Sisällysluettelo:
Video: Myofascial Kipu: Hoito, Oireet, Syyt Ja Muut
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
hoidot
Myofascial kipuoireyhtymä vaatii pitkäaikaista hoitosuunnitelmaa. Monet ihmiset yhdistävät lääkkeitä muihin terapioihin, jotka lievittävät lihasjäykkyyttä ja kipua.
Lääkehoito
On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat lievittää MPS: n oireita, mukaan lukien:
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (tulehduskipulääkkeet): käsimyymälät, kuten asetaminofeeni (Tylenol) ja ibuprofeeni (Advil), voivat lievittää kipua ja turvotusta.
- kipulääkkeet: Voidaan harkita kipuja lievittäviä sellaisia lidokaiini- tai diklofenaakkilaastaria, tramadolia, COX-2-estäjiä ja tropisetronia (ei saatavilla Yhdysvalloissa).
- lihasrelaksantit: Bentsodiatsepiinit ja tizanidiini (Zanaflex) voivat vähentää lihaskouristuksia.
- kouristuslääkkeet: Gabapentiini (Neurontin) ja pregabaliini (Lyrica) voivat lievittää kipua ja vähentää lihaskouristuksia.
- trisykliset masennuslääkkeet: Näitä käytetään kroonisen kivun, fibromyalgian ja hermokivun hoitoon, jotka ovat MPS: n kaltaisia tiloja.
- Botox-injektiot: Tyypin A botuliini on voimakas neurotoksiini, joka estää lihaksen supistumista ja jolla voi olla kipua lievittäviä vaikutuksia.
Kuiva neula
Kuiva neula on yksi nopeimmista tavoista myofascial-liipaisupisteiden inaktivoimiseen. Lääkäri asettaa neulan suoraan liipaisupisteeseesi, liikuttaa sitä ympäri ja pistää ne sisään ja ulos. Se voi olla melko tuskallinen, mutta se on yksi tehokkaimmista tavoista aktivoida liipaisupiste ja vähentää kipua. Jotkut kliiniset lääkärit käyttävät akupunktioneuloja, jotka ovat pienempiä ja vähemmän kivuliaita kuin ihonalaiset neulat. Kuivaneulan ja akupunktioiden välillä on joukko keskeisiä eroja.
Käynnistyspisteinjektiot
Käynnistyspisteinjektiot ovat kuin kuiva neula, mutta kudokseen injektoidaan vain liuos. Tyypillisesti lääkärit injektoivat suolaliuosta tai paikallispuudutetta, kuten lidokaiinia. Vaikutukset ovat verrattavissa kuiviin neuloihin, mutta toimenpide voi aiheuttaa vähemmän epämukavuutta. Käynnistyspisteinjektiot steroideilla ovat myös vaihtoehto.
Ultraäänihoito
Ultraäänilaitteet välittävät ääniaallot kudokseen iholle levitetyn äänenjohtavan geelin kautta. Ääniaallot voivat kuumentaa ja rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja poistaa arpikudoksen. Kivun lievittävät vaikutukset voivat olla minimaaliset. Mutta tämä hoito voi vähentää jäykkyyttä ja lisätä liikkuvuutta, jos se tehdään ennen venyttämistä. Ultraäänihoitoa on käytetty menestyksekkäästi nivelreumaan liittyviin kipuihin, joten saattaa olla syytä keskustella lääkärisi kanssa.
Hierontaterapia
On olemassa erityyppisiä hierontahoitoja, jotka voivat rentoutua myofascial-liipaisupisteitä. Nämä sisältävät:
- passiivinen rytminen julkaisu
- aktiivinen rytminen vapautus
- shiatsu (akupressuuri)
- liipaisupisteen paineen vapauttaminen
Hierontaterapia lisää veren virtausta ja lämmittää lihaksia. Tämä voi auttaa vähentämään jäykkyyttä ja lievittämään kipua. Hierontaterapeutti voi käyttää peukaloaan painostaa laukaisupisteitäsi, mikä pahentaa kipua ja vapauttaa sitten lihasjännityksen.
Suihkuta ja venytä
Venyttely auttaa monia ihmisiä, joilla on MPS. Jotkut fysioterapeutit levittävät kylmää, tunnuttavaa suihketta lihasalueelle ennen kuin johdatan joku läpi venyttää. On myös joitain lempeitä harjoituksia ja venytyksiä, joita voit kokeilla kotona vähentääksesi kipua.
Kotihoitokeinot
Voit suorittaa kotona useita vaiheita kivun vähentämiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi.
- Valitse parempi työtuoli ja paranna ryhtiäsi.
- Kokeile säätää tietokoneesi korkeutta niin, että se putoaa luonnollisiin silmälinjoihisi.
- Kokeile uutta patjaa tai säädä nukkumisasentoa.
- Harjoittele joogaa, pilates- tai muuta venytystekniikkaa. Nämä Pilates-harjoitukset ihmisille, joilla on fibromyalgiaoireita, voivat myös auttaa MPS-oireitasi.
- Käytä takatukea, kun teet raskasta nostoa.
- Käytä henkilökohtaista hierontalaitetta tai tärisevää laitetta.
- Aloita harjoitusohjelma ja saat lihaksesi liikkumaan päivittäin.
- Ota yhteys mielenterveysammattilaiseen ja vähennä stressitasoa.
- Käytä jääpakkausta heti lihasvamman jälkeen.
- Käytä kosteaa lämpöä lihastulehduksen hoitoon. Opi tekemään oma lämmitysalusta.
- Ota kuuma kylpy.
- Käytä vetolaitetta.
- Harjoittele tietoisuutta hallita kipua.
komplikaatiot
Myofascial kipuoireyhtymä voi vaikuttaa elämäsi laatuun. Et ehkä voi osallistua fyysisiin toimintoihin, joista olet nauttinut. Tämä voi johtaa masennukseen ja eristyneisyyteen. MPS voi myös vaikuttaa liikkuvuuteen. Hoitoon hakeminen, kun oireet ensin ilmenevät, tukiryhmän löytäminen ja keskustelu ystävien ja perheen kanssa voivat auttaa.
Mikä on näkymä?
MPS voi olla haastava tila elää. Avain kivun hallintaan on kattava hoito. Ei ole yhtä ainoaa hoitoa, joka toimisi parhaiten kaikille, joten älä väri, jos yksi hoito ei toimi. Mutta joillakin hoitomuodoilla ja terveellisten elämäntapojen valinnalla MPS: n kipu voidaan hoitaa onnistuneesti.
Suositeltava:
Terävä Kipu Rinnassa: 22 Mahdollista Syytä, Muut Oireet Ja Muut
Terävä rintakipu voi olla hälyttävä, mutta se ei aina aiheuta huolta. Monissa tapauksissa se liittyy kuukautiskierrosi tai muihin hormonaalisiin muutoksiin. Voit yleensä hoitaa lievää kipua kotona, mutta infektiot ja muut taustalla olevat sairaudet vaativat lääkärin hoitoa. Tässä on mitä tarkkailla
Bruised Cervix: Kipu, Verenvuoto Ja Muut Oireet, Hoito, Enemmän
Vaikka kohdunkaulan mustelmat ovat usein tuskallisia, se ei yleensä aiheuta huolta. Se ei yleensä aiheuta mitään pitkäaikaisia vaurioita. Toisin sanoen, se ei todennäköisesti ole jotain mitä haluat käsitellä säännöllisesti. Lue lisätietoja siitä, miksi se tapahtuu, miten estää sen toistuminen, ja enemmän
Kipu Jalkakaaressa: Syyt, Venyttelyt, Hoito, Palautuminen Ja Muut
Kipu jalkakaaressa voi johtua erilaisista olosuhteista. Monissa tapauksissa kodin lääkehoito ja venyttely voivat auttaa vähentämään kipua. Joskus tarvitset lääketieteellistä hoitoa
Kipu Vasemman Kylkiluun Alla: Oireet, Syyt, Hoito Ja Muut
Onko sinulla kipu vasemman kylkiluun alla? On olemassa monia syitä, miksi voit tuntea kipua vasemman kylkiluusi alla, useimmissa tapauksissa hyvänlaatuisen, hoidettavan tilan takia. Kun tähän kipuun liittyy myös hengitysvaikeuksia, sekavuutta tai huimausta, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Opi mikä on syysi
Deltoid Kipu: Hoito, Palautuminen, Oireet Ja Muut
Deltoid kipu voi vaikuttaa liikkuvuuteen ja vaikeuttaa käsivarren nostamista tai käyttöä. Asianmukaisella hoidolla palautuminen on mahdollista