intro
Olet puhdistanut aikataulun, nukkunut tarpeeksi ja syönyt kevyen aterian. Tunnet olosi energiseksi ja innoissaan. Kumppanisi on samalla sivulla. Olet molemmat valmiita pitämään hauskaa makuuhuoneessa.
Mutta jos sinulla on vaikea ilmaista haluavasi kokeilla jotain uutta tai olet vain hieman epävarma siitä, kuinka kertoa kumppanillesi siitä, mistä haluat aloittaa, älä huoli - tämä on luonnollista. Tärkeintä on olla aito, vastuullinen tunteistasi ja harjoittaa.
Tutkimukset osoittavat, että ei-seksuaalisen ja seksuaalisen kommunikaation yhdistelmä liittyy suhteeseen ja seksuaaliseen tyydytykseen. Mahdollisuus keskustella avoimesti seksuaalisista haluista tai huolenaiheista on liitetty suurempaan seksuaaliseen tyytyväisyyteen, seksuaaliseen hyvinvointiin ja tyydyttävämpiin suhteisiin.
Käytä tätä lyhyttä kyselylomaketta, joka tarkastelee viittä aistia selvittääksesi, mikä sinua herättää eniten, samoin kuin kuinka voit käyttää näitä tietoja kerätäksesi lämpöä seuraavan törmäysistunnon aikana.
Onko sinulla tietty tuoksu, joka kuumentaa kauluksen alla?
Jos niin…
Hajujen lisääminen - ajattele öljyjä, hajuvesiä ja tuoksukynttilöitä - makuuhuoneeseesi voi auttaa sinua parantamaan kokemustasi. Hauskanpitoa varten miksi et kokeilisi infuusiota vaniljaa ja myskiä saadaksesi sinut seksikkääseen mielentilaan? Tämän yhdistelmän on huhuttu olevan luonnollinen aphrodisiac, ja se voi myös laittaa ihmisiä helposti.
Nautitko stimuloivasta ympäristöstä tai kun näet kumppanisi käyttävän tiettyä tuotetta tai vaatetyyppiä - tai ehkä mitään?
Jos niin…
Ihmisarvoinen mielialavalaistus voi tehdä kaikki erot ja auttaa saamaan sinut ja kumppanisi mielialaan. Hanki laavavalaisin tai heitä rohkea punainen paita lampun varjon päälle. Se luo seksikäs tunnelman ja tarjoaa huonon valaistuksen, joka on houkutteleva.
Ja kun kyse on vaatteista, se riippuu siitä, millainen urheilu on sinulle mukavaa. Vaikka jotkut saattavat suosia pari piikkikoruja ja pala alusvaatteita, joogahousut saattavat olla enemmän sinulle. Viime kädessä kysymys on siitä, mikä antaa sinun tuntea olosi itsenäiseksi ja mukavaksi.
Pidätkö siitä, kun kumppanisi kuiskaa seksikäs puhe korvaan?
Jos niin…
Upota itsesi kumppanisi äänen ääneen. Jaa heidän kanssaan mitä mielikuvituksesi on, ja pyydä heitä sitten nauramaan korvaan ja toistamaan se takaisin sinulle.
Tai ehkä se, mikä saa sinut tunnelmaan, on tietyn musiikkityylin kuunteleminen. Musiikki herättää tunteita. Luo seksikäs soittolista ja valmistaudu pitämään hauskaa.
Voiko kumppanisi lähettää sinulle hulluutta yhdellä kosketuksella tiettyyn kehon osaan tai osiin?
Jos niin…
Ajattele missä haluat koskettaa. Pidätkö pehmeistä tai karkeista kosketuksista? Mitä pidät koskettamasta? Sulka? Meloa? Kieli? Tärkeintä on antaa itsellesi lupa kokea nautintoa, jotta voit tuntea itsesi varmemmaksi päästäksesi kumppanisi sisään.
Onko samppanjan ja mansikoiden maku riittävä saattamaan sinut tunnelmaan?
Jos niin…
Syö seikkailunhaluisesti. Kokeilemalla uusia lihavoituja tai mausteisia ruokia, saat uuden ajattelutavan. Tämän avulla voit olla avoin uusille kokemuksille ja tunneille, jotka ovat yksi mausteisen seksielämän välttämättömistä ainesosista.
Terveyssovellus Lifesum teki viime vuonna tutkimuksen ja havaitsi, että ihmiset söivät suklaata useammin ennen ja jälkeen seksiä. Mutta suositut aphrodisiacs syrjään, ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten pellavansiemeniä, edistää sydän- ja verisuoniterveyttä, mikä johtaa parempaan verenvirtaukseen sukupuolielimissä.
Vinkkejä mielialaan pääsemiseksi
- Hallitse stressiä. Kun juokset koko ajan ja hyppää tehtävästä toiseen, vartaloasi on vaikea rentoutua.
- Astu ulos mukavuusalueeltasi. On täysin ok siirtää rajojasi ja kokeilla jotain uutta.
- Ja muista: Niin kauan kuin se on yksimielisyys, ei ole oikeaa tai väärää tapaa kokea nautinto.
Oman tuntemus on seikkailu
Oman tuntemus on seikkailu, ja seksistä se voi olla hauskaa. Oppiminen, mikä saa sinut kääntymään, ja miellyttävämmän jakaminen kiinnostuksen kohteidesi kanssa on tärkeätä myös suhteiden tyytyväisyyden edistämisessä.
Ajattele laatikon ulkopuolella ja käytä viittä aistiasi oppiaksesi, mikä saa sinut aikaan. Jos olet kiinnostunut muista tavoista lisätä seksuaalielämääsi, tutustu seuraaviin resursseihin:
- mukavampaa seksiä
- tantrisen sukupuolen kokeilemiseksi
- "Reset" -painikkeen painamisesta sukupuolielämässäsi
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, jolla on myös lisenssi kliinisessä psykologiassa ja sosiaalityössä. Hän suoritti tutkijatohtorin tutkinnon Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta, joka on yksi harvoista yliopisto-ohjelmista maailmassa, joka on omistettu seksuaalisuuskoulutukselle. Tällä hetkellä hän asuu Havaijilla ja on seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksen perustaja. Britoa on esitelty monissa myyntipisteissä, kuten The Huffington Post, Thrive ja Healthline. Tavoita hänelle verkkosivustonsa tai Twitterin kautta.
