Yleiskatsaus nikotiinista
Monet ihmiset yhdistävät nikotiinin syöpään, etenkin keuhkosyöpään. Nikotiini on yksi monista kemikaaleista raakatupakanlehdissä. Se selviää valmistusprosesseista, joissa tuotetaan savukkeita, sikaria ja nuuskaa. Se on riippuvuutta aiheuttava tekijä kaikissa tupakkamuodoissa.
Tutkijat selvittävät, kuinka nikotiini vaikuttaa syövän kehitykseen. Vaikka voi olla liian aikaista sanoa, että nikotiini aiheuttaa syöpää, herätetään kysymyksiä siitä, kuinka kemikaali toimii muissa kuin tupakkamuodoissa, kuten e-savukkeet ja nikotiinikorvauslaastarit. Tutkijat ovat havainneet, että nikotiinin ja syövän välinen yhteys on monimutkaisempi kuin yleisesti ajatellaan.
Aiheuttaako nikotiini syöpää?
Nikotiini vaikuttaa kemiallisesti, joka vapauttaa dopamiinia kehon hermostoon. Toistuva altistuminen nikotiinille muodostaa riippuvuus- ja vieroitusvasteen. Tämä vastaus on tuttu kaikille, jotka ovat yrittäneet lopettaa tupakkatuotteiden käytön. Yhä enemmän tutkijoita osoittaa nikotiinin voimia sen riippuvuutta lisäävän vaikutuksen lisäksi. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan nikotiinilla on useita syöpää aiheuttavia vaikutuksia:
- Pieninä annoksina nikotiini nopeuttaa solujen kasvua. Suurempina annoksina se on myrkyllistä soluille.
- Nikotiinin potku aloittaa prosessin, jota kutsutaan epiteeli-mesenkymaalimuutokseksi (EMT). EMT on yksi tärkeimmistä askeleista kohti pahanlaatuista solukasvua.
- Nikotiini vähentää kasvaimen vaimenninta CHK2. Tämä voi antaa nikotiinin voittaa yhden kehon luonnollisesta puolustuskyvystä syöpää vastaan.
- Nikotiini voi nopeuttaa epänormaalisti uusien solujen kasvua. Tämä on osoitettu rintasyövän, koolonin ja keuhkojen kasvainsoluissa.
- Nikotiini voi vähentää syövän hoidon tehokkuutta.
Kuinka tupakka aiheuttaa keuhkosyöpää?
Tutkijat näkivät yhteyden syövän, etenkin keuhkosyövän, ja tupakan välillä kauan ennen kuin he selvittivät tarkalleen kuinka suhde toimi. Nykyään tiedetään, että tupakansavu sisältää ainakin 70 syöpää aiheuttavaa kemikaalia. Pitkäaikaisen altistumisen näille kemikaaleille ajatellaan tuottavan solumutaatioita, jotka johtavat syöpään.
Terva on jäännös, joka jää keuhkoihisi kemikaalien epätäydellisestä palamisesta savukkeessa. Tervan kemikaalit vahingoittavat keuhkoja biologisesti ja fysikaalisesti. Tämä vaurio voi edistää kasvaimia ja vaikeuttaa keuhkojen laajentumista ja supistumista kunnolla.
Kuinka lopettaa tupakointi
Jos jokin seuraavista tavoista koskee sinua, saatat olla riippuvainen nikotiinista:
- poltat ensimmäisten viiden minuutin aikana heräämisen jälkeen
- tupakoit huolimatta sairauksista, kuten hengitystieinfektioista
- heräät yön aikana tupakoida
- tupakoit vähentää vieroitusoireita
- poltat enemmän kuin pakkaus savukkeita päivässä
Kun päätät lopettaa tupakoinnin, ensimmäinen kehosi osa on pää. Amerikan syöpäyhdistyksen polku tupakan lopettamiseen alkaa siitä, kuinka valmistautua henkisesti tehtävään.
1. Päätä lopettaa tupakointi
Tupakoinnin lopettamisen päättäminen on tarkoituksellinen ja voimakas teko. Kirjoita syyt, joiden vuoksi haluat lopettaa. Täytä tiedot. Kuvaile esimerkiksi odotettavissa olevia terveyshyötyjä tai kustannussäästöjä. Perustelut auttavat, jos päättäväisyys alkaa heikentyä.
2. Päätä päivä lopettaa
Valitse päivä seuraavan kuukauden sisällä aloittaaksesi tupakoimattomana. Tupakoinnin lopettaminen on iso juttu, ja sinun pitäisi kohdella sitä tällä tavalla. Anna itsellesi aikaa valmistautua, mutta älä suunnittele sitä niin pitkälle etukäteen, että sinulla on houkutus muuttaa mieltäsi. Kerro ystävälle lopetuspäivästäsi.
3. on suunnitelma
Sinulla on useita lopetusstrategioita, joista valita. Harkitse nikotiinikorvaushoitoa (NRT), reseptilääkkeitä, kylmän kalkkunan lopettamista tai hypnoosia tai muita vaihtoehtoisia hoitomuotoja.
Suosittuihin reseptilääkkeisiin tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetuista lääkkeistä kuuluvat bupropioni ja varenikliini (Chantix). Keskustele lääkärisi kanssa parhaan hoitosuunnitelman laatimiseksi sinulle.
4. Hanki apua
Hyödynnä neuvontaa, tukiryhmiä, puhelinlinjoja ja omaehtoista kirjallisuutta. Tässä on joitain verkkosivustoja, jotka voivat auttaa sinua pyrkimyksissä lopettaa tupakointi:
- Smokefree.gov
- American Lung Association: Kuinka lopettaa tupakointi
- Amerikan syöpäyhdistys: Tupakoinnin lopettaminen: Apua ilonhaluun ja vaikeisiin tilanteisiin
Selviytyminen nikotiinin vetäytymisestä »
Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt
Yhdistyneen kuningaskunnan kansallinen terveysvirasto esittää yhteenvedon terveyshyödyt, jotka alkavat sinä päivänä, kun päätät lopettaa tupakoinnin ja jatkuvat vielä vuosia:
- 20 minuutin kuluttua: Sykesi palautuu normaaliksi.
- 8 tunnin kuluttua: Veren nikotiini- ja hiilimonoksiditasot vähenevät yli puoleen. Happitasot palautuvat normaaliksi.
- 48 tunnin kuluttua: Hiilimonoksidi ja nikotiini poistuvat kehosta. Lima ja muut tupakointijätteet alkavat puhdistua keuhkoista. Maku- ja haju-aistisi paranevat.
- 72 tunnin kuluttua: Hengit helpommin. Hengitysputket rentoutuvat ja energiasi kasvaa.
- 2–12 viikon kuluttua: Verenkierto paranee.
- 3–9 kuukauden jälkeen: Keuhkojen toiminta lisääntyy jopa 10 prosenttia.
- Vuoden kuluttua: Sydänsairauksien riski on noin puolet tupakoitsijan riskistä.
- 10 vuoden jälkeen: Keuhkosyövän riski on puolet tupakoitsijan riskistä.
- 15 vuoden jälkeen: Sydänkohtauksen riski on suunnilleen sama kuin joku, joka ei ole koskaan tupakoinut.
Mitä tapahtuu, kun lopetat tupakoinnin? »
Alarivi
Nikotiinin käytön terveysvaikutuksia ja tehokkaita lopettamistapoja tutkitaan edelleen.
Vaikka tutkijat jatkavat nikotiinin vaikutuksen syöpään tutkimusta, tupakan syöpää aiheuttavat elementit ovat hyvin tunnettuja. Paras vaihtoehto on lopettaa kaikki tupakkatuotteet vähentääksesi mahdollisuuksiasi saada syöpää. Jos sinulla on jo syöpä, tupakoinnin lopettaminen voi auttaa hoidosi tehokkuutta.
