Kun sinulla on nivelreuma (RA), koet todennäköisesti remissioajat, kun taudin kipu ei häiritse sinua niin paljon. Mutta soihdut, kipu voi olla heikentävä. Siellä on kipu, joka säteilee suoraan tulehtuneista niveistäsi, ja sitten lihasten toissijainen kipu, joka johtuu siitä, kuinka pidät kehoasi seurauksena. Se on paljon hallittavissa. Siksi olemme laatineet sinulle ideoita siitä, kuinka voit hallita kipujasi paremmin paisumisen aikana.
Lääkkeet lyhytaikaisen ja pitkäaikaisen kivun hoitoon
Se on todennäköisesti yhtä pieni yllätys, että ensimmäinen askel kivun käsittelyssä on lääkitys. Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID) ovat yleisimmin käytettyjä kipua lievittäviä lääkkeitä RA: lle. Sinulle on ehkä määrätty heitä, kun sait alun perin diagnoosisi. Saatat käyttää myös NSAID-lääkkeiden over-the-counter-versioita. Tulehduskipulääkkeet voivat lievittää kipua ja vähentää tulehduksia monissa tapauksissa, mutta saatat joutua parantamaan niitä paisunnan aikana.
"Jos potilas käyttää reseptilääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä, kuten Aleve tai Advil, tulisi välttää, koska yhdistelmä voi lisätä haavaumien ja verenvuodon riskiä", sanoo Saddleback Memorial Medical Centerin reumatologi Alan Schenk. Laguna Hills, Kalifornia. "Asetaminofeeniä, kuten Tylenolia, voidaan kuitenkin käyttää turvallisesti tulehduskipulääkkeiden kanssa, ja yhdistelmä tarjoaa usein erinomaisen kivunlievityksen kumpaankin yksinään verrattuna." Kerro lääkärillesi, jos sinulla on tulehduskipulääkkeitä käytettäessä haittavaikutuksia, kuten vatsavaivoja.
Reumatologisi voi myös määrätä kortikosteroideja. Nämä lääkkeet vähentävät tulehdusta ja kipua nopeasti. Haittavaikutuksia voivat olla luun oheneminen, ei-toivottu painonnousu ja diabetes. Steroidien ottamista ei pidetä turvallisena pitkään. Lääkärit määräävät usein kortikosteroidia akuutimpien oireiden lievittämiseksi suunnitelman mukaisesti vähentää lääkitystä vähitellen.
Jotkut potilaat, joilla on RA, ovat löytäneet kivunlievityksen opiaattilääkkeistä. Nämä ovat kuitenkin erittäin riippuvuutta aiheuttavia ja niillä on joukko sivuvaikutuksia, mukaan lukien vakava jatkuva ummetus. Lääkevalvontaviranomainen on määrännyt rajan opiaattien määrälle, joita voidaan valmistaa vuoden 2017 alusta.
Sairauksia modifioivat antireumaattiset lääkkeet (DMARD) ja biologiset lääkkeet eivät ole kivunlievityksiä. Ne ovat RA-lääkkeitä, jotka estävät soluprosessia, joka johtaa niveltulehdukseen. Mutta ajan mittaan DMARD-lääkkeet ja biologiset lääkkeet voivat vähentää kipua ja tehdä RA-soihdutuksista vähemmän heikentäviä. Niillä on myös tärkeä vaikutus hidastaa tuhoamisen etenemistä niveliin.
Fysioterapia ja adaptiiviset laitteet
RA-potilaana sinulla voi olla fysioterapeutti hoitoryhmässäsi. Ne voivat auttaa sinua erityisesti suunnitelluilla fysikaalisilla tai työterapioilla, jotka auttavat pitämään nivelet joustavina. Terapeutit voivat myös ehdottaa uusia tekniikoita päivittäisten tehtävien suorittamiseksi, menetelmiä, jotka vaikuttavat vähemmän niveliin paisumisen aikana.
Haavoittuvien nivelten stressin välttämiseksi apuvälineet ovat toinen keino tehdä päivittäisestä toiminnasta helpompaa ja vähemmän tuskallista. Esimerkiksi sahankahvoilla varustetut keittiöveitset suojaavat sormen ja ranteen niveliä, joten voit jatkaa ruoanlaittoa jopa polttaessasi.
Vaihtoehtoiset hoidot
Useat vaihtoehtoiset ja kotihoidot voivat rauhoittaa RA-kipua. Niiden ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkkeitä, mutta ne saattavat auttaa lievittämään joitain oireistasi.
lämpö
Kuuma suihku tai kylpy, lämmitetyt vaatteet, lämpöpakkaukset tai lämmittävät voiteet voivat kaikki tarjota väliaikaista helpotusta paikallisille alueille ja keholle yleensä.
Kalaöljy
Niveltulehdusrahaston mukaan kalaöljystä voi olla apua vähentämällä nivelten arkuutta ja se voi auttaa masennuksessa. Kalaöljyä ei ehkä ole turvallista ottaa tiettyjen lääkkeiden kanssa, joten kysy lääkäriltäsi, ennen kuin lisäät sitä ruokavalioon.
Kasviöljyt
RA: n kipuja ja aamujäykkyyttä voi auttaa eräänlainen rasvahappo, joka sisältyy öljyyn iltaprimo-, purasruoho- ja mustaherukkakasvien siemenistä, lisäaineena. Kasviöljyt voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeidesi kanssa, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat niitä.
Taiji
Tai chi on harjoitus, jossa yhdistyvät sarja vähän vaikutusta aiheuttavia liikkeitä ja venyttelyjä syvällä hengityksellä. Ainakin yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että tai chi voi lievittää RA-kipua. Tai chi on turvallinen harjoittelu niin kauan kuin kokeneita ohjaaja ohjaa ja et työnnä itsesi fyysisten rajojesi ulkopuolelle.
akupunktio
Carla Gervasio harjoittaa akupunktiota Urban Wellness -akupunktiossa New Yorkissa. Hän työskentelee säännöllisesti ihmisten kanssa, joilla on RA. "Olen nähnyt, että akupunktio auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta useimmille ihmisille noin 24 - 48 tunnissa", Gervasio sanoo. Yksi tutkimus osoitti kivun vähentyneen RA-potilailla, joille tehtiin akupunktiota. Akupunktio voi olla kokeilun arvoinen, mutta kaikki eivät voi hyötyä siitä.
Nouto
RA-hoito voi olla hoidettavissa, kun sairaus ei leviä. Mutta soihdut voivat lyödä sinut. Kun tämä kipu saapuu, haluat helpotusta ja nopeaa. Ota yhteys lääkäriisi, kun sairaus uusiutuu, jotta voit seurata laukaisemaasi ja estää nivelvammasi vaurioita. Tämän jälkeen etsiä nopeaa kivunlievitystä tulehduskipulääkkeillä, käsimyymälöiden kipulääkkeillä, kuten asetaminofeenilla, ja kotihoidolla.
