Kuinka Usein Sinun Tulisi Pestä Hiuksiasi?

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Öljy ei ole kaikki huonoa

Öljyiset hiukset saavat huonon rap-arvon, mutta päänahan tuottama sebum on elintärkeä terveille, kiiltäville hiuksille. Huolimatta siitä, mistä shampoo-ilmoituksista saa sinut uskomaan, hiusten pesu voi olla tärkeä tekijä huonojen hiusten päivässä. Hiukset, jotka ovat täysin vapaita tästä luonnollisesta öljystä, voivat tuntua karkeilta ja tylsiltä ja vaikeilta muotoilla.

Amerikkalaiset pakkomielle ovat puhtaita. Ei ole harvinaista, että ihmiset pesevät hiuksensa supistavalla shampoolla päivittäin. Kaikki tämä puhdistus voi johtaa kuiviin, vaurioituneisiin hiuksiin. Mutta kulttuuri näyttää kääntyvän ainakin osittain toiseen suuntaan. Kasvava pyrkimys luopua kokonaan shampoosta tai käyttää ilmastointipuhdistusaineita, jotka eivät sisällä pesuaineita. No poo -liike on tuonut shampoovapaan hiushoitoon valtavirran. Yhä tavallisempaa on, että ihmiset ojittavat shampoota ja antavat luonnollisten öljyjen tasapainottua vaihtoehtoisten shampoiden tai tavallisen veden avulla.

He voivat olla jollain. Useimpien ihmisten ei tarvitse pestä hiuksiaan päivittäin tai edes joka toinen päivä. Kuinka usein sinun tulee pestä hiuksesi, riippuu monista tekijöistä. Seattlessa toimivan integroivan ihotautilääkärin Elizabeth Hughesin mukaan perusvastaus on, että sinun on pestävä se heti öljyisen ja kosteuden tunteen saastaisena.

Mikä vaikuttaa siihen, kuinka usein sinun on pestävä hiuksesi?

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat lisätä hiusten pesemistarpeitasi.

1. Öljy

Öljy on suurin syyllinen siihen, mitä pidämme "likaisina" hiuksina. Se voi jättää hiukset raa'iksi ja clumpyiksi. Tuotetun öljyn määrä riippuu iästäsi, genetiikasta, sukupuolesta ja ympäristöstä. Lapset ja vanhemmat aikuiset eivät tuota niin paljon taliä kuin teini-ikäiset tai aikuiset 20- ja 30-vuotiaana. Vaikka oletkin kerran kamppaillut öljyisen päänahan kanssa, päänahasi voi hitaasti kuivua ikääntyessäsi.

”Jotkut ihmiset ovat todella herkillä hiuksilla, jotka vaurioituvat helposti pesemisen myötä. Ne ihmiset saattavat haluta pestä hiuksensa joka toinen viikko”, Hughes sanoo. "On valtava valikoima kuinka usein ihmisen on ehkä pestävä hiuksensa."

Jotkut tuottavat tarpeeksi öljyä pestämään hiuksensa päivittäin, mutta Hughesin mukaan he eivät ole enemmistö. Useimmat ihmiset tuottavat vain tarpeeksi öljyä pestäväksi parin päivän välein.

2. Hiustyyppi

Suorat ja ohuet hiukset on pestävä useammin kuin kiharaiset tai aaltoilevat. Suorat hiukset päällystetään helposti seballa, mikä tarkoittaa, että se näyttää rasvaiselta paljon nopeammin. Paksut, aaltoilevat tai kiharaiset hiukset ovat yleensä kuivia, koska öljy ei peitä nauhoja yhtä helposti. Sebum on tärkeä osa kauniita, selkeästi määriteltyjä kiharoita, koska kiharakarvat tarvitsevat enemmän kosteutta pysyäkseen pehmeinä ja estääkseen juurtumista.

Afroamerikkalaiset hiukset on pestävä vähiten. Yliannostus, etenkin ankarien shampoiden kanssa, voi vahingoittaa hiuksia ja johtaa hiusten menetykseen, varsinkin kun ne yhdistetään kemiallisiin käsittelyihin tai hiustyyliin, kuten tiukkoihin punoksiin, jotka vetävät juuria. American Dermatology Academy: n mukaan ihmisten, joilla on tiukka kihara tai kuvioitu hiukset, tulee pestä hiuksensa vain kerran viikossa tai joka toinen viikko.

3. Hiki

Kukaan ei ole yllättynyt siitä, että hikinen harjoitus voi sekoittaa tekemisen. Hikeäsi on suuri tekijä sille, kuinka usein sinun täytyy pestä tai ainakin huuhdella hiukset. Hiki voi levittää sebumia ja tehdä hiuksista likaisia. Se voi myös aiheuttaa hiusten hajua vähemmän kuin tuore. Hughes suosittelee shampointia hikisen harjoituksen jälkeen ja milloin tahansa hattua tai kypärää käytettäessä pitkään.

4. Fyysinen lika tai siitepöly

Puutarhanhoito, siivous ja muut sotkuiset tehtävät voivat aiheuttaa pesun. Lika, pöly ja siitepöly voivat kaikki jäädä hiuksiin. Näiden lisäksi hiukset näyttävät tylsiltä, mutta ne voivat myös pahentaa allergioitasi.

5. Muotoilutuotteet

Muotoilutuotteet voivat kerätä hiuksia ja päänahaa ja aiheuttaa ärsytystä ja vaurioita. Tuotteiden tiheä tai raskas käyttö voi tarkoittaa, että sinun on pestävä hiuksesi useammin kuin jos ohitat voiteet ja suihkeet.

Pesetkö hiuksiasi liikaa?

Shampoo on suunniteltu puhdistamaan päänahka ja poistamaan ylimääräinen öljy. Mutta jos sitä käytetään liikaa tai jos työskentelet hiuksen pituudella, shampoo voi vahingoittaa hiuksiasi. Shampoo nauhoittaa tärkeät öljyt, joita päänahka tuottaa, ja voi jättää hiukset ja päänahan liian kuiviksi. Tämän estämiseksi shampoo vain hiusten juurille. Päät puhdistetaan, kun huuhtelet shampoo juuristasi.

"Näen enemmän ongelmia ihmisten peseessä hiuksiaan kuin luulisi", Hughes sanoo.”Jos ihmiset eivät luottaisi näihin pesuaineisiin niin paljon, ihmisten iho olisi todennäköisesti parempi, etenkin kun ihmiset ikääntyvät. 40- ja 50-vuotiaiden ihmiset, jotka vielä pesevät hiuksiaan ja hankaavat itseään ikään kuin teini-ikäiset, vahingoittavat todella ihoa. Tämän korjaaminen vie kauan.”

Hilse ja shampoo

Hilse voi tosiasiallisesti olla merkki ylikuumenemisesta. Kuivat hiukset, kutina ja jatkuva hilseily tai hilse ovat kaikki oireita liian kuivasta päänahasta. Mutta se ei tarkoita, että meidän kaikkien tulisi karkottaa hiusamme ikuisesti.

"Siellä on tunne, että jotkut luonnollisista hiusöljyistä ovat hyödyllisiä hiuksille ja se on varmasti totta, varsinkin ihmisille, joilla on kihara tukka", sanoo Hughes, "mutta et tarvitse kaikkea tuottamaasi öljyä." hiukset koko ajan.”

Harvemmin shampooaminen on enemmän henkilökohtaista mieltymystä. Joillakin ihmisillä voi olla kutina, kun he pesevät harvemmin. Mutta suurimmaksi osaksi vähemmän shampointi muuttaa vain hiusten ulkonäköä ja tunnetta. Ääritapauksissa voit tukkeutua huokosiin tai hilseeseen. Jotkut ihmiset hyötyvät siitä, että ohitetaan perinteinen pesuainepohjainen shampoo kokonaan tai käytetään sitä harvoin.

Vaihtoehtoiset shampoot

Monet kauneusblogit ja -lehdet ovat ilmoittaneet seuraavista vaihtoehdoista perinteisille shampooneille:

Kuivashampoo

Toisin kuin nimestä voi päätellä, jauhe- tai suihkepuhdistin ei todellakaan puhdista hiuksiasi. Sen sijaan se imee osan öljystä ja estää hiuksiasi tarttumasta. Mutta kuiva shampoo on ehdottomasti paikkansa. Hughes suosittelee sitä ihmisille, jotka fyysisesti eivät pysty pesemään hiuksiaan tai jotka haluavat pidentää pesun välistä aikaa.

Co-pesu

Pesu hoitoaineella tai”puhdistavalla hoitoaineella” on nousussa. Yritykset, kuten L'Oreal ja Pantene, ovat luoneet tuotteita, jotka on tarkoitettu pesemään ja hoitamaan hiukset ilman perinteisiä pesuaineita. Peseminen vain hoitoaineella on Hughesin mukaan edullisinta kiharalle, aaltoilevalle tai kuivalle hiukselle. Pese vain päänahka kuten shampoo. Kun pesu on valmis, kammi se läpi ja anna sen seisoa muutama minuutti ennen kuin huuhtelet normaalin tapaan.

Jos peset vain hoitoaineilla, vältä hiustenhoitotuotteita, myös hoitoaineita, silikonilla. Silikoni voi antaa hiuksillesi pehmeän, sileän tunteen, mutta se voi myös rakentua hiuksille ja tehdä niistä raajoja ja rasvaisia. Ohittava shampoo tarkoittaa, että et poista mitään silikoni kertymistä. Ainesosat, jotka päättyvät kartioniin, kuten syklometikonin, dimetikonin ja amodimetikonin, ovat kaikki silikonia.

Vain vettä

Tuulettimet vain vedenpesuun, ovat upeita lukkoja ja pomppuvia kiharoita, mutta vain veden käytön eduista tai haitoista ei ole tutkimusta.

"En usko, että [vain peseminen vedellä] kanssa on mitään pahaa tai vikaa, ja vedellä peseminen varmasti poistaa todellisen lian, siitepölyn ja hiki", sanoi Hughes. Mutta vain vesi -menetelmä jättää pois kaikki kosteuttavat tuotteet, jotka saat hoitoaineista tai kosteuttavista shampooista.

Paras puhdistusmenetelmä sinulle

Hiustenhoitoon ei ole yhdenmukaista mallia. Kuinka usein peset hiuksiasi - ja minkä kanssa -, riippuu suuresti kehosta, elämäntyyliistä ja mieltymyksistä. Mitä likaisempi saat ja mitä enemmän öljyä tuotat, sitä useammin joudut pesemään hiukset.

Jos luulet pesevä hiuksiasi liikaa, kokeile leikata yksi pesu viikossa tai pidentää pesujen välistä aikaa päivällä. Vähennä sitä joka viikko, kunnes pidät siitä, miltä hiuksesi ja päänahka tuntuu.

Vaihtoehtoiset shampoot tai pesu hoitoaineella ovat myös hienoja vaihtoehtoja, mutta monille säätöaika voi olla pelottava. Sinun ei tarvitse heittää pois suosikki shampooni. Jos haluat vähentää pesuainepohjaisia shampoota, kokeile lisätä toinen puhdistusmenetelmä yhdelle pesullesi viikossa.

Hughes suosittelee, että muutat hiusten pesuun vähintään kuukauden ajan ennen kuin päätät toimimisesta. Tämä antaa hiuksille ja päänahalle aikaa sopeutua.

Alarivi

Ellet käytä muotoilutuotteita, shampoo on tarkoitettu vain päänahan puhdistamiseen. Älä pese hiusten päätä sillä. Hiusten päät ovat vanhimpia, hauraimpia osia, ja ne tarvitsevat erityistä hoitoa, kuten lisätty kosteus.

Hoitoaine on yksi tärkeimmistä askeista terveiden hiusten suhteen, Johns Hopkinsin raportin mukaan. Vaikka jokainen voi hyötyä hoitoaineesta, kuivien hiuksilla olevien ihmisten tulisi käyttää hoitoaineita aina pestäessä hiuksiaan. Kiinnitä erityistä huomiota hiustesi päihin, kun käytät hoitoainetta. Huolimatta siitä, mitä useimmat ihmiset ajattelevat, hoitoaineen levittäminen päänahasi voi olla hyödyllistä myös, jos päänaha on kuiva tai kihara. Ei väliä mitä, vain sinä voit löytää hiuksillesi sopivan puhtauden ja kosteuden.