Perusteiden ymmärtäminen
Yleinen sairaus, ripuli viittaa löysiin, vuotoisiin suolen liikkeisiin. Ripuli voi johtua useista ankarista olosuhteista. Jos taustalla oleva syy ei ole krooninen, ripuli häviää yleensä muutamassa päivässä.
Ripuli voi aiheuttaa:
- vatsan kouristus
- turvotus
- ihoärsytys peräaukon ympärillä
Se voi myös aiheuttaa kuivumista.
Kadonneiden nesteiden korvaaminen voi auttaa estämään kuivumista. Siellen nesteitä, kuten vettä, urheilujuomia elektrolyyttien kanssa tai teetä, on tärkeää.
Hydratoituneisuuden lisäksi kotona käytettävät lääkkeet, kuten omenaviiderietikan juominen, voivat auttaa. Mutta omenaviinietikalla voi olla myös päinvastainen vaikutus. Jos sitä otetaan enemmän, se voi todella aiheuttaa ripulia.
Kuinka se toimii?
Omenasiideri etikka on valmistettu käyneistä omenoista. Käyneet omenat sisältävät pektiiniä. Pektiini voi auttaa suojelemaan hyvien bakteerien kasvua, mikä on välttämätöntä terveelliselle ruuansulatukselle. Se voi myös kerätä ulostetta ja vähentää suoliston tulehduksia.
Koska omenaviinietikka on luonnollinen antibiootti, se voi olla tehokkain bakteeri-infektioista johtuvassa ripulissa. Tämän tyyppisiä infektioita aiheuttaa usein pilaantunut tai saastunut ruoka, joka voi sisältää E. colia tai Salmonellaa.
Se voi auttaa valitsemaan raakaa, orgaanista, suodattamatonta omenasiideri etikkaa pastöroidun version sijasta. Suodattamaton omenaviinietikka on sameaa ja sen läpi kulkee silkkisiä lankoja. Näitä ketjuja kutsutaan äidiksi.
Äiti voi sisältää lisättyjä määriä:
- pektiiniä
- mineraalit
- hyvät bakteerit
- entsyymit
Kuinka käyttää omenaviinietikkaa ripuliin
Kuten monien kotona käytettävien lääkkeiden kohdalla, ei ole paljon tieteellistä näyttöä, joka tukee tai hylkää omenaviinietikan mahdollisia terveyshyötyjä.
Omenasiideri etikka on hapan, joten on tärkeää laimentaa se toisella nesteellä ennen juomista. Muutoin etikka voi kuluttaa hammasta emaliä.
Yleinen nyrkkisääntö on sekoittaa 1 - 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa ja suurta lasillista nestettä. Yritä sekoittaa se viileään veteen tai mehuun. Tai tee teetä pariksi liittämällä etikka kuumaan veteen ja hunajaan. Juo tätä seosta 2-3 kertaa päivässä, kunnes oireesi häviävät.
Riskit ja varoitukset
Omenaviinietikka on erittäin hapan.
Jos juot sitä suoraan laimentamatta, se voi polttaa suun, kurkun ja ruokatorven kudoksia. Se voi myös vahingoittaa hammaskiiltoa. Näiden mahdollisten vaikutusten minimoimiseksi huuhtele suu ulos, kun olet juonut laimennetun omenasiideri etikkaseoksen.
Jos juot liikaa kerralla, omenasiideri etikka voi todella aiheuttaa ripulia.
Tämä voi tapahtua monista syistä:
- Siiderin sokerit voivat stimuloida peristaltiaa.
- Laimentamattomana omenaviinietikka voi vetää vettä kehosta suolistoon, mikä tekee ulosteesta vesisemmän.
- Siideri voi tappaa myös suolistasi hyvät bakteerit.
Muita huomioitavia riskejä ovat:
- Ylimääräisen juominen omenasiideri etikkaa pitkään voi aiheuttaa luutiheyden menetyksen. Jos sinulla on osteoporoosi tai hauras luutauti, ota yhteyttä lääkäriisi ennen käyttöä.
- Liian paljon omenaviinietikkaa voi todella aiheuttaa ripulia, mikä puolestaan voi aiheuttaa epäterveellistä laskua kaliumitasoissasi. Matala kaliumtaso voi aiheuttaa epäsäännöllistä sykettä (rytmihäiriöitä), matalaa verenpainetta ja lihasheikkoutta.
- Omena-siideri etikka ei ehkä ole oikea valinta tyypin 1 diabeetikoille. Se voi vähentää aikaa, joka kuluu ruoan poistumiseen vatsasta, mikä voi vaikuttaa sokerin ja insuliinin tasoon.
- Omenaviinietikka voi myös häiritä reseptilääkkeitä, mukaan lukien diabetekseen käytettävät lääkkeet ja antibiootit, kuten tetrasykliini.
Mitä muuta voin ripulin hoidossa?
Ruokavalion muutokset ovat usein ensimmäinen askel ripulin hoidossa. On tärkeää seurata, mitä syöt ja juot, kun koet oireita. Ruokavaliossasi voi olla suora vaikutus oireiden esiintymistiheyteen ja vakavuuteen.
Mitä lisätä ruokavalioon
Kirkkaiden nesteiden, kuten kananliemen, juominen voi olla hyödyllistä. Kirkkaat nesteet voivat auttaa pysymään hydratoituneena heikentämättä kuntoasi. Se voi myös auttaa kaatamaan itsellesi rauhoittavan kupillisen yrttiteetä, kuten kamomillaa. Yrttiteet voivat auttaa vähentämään mahalaukun kouristuksia.
Sitovien ruokien, kuten tavallisen valkoisen riisin ja banaanien, syöminen voi myös auttaa suurentamaan ulosteeseen. Paahtoleivän kanssa hillo on toinen helppo sulatella valinta. Suurin osa hilloista sisältää pektiiniä, mikä voi olla lisäetu.
Mitä poistaa ruokavaliosta
Tietyt ruuat voivat pahentaa tilaa, ja niitä tulisi välttää ripulin oireiden esiintyessä.
Näihin kuuluvat ruokia, jotka:
- ovat runsaasti kuitua
- ovat runsaasti rasvaa
- ovat mausteisia
- sisältävät meijerituotteet
Sinun tulisi myös välttää:
- kofeiini
- alkoholi
- mitä tahansa, joka voi tehdä sinusta gassy, kuten hiilihapolliset juomat tai tietyt vihannekset
Vaihtoehdot lääkitykseen
OTC-lääkkeet voivat myös auttaa. Suosittuja vaihtoehtoja ovat vismuttisubisylaatti (Pepto-Bismol) ja loperamidi (Imodium AD). Nämä reseptilääkkeet voivat olla tehokkaita, mutta niitä tulisi käyttää vain lääkärisi suostumuksella.
Jos ripulia aiheuttaa bakteeri- tai loistartunta, OTC-tuotteet voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Ne voivat estää kehoasi puhdistamasta tartuntalähdettä. Sinun ei pitäisi käyttää OTC-lääkkeitä ripulin vuoksi, jonka aiheuttaa krooninen tila, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä.
Voit myös ottaa OTC-probiootin. Ne voivat auttaa lievittämään ripulia lisäämällä ruoansulatuskanavan hyvien bakteerien määrää.
Lopullinen rivi
Ripulia on tavallista kokea silloin tällöin. Jos ripuli ei ole krooninen tai siihen liittyy muita oireita, voit kokeilla omenaviinietikkaa tai muuta kotona käytettävää lääkettä.
Jos sinulla on ripulia yli 3 tai 4 päivää tai jos siihen liittyy oireita, kuten kuumetta, lääkärisi näkeminen voi olla hyvä idea.
He voivat selvittää ripulin syyn ja suositella lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua paremmin.
Vauvojen ja lasten ripuli vaatii aina terveydenhuollon tarjoajan hoitoa.
