota yhteys lääkäriisi.
