Virtsaaminen tai orgasmi?
Kuppaus seksin aikana on erittäin yleinen huolenaihe. Tämä on pääosin naishaaste, koska miesten ruumiilla on luonnollinen mekanismi, joka estää virtsaamista erektiossa.
Jopa 60 prosenttia naisista, joilla on jonkin verran yleistä inkontinenssia, kokee vuotoja seksin aikana. Jotkut naiset, jotka pelkäävät pissanevansa seoksen aikana, eivät kuitenkaan välttämättä virtsaa. Sen sijaan heillä saattaa olla naisen siemensyöksy orgasmin aikana.
Naisten siemensyöksestä on keskusteltu siitä, mitä neste todella tekee. Seksuaalisen toiminnan aikana jotkut naiset kokevat nesteen karkaamisen orgasmin yhteydessä. Jotkut tutkijat väittävät, että vain virtsa karkotetaan. Toiset uskovat, että parauretraaliset rauhaset luovat nestettä, joka on samanlainen kuin eturauhasen tekemä miehen siemensyöksy.
Naisella parauretraaliset rauhaset tunnetaan myös nimellä Skene's rauhaset. Nämä rauhaset yhdistyvät klusterissa naisen virtsaputken ulkoaukossa ja tuottavat kirkasta tai valkeahkoa nestettä. Tämä voi myös toimia sekä virtsaputken että emättimen ympäröivän kudoksen kostuttamiseksi.
Parauretraalisten rauhasten ympäröivä kudos on kytketty emättimeen ja klitorikseen, ja näitä rauhasia voidaan stimuloida emättimen kautta. Jotkut ihmiset uskovat, että tämä on kiistanalainen G-piste tai eroottinen vyöhyke, jonka sanotaan tuottavan suurempaa kiihottumista ja voimakkaampia orgasmeja.
Mikä aiheuttaa virtsaamista seksin aikana
Virtsaaminen sukupuolen aikana johtuu usein inkontinenssista. Inkontinenssi on tahatonta virtsaamista. Kansallisen kontinenssiliiton mukaan noin 25 miljoonalla amerikkalaisella aikuisella on joko lyhytaikaista tai pitkäaikaista inkontinenssia. Jopa 80 prosenttia on naisia. Itse asiassa jokaisella neljästä yli 18-vuotiasta naisesta kokee satunnaisesti virtsavuotoja.
Virtsankontinenssi
Naisilla voi olla virtsavuotoja seksuaalisen toiminnan aikana, kun heillä on orgasmi tai molemmat. Seksuaalinen stimulaatio voi painostaa virtsarakoa tai virtsaputkea. Yhdistettynä heikentyneisiin lantionpohjan lihaksiin tämä paine voi luoda stressiinkontinenssin. Jos tiputat virtsaa orgasmin aikana, se johtuu usein virtsarakon lihaksista. Tätä kutsutaan kiireinkontinenssiksi.
Urtinkontinenssi on oire yliaktiivisesta virtsarakosta. Sille on ominaista äkillinen ja kiireellinen virtsatustarve ja virtsarakon tahaton supistuminen virtsarakon sisällä.
Kiirettä inkontinenssia voivat laukaista monet asiat, kuten juokseva vesi tai oven lukituksen avaaminen, jota kutsutaan joskus avaimen ovella -oireeksi.
Stressinkontinenssi
Stressinkontinenssi esiintyy, kun sukupuolen kaltainen aktiviteetti painostaa virtsarakonasi. Stressinkontinenssin laukaisevat tekijät ovat erilaisia. Yleisiä laukaisevia ovat:
- yskiminen
- naurava
- aivastelu
- nostetaan raskaita esineitä
- fyysisten toimintojen suorittaminen, kuten juokseminen tai hyppääminen
- seksiä
Inkontinenssin riskitekijät
Joillakin ihmisillä saattaa olla lisääntynyt inkontinenssiriski seksin aikana. Seuraavassa on joitain yleisiä riskitekijöitä:
- raskaus ja synnytys
- vaihdevuodet
- laajentunut eturauhasen tai eturauhasen leikkaus
- virtsarakon kivet
- olla ylipainoinen
- infektiot ala-virtsateissä, virtsarakossa tai eturauhasessa
- ummetus
- hermovauriot sellaisista olosuhteista kuin aivohalvaus ja diabetes
- joitain lääkkeitä, mukaan lukien tietyt masennuslääkkeet ja verenpainelääkkeet
- luonnolliset diureetit ja virtsarakon ärsyttäjät, kuten kofeiini ja alkoholi
- heikentynyt kyky liikkua vapaasti
- psyykkisen toiminnan heikkeneminen
- aiempi gynekologinen tai virtsatieleikkaus
Miesten inkontinenssi seksin aikana
Kun miehellä on erektio, rakon pohjassa oleva sulkijalihas sulkeutuu, joten virtsa ei pääse kulkemaan virtsaputkeen. Tämä tarkoittaa, että suurin osa miehistä ei voi virtsata seoksen aikana.
Miehet, joilta eturauhasen poistettiin kirurgisesti eturauhassyövän hoitoon, kokee usein inkontinenssia, johon voi sisältyä inkontinenssi sukupuolen aikana. Heillä on todennäköisimmin vuoto joko esipelin aikana tai huipentuessaan.
Inkontinenssin diagnosointi ja hoito seksin aikana
Jos epäilet virtsaavan sukupuolen aikana, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa selvittämään virtsaatko vai koetko orgasmin tuloksia. Jos virtsaat virtsaamisen aikana, lääkäri voi suositella hoitomenetelmiä, joiden avulla pidät inkontinenssiasi.
Vahvista lantionpohjan lihaksia
Jos olet nainen, lääkärisi voi suositella fysioterapeutin, joka on erikoistunut naisen lantion lihaksiin. Painotetut emättimen kartiot tai biopalautekniikat voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia Kegel-harjoitusten lisäksi.
Kegel-harjoitukset voivat lisätä voimaa lantionpohjan lihaksiin, lantion elimiä tukeviin lihaksiin ja sulkijalihaksen lihaksiin, jotka avautuvat ja sulkeutuvat virtsatessasi tai suorittaessasi suoliston liikettä. Kegel-harjoituksilla voi olla useita etuja, mukaan lukien:
- parempi rakon hallinta
- parantunut fekaalinkontinenssi, joka on tahatonta suoliston liikettä
- lisääntynyt veren virtaus sukupuolielimiin ja lisää seksuaalista nautintoa
Miehillä Kegels voi auttaa virtsainkontinenssin lisäksi myös erektiohäiriöissä. Yksi pieni tutkimus osoitti, että 40 prosentilla miehistä, joilla oli erektiohäiriö yli kuuden kuukauden ajan, oireet hävisivät täysin yhdistelmällä lantionpohjan fysioterapiaa ja kotona suoritettavia Kegel-harjoituksia.
Harjoitukset voidaan tehdä seisova, istuen tai makuulla, ja ne voidaan tehdä milloin tahansa missä tahansa paikassa. On hyvä idea tyhjentää rakko ennen niiden tekemistä.
Etsi ensin lihakset. Tämä tehdään samalla kun pissat ja lopetat keskivirran. Lihakset, joilla taukoit virtsaamisen, ovat mitä työskentelet.
Kun olet tunnistanut nuo lihakset, kiristä niitä, kun et pissat, pidä niitä viiden sekunnin ajan, ja rentouta niitä sitten kokonaan. Älä purista vatsa-, jalka- tai pakaralihaksia. Myös rentouttava osa on tärkeä. Lihakset toimivat supistamalla ja rentouttaen.
Harjoittele tavoitetta 20 kerrallaan, kolme tai neljä kertaa päivässä, ja kiristä lantionpohjan lihaksia viideksi sekunniksi kerrallaan.
Virtsarakon uudelleenkoulutus
Virtsarakon koulutus auttaa sinua saamaan paremman hallinnan rakkoosi. Tämän avulla voit siirtyä virtsaamisen välillä yhä pidempään. Se voitaisiin tehdä yhdessä Kegel-harjoitusten kanssa.
Virtsarakon koulutus koostuu käymälän käytöstä kiinteällä aikataululla riippumatta siitä, tunnetko haluasi mennä. Rentoutumistekniikat auttavat vähentämään halua, jos tunnet tarvetta virtsata ennen suunniteltua aikaa. Vähitellen kylpyhuonetaukojen välistä ajanjaksoa voidaan pidentää 15 minuutin välein, ja lopullisena tavoitteena on kuluttaa 3-4 tuntia virtsaamisen välillä. Voi kestää 6–12 viikkoa ennen kuin pääset tavoitteesi.
Elämäntapojen muutokset
Joillekin ihmisille elämäntavan muutokset voivat auttaa estämään virtsaamista seoksen aikana:
- Kokeile eri asentoja seoksen aikana. Se voi auttaa sinua löytämään sellaisen, joka ei aiheuta painetta rakkoosi.
- Tyhjennä rakko ennen seksiä.
- Jos olet ylipainoinen, laihtuminen voi auttaa. Lääkärisi voi auttaa sinua laatimaan ruokavalion ja kunto-suunnitelman.
- Rajoita kofeiinia tai alkoholia sisältävien juomien ja ruokien saanti. Kofeiini ja alkoholi toimivat diureetteina, samoin kuin virtsarakon ärsyttäjiä, joten ne voivat lisätä virtsaamistasi.
- Vältä juomasta liikaa juuri ennen seksuaalista toimintaa. Se vähentää virtsaa virtsarakossa.
Lääkitys ja muut hoidot
Lääkkeitä annetaan yleensä vain, jos lantionpohjan liikunta ja elämäntavan muutokset eivät ole tehokkaita lievittämään oireita. Inkontinenssin hoitoon usein määrättäviä lääkkeitä ovat:
- virtsarakon kouristuksia vähentävät lääkkeet, kuten darifenasiini (Enablex), solifenasiini (VESIcare) ja oksibutyniinikloridi (Ditropan)
- antispasmoodiset, vapinaa ehkäisevät lääkkeet, kuten hyoskyamiini (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Botox-injektiot virtsarakon lihakseen
- sähköinen stimulaatio
- leikkaus virtsarakon koon suurentamiseksi
Lisätietoja: Botox yliraktiiviseen rakoon »
Näkymät
Suurin osa ihmisistä pystyy vähentämään tai jopa poistamaan virtsaamista sukupuolen aikana elämäntavan muutosten ja lantionpohjan lihasharjoittelujen avulla. Jos inkontinenssisi johtuu taustalla olevasta sairaudesta, tilan hoitaminen voi auttaa vähentämään inkontinenssiasi. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista huolestasi, jotta voit alkaa löytää syy ja hoitosuunnitelma inkontinenssillesi.
