Mitä löysät ulosteet ovat?
Löysät ulosteet ovat suolen liikkeitä, jotka vaikuttavat normaalia pehmeämmiltä. Ne voivat olla vetisiä, sientä tai muodottomia. Joissakin tapauksissa niillä voi olla voimakas tai huono haju.
Löysälle ulosteelle on monia mahdollisia syitä. Niitä tapahtuu usein syömisen jälkeen, mutta niitä voi esiintyä myös koko päivän.
Löysän ulosteen oireet
On tärkeää ymmärtää ero löysien ulosteiden ja ripulin välillä. Jos sinulla on ripulia, sinulla on myös löysät tai vetiset uloste. Jos sinulla on löysä uloste aika ajoin, se ei tarkoita, että sinulla on ripulia.
Jotta löysät uloste voidaan pitää ripulia, niiden on tapahduttava toistuvasti. Jos sinulla on löysät uloste vähintään kolme kertaa päivässä, se on ripulia.
Löysän ulosteen yleisimpiä oireita ovat:
- vetisiä ulosteita
- pehmeät tai söpöt ulosteet
- muodoton uloste
Sinulla voi olla myös muita maha-suolikanavan oireita, mukaan lukien:
- vatsakramppeja
- vatsakipu
- pahoinvointi
Krooninen löysä uloste vs. löysä uloste syömisen jälkeen
Sinulla voi olla joko krooninen löysä uloste tai löysä uloste ruokailun jälkeen. On tärkeää tietää ero näiden ehtojen välillä.
Löysä uloste syömisen jälkeen ei yleensä ole pitkäaikainen ongelma, ja se voi olla kertaluonteinen tapahtuma. Krooninen löysä uloste voi kuitenkin olla ongelma viikkoina. Voit selvittää, onko sinulla krooninen löysä uloste, seuraamalla kuinka kauan oireet kestävät.
Löysät uloste syömisen jälkeen voi olla merkki ruokamyrkytyksestä, laktoosi-intoleranssista tai infektioista. Saatat olla löysä uloste myös syömisen jälkeen, jos olet ottanut liian paljon magnesiumia tai olet juonut liian paljon kahvia. Tietyt ruuat, kuten mausteiset tai öljyiset ruuat, voivat myös aiheuttaa löysät ulosteet.
Krooninen löysä uloste johtuu yleensä muista sairauksista. Sinulla voi olla:
- ärtyvän suolen oireyhtymä
- keliakia
- haavainen koliitti
- sappihapon imeytyminen
- polkumyynti-oireyhtymä
Mikä aiheuttaa löysät ulosteet?
Löysälle ulosteelle on monia mahdollisia syitä.
Ruokaa ja juomia
Jotkut juomat ja ruoka voivat aiheuttaa löysät ulosteet. Kahvi on yleinen syy, koska se stimuloi suoliston lihaksia. Öljyiset ja maustetut ruuat ovat myös ongelma joillekin ihmisille, koska ne voivat ärsyttää vatsaa. Ne voivat myös aiheuttaa löysät uloste:
- alkoholi
- fruktoosi
- sokerialkoholit
Ruoka myrkytykset ja infektiot
Virukset, bakteerit tai loiset voivat aiheuttaa myrkytysruokaa. Löysät uloste voivat olla seurausta näiden infektioiden tulehduksesta. Sinulla voi olla myös muita oireita, kuten:
- pahoinvointi
- kuume
- vatsakramppeja
- oksentelu
Lääkitys ja lisäravinteet
Tietyt lääkkeet ja lisäravinteet voivat aiheuttaa löysät ulosteet. Esimerkiksi liiallisen magnesiumin ottaminen voi olla ongelma. Liian monien laksatiivien ottaminen voi myös vaikuttaa suoliston liikkeisiin. Lisäksi huumeet, kuten antibiootit tai kemoterapia, voivat myös aiheuttaa löysä uloste.
Laktoosi-intoleranssi
Jos sinulla ei ole laktoosi-intoleranssia, löysät ulosteet voivat olla ongelma. Ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, eivät tuota tarpeeksi laktaasia, joka on entsyymi, joka tarvitaan meijerin hajottamiseen.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Löysät uloste ja ripuli ovat yleisiä, jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). IBS on häiriö, joka vaikuttaa paksusuoleen. Voit myös kokea muita oireita, kuten:
- vatsakipu
- kaasu
- ummetus
- turvotus
- kramppeja
Keliakia
Joillakin ihmisillä on löysät ulosteet keliakian takia. Tämä on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa kehon kykyyn prosessoida gluteenia ruoassa. Sinulla voi olla muita oireita, kuten:
- kipu
- turvotus
- kouristelua
- ummetus
- painonpudotus
- väsymys
- päänsärkyä
- imeytymishäiriö
Sappihapon imeytyminen
Sappihapon imeytymishäiriö tapahtuu, kun elimistö ei pysty absorboimaan happoja sappirakon kautta. Tämä aiheuttaa ärsytystä ja voi aiheuttaa löysät ulosteet. Muihin sappihapon imeytymisoireisiin kuuluvat:
- turvotus
- kramppeja
- kipu
- kaasu
Polkumyynti-oireyhtymä
Polkumyyntioireyhtymä on yleisempi ihmisillä, joilla on painonlaskuleikkaus tai mahalaukun leikkaus. Ruoka voi liikkua liian nopeasti ohutsuolen läpi, joten löysiä ulosteita tapahtuu. Muut oireet ovat:
- vatsan kouristukset tai kipu
- pahoinvointi
- oksentelu
- nopea syke
- hikoilu
- tunne punoitettu
- huimaus
- tunne täynnä syömisen jälkeen pienen määrän
Haavainen paksusuolitulehdus
Haavainen koliitti (UC) on krooninen häiriö, joka aiheuttaa tulehdusta ruuansulatuksessa. Joillakin UC: n ihmisillä on löysä uloste. Heillä voi myös olla:
- kipu
- kramppeja
- peräsuolen verenvuoto
- painonpudotus
- väsymys
- kuume
Crohnin tauti
Crohnin tauti on toinen krooninen sairaus, joka vaikuttaa ruuansulatukseen. Crohnin taudin vuoksi voi olla löysä uloste. Muita oireita ovat:
- väsymys
- vatsakipu tai kouristukset
- ruokahalun puute
- kaasu
- pahoinvointi
- oksentelu
- kuume
- turvotus
Kilpirauhasen liikatoiminta
Kun kilpirauhasesi on liian aktiivinen ja tuottaa liian paljon tyroksiinihormonia, on mahdollista saada löysät uloste. Kilpirauhasen liikatoiminta vaikuttaa kehon aineenvaihduntaan. Tässä tilassa on muita oireita, kuten:
- painonpudotus
- ohut iho ja hiukset
- unihäiriöt
- levottomuus
- ärtyvyys
- nopea syke
- vapina
Löysän ulosteen komplikaatiot
Dehydraatio voi olla vakava ongelma ihmisille, joilla on vetisiä, löysät ulosteet. Varmista, että pysyt hydratoituneena ja juo paljon nesteitä.
Aliravitsemus on toinen mahdollinen komplikaatio. Tärkeiden ravintoaineiden malabsorptio voi olla ongelma. Et välttämättä saa tarpeeksi vitamiineja, mineraaleja tai muita ravintoaineita. Keskustele lääkärisi kanssa aliravitsemuksen hoidosta.
Löysät ulosteet riskitekijät
Jokaisella voi olla löysä uloste jossain vaiheessa elämää. Tämä koskee sekä aikuisia että kaiken ikäisiä lapsia.
Joillakin ihmisillä on kuitenkin suurempi riski löysä uloste. Jos sinulla on tiettyjä kroonisia terveysongelmia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, keliakia, Crohnin tauti, polkumyyntioireyhtymä, haavainen paksusuolitulehdus, kilpirauhasen vajaatoiminta tai sappihapon imeytymishäiriöt, sinulla on todennäköisemmin löysät ulosteet.
Tapaa lääkäri
Useimmissa tapauksissa löysät ulosteet ovat väliaikainen ongelma, joka ratkaistaan yksin. Jos oireesi pahenevat edelleen ja sinulla on krooninen löysä uloste, on aika kääntyä lääkärin puoleen.
Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on:
- krooninen löysä uloste
- painonpudotus
- verinen ripuli tai uloste
- jakkarat, jotka näyttävät mustilta tai tervamaisilta
- korkea kuume
- vaikea kuivuminen
- nopea syke
- sekaannus
- huimaus tai pyörtyminen
- vilunväristykset
- vaikea vatsakipu ja krampit, jotka eivät katoa
Kuinka hoitaa löysä uloste
Löysien ulosteiden hoidot voivat vaihdella. Lääkäri voi suositella ruokavalion muutoksia ja lisäämään kuidun saantiasi. Saatat joutua ottamaan myös ripulilääkkeitä.
Välittömiä hoitoja löysien ulosteiden lopettamiseksi ovat:
- ripulilääkkeiden ottaminen
- kuluttaa enemmän kuitua
- pysyvät hydratoituneet
- lisäämällä hunajaa ruokavalioon
- välttää laukaisevia ruokia ja juomia
Pitkäaikaisia hoitoja löysien ulosteiden lopettamiseksi ovat:
- ottaen probiootteja, joita on saatavana paikallisista ruokakaupoista, apteekeista ja verkosta
- löysät ulosteet aiheuttavien sairauksien löytäminen ja hoitaminen
- lääkkeiden ja lisäravinteiden säätäminen
- ruokavalion muutosten tekeminen
Nouto
Löysät uloste voi tapahtua syömisen jälkeen tai se voi olla krooninen. Ne näyttävät yleensä pehmeiltä, söpöiltä, vetisiltä tai muodottomilta. Löysälle ulosteelle on monia eri syitä.
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista huolestasi ja keskustele löysien ulosteiden mahdollisista syistä ja hoitomenetelmistä.
