Yleiskatsaus
Fibromyalgia voi vaikuttaa kaiken ikäisiin tai sukupuolisiin aikuisiin. Fibromyalgian oireet vaihtelevat henkilöittäin, ja hoitosuunnitelmasi voi muuttua useita kertoja, kun tila etenee. Yleisiä oireita ovat:
- jatkuva lihaskipu
- heikkous
- väsymys
- selittämätön kipu, joka kulkee koko vartaloosi
Jotkut ihmiset saattavat myös kokea kutinaa tai vaikeaa kutinaa fibromyalgian oireena. Jos sinulla on jatkuva kutina, jatka lukemista oppiaksesi kuinka selviytyä ja hoitaa tämä epämiellyttävä oire.
syyt
Fibromyalgia voi alkaa milloin tahansa aikuisen elämän aikana. Tarkkaa sairauden syytä ei ole määritetty, mutta uskotaan, että siellä voi olla geneettinen yhteys. Joillakin ihmisillä oireet alkavat lääketieteellisen, fyysisen tai henkilökohtaisen trauman jälkeen.
Aivan kuten fibromyalgialle ei ole yhtä syytä, selittämättömään kutinaan ei ole syytä. Kutina on yksi mahdollinen tapa hermostosi reagoida sairauteen.
On myös mahdollista, että kutina voi olla fibromyalgian lääkityksen sivuvaikutus, kuten pregabaliini (Lyrica), duloksetiini (Cymbalta) tai milnacipraani (Savella). Kerro aina lääkärillesi kaikista kokemasi haittavaikutuksista, vaikka niitä ei olisi lueteltu tunnetuiksi sivuvaikutuksiksi. Lääkäri saattaa joutua säätämään annostasi tai muuttamaan lääkitystäsi.
hoito
Kutisevalle iholle on monia hoitoja. Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, on varmistaa, että iho on hyytynyt kunnolla, koska kuiva iho voi pahoin kutittaa. Alla on kolme asiaa, jotka voit tehdä ihosi pitämiseksi hydratoituna:
- Juoda runsaasti vettä.
- Rajoita kuumassa suihkussa tai kylvyssä vietettyä aikaa tai alenna lämpötilaa. Kuumat suihkut ja kylpyamme kuivaavat ihosi.
- Levitä hajustetut vartalovoiteet ihollesi. Löydät tämän terveys- ja kauneuskäytäviltä apteekkeista ja supermarketeista.
Ihosi pitäminen kosteutettuna voi auttaa estämään kutiavaa ihoa, mutta joudut todennäköisesti käyttämään ylimääräisiä hoitomenetelmiä jo kutisevan ihon lievittämiseksi.
Lue lisää: 8 parasta lääkettä kutinaan »
1. Kaurajauhohaute
Kaurajauhohaute voi lievittää ihon kutinaa. Voit luoda kaurajauhokylvyn ostamalla tavallisen maustettoman kaurahiutaleen paikallisesta ruokakaupasta. Kaurajauhojen pitäisi olla todella hienoja. Jos haluat tehdä siitä hienompaa, pienennä kauran kokoa tehosekoittimella tai keittimellä. Voit myös ostaa kaurajauhohauteesi apteekistasi, mutta varmista, että se ei ole hajustettua, jotta se ei enää ärsytä ihoasi.
Kun olet valmis, vedä haalea kylpy ja lisää kuppi kaurahiutaleita veteen. Varmista, että kaurajauho on sekoitettu hyvin veteen, ennen kuin pääset kylpyammeeseen.
Rajoita uimisaikasi 15 - 20 minuuttiin ja varmista, että vesi ei ole liian kuuma, mikä voi kuivattaa ihoasi ja pahentaa kutinaa.
Maksa kylvyn jälkeen kuivaksi pyyhe. Levitä hajustettua vartalovoidetta koko vartaloosi kosteuttamaan ihoasi ja auttamaan edelleen kutinan rauhoittamisessa.
Rentouttava kaurankylpy voi myös parantaa unta.
2. Jääpalat tai jääpakkaukset
Jääkuutioiden tai jääpakkauksen käyttö kutinavien kehon osien tilapäiseen tunnottamiseen voi auttaa hallitsemaan äärimmäistä kutinaa. Naarmuuntuminen voi usein aiheuttaa alueen kutinaa enemmän, joten tämä väliaikainen helpotus voi vähentää kutinaa niin paljon, että sinulla ei ole kiusausta naarmuuntumiseen.
3. Meditaatio
Meditaatio voi auttaa sinua keskittymään mielesi ja löytämään henkisen paeta epämukavuudesta. Vaikka tämä ei vähennä kutinaa pysyvästi, se voi auttaa sinua löytämään väliaikaisia helpotuksia.
4. OTC-lääkkeet
OTC-kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol), voivat auttaa vaivaasi lievittämällä hermojen tulehduksia, jotka aiheuttavat kutinaa. Lääkäri voi myös määrätä voimakkaamman asetaminofeeniannoksen.
Voit myös kokeilla OTC-hydrokortisoni-kutinavoiteita. Levitä niitä ihollesi, jossa koet kovaa kutinaa väliaikaiseksi, väliaikaiseksi helpotukseksi.
5. Ahdistuslääkitys
Stressi voi pahentaa kutinaa. Jotkut ihmiset löytävät helpotuksen kutinaansa ottaessaan reseptilääkkeitä ahdistuslääkkeitä. Tämä ei todennäköisesti ole ensimmäinen hoitosuunta.
komplikaatiot
Kutinavan ihon naarmuuntuminen voi johtaa syviin naarmuihin, viiltoihin ja mahdollisesti arpiin. Syvät naarmut, jos ne jätetään avoimiksi ja joita ei peitetä siteellä, voivat saada tartunnan. On myös mahdollista, että oireesi voivat johtaa ahdistukseen ja masennukseen.
Pysyvä kutina voi vaikeuttaa nukkumista. Unen puute voi tehdä fibromyalgian oireista pahempia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on unettomuutta.
Pitäisikö sinun nähdä lääkäri?
Jos sinulla on voimakasta kutinaa, keskustele lääkärisi kanssa. Lääkärisi auttaa sinua löytämään menetelmiä oireiden hallintaan. Lääkäri voi myös kertoa sinulle kaikista uusista hoidoista, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Jos sinulla on fibromyalgia, on tärkeää pitää yhteyttä lääkäriisi ja käydä säännöllisissä tarkastuksissa. Tästä tuntemattomasta tilasta on vielä paljon, joten pitämällä yhteyttä lääkäriisi voit auttaa sinua löytämään parhaat tavat hoitaa tilaasi.
Näkymät
Fibromyalgiaa ei ole vielä hyvin ymmärretty, eikä parannuskeinoa ole. Voit kuitenkin hallita monia oireita, mukaan lukien kutina. Työskentele lääkärisi kanssa päättääksesi, mitkä menetelmät toimivat sinulle parhaiten. Saatat pystyä hallitsemaan oireesi elämäntapojen muutoksilla, kuten vähentämällä suihkussa aikojasi tai alentamalla veden lämpötilaa uidessasi. Joillakin ihmisillä hoito voi vaatia yhdistelmää elämäntavan muutoksia ja lääkkeitä. Hoitotarpeesi voivat myös muuttua ajan myötä.
