Hyvät hygieniatavat alkavat varhain
Hyvien hygieniatapojen saaminen edellyttää muutakin kuin vain käsien pesua. Opettamalla lapsillesi terveelliset hygieniarutiinit heidän ollessaan nuoria voidaan luoda tottumuksia, jotka kestävät koko elämänsä. Käytä tätä pään sormenpäähän opasta ja opeta lapsillesi hyviä hygieniatapoja.
Pesu hiukset
Useimmat pienet lapset pääsevät pesemään hiuksensa kaksi tai kolme kertaa viikossa. Liian usein pestävät hiukset voivat kuivattaa nuoria päänahkoja, jolloin ne ovat alttiimpia hilseelle.
Kun lapset saapuvat kaksikymmentä- ja teini-ikäisiin, murrosiän hormonaaliset vaikutukset kestävät, jolloin hiukset muuttuvat rasvaisiksi. Hiusten pesu shampoolla voi olla tarpeen ainakin joka toinen päivä.
Uiminen
Pienet lapset joko rakastavat kylpyä tai vihaavat sitä. Muina kuin shampoopäivinä voit tehdä perusteellisesta kylvystä hauskan pelin. Pyydä lapsesi pukeutumaan uimapukuunsa ja asettamaan heidät kylpyammeeseen pesuliinalla, lämpimällä, saippuavedellä ja lämpimällä vedellä. Varmista, että he tietävät laittaa pesuliinan saippuaveteen ennen kuin peset vartaloosaa ja sitten huuhteluveteen ennen toistamista.
Ihonhoito
Taaperoikäiset ja esikoululaiset tarvitsevat edelleen vanhempia auttaakseen heitä ihonhoidossa. Ihon viat, kuten seuraavat, ovat yleisiä tässä iässä:
- ihottumat
- kuoppia
- rupia
Ennen kuin lapsesi pukeutuu kylpylänsä jälkeen, auta heitä katsomaan ihoaan päästä varpaisiin varmistaaksesi, että heillä ei ole uusia hoitoja tarvitsevia vikoja.
Teinien ihonhoito
Kuten heidän hiuksensakin, teini-ikäisten iho muuttuu öljymäisemmäksi murrosikällä. Markkinoilla on useita aknetta vähentäviä lääkkeitä, mutta ihmiset voivat toisinaan unohtaa yksinkertaisen vedellä ja miedolla saippualla pesemisen edut. Opettakaa teini-ikäisiäsi pesemään kasvonsa kaksi tai kolme kertaa päivässä ja välttämään näppylöimistä.
Mitä tulee meikkiin, varmista, että lapsesi tietää, että jakaminen voi levittää tartuntaa ja että nukkuminen meikin kanssa voi aiheuttaa tuhoa heidän iholle.
Suuhygienia
Puhtaat hampaat ja ikenet voivat estää monenlaisia terveysongelmia, mukaan lukien pahanhajuinen hengitys, onteloita ja sydänsairauksia myöhemmin. Lapsesi tulee harjata ja hammaslankaa vähintään kahdesti päivässä, ellei jokaisen aterian jälkeen. Vanhemmat lapset voivat kantaa hammasharjapakkauksia reppuissaan, jotta he voivat harjata koulussa. Nuoremmat lapset voivat auttaa sinua aikaansa pitämisessä 2 minuuttia, joka hyvä harjaus vaatii.
Alusvarsien hoito
Kainaloiden pesu ja deodorantin käyttäminen on ohitusrituaali, jonka monet tweensit ja teini-ikäiset eivät pidä tai sivuuttaa. Hikeestä alkaa tulla vartalohaju eri ikäryhmissä, mutta se alkaa usein 9–10-vuotiaana. Keskustele lapsesi kanssa käsien alla tapahtuvan pesun tärkeydestä, etenkin urheilun jälkeen. Riippuen siitä, kuinka voimakkaasti lapsesi hikoilee, kannattaa ehkä valita antiperspirantti, ei vain deodorantti. Deodorantti hallitsee bakteereja ja lisää tuoksua, mutta antiperspirantti auttaa myös vähentämään hikoilua.
Käsienpesu
Käsinpesu on olennainen osa hyvää hygieniaa. Pesu ennen ja jälkeen aterian, lialla pelaamisen tai lemmikkien kanssa pelaamisen ja sairaiden kanssa kosketuksiin joutumisen jälkeen on paras tapa poistaa bakteereja. Kerro lapsellesi, kuinka tärkeätä on pesu saippualla, kuinka kauan “Happy Birthday” laulaa. Käsinpuhdistusaineet eivät ole yhtä tehokkaita kuin saippua ja vesi, joten käytä niitä vain hyppysellisinä.
Kynnet
Kynsi ovat kasvualusta bakteereille. Lapsesi kynsien alla elävät bakteerit voivat helposti siirtyä silmiin, nenään ja suuhun. Sijoita hyvään kynsiharjaan ja auta lapsesi puhdistamaan lika kynsiensä alta ennen nukkumaanmenoa. Viikoittainen leikkaaminen auttaa pääsemään eroon lian vaikutuksesta ja vähentämään kivuliaiden sisään kasvaneiden kynsien mahdollisuutta.
WC: ssä
Kun pienet lapset saavat wc-koulutuksen, sinun on keskityttävä tottumuksiin, jotka pitävät pienet osat puhtaina. Opeta heitä pyyhkimään huolellisesti edestä taakse ja pese kätensä, kun he ovat valmiita. Nämä terveelliset tottumukset auttavat minimoimaan ärsytystä ja pitämään infektiot loitolla.
Kuukautiskierto
Kun tytöt alkavat käyttää meikkiä ja alkavat kuukautistua, on olemassa joitain heidän tarpeisiinsa liittyviä hygieniatapoja. Kannusta tyttäriäsi pitämään kaavionsa jaksostaan, jotta hän tietää, milloin naisen hygieniatuotteita on saatavana. Jaksot saattavat olla epäsäännöllisiä kahden ensimmäisen vuoden ajan, joten autta häntä oppimaan varautumaan.
